Dieta - MŻ-WR kontynuacja V

[Marzeniatko]

Zapraszam już do V części jednego z najpopularniejszych wątków na dietetyce!


link do części I : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196319
link do części II : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=246898
link do części III: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=267460
link do części IV: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=281840

Napisane przez śnieżka_

Myśl przewodnia naszej diety: MŻ-WR = Mniej Żreć - Więcej Ruchu


Jedyne zasady to:
1.Mniej zrec
2.Wiecej ruchu
3.Raz w tygodniu stajemy na wadze i piszemy ile wazymy - powiedzmy w kazdy poniedzialek

Przyjemnego dietkowania

[orisha]

No to mamy nówkę sztukę!!! Dzięki Marzenka!!

[glizdka]

hyhyhy ale fajowo nowy wątek tak wszystkiego malu ćko ale my to raz dwa nadrobimy hihihi za dwa dni juz będzie ze 100 postów chociaz nie bo teraz łikend to zawsze tu mały ruch

[Marzeniatko]

Napisane przez orisha

No to mamy nówkę sztukę!!! Dzięki Marzenka!!

Nie ma sprawy - polecam się na przyszłość przyjemnego zrzucania kilosków Wam zyczę !

[orisha]

Napisane przez glizdka

hyhyhy ale fajowo nowy wątek tak wszystkiego malu ćko ale my to raz dwa nadrobimy hihihi za dwa dni juz będzie ze 100 postów chociaz nie bo teraz łikend to zawsze tu mały ruch

Damy radę... obawiam się

No to co? Może na początek wklejmy listę, coby jej potem gdzieś a archiwach nie szukac, co?

[glizdka]

o tym samym pomyślałam

1.Donia27 169 cmSTART 64 kg->jest 62,7 kg->CEL 58 kgzrzuciła 1,3 (+4,7)
2.Zielonamorelka173cmSTART76,6kg->jest76,6kg->CEL60kgzrzuciła 0 (+16,6)
3.Młoda_to_glupiaSTART84kg->jest79,2kg->CEL 66kg.zrzuciła 4,8 (+13,2)
4.Martyna2696 168cm START 62 kg ->jest 55kg->CEL 53 kg.zrzuciła 7 (+2)
5.Brenda_21 167cm START 55kg ->jest 53,5kg->CEL 48 kg.zrzuciła 1,5 (+5,5)
6.Orisha 160cm START 65,5kg ->jest 58,7kg ->CEL 49 kg.zrzuciła 6.8 (+9,7)
7.Talka_18 160cm START 72kg ->jest 60,5kg->CEL 55 kg. zrzuciła 11,5 (+5,5)
8.inutil 158 cm START 59 kg -> jest 57,5 kg->CEL 50 kg. zrzuciła 1,5(+7,5)
9.88niezapominajka88175cmSTART 68kg->jest67kg->CEL 58kgzrzuciła1(+9)
10.blackbird 167cm START 57kg ->jest 56 kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+6)
11.kwakwa_1 179cm START 73,6kg ->jest 67,7kg->CEL65kgzrzuciła5,9 (+2,7)
12.dymka 159cm START 54,5 kg->jest 51,2kg->CEL 47kg. zrzuciła 3,3 (+4,2)
13.kasiag-01 165cmSTART 67,3kg-> jest 67,3kg-> CEL 58 kg. zrzuciła 0 (+9,3)
14.neska22 159cm START 60kg-> jest 59kg-> CEL 50kg. zrzuciła 1 (+ 9)
15.Sniezynka21 171cmSTART 89,5kg->jest 85kg->CEL 65kg. zrzuciła 4,5(+20)
16.klatka 161cm START 57kg -> jest 54,3kg-> CEL 48 kg. zrzuciła 2,7( + 6,3)
17.nefretari 155cm START 58kg ->jest 58kg -> CEL 50 kg. zrzuciła 0 (+8)
18.Licja20 174cm START 61kg ->jest 60kg->CEL 55 kg. zrzuciła 1 (+5)
19.zoffen 174cm START 70,2kg ->jest 67,2kg ->CEL 60 kg. zrzuciła 3 (+7,2)
20.lucynka22 179cm START 75kg ->jest 75 kg ->CEL 65kg. zrzuciła 0 (+10)
21.aszlaja 167 cm START 67kg ->jest 67kg ->CEL 57kg. zrzuciła 0 (+10)
22.glizdka 158 cm START 68kg ->jest 65kg->CEL 55kg. zrzuciła 3 (+10)
23.Mimiusia 165 cm START 64kg ->jest 59kg ->CEL 55kg. zrzuciła 5 (+4)
24.ewelina* 162 cm START 63kg ->jest 58kg ->CEL 50kg. zrzuciła 5 (+8)
25.ewaw71 164cm Start 59,2kg->jest 58 kg->CEL 55 kg. zrzuciła 1,2(+3)
26.bassienkaw 167 cm START 71 kg ->jest 70kg -> CEL 60 kg. zrzuciła 1(+10)
27.kiichi 160cm START 54kg -> jest 53 kg -> CEL 50kg zrzuciła 1(+3)

[orisha]

A co sie stało z formatowaniem??

[glizdka]

znaczy z czym??? kolory mi zjada bo mi się zrobiło takie ze jak zaznaczam na czerwono np to jakieś znaczki mi dookoła wyrazu wychodzą a nie tak jak wcześniej... hmmmm teraz siedzę i poprawiam wszystko na kolorowo

[orisha]

Napisane przez glizdka

znaczy z czym??? kolory mi zjada bo mi się zrobiło takie ze jak zaznaczam na czerwono np to jakieś znaczki mi dookoła wyrazu wychodzą a nie tak jak wcześniej... hmmmm teraz siedzę i poprawiam wszystko na kolorowo

No! teraz lepiej! tylko zdejmu te podkreslenia :P

EDIT: A zreszta! Ładnie jest - zdolniacha!

[glizdka]

uffff zdejmę podkreślenia w domu bo zginełam w tym czymś nie wiesz czemu nie jest tak normalnie jak kiedyś tylko sie takie w nawiasach wpisuję że np [b]glizda [b] red i jesuuuuu juz tyle tego tam mam ze hohooo
nie wiesz czy się da to zmienić??

[ewelina*]

Hej dziewczynki
Miałam dzisiaj lekkiego stresa w szkole, jestem 13 w dzienniku a że miałam klasówkę z wosu to do pozostałych przedmiotów nawet nie zajrzałam- na szczęście pomijali moją szczęśliwą 13

U mnie już z dietką lepiej, zrezygnowałam z cukierasów którymi się obżerałam przez ostatnie dni oraz jogórtów owocowychmam nadzije że waga ruszy troszeczkę bo mam juz dość tego zastoju

Gaduły z nas straszne to musze przyznaćale dzięki temu jest najwspanialsza atmosferam na forum, dzięki wam dziewczynki-dziękuje

[glizdka]

ohohoooohohooo jezdem tu a was nima

[Luzia]

niestety nie udało mi się zaliczyć dostałam pytanie na które odpowiedzi nie mialam nawet w zeszycie trudno, już się z tym pogodziłam

[88niezapominajka88]

nie mam mnie pare godzin a tu bach - nowy watek

jakos dzis sie kiepskawo czuje, wiec tylko godzine pocwiczylam i pojechalam sie do lekarza zarejestrowac, co by to skierowanie na badanie dostac no i na srode dopiero mam wizyte

[88niezapominajka88]

Napisane przez Luzia

niestety nie udało mi się zaliczyć dostałam pytanie na które odpowiedzi nie mialam nawet w zeszycie trudno, już się z tym pogodziłam

i co teraz w zwiazku z tym niezaliczeniem??

[Luzia]

Napisane przez 88niezapominajka88

i co teraz w zwiazku z tym niezaliczeniem??

Warunek.. płatny 150zl

[Madzia87]

no witam na nowym wątku teraz musimy pobić rekord i przekroczyc 5000 postów w jakieś 3 miechy

[88niezapominajka88]

Napisane przez Luzia

Warunek.. płatny 150zl

a to spoko....kurcze, ciekawe,czy u mnie sa warunki
w ogole to sie wczoraj zalamalam, przejrzalam na forum farmacji bank pytan z zeszlego roku i normalnie tam byly takie pytania na kolosach z organicznej z kosmosu i podobno kazdy kolos jest trudniejszy od poprzedniego...wiec mi sie chyba na serio czerwcowa zaliczeniowka dopuszczajaca do egzama klania bo ja nie wydole tyle punktow...
a z nieorganicznej tez myslalam,ze beda pytania abcd na kolosie z kationow,a tu bec, trzeba wszytskie reakcje umiec zapisywac czasteczkowo
albo bede nad tym sleczec codziennie po pare godzin solidnie,albo nie zalicze nic a nic...tak wiec postanowilam od dzis po godzince poswiecic na kationy i po 2-3 godziny chociaz na organiczna, choc nad ta siedze od niedzieli codziennie po trochu i wydaje mi sie,ze nic prawie z tego nie mam

[glizdka]

no nieeeeeeeee nie wiem jak wsadzić tabelkę...

[Luzia]

Napisane przez glizdka

no nieeeeeeeee nie wiem jak wsadzić tabelkę...

A ja się do tej pory nie dopisałam

[Madzia87]

ja właśnie skończyłam ćwiczyć zrobilam 2000 skoków 50 przysiadów i takie inne ćwiczonka na nogi potem się trochę porozciągałam... kiedy w końcu schudną mi te wały

[kiichi]

Witam w nowym wątku

Luzia nie przejmuj się

ehhh..poskakałabym na skakance ale sąsiad mi spokoju nie da jemu nawet moje chodzenie przeszkadza

taaakk zjadłam dzisiaj lazanię...a wczoraj kawałek ciasta i wino...jutro będzie lepiej

[Madzia87]

ciekawe kiedy moi sąsiedzi się oburzą, że im sufit pulsuje haha

[ewelka122]

Napisane przez Madzia87

ciekawe kiedy moi sąsiedzi się oburzą, że im sufit pulsuje haha

hey dziewczynki!!!!
przyłaczam się do Was..bo mam taki mały problem..jem zdrowo..ale zdarza się czasami, że nie potrafię opanować ilości..uff..i jem aż jestem pełniutka..szczególnie jeśli chodzi o makaron..w sumie jem tylko ten z mąki durum..ale nie powinnam az takdo przejedzenia...musze się wziaść za siebie..i własnie zauważyłam owy wątek..DIETA MŻ..czyli coś dla mnie..=)))))))
muszę definitywnie z tym skończyć!!! i od jutra jem co 3 godz..(w sumie tak jak teraz) ale malutkie porcje!!!!
jakie jecie porcje ilościowo? wiem że to raczej sprawa indywidualna..bo zalezy jaki mamy żołądek ale tak około..=))
buziaki
i dzieki że jestescie:RAZ EM DOKONAMY CUDÓW!!! i widzę że dobrze wam idzie..!! gratuluje!!!

[justyna2639]

dziewczyny.... przyjmiecie tez mnie?
ja juz sie troche odchudzam, rozne diety probowalam, troche zrzucilam, ale teraz, kiedy jeszcze ubogo w sklepach o warzywa i za duzego wyboru w jedzonku nie mam postanowilam przejsc na stara sprawdzona metode-wasza
mam nadzieje, ze mnie przyjmiecie i ze bedziemy sie razem wspeierac, bo w grupie sila nie wiem jak was ale mnie takie fora podbudowuja i motywuja do dalszego dzialania

[kwakwa_1]

kurcze a gdzie Wy mi na nowy wątek nawiałyście????????


a ja z okazji piątku 13 poleciałam z dietą w ... ech... wszystko przez to robienie ciasta i ciasteczek - ludzie na diecie nei powinni zajmowac się takimi rzeczami!!!jest mi niedobrze
już dzwoniłam do tż że prezentu na Walentynki nei będzie bo wygląda na to że nie wyszedł ;( i jeszcze doastałam okresu a i buty mi przemiękły i tak strasznei zmarzłam tzn jeżyki wyglądają ok ale jakoś nei chcą zastygnąć...moe ja wsadze do lodówki??

[88niezapominajka88]

witam nowe MZtki

kwakwa kazdemu sie moze zdarzyc, a Ty i tak juz ladnie schudlas a jezyki w koncu zastygna choc ja nie doradzam, bo kucharka ze mnie, jak z koziej du** trabka haha

[justyna2639]

no dobra dziewczyny pierwsze pytanie: czy macie jakies konkretne zasady, czy po prostu jecie polowe mniej, czy jakos tak?

[88niezapominajka88]

Napisane przez justyna2639

no dobra dziewczyny pierwsze pytanie: czy macie jakies konkretne zasady, czy po prostu jecie polowe mniej, czy jakos tak?

ogolnie jemy mniej i wiecej sie ruszamy ale wiadomo, bywaja dni lenistwa i grzszki sie zdarzaja
ja jestem obecnie w trakcie eksperymentu z dieta proteinowa

[kiichi]

kwakwa_1 nie martw się, na pewno doceni, że się starałaś

ewelka122, justyna2639 witajcie

ewelka122 no ja zdecydowanie jem mniejsze porcje, w sumie nie odmawiam sobie wszystkiego, np. ziemniaczki na obiad jem ze dwa takie średnie, najwięcej warzyw...na śniadanie jak jem kanapki to raczej dwie z ciemnym chlebkiem (a wcześniej potrafiłam zjeść naprawdę dużo)