Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 70 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-09-09, 21:06   #2071
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

dziś 10 km, pierwsze bieganie po tych Karkonoszach,.Było ok, trochę mnie udo boli, ale zaczęło jeszcze przed zawodami, więc to nie wina Chojnika

Po opadnięciu emocji stwierdzam, że był to kompletnie szalony bieg, a w zasadzie marszobieg, no ciężko, ciężko. O dziwo nie miałam spadków energii, dopiero ostatnie podejście na 30 km nieco mnie dobiło, ale tak to ok. Jak na trenowanie głównie po dość płaskim, bo co ja mam za przewyższenia w Wielkopolsce, to poszło mi bardzo dobrze. Zamówiłam sobie książkę Świerca i rodzą mi się w głowie kolejne szalone pomysły Biegać szybko nigdy nie będę, to się chociaż przetyram w górach.
I zapisałam się jesxcze na 10 km po okolicznych lasach za 2 tygodnie.


carmen lecisz tą Krynicę >? zarezerwowałam nocleg i jeśli nic się nie zadzieje to biegnę. Myślę też bardzo, bardzo intensywnie nad piekłem czantorii. Biegi górskie są jednak najlepsze. Jestem totalnie zakochana
__________________


Edytowane przez velika
Czas edycji: 2020-09-12 o 20:47
velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-17, 07:40   #2072
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Co tutaj taka cisza? Biegacie?

Ja mam urlop od 2 tygodni i dzisiaj wracamy z Zakopanego, byliśmy 5 dni (3 pełne dni) i nigdy nie mieliśmy tak cudownej pogody. Wszystkie 3 dni wykorzystaliśmy na chodzenie po górach. Mam takie zakwasy od pierwszego dnia, że chodzę jak pokraka. Udało nam się już zaliczyć w naszych Tatrach wszystko to, co chcieliśmy. Teraz chyba będzie trzeba słowackie Tatry eksplorować

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-17, 08:47   #2073
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Co tutaj taka cisza? Biegacie?

Ja mam urlop od 2 tygodni i dzisiaj wracamy z Zakopanego, byliśmy 5 dni (3 pełne dni) i nigdy nie mieliśmy tak cudownej pogody. Wszystkie 3 dni wykorzystaliśmy na chodzenie po górach. Mam takie zakwasy od pierwszego dnia, że chodzę jak pokraka. Udało nam się już zaliczyć w naszych Tatrach wszystko to, co chcieliśmy. Teraz chyba będzie trzeba słowackie Tatry eksplorować
cudownie mój mąż był w sobotę na Rysach i Koprowym od Słowacji, ja niestety musiałam być w pracy.
Biegam, biegam, dziś pęknie 100 km we wrześniu
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-17, 09:17   #2074
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 348
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Co tutaj taka cisza? Biegacie?

Ja mam urlop od 2 tygodni i dzisiaj wracamy z Zakopanego, byliśmy 5 dni (3 pełne dni) i nigdy nie mieliśmy tak cudownej pogody. Wszystkie 3 dni wykorzystaliśmy na chodzenie po górach. Mam takie zakwasy od pierwszego dnia, że chodzę jak pokraka. Udało nam się już zaliczyć w naszych Tatrach wszystko to, co chcieliśmy. Teraz chyba będzie trzeba słowackie Tatry eksplorować

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
Piateczka! Też mam 2 tygodnie urlopu 😁 wczoraj przychalismy do Kościeliska, pogoda dziś już średnia niestety, więc wybieramy się na regeneracyją wycieczka do Koscieliskiej. 5 dni w Beskidzie Sądeckim i Pieninach dały mi w kość, bo w większości robiliśmy wycieczki marszobiegowe. A jutro pogoda ma być już lepsza, więc gdzieś wyżej się wybierzemy 😃
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-19, 10:59   #2075
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Piateczka! Też mam 2 tygodnie urlopu wczoraj przychalismy do Kościeliska, pogoda dziś już średnia niestety, więc wybieramy się na regeneracyją wycieczka do Koscieliskiej. 5 dni w Beskidzie Sądeckim i Pieninach dały mi w kość, bo w większości robiliśmy wycieczki marszobiegowe. A jutro pogoda ma być już lepsza, więc gdzieś wyżej się wybierzemy
I byliście gdzieś? Ten czwartek był tylko taki gorszy pod kątem pogody.

----

Ja dzisiaj wolne 8,5km. Nogi mam jak beton po tych górach. Dzisiaj biegłam, jakby na dwóch kolumnach, zero luzu w bieganiu. A jak się rozciągałam po bieganiu, to nie potrafiłam się schylić Tylko chwila przerwy i już takie problemy z mobilnością

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-19, 18:46   #2076
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

A i tak pewnie dość szybko było😀ja poszłam w czwartek do fizjo żeby mnie trochę poogarnial i dziś mega trening wszedl🤩 dawno nie miałam takich lekkich nóg. 16 km lasach, podbiegi szły jak nigdy!!
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-19, 21:34   #2077
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 348
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
I byliście gdzieś? Ten czwartek był tylko taki gorszy pod kątem pogody.

----

Ja dzisiaj wolne 8,5km. Nogi mam jak beton po tych górach. Dzisiaj biegłam, jakby na dwóch kolumnach, zero luzu w bieganiu. A jak się rozciągałam po bieganiu, to nie potrafiłam się schylić Tylko chwila przerwy i już takie problemy z mobilnością

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
W czwartek padało cały dzień, ale połaziliśmy po Kościeliskiej i zaliczyliśmy jaskinie. Wczoraj weszliśmy na Zawrat, pogoda super, tylko przymrozek rano, że skrobaliśmy szyby dziś spacerek na Przysłop Mietusi i do Wąwozu Kraków, bo w czwartek byłam tak przemoczona, że już nie chciało mi się tam iść. Jutro planujemy chyba Szpiglas.

Oj ja też nie znoszę biegania po powrocie z gór. Jakbym miała nogi zalane betonem
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-23, 07:27   #2078
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
W czwartek padało cały dzień, ale połaziliśmy po Kościeliskiej i zaliczyliśmy jaskinie. Wczoraj weszliśmy na Zawrat, pogoda super, tylko przymrozek rano, że skrobaliśmy szyby dziś spacerek na Przysłop Mietusi i do Wąwozu Kraków, bo w czwartek byłam tak przemoczona, że już nie chciało mi się tam iść. Jutro planujemy chyba Szpiglas.
ehh tęsknię za Tatrami uwielbiam
Wczoraj 8 km plus piramidka w sobotę biegnę na 10 km lokalnie, zapisałam się też na dyszkę w Kole na 25.10.
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-25, 14:50   #2079
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 348
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

W końcu ruszyłam tyłek i poszłam pierwszy raz pobiegać po powrocie z gór. Zrobiłam 6,5 km, nogi jak z ołowiu. Na odmulenie zrobiłam 8 mocnych przebieżek i mam nadzieję, że następny trening wejdzie lepiej i chyba troszkę kolana sobie zajechałam, bo bolały na zbiegach. Muszę trochę pobiegać po płaskim.
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-09-25, 15:35   #2080
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja już po kilku biegach, po powrocie z gór i chyba dopiero dzisiaj było jako tako. Niestety coraz ciemniej rano i zimniej i już nie fajnie tak wychodzić przed pracą... Z resztą zaraz to samo będzie po pracy


Mam chrapke na przygotowywanie się na sezon wiosenny, ale kurcze ciekawe czy coś z tego będzie....
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 20:13   #2081
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

no właśnie też mam rpblem z wiosną, kilka połówek się szykuje ale co z tego będzie ?
Dziś pierwszy raz od dawna miałam okazję ciut szybciej pobiegać. Mieliśmy lokalne zawody na 10 km, w sumie stawka całkiem mocny, typ co wygrał miał 32 minuty yyy. Byłam druga w k-30, dostałam dyplom i poduszki minuta gorzej od życiówki na dychę, droga szutrowa, dość płaska, ale kałuże, wiatr, trochę deszczu nieco przeszkadzały. W sumie po ok. 5 kilometrach ustawiłam się na swojej pozycji i spokojnie dowiozłam do końca, ostatnie dwa kilometry to już truchcik po 5:20 bo i tak nikt nie gonił. A babeczki przede mną nie miałam szans złapać.
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:00   #2082
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

O Wow, to super czas, jak tak niewiele zabrakło do życiówki. Ja gdybym teraz miała nieć w zawodach, to chyba czas mialabym sprzed 3 lat

Jutro Maraton Warszawski. Trzymam kciuki za kilka biegaczy, których tak na luzaka sobie obserwuję.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:13   #2083
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

tez będę śledzić maraton.
W sumie była to chyba moja najszybsza dycha w tym roku. Czułam się bardzo dobrze. Ustawiłam sobie w zegarku tempo i nie dałam się ponieść na początku, biegłam swoje a potem tylko wyprzedzałam. Mam jeszcze w planach 2 lub 3 dyszki, ale na asfalcie.
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 09:10   #2084
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
tez będę śledzić maraton.
W sumie była to chyba moja najszybsza dycha w tym roku. Czułam się bardzo dobrze. Ustawiłam sobie w zegarku tempo i nie dałam się ponieść na początku, biegłam swoje a potem tylko wyprzedzałam. Mam jeszcze w planach 2 lub 3 dyszki, ale na asfalcie.
Jeszcze w tym roku te dyszki?


----
Ja dzisiaj w końcu poczułam większy luz w bieganiu. Zrobione 12km.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 09:23   #2085
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 010
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Tak, w tym. Też dziś mam w planach 12km
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 09:25   #2086
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 11 321
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

no to fajnie. Ja w tym roku miałam tylko jeden start w Nowy Rok
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-09-27 10:25:46


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:57.