Jak przytyć na DIECIE VEGAŃSKIEJ?

[PieknaDojrzalaKobieta]

Dzień Dobry,

Czy wiecie może jak przytyć będąc na diecie vegańskiej, czego jeść dużo, by zdrowo przytyć?

[mazurka98]

myślę że strączkowe są dobrym źródłem budulcowym czyli ciecierzyca, soczewica, fasolka itd

[PieknaDojrzalaKobieta]

Napisane przez mazurka98

myślę że strączkowe są dobrym źródłem budulcowym czyli ciecierzyca, soczewica, fasolka itd

Czyli duże ilości np. soczewicy spozywac?

A czy nie będzie ona działała przeczyszczająco?

[korinax22]

kasze, produkty zbożowe, owoce, orzechy, awokado, strączkowe roślinki, suszone owoce, dużo tego jest.

[Vanir410]

Tak samo jak na każdej diecie. Liczysz kalorię i jesz ponad swoje zapotrzebowanie.

[PieknaDojrzalaKobieta]

Napisane przez Vanir410

Tak samo jak na każdej diecie. Liczysz kalorię i jesz ponad swoje zapotrzebowanie.

Tak, ale za bardzo nie wiem jakie produkty z diety wegańskiej, są wyjątkowe kaloryczny, takie by przytyć.

[Juda22]

Napisane przez PieknaDojrzalaKobieta

Dzień Dobry,

Czy wiecie może jak przytyć będąc na diecie vegańskiej, czego jeść dużo, by zdrowo przytyć?

dieta vegańska i zdrowe przytycie to jest oksymoron....nie ma takiego zwierzęcia.
Chcesz przytyć- dodatni bilans kaloryczny ot i cala magia...pytanie czy ty chcesz złapać słoninki czy jednak zbudować jakieś mięśnie...bo to jest juz duza różnica

[M0nczi]

Produkty typu kasza/ryż/makaron mają sporo kalorii.

[DawnSeeker]

Napisane przez PieknaDojrzalaKobieta

Tak, ale za bardzo nie wiem jakie produkty z diety wegańskiej, są wyjątkowe kaloryczny, takie by przytyć.

Orzechy, awokado, suszone owoce, duza ilosc bialego pieczywa, tluste dressingi, wszelkie rodzaje masla orzechowe, spora ilosc owocow (1 banan, nie jest kaloryczny, ale spokojnie wciagne trzy, a to juz 300 kcal). Dorobilam sie w ten sposob 5 kg, ktore na szczescie zwalilam.

Nie licze wlasnych wypiekow, karmelu z daktyli albo gotowych weganskich slodyczy, ktore mozna kupic (sa krowki, czekolady, ciastka, lody i chipsy).

[PieknaDojrzalaKobieta]

Napisane przez DawnSeeker

Orzechy, awokado, suszone owoce, duza ilosc bialego pieczywa, tluste dressingi, wszelkie rodzaje masla orzechowe, spora ilosc owocow (1 banan, nie jest kaloryczny, ale spokojnie wciagne trzy, a to juz 300 kcal). Dorobilam sie w ten sposob 5 kg, ktore na szczescie zwalilam.

Nie licze wlasnych wypiekow, karmelu z daktyli albo gotowych weganskich slodyczy, ktore mozna kupic (sa krowki, czekolady, ciastka, lody i chipsy).

A może zdradzisz przepis na jakiś smakołyk z daktyli?
Na zdrową słodycz?