Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2016-11-10, 13:58   #31
olano
Przyczajenie
 
Avatar olano
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

30 minut biegu rano + rozciąganie
olano jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-11, 16:10   #32
flowerk
Raczkowanie
 
Avatar flowerk
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 204
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

40 minit biegania - nowa zyciowka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
flowerk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-12, 07:38   #33
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Właśnie zbieram się na siłownię
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-12, 16:13   #34
Erykah_B
Rozeznanie
 
Avatar Erykah_B
 
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 774
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dwa treningi na silowni.
TBC i interwał.
Erykah_B jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-12, 21:05   #35
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 50 min boksowania + bieżnia.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-13, 21:01   #36
flowerk
Raczkowanie
 
Avatar flowerk
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 204
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

28 minut biegania

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
flowerk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-14, 10:02   #37
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja zrobiłam rano trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-14, 15:47   #38
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś klatka, przód barków i triceps. Dodatkowo interwały i rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-14, 22:58   #39
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka, ramiona i triceps
interwały
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-15, 11:47   #40
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dziś plecy, biceps i aeroby
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-16, 09:32   #41
anitka142
padawan
 
Avatar anitka142
 
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 47
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

nóżki z progresją w obciążeniu (rekord w przysiadzie )
i... wieczorem na rozluźnienie boks
anitka142 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-16, 15:00   #42
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś miał być dzień wolny ale nie wytrzymałam i zrobiłam domowe interwały.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-17, 14:49   #43
doris789
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 50
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieganie 45min
Brzuszki 20min
Pośladki 20min
doris789 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-17, 15:45   #44
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś aeroby, rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-17, 22:38   #45
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-18, 10:25   #46
AgaBielec
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 6
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ja rano pilates a wieczorem idę pierrwszy raz na zajęcia, które nazywają się pupomania. Zobaczę co to jest :p
AgaBielec jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-18, 11:31   #47
adrianoosss
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Podciąganie na drążku
adrianoosss jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-18, 12:17   #48
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj była siłownia: trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-18, 20:14   #49
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

nogi i plecy
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-20, 15:18   #50
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dziś klatka, barki i triceps + aeroby
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-20, 22:48   #51
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj cardio + pośladki

dzisiaj joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-21, 10:05   #52
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dziś plecy, tył barków i bicepsiki. Dodatkowo jakieś interwały.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-22, 09:10   #53
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj godzina jogi
__________________
km 2019: 276
książki 2019: 18
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-22, 09:16   #54
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś bieganko, zumba i joga. Ciekawa jestem, jak dam radę, bo mnie okropnie mięśnie bolą po abt.
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-22, 10:45   #55
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj - 30 minut marszu w terenie
Dzisiaj - trening na siłowni + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-22, 20:41   #56
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-23, 09:12   #57
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj 60 minut marszu w terenie,po lesie. Pogoda wymarzona
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-23, 10:00   #58
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś ćwiczenia siłowe i interwały.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-23, 12:38   #59
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś tylko zumba
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-23, 19:01   #60
alma mater
Zakorzenienie
 
Avatar alma mater
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 6 592
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Szymon Gas i Kasia kepka, kompilacja 45 min.
__________________
Od 15 listopada rezygnuję ze słodyczy
alma mater jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-19 18:59:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:52.