Herbalife

[ewka12345]

Mam nadzieję w sumie dziś jest 5 dzień, schudłam już niecałe 5kg, ograniczam sie glownie do koktajli na sniadanie i kolacje, piersi z kurczaka na obiad, herbatka, woda i tabletki, zobaczymy co dalej. Jaknarazie jestem zadowolona tyle, że brakuje mi energii.... czuje się wypompowana.... pozdrawiam! da się coś z tym zrobić??

[JoannaOliwia]

Napisane przez ewka12345

Mam nadzieję w sumie dziś jest 5 dzień, schudłam już niecałe 5kg, ograniczam sie glownie do koktajli na sniadanie i kolacje, piersi z kurczaka na obiad, herbatka, woda i tabletki, zobaczymy co dalej. Jaknarazie jestem zadowolona tyle, że brakuje mi energii.... czuje się wypompowana.... pozdrawiam! da się coś z tym zrobić??

Też to przechodziłam...może spróbuj dołożyć sobie więcej białka lub zdrowych tłuszczy do sałatek ; jakieś orzechy,oliwa z oliwek itp.Ja np czasem koktajl zagryzałam garścią orzechów, tzn około 10 sztuk.

[JMWN]

Czy ktos sie nadal odchudza z herbalife? ja dzisiaj kupilam i napisze jak cos ruszy, z tym ze ja nie mam nadwagi, ale zawsze mozna zrzucic brzuszek ;-)

[nkoscianska]

Witam wszystkich chciałabym się podzielić z wszystkimi tym co przeszłam w ostatnich latach, a było tego sporo bynajmniej jeżeli chodzi o diety cód, ale opowiem o tym w mega skrócie. Przez ostatnie 3 lata przerobiłam trzech dietetyków moja waga przed ciążą 58, po 72 i ciągła walka oraz mase wydanych pieniędzy skutek żaden, a kontakt z herbalife to przedostatnia kręta nieudana z resztą ścieżka (Nie twierdzę, że nie skutkuje, ale utracona waga w wielu przypadkach :" Jest jak lessie- zawsze wraca") Tak więc odradzam wszystkim taką formę diety to po prostu kolejny produkt na rynku, który ma się tylko sprzedawać i wyciągać od nas kobiet kasę. Niech każda z waz zacznie stosować dietę wg. grupy krwi i po kłopocie efekt: lepsze samopoczucie, zaoszczędzone pieniądze i zdrowie i wymarzona waga...Moja nareszcie 58 bez efektu joł, joł heh pozdrawiam.

[b7c523c48d685fff13c5db5a9d3e58ccf0b35a9f_65555d08413b4]

Napisane przez ewka12345

Mam nadzieję w sumie dziś jest 5 dzień, schudłam już niecałe 5kg, ograniczam sie glownie do koktajli na sniadanie i kolacje, piersi z kurczaka na obiad, herbatka, woda i tabletki, zobaczymy co dalej. Jaknarazie jestem zadowolona tyle, że brakuje mi energii.... czuje się wypompowana.... pozdrawiam! da się coś z tym zrobić??

Ktoś powinien puknąć w głowę Twojego konsultanta! Jak to nic poza dwoma koktajlami i obiadem? Powinnaś mieć przewidziane w diecie 2 śniadanie i podwieczorek! Inaczej to jest głodówka, a nie dieta i efekt jojo masz gwarantowany. Lepiej powiedz o tym konsultantowi przy następnej wizycie.
Program wygląda: koktajl, przekąska, obiad, przekąska, koktajl, a przerwy między posiłkami nie dłuższe niż 3 godziny

[JMWN]

Hmm... stosowalam polowe pudelka, nie schudlam bo jestem lakomczuszkiem, ale czulam sie lepiej, niestety mam alergie na bialko krowie i chodze teraz cala w plamki, na szczescie konsultantka wymieni mi produkt na wolny od alergenow.
Co do tego, ze nie schudlam, moja waga jest prawidlowa wiec to pewnie jeden z czynnikow, a drugim, jem wiecej niz spalam ;-). umm.. ta czekolada, chipsy i sosy <3 )

[teesa]

Witam cieplutko na forum miłe koleżanki wizażystki. Od 17 grudnia używam produkty herbalife, ponieważ pragnę aby mój brzusio był mniej widoczny Narazie jestem mniej widoczna o 2kg. i 7 cm w pasie także powolutku widać rezultaty, najwyrażniej zmierzam w dobrym kierunku
Mam gorącą prośbę, może któraś z Was ma jakieś konkretne przepisy- przykladowe menu, na zdrowe przekąski, obiadki i umieścić je na forum lub na meila.

[JoannaOliwia]

A możesz mi napisać ile ważysz?
Pytam, by mniej więcej też ustalić ile możesz zjeść w przekąskach i daniach żeby waga nie stanęła lub też nie zaczęła rosnąc? Jak chcesz możesz napisać mi na mail'a...

[teesa]

Napisane przez JoannaOliwia

A możesz mi napisać ile ważysz?
Pytam, by mniej więcej też ustalić ile możesz zjeść w przekąskach i daniach żeby waga nie stanęła lub też nie zaczęła rosnąc? Jak chcesz możesz napisać mi na mail'a...

Joanna rozpoczynając program 17.12.2010 r. ważyłam 58.4 kg. Ostatnie ważenie miałam w czwartek 20.01 56.4 kg czyli 2 kg mniej. Głównie zależy mi na mniejszym brzuszku. Dzięki za szybką odpowiedź.

[JMWN]

Ja mam taka sama wage jak ty . Czekam w tym tygodniu powinnien do mnie przyjsc zestaw bez alergenow, ale nie wiem czy bede w stanie sie oprzec malym pokusom. A swoja droga zaczelam cwiczyc i moj brzuszek wyglada duzo lepiej. Pozdrawiam i tez chetnie dowiem sie cos na temat ile oprocz tego powinno sie spozywac produktow, w szczegolnosci ile węglowodanów.

Moje BMI wynosi 20,5 i nie mam zbyt wiele ruchu - tyle o ile 30-60 min dziennie cwiczen a tak samochod i biurko. Chodze tylko z kuchni do pokoju i z klasy do klasy. Pozdrawiam

[JoannaOliwia]

Miałabym jeszcze więcej pytań by to sprecyzować ale napiszę ogólnie. Po pierwsze co do koktajlu (bo nie wiem jak go przygotowujesz a jego przygotowanie jest ważne żebyś mogła się nim nasycić, ponieważ jest on posiłkiem)więc Staraj się go robić na mleku 0,5% lub 0,0%,jeżeli nie robisz na mleku UHT to na sojowym (w Biedronce jest w przystępnej cenie ) Staraj się by był gęsty dodaj owoców (maliny, jagody, truskawki – nie banany)jeżeli dodajesz soczyste owoce dodawaj mniej mleka. Możesz również dodać 2 łyżeczki gorzkiego kakao .Wtedy też mleka zamiast 250 ml dodaj 200 ml mleka. I co najważniejsze po miksowaniu niech trochę odstoi wtedy zawsze trochę nabiera objętości.
Teraz co do przekąsek. Jeżeli patrzysz na etykiety to niech przekąska nie przekracza 33 g węglowodanów. Może być to np., baton BIG CORNY (polecam)lub LU GO ,4 wafle ryżowe SONKO lub Waza, kanapka z chleba pełno ziarnistego (2 plastry)w środku dodaj co chcesz ale fajnie by było żeby jakieś białko w niej zaistniało .
Obiady: Mięso obojętnie jakie ale żeby było chude (ryby, drób)nie więcej niż 100g tego mięsa i nie mniej niż 80g do tego 33g suchego producktu(w tym jest ok. 20 g węglowodanów) (1/3 torebki) ryżu brązowego, kaszy gryczanej, ryż basmati, makaron razowy, do tego surowy – ile chcesz ŁYŻKĄ oliwą z oliwek lub octem balsamicznym do smaku skropl cytryną.
Dobrze by było żeby jednak Twoim ostatnim posiłkiem nie był to posiłek z węglowodanami czyli koktajl zjeść jako przekąskę a ten ostatni posiłek zjeść np. jakieś białko (2 jajka, 4 SUCHE kabanosy – je też możesz sobie zjeść na przekąskę) i nie wiem jakieś warzywko (marchewka, papryka)
Pisze to dość ogólnie ponieważ by to dobrze sprecyzować bym musiała z Tobą porozmawiać i zrobić dosłownie wywiad Najważniejsze żebyś pamiętała NIE PRZEKRACZAJ ok.21 g WĘGLOWODANÓW zawartych w produkcie NA POSIŁEK (tyle mniej więcej jest w porcji koktajlu i np w 33 g ryżu basmati,kaszy gryczanej i w tym co Ci wcześniej wypisałam). I jedz co 3 -4 godziny by utrzymać prawidłowy poziom cukru po to byś nie chodziła głodna i nie podjadała między posiłkami J To jeżeli chodzi o dietę. Jak chcesz zgubić ten brzuszek to warto zainwestować także trochę w ruch, najlepiej jakiś spacer (szybszy)żeby dostarczyć tlenu, który ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej.
Jeżeli będziesz odczuwała głód jedz trochę więcej białka .
Jeżeli masz ochoty na chrupanie – spróbuj popcornu tylko z małą ilością soli i nie na maśle. Chociaż przy odchudzaniu bym polecała się wstrzymać.


I jeszcze jedno nie patrz na wagę tylko w lustro

Ps. Mam nadzieje ze w miarę to jasne

[teesa]

Joanna zrobiło się... trochę jaśniej. Nigdy nie zwracałam uwagi na to co jem, po prostu jadłam co mi smakowało haha Więc w tym temacie co z czym, jakie porcje itp - trudna sprawa jak na razie, ale możemy się skontaktować i podałabym więcej szczegółów.

[Keyti4 4]

Witam
Ja zamierzam od poniedziałku stosować Herbalife. Tylo nie wiem jak mam to brać i co mogę jeść???
A zamówiłam sobie:
-"Shake Mix Nutritiv" Koktajl Odżywczy
-"Błonnik i Zioła" Suplement Diety
-"Multiwitaminy" Suplement Diety
-"Thermojetics" Herbatka Rozpuszczalna
Czy ktoś może mi pomóc???
Aha i jeszcze mam pytanko:
Na czym polega ta tzw „stabilizacja”? Co się wtedy je??
Pozdrawiam

[JoannaOliwia]

Konsultant niczego Ci nie wyjaśnił?

[Keyti4 4]

Nie bo zamawiałam sobie przez internet ponieważ jest taniej

[aleksa49]

Napisane przez Keyti4 4

Nie bo zamawiałam sobie przez internet ponieważ jest taniej

Witam. a nie pomyślałaś, że kupując taniej, robisz " krzywdę" dystrybutorom, .Osoba od której kupiłaś produkty, powinna Cię poinstruować i poprowadzić - jak masz stosować , bo to nalezy do jego obowiązków. A czy wiesz , że to ORYGINAŁY, a może podróbki. Zastanów się... Każdy dystrybutor, który sprzedaję produkty, musi także poprowadzić klienta, nie zostawia go, bo to źle o nim świadczy ...
Ja osobiście stosuję produkty już 13 lat i będę stosować do końca moich dni, a dlaczego, bo znam ich wartość , straciłam prawie 20 kg i utrzymuje do dziś, zyskałam zdrowie , dobre samopoczucie, kondycję .....a mam już ponad 60 lat.....

[JoannaOliwia]

aleksa masz racje tylko ,że nie koniecznie krzywdę robi dystrybutorom a może zrobić sobie.Już pomijając to ,że produkty sprzedawane przez internet to często produkty przeterminowane lub wzięte z niewiadomego źródła - sprzedaje je ktoś kto nie ma licencji, po drugie bez kontroli pomiaru składu ciała (nie tylko tkanki tłuszczowej) i kontroli nad tym czy nie potrzeba czegoś więcej lub mniej (żywienie) ciężko schudnąć zdrowo i na zawsze. Dieta z Herbalife typu dwa posiłki z koktajlu i jeden talerzowy to tak naprawdę głodówka która i owszem powoduje że się chudnie ale jednocześnie szybko po odłożeniu diety powraca ten efekt jojo i to z efektem 2x szybszego tycia.Wiec bardzo istotna jest opieka konsultanta ,który jest szkolony przez dietetyka i firmę aby poprowadzić osobę w chudnięciu tak jak trzeba bo efektem "robienia na własną rękę" jest to ,że potem mówią,że Herbalife nie działa.

[teesa]

Dziewczyny jeśli macie przepisy na zdrowe posiłki i przekąski piszcie tutaj proszę, ułatwi to na pewno każdej z nas ustawianie posiłków. Ja np. dużo dowiedziałam się od mojego konsultanta, lecz myślę że konkretne przepisy ułatwiły by nam życie bez żadnych wątpliwości i błędów. Często się nad tym zastanawiam. Ogólnie z programu jestem zadowolona, efekty są. Jestem mniej widoczna 3kg i 10 cm w pasie i czuję się wspaniale. mam też więcej energii.
Pozdrawiam w piękny słoneczny dzionek

[Elewele]

Witam.Od jutra zaczynam przygodę z herbalife.Z własnego doświadczenia wiem ,że to działa.

[sommer2006]

ja już też stosuję herbalife , właśnie zaczynam drugi tydzień

[Keyti4 4]

Ja już jestem 3 dzień na Herbalife. A jak robicie koktajle???

[JoannaOliwia]

Napisane przez Keyti4 4

Ja już jestem 3 dzień na Herbalife. A jak robicie koktajle???

Lepiej robic je w mikserze niż w shake'rze.Niech będzie gęstrzy (daj trochę mniej mleka i po wymiksowaniu odczekaj minutę) Mozna dodac trochę gorzkiego kakao, kawy,pół banana,wszelkie owoce leśne w sumie sama musisz wypróbować co lepiej smakuje.ja w zimę preferuje te z kakaem i bananem albo kawą a latem jak wiadomo z owocami

[Keyti4 4]

A czy można zrobić sam koktajl i do tego zjeść kiwi?
czy lepiej zmieszać koktajl z kiwi?

[Elewele]

robię koktajl tylko na mleku,bez żadnych dodatków,a jak mam smaka na jakiś owoc to bez oporu,jedno jabłko czy kiwi nie przysporzy nam dodatkowej wagi

[Keyti4 4]

Ja już jestem tydzień na herbalife, ale niestety moja waga stoi w miejscu Czy ktoś może mi wytłumaczyć dlaczego tak jest???

[Elewele]

Keyti4 4 waga stoi w miejscu,a co się dzieje z obwodami pasa,bioder ,biustu?Mierzyłaś się przed dietą?

[Keyti4 4]

Obwód pasa bardzo mało zmalał może 1-1,5 cm Ale się nie poddaje
A jeszcze jedno mam pytanko
Bo co tydzień wyjeżdżam do szkoły i nie mam możliwości robienia herbalife. I co wtedy mogłabym jeść na śniadanie i kolacje???

[piter_inc]

W temacie Suplementów do kontroli wagi Herbalife, albo kosmetyków do odżywiania zewnętrznego. To prawda sa to produkty drogie jak na nasz rynek co gorsza za ta cenę nie potrafią czynić cudów w jeden dzień. Prawda jest taka sam stosuje podstawowe produkty do kontroli wagi od października 2010 czyli ok 4,5 mies i wierzcie lub nie ale schudłem 15 Kg koszula z 49 kołnierzyk spadła na 45, w brzuchu tez zamiast spodnie 124 cm to spokojnie 110 zapinam z luzem. Niestety same produkty nie sprawia cudu one tylko wspierają "walczącego" (ja poza ograniczeniem kalorii (jem 1500 cal wliczając Formułę 1 2 razy dziennie) i stosowaniem Formuły 1; Formuły 2 i Bio Błonnika nie robię nic). A można jeszcze ćwiczyć. to moje 8 podejście do sprawy walki ze spora nadwagą począwszy od :
1. Walki własnej przez "ŻM"
2. Lekarz Endokrynolog (nic tylko pastylki na ciśnienie gdzie to stało murem 120/80 )
3 Łykanie meridi 15
4.centrum odchudzania 1
6 centrum odchudzania 2
7 Ponowna walka własna
8 Spotkałem niezależnego dystrybutora z Herbalife
Pierwsze 7 sposobów prowadziło do utraty wagi ale równie szybko wracała ona do poziomu startowego
teraz nie czuje głodu mam mnóstwo energii i mam wrażenie jak by moja odporność odnalazła nowe pokłady siły ( co rok na przełomie stycznia i lutego miałem 14 dniowe L4 przez górne drogi oddechowe teraz nic mnie się nie ima ciekawe dlaczego bo poza braniem w/w produktów i stratą wagi nic nie zmieniłem )
Pozdrowienia dla wszystkich




---------- Dopisano o 09:50 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ----------

Teraz trochę inaczej teoria

Każdy może sam policzyć swoje BMI (Waga/wzrost w metrach do kwadratu)
Potem ożywając wzoru Harrisa i Benedicta (na Wikipedii jest) wyliczymy "zapotrzebowanie" kaloryczne dla naszego organizmu oczywiście nie jest to wyrocznia ale pomaga przy diecie .
Do tego polecam Strony kalkulatory dot ilości kalorii w produktach co ułatwia budowanie dziennego meni.
Teraz wyliczamy ilość białka w dziennym wyżywieniu i tu mówi się tak że na kilogram masy ciała ok 1 do 3 gr białka ale dla nas walczących z waga wystarczy ok 1,2 ;1,3 g na kg masy ciała
Teraz najważniejsze każdy powinien wypić conajmniej 2 L wody dziennie (albo wedle wzoru kardiologicznego na każde 10 Kg masy ciała 0,4L wody + 0,25 l czyli Osoba o wadze 100 KG powinna wypić ok 6 L wody dziennie ) jest to niezbędne przy zwiększonym spożyciu białka
I wygląda to wszystko prosto ale wymaga naszej pracy (bez naszego zaangażowania i zmian w diecie możemy nie mieć zadowalających efektów a jedyne co możemy osiągnąć to frustracja i zniechęcenie dlatego warto się wspomagać podstawowymi produktami do kontroli wagi Herbalife (Formuła 1 i Formuła 2 i błonnik i zioła) mi te produkty pozwoliły utrzymać "dietę"dzienne spożycie kalorii na poziomie 1500 kalorii z dwoma Formułami 1 na 250 ml mleka 0,5% (po 217 kalorii każda) , bez uczucia głodu i z mnóstwem energii do wykorzystania w ciągu zabieganego dnia.
Pozdrawiam

[mirocz]

Napisane przez aleksa49

Witam. a nie pomyślałaś, że kupując taniej, robisz " krzywdę" dystrybutorom, .Osoba od której kupiłaś produkty, powinna Cię poinstruować i poprowadzić - jak masz stosować , bo to nalezy do jego obowiązków. A czy wiesz , że to ORYGINAŁY, a może podróbki. Zastanów się... Każdy dystrybutor, który sprzedaję produkty, musi także poprowadzić klienta, nie zostawia go, bo to źle o nim świadczy ...
Ja osobiście stosuję produkty już 13 lat i będę stosować do końca moich dni, a dlaczego, bo znam ich wartość , straciłam prawie 20 kg i utrzymuje do dziś, zyskałam zdrowie , dobre samopoczucie, kondycję .....a mam już ponad 60 lat.....

Witam, bardzo mnie zaintrygowało okreslenie "krzywda dystrybutorom". A jaka to "krzywda" Im się dzieje, czyżby potencjalny klient uciekł, jeżeli tak, no to fakt. Bardzo często Ci co sprzedają w internecie(nie wymienię aby nie było posadzenia o reklamę), są jak to Nazywasz "dystybutorami". To jak stosować wystarczy odwiedzić dietetyka i wszystko jest jasne. I proszę nie pisac, że to niemożliwe. Pozdrawiam

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:38 ----------

Napisane przez JoannaOliwia

aleksa masz racje tylko ,że nie koniecznie krzywdę robi dystrybutorom a może zrobić sobie.Już pomijając to ,że produkty sprzedawane przez internet to często produkty przeterminowane lub wzięte z niewiadomego źródła - sprzedaje je ktoś kto nie ma licencji, po drugie bez kontroli pomiaru składu ciała (nie tylko tkanki tłuszczowej) i kontroli nad tym czy nie potrzeba czegoś więcej lub mniej (żywienie) ciężko schudnąć zdrowo i na zawsze. Dieta z Herbalife typu dwa posiłki z koktajlu i jeden talerzowy to tak naprawdę głodówka która i owszem powoduje że się chudnie ale jednocześnie szybko po odłożeniu diety powraca ten efekt jojo i to z efektem 2x szybszego tycia.Wiec bardzo istotna jest opieka konsultanta ,który jest szkolony przez dietetyka i firmę aby poprowadzić osobę w chudnięciu tak jak trzeba bo efektem "robienia na własną rękę" jest to ,że potem mówią,że Herbalife nie działa.

Joasiu, z całym szacunkiem odniosłam się juz do jednego wątku, ale Pozwolisz, że i odniose się do Twojego. Piszesz, że " bardzo istotna jest opieka konsultanta", no cóż Masz dużo racji. Tylko jest jedno ale, aby zostac dietetykiem to trzeba trochę czasu i nauki, aby udzielac porad tym, którzy się do ciebie zwrócą. Jaką wiedzę ma taki konsultant, odpowiem Ci, żadną. Osyłam do tej strony http://www.centrum-dystrybucji.com/c...e-wyksztacenie
Sytuacja podobna jest w innej firmie, która sprzedaje naczynia, wydawało by się, że tu też powinny być obsoby, które znają się na gotowaniu, na zdrowym odżywianiu itp, bo na prezentacjach mówią o tym i odnosi się wrażenie, że to świetni specjaliści w tej dziedzinie, tak świetni, ale w sprzedaży. TU NAPRAWDĘ NIE TRZEBA MIEĆ WIEDZY, TU WYSTARCZY SIĘ NAUCZYĆ(POCZYTAĆ)I RUSZAĆ SZUKAĆ, TYCH CO CHCĄ SCHUDNĄĆ I ZDROWO GOTOWAĆ. Wystarczy wizyta u dietetyka i też się dowiedzieć w jaki sposób "zejść" z wagi i zdrowo się odżywiać. Jeżeli nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o kasę. Smacznego i taniego

[piter_inc]

Ok może Masz rację. Ale ilu z dietetyków stosuje to co zaleca ? i ma doświadczenia dotyczące działania produktu który polecają ? Łatwo jest ustalać dietę komuś innemu my nie będziemy jej stosować ... W Herbalife jest inaczej każdy dystrybutor sam stosuje te produkty i wie co poleca i wie, że nie zrobi nikomu krzywdy, o ile ta osoba zastosuje się do planu żywienia.