Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 60 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-09-11, 18:48   #1771
MariaFrancesca
Wtajemniczenie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 154
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Pump - coraz lepiej mi idzie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 18:51   #1772
IrelandBreakfast
Zakorzenienie
 
Avatar IrelandBreakfast
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 31 184
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 50 minut w tym 20 minut interwałów
__________________
15.02.2013
16.02.2019

Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
IrelandBreakfast jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-11, 21:20   #1773
BondGirl_007
BondGirl007
 
Avatar BondGirl_007
 
Zarejestrowany: 2018-08
Lokalizacja: Grodzisk Wielkopolski
Wiadomości: 1 317
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Zumba 1h 🤞

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
BondGirl_007 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 08:31   #1774
M0nczi
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 50
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj jeździłam na rowerku 40 minut.
M0nczi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 09:22   #1775
jot_ka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj na siłowni trening na taśmach TRX przez godzinkę. Później 15 minut na rowerku. Dziś w planach bieganie - jakieś 45 minut w porywach do godziny
jot_ka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 10:51   #1776
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj czeka mnie Shape. Mamy taką trenerkę, która wyciska z nas ostatnie poty więc niech moc będzie ze mną. Ale i tak przebieram nogami
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 18:19   #1777
Tepsa
Wtajemniczenie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 005
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

42 minuty biegania
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-12, 19:52   #1778
MariaFrancesca
Wtajemniczenie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 154
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Pump

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 09:42   #1779
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj płaski brzuszek
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-13, 11:52   #1780
Jolanne
Raczkowanie
 
Avatar Jolanne
 
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 73
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

mal b na pupkę i ramiona
Jolanne jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-14, 18:38   #1781
Tepsa
Wtajemniczenie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 005
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

50 minut na rowerze taka pogoda że żal nie korzystać
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-15, 18:07   #1782
kucharkazpieca
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Witajcie. Niedawno dołączyłam do wątku na temat biegania i znalazłam kolejny super wątek motywujących się babek 🤩 ja dzisiaj truchtem 4,5 km a niedawno pierwszy raz ćwiczyłam w domu jogę
kucharkazpieca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-15, 20:14   #1783
MariaFrancesca
Wtajemniczenie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 154
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez kucharkazpieca Pokaż wiadomość
Witajcie. Niedawno dołączyłam do wątku na temat biegania i znalazłam kolejny super wątek motywujących się babek 🤩 ja dzisiaj truchtem 4,5 km a niedawno pierwszy raz ćwiczyłam w domu jogę
Witamy

My dzisiaj trampoliny, nie sądziłam, że przy tym można się tak zmęczyć.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-15, 22:02   #1784
kucharkazpieca
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Kobietki uważajcie na trampoliny. Oczywiście to świetna forma ruchu, ale bardzo osłabiają mięśnie dna miednicy i krocza, co w przyszłości może wpływać między innymi na problemy z nie trzymaniem moczu.
kucharkazpieca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 07:57   #1785
MariaFrancesca
Wtajemniczenie
 
Avatar MariaFrancesca
 
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 154
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez kucharkazpieca Pokaż wiadomość
Kobietki uważajcie na trampoliny. Oczywiście to świetna forma ruchu, ale bardzo osłabiają mięśnie dna miednicy i krocza, co w przyszłości może wpływać między innymi na problemy z nie trzymaniem moczu.
Dzięki za info, tak się właśnie zastanawiałam czy to zdrowe chociażby dla stawów.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham

W avatarze Andie MacDowell.
MariaFrancesca jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 08:54   #1786
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wieczorkiem Interwał jest moc

Miłego dnia evrybody
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 09:44   #1787
kucharkazpieca
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Jest to też bardzo obciążające dla stawów. Wiadomo, że raz na jakiś rzadki czas to nic się nie stanie jeśli poskaczemy na trampolinie, ale trzeba uważać.
kucharkazpieca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 16:05   #1788
BondGirl_007
BondGirl007
 
Avatar BondGirl_007
 
Zarejestrowany: 2018-08
Lokalizacja: Grodzisk Wielkopolski
Wiadomości: 1 317
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś znowu zumba ale dopiero wieczorem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
BondGirl_007 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 18:33   #1789
AnnaVanDort
Czerwonousty Mod
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 6 139
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina bieżni.
__________________
☠️ Steam ☠️

,,Pedał gazu wciśnięty do dechy, vellocet czadu daje nam,
po drodze mijam czyjeś bebechy, w uszach gra dziewiąta Ludwika Van.''

AnnaVanDort jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 19:32   #1790
kucharkazpieca
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj było biegane, a dziś zwyczajny godzinny spacer na odświeżenie głowy 😊
kucharkazpieca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 19:44   #1791
zxcvb00
Zakorzenienie
 
Avatar zxcvb00
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 24 688
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina nordic walking

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________


"Każdego dnia rób jedną rzecz, która Cię przeraża."


zxcvb00 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-16, 20:26   #1792
Tepsa
Wtajemniczenie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 005
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

rower 30 minut
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-17, 11:55   #1793
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj PUMP i sztangi, średnio lubię ćwiczyć ze sztangą ale efekty do mnie przemawiają.
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-17, 19:14   #1794
kucharkazpieca
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 35
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rano było biegane, a wieczorem szybka joga. Moja druga "sesja" jogi i nadal czuję się jak patyczak wraz z moimi nieudolnymi ruchami 😂
kucharkazpieca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-18, 13:23   #1795
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj sexy pupa, ale jak znowu będzie sztanga to umrę jak bozie kofam
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-19, 09:36   #1796
Martaaaa99
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 1
Talking Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

40 minut po koleji nogi, plecy i pośladki!!!
Martaaaa99 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-19, 10:26   #1797
sokole_oko
Raczkowanie
 
Avatar sokole_oko
 
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Tuchola
Wiadomości: 103
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

blisko godzinka gumy (nogi), brzuszki, hantelki, rozciąganie na piłce
__________________
Higher, Further, Faster,
sokole_oko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-19, 13:15   #1798
AaneczkaZ
Przyczajenie
 
Avatar AaneczkaZ
 
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 8
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj Shape godzinka. Będzie się działo oj będzie. Miłego dnia
AaneczkaZ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-09-19, 17:59   #1799
Tepsa
Wtajemniczenie
 
Avatar Tepsa
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 005
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower około 50 minut
__________________
Mój blog, mój świat KLIK
Tepsa jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-19 18:59:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:53.