|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2019-09-11, 18:48
|
#1771 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 913
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Pump - coraz lepiej mi idzie.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.
|
|
|
|
2019-09-11, 18:51
|
#1772 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 34 206
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rower 50 minut w tym 20 minut interwałów
__________________
15.02.2013  16.02.2019  Przestań się zamartwiać. Bóg się tym już zajmuje.
|
|
|
|
|
2019-09-11, 21:20
|
#1773 |
|
BondGirl007
Zarejestrowany: 2018-08
Lokalizacja: Grodzisk Wielkopolski
Wiadomości: 5 033
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Zumba 1h
 🤞Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-09-12, 08:31
|
#1774 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 104
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dzisiaj jeździłam na rowerku 40 minut.
|
|
|
|
|
2019-09-12, 09:22
|
#1775 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj na siłowni trening na taśmach TRX przez godzinkę. Później 15 minut na rowerku. Dziś w planach bieganie - jakieś 45 minut w porywach do godziny
|
|
|
|
|
2019-09-12, 10:51
|
#1776 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj czeka mnie Shape. Mamy taką trenerkę, która wyciska z nas ostatnie poty więc niech moc będzie ze mną. Ale i tak przebieram nogami
 
|
|
|
|
|
2019-09-12, 19:52
|
#1778 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 913
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Pump
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.
|
|
|
|
|
2019-09-13, 09:42
|
#1779 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj płaski brzuszek
|
|
|
|
|
2019-09-13, 11:52
|
#1780 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 127
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
mal b na pupkę i ramiona
|
|
|
|
|
2019-09-15, 18:07
|
#1782 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Witajcie. Niedawno dołączyłam do wątku na temat biegania i znalazłam kolejny super wątek motywujących się babek 🤩 ja dzisiaj truchtem 4,5 km a niedawno pierwszy raz ćwiczyłam w domu jogę
|
|
|
|
|
2019-09-15, 20:14
|
#1783 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 913
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
 My dzisiaj trampoliny, nie sądziłam, że przy tym można się tak zmęczyć. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.
|
|
|
|
|
|
2019-09-15, 22:02
|
#1784 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Kobietki uważajcie na trampoliny. Oczywiście to świetna forma ruchu, ale bardzo osłabiają mięśnie dna miednicy i krocza, co w przyszłości może wpływać między innymi na problemy z nie trzymaniem moczu.
|
|
|
|
|
2019-09-16, 07:57
|
#1785 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 913
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.
|
|
|
|
|
|
2019-09-16, 08:54
|
#1786 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wieczorkiem Interwał jest moc
Miłego dnia evrybody
|
|
|
|
|
2019-09-16, 09:44
|
#1787 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Jest to też bardzo obciążające dla stawów. Wiadomo, że raz na jakiś rzadki czas to nic się nie stanie jeśli poskaczemy na trampolinie, ale trzeba uważać.
|
|
|
|
|
2019-09-16, 16:05
|
#1788 |
|
BondGirl007
Zarejestrowany: 2018-08
Lokalizacja: Grodzisk Wielkopolski
Wiadomości: 5 033
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś znowu zumba ale dopiero wieczorem
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
|
2019-09-16, 18:33
|
#1789 |
|
Ex Mod Zbawca Wizażowy
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 5 540
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzina bieżni.
|
|
|
|
|
2019-09-16, 19:32
|
#1790 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj było biegane, a dziś zwyczajny godzinny spacer na odświeżenie głowy 😊
|
|
|
|
|
2019-09-16, 19:44
|
#1791 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 42 511
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzina nordic walking
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Każdego dnia rób jedną rzecz, która Cię przeraża." |
|
|
|
|
2019-09-17, 11:55
|
#1793 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj PUMP i sztangi, średnio lubię ćwiczyć ze sztangą ale efekty do mnie przemawiają.
|
|
|
|
|
2019-09-17, 19:14
|
#1794 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-08
Lokalizacja: Łomża
Wiadomości: 36
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rano było biegane, a wieczorem szybka joga. Moja druga "sesja" jogi i nadal czuję się jak patyczak wraz z moimi nieudolnymi ruchami 😂
|
|
|
|
|
2019-09-18, 13:23
|
#1795 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj sexy pupa, ale jak znowu będzie sztanga to umrę jak bozie kofam
|
|
|
|
|
2019-09-19, 09:36
|
#1796 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
40 minut po koleji
nogi, plecy i pośladki!!!
__________________
https://www.poradnikrandkowy.pl/port...rt-com-opinie/ |
|
|
|
|
2019-09-19, 10:26
|
#1797 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Tuchola
Wiadomości: 139
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
blisko godzinka gumy (nogi), brzuszki, hantelki, rozciąganie na piłce
__________________
Higher, Further, Faster, |
|
|
|
|
2019-09-19, 13:15
|
#1798 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Łódzkie
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj Shape godzinka. Będzie się działo oj będzie. Miłego dnia
|
|
|
|
|
2019-09-23, 12:34
|
#1800 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj odpoczynek, wczoraj jakaś godzinka marszu, lekki trening po powrocie i joga
Tak w ogóle, jest ktoś w stanie polecić jakieś strony internetowe/kanały np. na youtube z ciekawymi układami tanecznymi/rzeczami związanymi z tańcem? (najbardziej zależy mi na balecie, ale czymś innym w tym temacie też nie pogardzę  )
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:08.
