Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 3 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2016-11-23, 22:58   #61
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

barki i ramiona
interwały
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-24, 08:27   #62
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś 30 min interwałów.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-24, 09:11   #63
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 917
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

kolejna godzina jogi
__________________
km 2019: 276
książki 2019: 18
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-24, 12:28   #64
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj zrobiłam solidny trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-25, 07:39   #65
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieganie i joga.
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-25, 09:13   #66
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś tylko 30 min aerobów.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-26, 13:08   #67
flowerk
Raczkowanie
 
Avatar flowerk
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 204
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 36 minut

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
flowerk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-26, 17:42   #68
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

czwartek kickboxing + pośladki
piątek nogi i plecy + brzuch
dzisiaj cardio + pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-26, 21:44   #69
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś był 45 minutowy basen.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-27, 09:55   #70
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś trening pośladków, ud i łydek.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-27, 19:01   #71
flowerk
Raczkowanie
 
Avatar flowerk
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 204
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Rower 51 minut 10,45km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
flowerk jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-27, 22:48   #72
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

interwały
pośladki
joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-28, 11:07   #73
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj zrobiłam trening siłowy nóg,pleców,tricepsów,brzu cha + aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-28, 12:23   #74
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

w sobotę maraton zumby
dziś odpoczywam - idę tylko na platformę wibracyjną ^^
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-28, 22:58   #75
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka, ramiona i triceps
cardio
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-29, 07:25   #76
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

zumba
bieganie
joga
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-29, 21:03   #77
paprif
Zakorzenienie
 
Avatar paprif
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Joga i 200 squatów
paprif jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-29, 21:35   #78
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
hula hop
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-30, 10:29   #79
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

zumba
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-30, 10:51   #80
rafal86
Raczkowanie
 
Avatar rafal86
 
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 99
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

bieganie 30 minut rano
rafal86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-30, 11:01   #81
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj był trening na siłowni: klatka,barki,tricepsy,brz uch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-11-30, 11:06   #82
roksana_tamala
Raczkowanie
 
Avatar roksana_tamala
 
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 108
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

brzuszek i plecki
roksana_tamala jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-01, 21:03   #83
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj:
klatka, ramiona i triceps
interwały
brzuch

dzisiaj kickboxing i pośladki
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-04, 14:30   #84
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj godzina spaceru po lesie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-04, 22:35   #85
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

piątek nogi, plecy i brzuch
sobota cardio + pośladki
dzisiaj interwały, pośladki i joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-04, 23:46   #86
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

tylko
5 min rozgrzewka
15 min rozciąganie
30 min hula hop
Lua_Misteriosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-05, 07:51   #87
macmiki
Raczkowanie
 
Avatar macmiki
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj skoczę trochu pobiegać
EDIT: Jednak sztangi

Edytowane przez macmiki
Czas edycji: 2016-12-05 o 10:30
macmiki jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-05, 10:21   #88
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj o 8-ej rano zrobiłam trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-05, 20:59   #89
paprif
Zakorzenienie
 
Avatar paprif
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 263
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina jazdy na rowerze, 230 squatów
paprif jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-12-05, 22:09   #90
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 131 048
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka i plecy
cardio
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-19 18:59:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:39.