Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V - Strona 164 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2019-02-04, 14:35   #4891
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 916
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

melduje piątkowe 6km i sobotnie 12km. Pierwszy weekend tej zimy spędzony na bieganiu, nie na nartach )
__________________
km 2019: 209
książki 2019: 10
blotowlosa jest offline  
Stary 2019-02-04, 22:29   #4892
5b94b96d11b0c4ca017e4749d503f31bbfa540c7
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 158
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

dołączam do biegających - ostatnio co weekend około 13 km bo biegam ale jednocześnie realizuję pewne zadanie na rzecz braci mniejszych
5b94b96d11b0c4ca017e4749d503f31bbfa540c7 jest offline  
Stary 2019-02-06, 10:45   #4893
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

U mnie dziś 9,3 km, w większości po nieodśnieżonych chodnikach.
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-07, 08:23   #4894
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

We wtorek było 8 km

Mam nadzieje ze młody do poniedziałku się wylize i będę mogła wrócić do swojego normalnego planu. Bo już trzeci tydzień prawie nic nie ruszyło.

Edytowane przez dziunkowa
Czas edycji: 2019-02-07 o 08:25
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-08, 20:52   #4895
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

przy dzieciach to sobie można te plany w rzyć wsadzić
melduje szybką piątkę zmęczyłam się, przez to truchtanie po śniegach mi szybkość spadła.
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-09, 15:12   #4896
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Melduje 8 km

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:10 ----------

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
przy dzieciach to sobie można te plany w rzyć wsadzić
melduje szybką piątkę zmęczyłam się, przez to truchtanie po śniegach mi szybkość spadła.
U mnie już 3 tygodnie w domu siedzą, nie wiem czy więcej zniose.

U mnie roztopy na maksa, wszędzie mokro
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-10, 19:35   #4897
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Dzś 13,46 km, było boooosko wiosennie, aż miło się biegło
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-10, 20:05   #4898
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

U mnie 5,3 km
Tez wiosennie
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-11, 19:58   #4899
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 521
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V



U mnie chlapa, wieje i zimno jest. Biegam na siłowni.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline  
Stary 2019-02-12, 08:21   #4900
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 064
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Ja się wczoraj wyrwałam na pare km, cudowna pogoda była, taka wiosenna. Początek lutego to u mnie biegowa porażka, ale w sobote mam ostatni egzamin więc w weekend wracam do gry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline  
Stary 2019-02-12, 20:02   #4901
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

carmen_20 po egzaminie na pewno będzie więcej czasu lubiłam biegać jak studiowałam, wychodziłam sobie na godzinę potruchtać po pobliskim rezerwacie, super oczyszczało umysł.
Dziś 5,6 km, szybkim tempem. Trudno mi dziś było wcisnąć trening, a chcę przed tym półmaratonem biegać 3xw tygodniu więc lepsza taka szybka 5tka niż nic.
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-12, 23:04   #4902
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 064
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
carmen_20 po egzaminie na pewno będzie więcej czasu lubiłam biegać jak studiowałam, wychodziłam sobie na godzinę potruchtać po pobliskim rezerwacie, super oczyszczało umysł.
Dziś 5,6 km, szybkim tempem. Trudno mi dziś było wcisnąć trening, a chcę przed tym półmaratonem biegać 3xw tygodniu więc lepsza taka szybka 5tka niż nic.
Ja właśnie żałuję, że na taką godzine truchtu nie mogę sobie pozwolić, bo faktycznie to fajnie oczyszcza umysł. każda minuta na nauke jest dla mnie ważna jak wracam z pracy o 17 a w weekend kilka egzaminów Ale jeszcze tylko kilka dni

Prognozy mówią, że wiosna nadchodzi

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline  
Stary 2019-02-14, 06:34   #4903
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

U mnie we wtorek było 8,5 km. Dzisiaj planuje 19 jak nie umrę po drodze. Kurcze jakoś tego nie widzę...
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-14, 10:53   #4904
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

19 to już grubo Ja planuję na weekend 16 km, bo ma być wiosna to będzie się fajnie biegało. Wreszcie pójdę do lasu

Dziś zaliczyłam 9 km. Powiem wam, że biega mi się teraz mega jak nic nie boli, no sama przyjemność. Wydolność też mi podskoczyła, mięśnie się wzmocniły. Warto było się pomęczyć z bieganiem zimą.

Z nowych butów też jestem bardzo zadowolona póki co
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-14, 11:11   #4905
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Melduje 19,1. Ostatnie 4 km było ciężko,ostatnie 2 siła woli. Nogi mnie bola
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-14, 11:19   #4906
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Melduje 19,1. Ostatnie 4 km było ciężko,ostatnie 2 siła woli. Nogi mnie bola
Jednak się udało? wow, graty!! Teraz porządne rozciąganie i rolowanie i będziesz nówka sztuka. Jak se pomyśle, że za ciut ponad miesiąc mam przebiec 21 to yyy :P
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-14, 11:31   #4907
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Jednak się udało? wow, graty!! Teraz porządne rozciąganie i rolowanie i będziesz nówka sztuka. Jak se pomyśle, że za ciut ponad miesiąc mam przebiec 21 to yyy :P
Mi też niecałe 2 ms zostało. Z moim tempem to się w limicie nie wiem czy zmieszcze
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-14, 20:57   #4908
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 521
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Wow. 19km. Ja ostatnio mam jakąś psychiczną blokadę przed długimi wybieganiami. Może dlatego, ze biegam na siłowni, a tam można umrzeć z nudów.

Dzisiaj zgodnie z planem 8km. Tak mi się nie chcialo, że nic nawet nie nadrobilam, aby nie było za dużo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline  
Stary 2019-02-14, 22:28   #4909
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 064
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Wow. 19km. Ja ostatnio mam jakąś psychiczną blokadę przed długimi wybieganiami. Może dlatego, ze biegam na siłowni, a tam można umrzeć z nudów.

Dzisiaj zgodnie z planem 8km. Tak mi się nie chcialo, że nic nawet nie nadrobilam, aby nie było za dużo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Biegając na siłowni można sobie nieźle psychike wzmocnić jak przebiegniesz kilkanaście km na bieżni to przebiegniesz wszystko ja niestety tak umiem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline  
Stary 2019-02-15, 16:38   #4910
5b94b96d11b0c4ca017e4749d503f31bbfa540c7
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 158
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Wczoraj umierałam, ale dzisiaj już power wrócił, pewnie przez słońce i jutro zamierzam zrobić na pewno powyżej 13 km, będę miała towarzystwo i obstawę, więc zapowiada się dobrze

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:35 ----------

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
19 to już grubo Ja planuję na weekend 16 km, bo ma być wiosna to będzie się fajnie biegało. Wreszcie pójdę do lasu
Tak! Po lesie biega się najfajniej, czasami próbuję ulicami ale jednak wdychanie spalin mnie nie kręci, ja muszę czuć zieleń i powietrze, zmieniający się krajobraz. Najlepiej od świtu do powiedzmy 14, 16, to sa dla mnie najlepsze pory na wyprawy w bory
5b94b96d11b0c4ca017e4749d503f31bbfa540c7 jest offline  
Stary 2019-02-16, 16:41   #4911
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Melduje 14,1 km. Myślalam ze umrę. kto wymyślił bieganie?Skończylabym z tym gdyby nie to ze mam zaplanowane starty na 2 lata. Jeszcze kazał mi zrobić pod koniec 3 przebiezki. O zdziwiony ze zrobiłam, pewnie myślal ze nie dam rady

Edytowane przez dziunkowa
Czas edycji: 2019-02-16 o 17:55
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-16, 20:00   #4912
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 521
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Melduje 14,1 km. Myślalam ze umrę. kto wymyślił bieganie?Skończylabym z tym gdyby nie to ze mam zaplanowane starty na 2 lata. Jeszcze kazał mi zrobić pod koniec 3 przebiezki. O zdziwiony ze zrobiłam, pewnie myślal ze nie dam rady
Mówisz o telefonie, ze Ci kazał?
-----


Ja dzisiaj 10km+szybsze 5km na bieżni. Dałam radę i nawet nie było tak źle
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline  
Stary 2019-02-16, 21:23   #4913
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

dziunkowa ty to jesteś hardkor. Graty że się nie poddałaś!
U mnie dziś był rower, bieganie jutro
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-17, 06:36   #4914
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Mówisz o telefonie, ze Ci kazał?
-----


Ja dzisiaj 10km+szybsze 5km na bieżni. Dałam radę i nawet nie było tak źle
Nie no trener z grupy. Taki żywy, prawdziwy
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-17, 06:49   #4915
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 521
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Nie no trener z grupy. Taki żywy, prawdziwy
Aaaa. Zapomniałam, że się do grupy zapisalas.
Myślałam, że dalej biegasz z zombie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline  
Stary 2019-02-17, 12:42   #4916
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 104
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Wow. 19km. Ja ostatnio mam jakąś psychiczną blokadę przed długimi wybieganiami. Może dlatego, ze biegam na siłowni, a tam można umrzeć z nudów.

Dzisiaj zgodnie z planem 8km. Tak mi się nie chcialo, że nic nawet nie nadrobilam, aby nie było za dużo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
siłownia mnie przytłacza i od kilku lat unikam . W walnetynki przebiegłam 10 km, po długiej przerwie Przyjemnie... dzisiaj też pewnie wyskoczę, chociaż stan powietrza mnie trochę martwi...
__________________
lenor jest offline  
Stary 2019-02-17, 19:33   #4917
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 602
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Dałam radę 16 km. Tempo dość wolne, bo połowa po lesie super było, ale to już dystans poza moją strefą komfortu Trochę się zmęczyłam.
__________________
11/2019
61/2018

velika jest offline  
Stary 2019-02-17, 20:53   #4918
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 521
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez lenor Pokaż wiadomość
siłownia mnie przytłacza i od kilku lat unikam . W walnetynki przebiegłam 10 km, po długiej przerwie Przyjemnie... dzisiaj też pewnie wyskoczę, chociaż stan powietrza mnie trochę martwi...
mnie też, ale jak nie ma wyboru, to zostaje tylko siłowania. Po 2,5 miesiąca biegania na siłowni można się do niej przyzwyczaić i ją nawet polubić pod kilkoma względami.


Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Dałam radę 16 km. Tempo dość wolne, bo połowa po lesie super było, ale to już dystans poza moją strefą komfortu Trochę się zmęczyłam.
Bardzo ładnie





Ja dzisiaj 10km na zewnątrz w końcu śnieg stopniał i smog pozwolił
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline  
Stary 2019-02-18, 06:23   #4919
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 759
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Dałam radę 16 km. Tempo dość wolne, bo połowa po lesie super było, ale to już dystans poza moją strefą komfortu Trochę się zmęczyłam.
Super dystans.


Zapisałam się ma bieg kolo siebie 6,3 km w pazdzierniku Tak wiem ze mało. Po prostu zastanawiam się jak mocno będę w stanie taki dystans pocisnac. 2 tygodni po tym mam bieg górski i po pierwsze nie chce jakoś szaleć przed nim by dobie czego nie uszkodzić. A po drugie tamten górski jest podzielony na odcinki po 7 km, na które są nałożone limity, wiec przyda mi się taki sprawdzian na podobnym odcinki. Te limity da dla mnie wyzwaniem.

Ale miałam koszmar. Snilo mi się ze mnie zdyskwalifikoeano z biegu
dziunkowa jest offline  
Stary 2019-02-18, 07:06   #4920
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 064
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Super dystans.


Zapisałam się ma bieg kolo siebie 6,3 km w pazdzierniku Tak wiem ze mało. Po prostu zastanawiam się jak mocno będę w stanie taki dystans pocisnac. 2 tygodni po tym mam bieg górski i po pierwsze nie chce jakoś szaleć przed nim by dobie czego nie uszkodzić. A po drugie tamten górski jest podzielony na odcinki po 7 km, na które są nałożone limity, wiec przyda mi się taki sprawdzian na podobnym odcinki. Te limity da dla mnie wyzwaniem.

Ale miałam koszmar. Snilo mi się ze mnie zdyskwalifikoeano z biegu
Mało nie mało, jakie to ma znaczenie starty na krótszych dystansach też są bardzo ważne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
carmen_20 jest offline  
Zamknij wątek

Tagi
bieganie, sport

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-03-23 12:39:21


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:00.