Help! Co wybrać: Pilates czy gimnastyka odchudzająca?

[Nora]

Błagam o radę: muszę zacząć ćwiczyć żeby schudnąć Chcę kupić DVD z ćwiczeniami tylko które? W internecie znalazłam: Pilates trening 40 min. i Gimnastykę odchudzającą Jane Fondy 60 min. trening. Którą mam kupić? Poradzcie mi. Dodam że nie lubię ćwiczyć ale muszę zacząć Podobno Pilates nie pomoże mi w schudnięciu? Więc może ten trening z Jane Fondą? Już nie wiem

[km]

z tego co wiem to pilates glownei stawia na miesnie brzucha i placow i jego zadaniem jest wysmuklenie sylwetki, ja zlyszalam ze jest rewelacyjny jesli chodzi i odchudzanie

[Nora]

No to chyba wybiorę pilates bo tez słyszałam że ćwiczenia wykonywane są wolno i nie można się zmęczyć.A może ktoś jeszcze mi doradzi w tej sprawie: dvd pilates czy gimnastyka wyszczuplająca? Który z nich będzie efektywniejszym dodatkiem do diety MŻ ?

[Nora]

Proszę niech sie ktos wypowie. Co mi pomoże zwalczyć oponki

[km]

hej no ja ci tylko powiem jaki ja mam sposob trzeba cwiczyc duzo ale nie bardzo intensywnie, masz czuc ze sie zmeczylas ale tak aby nie padac na twarz przy duzym wysilku pracujesz nad kondycja a nie nad schudnieniem polecam aeroby czyli rowerek, stepper, bierznia, bieganie, spacer dosc szybki i minimum 30 minut poza tym dzieta NZ w zupelnosci wystarczy ja tylko taka stosuje, no i ograniczylam weglowodany poza tym przo aerobow cwicze za zmiane pilates, tbc, jogę, wazne by cwiczenia nie byly monotone bo i ty sie znudzisz a i organizm sie znudzi tak naprawde to kupilabym obie kasety i cwiczyla na zmiane powodzenia aha dla motywacji powiem ci ze w 3 miesiace zgubilam 7 kg a w centymetrach tyle ze spodnie ktore od 2 lat lezaly w szafie nie noszone bo mi byly zapale, teraz mi spadaj z tylka i znowu ich nie ponosze hihi

[Nora]

mam rowerek stacjonarny tylko mi sie popsuł ale mam nadzieje ze da się go naprawic jak najszybciej. Bede jezdzic przed telewizorkiem jak kiedys (i zgubilam kilka kg Korci mnie ten Pilates Mam jeszcze pytanko do XYZ: jakie masz kasety z ćwiczeniami? Mogłabyś mi polecic? Jest tylko problem bo ja potrzebuje dvd ale może są wersje i dvd i vhs co?

[Calimero]

A moze sciagniesz Pilatesa Kazaa albo Imeshem? Pocwiczysz troche i zobaczysz czy Ci odpowiada?. Wydaje mi sie ze bez wzgledu na to co wybierzesz, systematyczne cwiczenie pomoze CI schudnac. Ja najbardziej preferuje zajecia grupowe bo inaczej cwiecze 2, 3 dni i pozniej mi sie juz nei chce. A do do Pilatesa, to cwiczylam wczoraj i dzis mam straaaaszne zakwasy na brzuszku i posladlach, wiec wyglada na to ze cos daje:P Zycze powodzenia i udanego wyboru.

[km]

tak jak proponuje Calimero duzo filmikow z cwiczeniami sciagnelam za pomoca kaazy, glownie pilates i joge poza tym kupilam kiedy swiat porad z plytkami dvd i na komputer, jedna to fat burning a druga to TBc i wlansie z nimi cwicze

[Nora]

Właśnie co to za płytka Fat burning? Czytałam o niej na wizazu W jakiej gazetce była? Ja jej nie mam niestety Probuje coś sciągać ale strasznie topornie to idzie :/