Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie

[ana0502]

little.b.blue, pomalutku poczytasz sobie o odchudzaniu, roznych dietach to wybierzesz cos dla siebie.

bazylinka, juz cie dopisalam do listy

Napisane przez cider

dziewczyny jakie sa postanoewienia co do tej listy i czy jak podalam dzisiaj dane co do wz,i wagi czy mam mozliwosc ze znajde sie na liscie?

Hej, juz jestes na liscie. Dziewczyny wpisac mozna sie zawsze. Trzeba pamietac o zwazeniu sie w sobote i podniu tu wyniku.

Napisane przez Cassandra 23

DO DZIEŁA!!

Do dziale. Juz wpisalam na liste.

OK, dziewczyny musze spadac. Wroce z kilka godzin i wtedy zamieszcze pelna liste na ten tydzien.

[cider]

Napisane przez polonia

Witam Wszystkie Dziewczyny! Więc ja jeszcze 7 miesięcy tem ważyłam 101!!! Ale z dzidziusiem.Po urodzeniu 81!!- Też dużo.A teraz mam po 7 miesiącach 70 myślę że to nieżle ale mamzamiar osiągnąć cel 55 kg!!!Więc też tu będę jakiś czas z wami.
Jedyną podpowiedzią jaką mogę polecić jest stosowanie "Błonnika z Ananasem".Ja stosuję go po godz 18 po to aby nie podjadać na noc ani w nocy poprostu wypełnia żołądek czyli pospolicie mówiąc oszukuje go.Błonnik dobrze też działa na zaparcia.Więc stosowanie go pomaga mi i naprawdę mogę polecić.Życzę wszystkim aby do wiosny waga spadła do takiej sumy aby się dobrze czuć!

czyli co jadasz na wieczor ??? ananas z czym????

[kasia0987]

Napisane przez polonia

Witam Wszystkie Dziewczyny! Więc ja jeszcze 7 miesięcy tem ważyłam 101!!! Ale z dzidziusiem.Po urodzeniu 81!!- Też dużo.A teraz mam po 7 miesiącach 70 myślę że to nieżle ale mamzamiar osiągnąć cel 55 kg!!!Więc też tu będę jakiś czas z wami.
Jedyną podpowiedzią jaką mogę polecić jest stosowanie "Błonnika z Ananasem".Ja stosuję go po godz 18 po to aby nie podjadać na noc ani w nocy poprostu wypełnia żołądek czyli pospolicie mówiąc oszukuje go.Błonnik dobrze też działa na zaparcia.Więc stosowanie go pomaga mi i naprawdę mogę polecić.Życzę wszystkim aby do wiosny waga spadła do takiej sumy aby się dobrze czuć!

ja tez jestem po porodzie

ciekawi mnie jakiego jestes wzrostu???????





moje pazurki
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=230664

mój watek wymiankowy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=230531

[marashi]

Hej laski!

Znowu trochę zaniedbałam i nie wchodziłam do naszego topicu.
Poprawię się, obiecuję.

W tym dygodniu sobie nie poćwiczę chyba.
Właśnie okres dostałam, czuję się ociężała, ledwo chodzę.
Najprościej mówiąc - zwijam się z bólu, pomimo brania tabletek przeciwbólowych.
Ale postaram się ograniczyć jedzonko. Od jutra. Bo mama zaraz przyjdzie do domu i kupi mi czkekoladę albo coś, hehe.

Buźka!

[Aga_20]

Hej, skoro do wieczora jest jeszcze czas by zapisac sie na liste to ja skorzystam jeśli można

Więc:

Wzrost- 174cm
Waga poczatkowa- 70 kilo
Waga z dzisiaj- 66.7 kilo
Waga docelowa- 60 kilo (a jak sie uda to 58)


Jestem na 1000 kcal gdyz kiedys ta dieta przyniosła mi duuuże efekty( to było ok 2 lata temu) pare miesiecy temu znowu sie zapuściłam i waga pokazała 70 kilo tak naprawde wzięłam sie za siebie jakieś 2 tyg temu bo wczesniej to były tylko nieudane proby(kazda pewnie cos o tym wie...)


Tak więc do boju !

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez alorah

No ... nie wiem jak tu się zabrać za zrzucenie pozostałych 4 kg. Wcześniej jakoś szło, ale teraz... BMI mam prawidłowe, dlatego pewnie więcej zejść nie chce. Nie wiem co robić :/...Już nie spada.

bo 52 to już bardzo dobra waga, nie wiem, z czego jeszcze chcesz zrzucać widziałam zdjęcia

Napisane przez kasia0987

Witajcie!

dawno mnie tu nie było

ale dzis jest mój szcześliwy dzień:j upi:

za miesiąc(15.02.2008) moja najstarsza siostra WYCHODZI ZA MĄŻ i

będę świadkiem na jej ślubie ( cywilnym)


teraz tak się zmobilizuje że na pewno schudnę---muszę

dzis wzięłam pierwszą tabletke MERIDIA powiem szczerze że się troche

obawiam bo teraz jestem na takim etapie ze sama panuje nad

jedzeniem i ograniczam sie tylko do obiadu ale myśle że te tabletki

przyśpieszą spadanie mojej wagi

czy któraś z was miała ( brała) takie tabletki?????????????????

jeśli tak napiszcie o efektach( może założe o tym wątek?)

czytałam o tych tabletkach i słyszałam, że bardzo niezdrowe dla organizmu

[Cassandra 23]

Napisane przez Aga_20

Tak więc do boju !

DO BOJU!!

[kasia0987]

Napisane przez Cassandra 23

DO BOJU!!

Napisane przez Aga_20

Hej, skoro do wieczora jest jeszcze czas by zapisac sie na liste to ja skorzystam jeśli można

Więc:

Wzrost- 174cm
Waga poczatkowa- 70 kilo
Waga z dzisiaj- 66.7 kilo
Waga docelowa- 60 kilo (a jak sie uda to 58)


Jestem na 1000 kcal gdyz kiedys ta dieta przyniosła mi duuuże efekty( to było ok 2 lata temu) pare miesiecy temu znowu sie zapuściłam i waga pokazała 70 kilo tak naprawde wzięłam sie za siebie jakieś 2 tyg temu bo wczesniej to były tylko nieudane proby(kazda pewnie cos o tym wie...)


Tak więc do boju !

Napisane przez marashi

Hej laski!

Znowu trochę zaniedbałam i nie wchodziłam do naszego topicu.
Poprawię się, obiecuję.

W tym dygodniu sobie nie poćwiczę chyba.
Właśnie okres dostałam, czuję się ociężała, ledwo chodzę.
Najprościej mówiąc - zwijam się z bólu, pomimo brania tabletek przeciwbólowych.
Ale postaram się ograniczyć jedzonko. Od jutra. Bo mama zaraz przyjdzie do domu i kupi mi czkekoladę albo coś, hehe.

Buźka!

razem zawsze razniej

start od 16.12.07 ( 63kg)



63....62...61...60,5 ...59...58...57...56...55 ...54...53...52...51...50 .49

---tu jestem

---tu bym chciała



jeszcze 9/10 kg


zajżysz?
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=230661

moje pazurki
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=230664

mój watek wymiankowy
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=230531

[black&white]

witam wszystkie nowe dziewczyny

ledwo żyję po dzisiejszym dniu, plus jednak że nie skusiłam się na proponowane prince polo, czy co to tam było
jak widzę moje kumpele zajadające pączki, batoniki i rogaliki, i co jedna to szczuplejsza...
eh

a Ty, Evvcia - nie mów mi o feriach!
ja mam do nich jeszcze 11 dni i nie wiem jak dożyję tego czasu

[dancer_in_the_dark]

zjadlam dziś pół pizzy... jestem do bani... a teraz zapiłabym się piwem na śmierć... wszystko jest do dupy...

[oswieciula]

Napisane przez ana0502

Hej, juz jestes na liscie. Dziewczyny wpisac mozna sie zawsze. Trzeba pamietac o zwazeniu sie w sobote i podniu tu wyniku.


Do dziale. Juz wpisalam na liste.

OK, dziewczyny musze spadac. Wroce z kilka godzin i wtedy zamieszcze pelna liste na ten tydzien.

czy mnie też mogłabyś dopisać?
WZROST: 175cm
WAGA: 83kg
CEL: 65kg

[KOKAINA]

Napisane przez dancer_in_the_dark

zjadlam dziś pół pizzy... jestem do bani... a teraz zapiłabym się piwem na śmierć... wszystko jest do dupy...

Miewałam gorsze wpadki, głowa do góry.

U mnie dzisiaj już zdecydowanie lepiej. Zresztą tu, na studiach potrafie się pieknie ograniczać. Tylko jak jestem w domu to ciężko strasznieSłyszałam kiedyś, że powrót do ogniska choroby jest zawsze najtrudniejszy- w moim przypadku to akurat się sprawdza. Ale powrót za jakiś miesiąc dopiero także bede chudnąć w spokoju teraz

[alorah]

PIWOOOO!

Ale mi się chce : > ... Zimnego lecha. Wypiłabym najchętniej z 6cio pak. Ale po pierwsze- mają ogromnie dużo kalorii, a po drugie, w końcu jestem chora a zimne piwo na moje zapalone gardło to nie jest cud miód.

[black&white]

Dancer, tak jak wspomniała Kokaina, pizza to żadna tragedia, raz na jakiś czas może się każdemu zdarzyć.
Nie ma co się katować, pomimo diety, czasem trzeba skorzystać z życia i jego włoskich przyjemności jakim jest np. pizza
Ja na diecie (chyba za często) pozwalam sobie na spaghetti.
Ale poza tym jestem w miarę grzeczna, więc nie mam jako takich wyrzutów sumienia.
Naprawdę nie ma co się martwić taką głupotką

Alorah, niedobra kobieto! Nie kuś

[jprasol]

Właśnie, njgorsze jest to jak Cie zaatakuje głód. i co wtedy robić? poddac sie? wyiotowac? przeciez to bez sensu i do niczego dobrego bine prowadzi. Ale dancer_in_the_dark nie martw się. I ja mam wpadki. Czasem jak mam gastro przed okresem pochłaniam cała pizze na glowe z wspollokatorką bo mamy obie regularnie. masakra. pozniej pol nocy placze z wyrzutow sumienia ale cóż.. jedynym racjonalnym rozwiązaniem jest silna wola.. :| o którą ciężko mimo wszystko...

[tchnienie-wiatru]

właśnie pomierzyłam obwody...

biust 88
pod biustem 78
talia 71
boczki 86
biodra 95
udo 55
nad kolanem 38
łydka 38

coraz niżej - coraz gorzej. ale wyobraźcie sobie moje wcięcie w talii, skoro mam 71 a z 5 cm niżej 86 :P o 15 więcej......ehh..

[OliwiaAnita]

[quote=tchnienie-wiatru;6286667]jak już było pisane na tym forum wielokrotnie-jemy po 18, chyba, że chodzimy spać o 20, 21. a wątpie,żebyś tak wcześnie chodziła jemy 2-3 godziny przed snem, bo niejedzenie zwalnia metabolizm,a co za tym idzie -wolniej chudniemy



tak wiem ... ale ja mimo chodem jak jem po 18 to chudnąć nie chudnę

ale dzisiaj jestem zadowolona z siebie na dobre odstawiłam słodycze do tego zdrowe odżywianie no prawie( " spaghetti na obiad " )ale co tam
jesli ktoś jeszcze zapisuje to prosze mnie zapisać

wzrost = 168 cm
waga = 59,5

CEL = 54

Pozdrawiam ciepło wszystkie odchudzające!!!

[OliwiaAnita]

kurcze coś mi "cytuj" nie zadziałało:-/ hech

[dancer_in_the_dark]

dzięki dziewczyny Wiem, to nie tragedie... ale kiedy jest mi smutno, albo kiedy jestem wkurzona, najchętniej napiłabym się piwa.... litrów piwa...

[jprasol]

Napisane przez dancer_in_the_dark

dzięki dziewczyny Wiem, to nie tragedie... ale kiedy jest mi smutno, albo kiedy jestem wkurzona, najchętniej napiłabym się piwa.... litrów piwa...

hahaha prawidłowa reakcja jak na moje oko ;-)

[galeczka83]

Napisane przez tchnienie-wiatru

właśnie pomierzyłam obwody...

biust 88
pod biustem 78
talia 71
boczki 86
biodra 95
udo 55
nad kolanem 38
łydka 38

coraz niżej - coraz gorzej. ale wyobraźcie sobie moje wcięcie w talii, skoro mam 71 a z 5 cm niżej 86 :P o 15 więcej......ehh..

Kurcze ale z Ciebie laska . Ja o takich wymiarch moge jak narazie pomarzyć. Zaczynajac od biustu u mnie 108 a dalej juz tylko gorzej no ale w koncu waze 76 kg a nie 60 a to spora roznica

[dancer_in_the_dark]

jprasol, co do tego też nie mam wątpliwości :P

[alorah]

Hihihih...

PIWOPIWOPIWOPIWOPIWOPIWOPIWOPIWOPIWO

Nie mogłam się powstrzymać Chyba ustalę sobie piwko małe jako następną nagrodę np za tydzień intensywnych ćwiczeń i nie jedzenia słodyczy

[black&white]

Napisane przez galeczka83

K Zaczynajac od biustu u mnie 108 a dalej juz tylko gorzej no ale w koncu waze 76 kg

ja waże 84 a w biuście mam 104/5
także nie narzekaj na biuścik galeczko

natomiast uda i talię mam zabójcze...

[galeczka83]

Ja tez ... pisalam ze dalej juz tylko gorzej ALe co tam na koniec maja bedzie ok. Chociaz przegladajac tematy na wizau zaczynam w to watpic. moje marzenie to 58kg ale jak bedzie 60 tez bede zadowolona. A ja tu widze ze dziewczyny z moim wzrostem odchudzaja sie z 56 do 50... a ja marze o 58. Kurcze.... az głupio mi sie wtedy robi .........Ach byle do wiosny

[alorah]

ĆWICZENIA KOBIETKI ĆWICZENIA

Bardzo dobry link o TUTAJ

[Moonique2]

Cześć
Spodobało mi się wasze forum i mam nadzieję że nie będzie miał nikt przeciwko temu bym się dołączyła...
Jestem tydzień na ćwiczeniach i jak na razie ograniczeniu słodyczy, właściwie to ogólnym ich wykluczeniu z jadłospisu...
O dietach jeszcze nie myślałam bo właściwie nie wiem co i jak :|
Jak na razie to aerobik dwa razy w tygodniu pod okiem fachowca... siłownia i ćwiczenia domowe
4 stycznia ważyłam 63 kg dziś 62 chcę zrzucić swoją wagę do 52 kg (marzenia)
Pomocy.... ;(

[black&white]

Moonique, nie sądzę, żeby ktoś miał coś przeciwko
jakiego jesteś wzrostu?

Galeczka, znam ten ból. Alorah np. chce 48 kg, mnie w zupełności wystarczy 65, a wcale nie jest ode mnie specjalnie niższa (kilka cm).
Eh, życie

Mam nadzieję, że ferie mi nie zaprzepaszczą diety, bo jak tak będę sobie w domku siedzieć sama...
A lodówka kusi...

[Moonique2]

Jak miło
Jestem malutka i już nie urosnę na pewno... 150 cm jakoś od 10 lat się trzymam w tym wzroście... teraz jedynie zacznę się kurczyć

[oksymoron]

Moonique2 Pozdrawiam Cie serdecznie, bo ja mam tylko 156 cm