Nowy Rok - nowa JA! 100 dni na spadek wagi do 2021 r.

[brzoskwinia82]

Waga powoli spada 😀trzymam się i weekend tez grzecznie tzn. Sobota na razie, ale dzisiaj zaczynam ósmy dzień bez słodyczy. Mój jadłospis jest raczej monotonny w tygodniu , rano jajecznica czasem dodoam pomidorki koktajlowe, czasem cebulkę plus kawa i od jakiegoś czasu wyciskam sok z marchewki jabłka i grejpfruta lub pomarańczy (o Olę zdążę przed pracą) w pracy na drugie śniadanie kawa plus dwie marchewki lub dwa jabłka lub jakieś inne owoce albo czasem robię sobie smoothie (np. Szpinak plus banan). Na lunch ostatnio robiłam potrawkę z soczewicy (soczewica plus suszone pomidory) po pracy kawa i zupa (ostatnio tez z soczewicy) a potem sałatka i tyle 🙂. Oczywiście zdarza się, że nie ugotuje zupy i po pracy jem tylko sałatkę i coś tam sobie jeszcze przegryzę dodatkowo np chrupkie pieczywo z serkiem i awokado uwielbiam ostatnio 🙂

[_hiver_]

Jesteś na diecie niskowęglowodanowej?

A dzieci jedzą to samo?

Moja córka bardziej mięsożerna, teraz szybko rośnie i na jej zamówienie dziś będzie gulasz z wołowiny z kaszą gryczaną , do tego 2 surówki. I zupa krem z porów bez mięsa z grzankami z masłem czosnkowym.
Mamy wyciskarkę, ale już entuzjazm opadł , częściej korzystamy z blendera NB do smoothie, ale latem, bo uwielbiamy owoce jagodowe, rzeczywiście trzeba robić z tego, co jest teraz, marchewki, jabłek, cytrusów.

W tym tygodniu jest szansa, żeby nie kupować jedzenia w mieście, bo środa wolna i więcej czasu na gotowanie .

Nauka zdalna w III klasie córki od rana z przerwami do g. 13-tej, więc ktoś musi być z nią (i tak zostaje sama na ok. 3 h zanim mąż wróci z pracy po południu), będę pracować na drugą zmianę do wieczora i wracać ok. 19-ej .

[brzoskwinia82]

Kochana ja właściwie tylko pilnuję kalorii ale faktycznie wystrzegam się pieczywa i białego makaronu, ryżu. Coś Ty - moje dzieci najchętniej jedzą chałkę, kanapki, spaghetti i pizzę. Borys nie chce jeść w ogóle owoców i warzyw, ale chętnie je zupy. Kalina bardzo lubi owoce i czasem jakieś warzywa ale najchętniej to kluseczki, pierożki i makaron a Sonia wszystko co z cukrem, ale je też owoce i warzywa. Więc każde inne... ale gotuje dla nich takie normalne obiady typu zupa i drugie danie.

No powiem szczerze że jestem przerażona tą nauką zdalną - będę miała 3 dzieci w domu - 1, 3 i 4 klasa, nie wiem jak ja to ogarnę, bo do pracy też na chwilę chociaż będę musiała (a raczej chciała) chodzić.
Co do wyciskarki to ja też mam już chwilę i była przerwa po początkowym entuzjazmie , ale jakiś czas temu ją wyciągnęłam i od nowa robię soki, chociaż tak naprawdę tylko dla siebie

Ciekawe co piszesz o tej skrobi podgrzanej, nie wiedziałam o tym.

Ale wiesz ten jadłospis taki jest jak jestem grzeczna bo jak nie to oczywiście wpadają jakieś bardziej kaloryczne potrawy i nieszczęsne słodycze...

[_hiver_]

Z tą nauką rzeczywiście problem, Twoje dzieci mają lekcje w tych samych godzinach?

Moja ma już plan na cały tydzień, 3-4 lekcje dziennie, a klasa podzielona na 2 grupy w edukacji wczesnoszkolnej w III klasie.
Z jedzeniem mam o tyle łatwiej, że córka lubi większość i to się zmienia, czego nie lubi np. do niedawna nie chciała kasz i ryżu.


Gotowanie dla trójki z różnymi upodobaniami wydaje mi się dość trudne, jesteś bardzo dobrze zorganizowaną osobą .


U nas ostatnio największy chaos wprowadzają sprawy rodzinne, różne choroby i pomoc, ciągle coś się dzieje , jakby była tylko praca i szkoła dziecka, to w miarę ok.
Właśnie mąż musiał wyjechać w pilnej sprawie rodzinnej (oby nie skończyło się szpitalem), a ja idę w końcu gotować.

[_hiver_]

Stresy, stresy, stresy- osoba z bliskiej rodziny zasłabła w domu, na szczęście obyło się bez szpitala, natomiast innej z covidem pogorszyło się i z powodu duszności trafiła do szpitala zakaźnego. Włącza mi się zajadanie stresu, niestety piernikami Chyba rzeczywiście muszę odciąć słodycze, bo w czwartek na wadze będzie źle

[brzoskwinia82]

Hej, trzymam kciuki, żeby wszystko było dobrze u Twoich najbliższych. Trudny czas mamy niestety teraz... Moi rodzice też wiekowi i pomimo, że w jednym domu mieszkamy to prawie się nie widujemy, bo się boją wirusa...


Trzymam się dalej poza jednym małym wyskokiem w niedzielę. Mieliśmy gości i upiekłam szarlotkę i oczywiście nie mogłam sobie odmówić. Ale zaliczam to na poczet domowego ciasta a nie słodyczy. Na szczęście kalorie się zgadzały bo mało jadłam cały dzień więc waga dalej powolutku ale idzie w dół



Masakra z tym zdalnym nauczaniem - siedzę pół dnia w domu a potem lecę do pracy nadrabiać...
Z tym gotowaniem dla dzieci nie było źle póki chodzili do szkoły bo tam mają obiady i zawsze coś zjedzą - raz mniej raz więcej ale to inaczej niż w domu - nie wybrzydzają tak ale na pewno nie gotuję dla każdego czegoś innego, raz są bardziej zadowoleni innym razem mniej, ale muszą jeść co jest

[_hiver_]

Hej, długo się nie odzywałam, ale miałam problemy rodzinne (zmarła osoba chora na covid po kilku tygodniach choroby).
Stresy spowodowały, że zaczęłam mniej jeść, schudłam kolejne 2 kg.


-4.5 kg

[aneta898]

Napisane przez _hiver_

Hej, długo się nie odzywałam, ale miałam problemy rodzinne (zmarła osoba chora na covid po kilku tygodniach choroby).
Stresy spowodowały, że zaczęłam mniej jeść, schudłam kolejne 2 kg.


-4.5 kg

Współczuję starty Może w końcu doczekamy końca tej zarazy.

Też bardzo długo się nie odzywałam, zdążyłam już rzucić dietę i do niej powrócić. W sumie jakiś progres jest, zeszłam z 81,1 kg do 75,9 czyli 5,2 kg. Teraz pozostaje tylko utrzymać to przez święta i zacząć pracę w nowym roku lżejsza niż jeszcze 2 miesiące temu

[_hiver_]

Napisane przez aneta898

Współczuję starty Może w końcu doczekamy końca tej zarazy.

Też bardzo długo się nie odzywałam, zdążyłam już rzucić dietę i do niej powrócić. W sumie jakiś progres jest, zeszłam z 81,1 kg do 75,9 czyli 5,2 kg. Teraz pozostaje tylko utrzymać to przez święta i zacząć pracę w nowym roku lżejsza niż jeszcze 2 miesiące temu

Dziękuję.

Gratuluję efektu , czy myślisz o pisaniu nadal tu na forum w jakimś wątku?

U mnie od poprzedniego wpisu trochę ubyło na wadze, pół kg i zacznę nowy rok z -5 kg, jest ok, ale mam plany na kolejne kilka miesięcy co do zdrowszego trybu życia i zrzucania wagi.