Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II - Strona 167 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-03-24, 15:41   #4981
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

wczoraj biegałam dzisiaj też planuję, yhh
stupify jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 15:51   #4982
mircia14
Zakorzenienie
 
Avatar mircia14
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

Dzisiaj tak luźno, program na uda, trochę aerobiku
mircia14 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 16:54   #4983
airwaves
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 499
GG do airwaves
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

8min abs
plecy,lydki
godzina aerobow
__________________
Cytat:
schudnę na proch.
będę nawozem do Twojego krzaku marihuany.
airwaves jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 17:28   #4984
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

8 min abs
8 min arms
17 minut skakanki
8 min stretch
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 17:56   #4985
Anula123
Zakorzenienie
 
Avatar Anula123
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Brwinów
Wiadomości: 8 556
GG do Anula123
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

40 min na orbitreku
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder
Anula123 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 21:18   #4986
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

30 min rower,
8 minute arms
8 minute abs
8 minute strech
motyl i hantle 2kg na rece
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 21:29   #4987
Nina_84
Rozeznanie
 
Avatar Nina_84
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 707
GG do Nina_84
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

Całe 50 minut street dance.
Umieram
Nina_84 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-03-24, 22:46   #4988
enex
Zakorzenienie
 
Avatar enex
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

40minut marszobiegu...
__________________
10kg mniej do lata...
62-...-58-57-56...52
enex jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 23:24   #4989
Lynn
Zakorzenienie
 
Avatar Lynn
 
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

Zumba 50min
Lynn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-24, 23:31   #4990
Ahya
Raczkowanie
 
Avatar Ahya
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Świdnik
Wiadomości: 375
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

Sztanga i bieganie po sztandze
__________________
Mity żywieniowe
Mity ćwiczeniowe
Ahya jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 10:52   #4991
airwaves
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 2 499
GG do airwaves
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

8 min abs
wiosenna godzinna wycieczka rowerowaa z rana
__________________
Cytat:
schudnę na proch.
będę nawozem do Twojego krzaku marihuany.
airwaves jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-03-25, 11:09   #4992
Kalakiria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

Dziś w plenerze podczas spaceru z psem, były biegi interwałowe, pompki, podciąganie na płocie od ogródków działkowych , biegi po dziurach i wertepach na okołomiejskich polach Fajnie było A moja sunia usiłowala dotrzymać mi kroku i teraz śpi wykończona

Tylko ubolewam że mój rower już kompletnie się rozkraczył... chyba nie opłaca się naprawiać i trzeba uzbierać na nowy :<

Edytowane przez Kalakiria
Czas edycji: 2010-03-25 o 11:10
Kalakiria jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 15:05   #4993
orzeszek01
Zakorzenienie
 
Avatar orzeszek01
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

25min abs,
8min arms,
wykroki i przysiady z hantlami 5kg,
motylek- 2x30 uda
15min skakanka
20min twister
__________________
Yesterday I was sad
Today I am happy
Yesterday I had a problem
Today I still have a problem
But today I changed the way I look at it


Edytowane przez orzeszek01
Czas edycji: 2010-03-25 o 15:24
orzeszek01 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 17:15   #4994
pycia17
Zakorzenienie
 
Avatar pycia17
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 792
GG do pycia17
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

25 minut abs, jazda rowerem na świeżutkim cieplutkim powietrzu
pycia17 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 17:59   #4995
maxi82
Zadomowienie
 
Avatar maxi82
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 123
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

8 min buns
ciężarki - ćwiczyłam ramiona
I jedna pozycja z jogi, ale trudna
maxi82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 19:05   #4996
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

8 minute arms z hantlami 2kg
8 minute abs
8 minute strech
40min rower
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 19:48   #4997
mircia14
Zakorzenienie
 
Avatar mircia14
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

30 min bieg (5'b, 2,5'm)
1,5h rekreacyjnie - wf
1h aerobiku
mircia14 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 21:08   #4998
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

35 minut joggingu
8 min stretch
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-25, 21:15   #4999
Rzabba
Rzabbocop
 
Avatar Rzabba
 
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Guernsey
Wiadomości: 18 528
GG do Rzabba
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) II

zapraszam do następnej części
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Było smaszno, a jaszmije smukwijne
Świdrokrętnie na zegwniku wężały,
Peliczaple stały smutcholijne
I zbłąkinie rykoświstąkały.
10 PŻ
Rzabba jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:04.