Polecamy:

Insomniaaa89 · 2009-09-21, 07:41

Cytat:

Napisane przez Nezka07

Za mną 600 podskoków na skakance (coraz płynniej mi to idzie

tylko niestety graniczy z wypluciem płuc

)

Skakanka... Świetny pomysł, idę znaleźć swoją, bo jak nie zrobię tego teraz i nie położę w widocznym miejscu to potem zapomnę

Co tam u Was dziewczynki, jak Wam idzie?

moniczorek · 2009-09-21, 07:45

Nie idzie

nawet mi sie ciut na wadze przybralo zamiast spadac...poki co tlumacze to sobie choroba...dzis ide na fitness...moze bedzie lepiej

pyzaa18 · 2009-09-21, 07:48

Dziś basen i A6W- dzień 15, skakanka to już chyba jutro bo nie dam rady!!!
Pozdrawiam.

Insomniaaa89 · 2009-09-21, 08:04

Moniczorku mam nadzieję, że to przez chorobę (swoją drogą kuruj się szybciutko!). Na pewno po fitnessie będzie lepiej

Mi waga znów stanęła, już mam tego serdecznie dość ;/ Jakiś kryzys chyba dopadł większość z nas...

Pyza, zabierz mnie ze sobą na ten basen

Nezka07 · 2009-09-21, 16:17

Dzisiejszy dzień spisuje na straty

, ale jutro wracam do walki

karta666 · 2009-09-21, 20:09

Kryzys kryzys. Ja mam duzo nauki, malo czasu na cwiczenia. a6w robie codziennie, ale z czasem na fitness slabo, obiecuje sobie jutro skonczyc na fat burner lub fitball, moze nawet na dwa, zaleznie ile nauki bede miala

nie ma to jak klasa o profilu spolecznym ; (
gegra biola i historia rozszerzona.
ubolewam nad biologia, bo nienawidze, a sama chemia w tej bioli u mnie jest to tym bardziej ; /

trzymac sie dziewczyny i nie poddawac

BittersweetCocaine · 2009-09-21, 21:11

Witam

u mnie srednio z czasem, tzn mam bardzo duzo zajec i czasem sa takie dni, ze nie cwicze w ogole

A jak wrócę na uczelnię w pazdzierniku to pewnie już całkiem

chociaz postanowiłam, że będę biegac razem z koleżanką, może razem będzie łatwiej

A teraz ciągle w biegu... poza tym to mi przybyło 0.5 kg

a wszystko przez to, że ostatnio dałam sobie więcej luzu i za bardzo sobie pozwoliłam z jedzeniem... ale kurcze no muszę się jakoś zmobilizowac a nie tak łatwo poddawac... ach, głupia ja

Aaliyah1981 · 2009-09-21, 23:06

witam dziewczyny mam nadzieje ,ze moge sie przylaczyc

Zawsze bylam strasznie szczupla moglam jesc co chce nigdy nie musialam zastanawiac sie ,ze przytyje i tak przy wzroscie 177 wazylam 57 kg..az do teraz od 2-ch lat mieszkam w uk i zaczelo sie wiadomo angielskie jedzienie nie znam tu nikogo kto by na tych ich produktach nie prztyl

obecnie waze 64 kg ale mam caly czas problem z duzym brzuchem wlasciwie wygladam jakbym byla w ciazy

...
,

-4 razy w tygodniu chodze na aquafit po 45 minut i 2 godziny basenu
-wracam pieszo z pracy do domu ok 4 kilometrow

codziennie po kazdym posilku duzy kubek zielonej herbaty lub czerownej (trzy razy dziennie nie slodzone)
-trzy razy dziennie kubek pokrzywy
--zrezygnowalam zupelnie z drogeryjnych kosmetykow na rzecz 100% naturalnych poczawszy od balsamow po kremy i szampony itd
-nie jem miesa jestem wegetarianka wiec bazuje na wazywach i nabiale , pochlaniam ogromne ilosci owocow potrafie zjesc na raz 9 kg arbuza

moj cel to pozbyc sie tego brzucha i umiesnc lydki bo niestety to moja zmora z dziecinstwa

Insomniaaa89 · 2009-09-22, 07:16

Witaj Aaliyah, pewnie, że możesz się przyłączyć

Też słyszałam od znajomych że w uk nie da się nie przytyć, masakra ;/ Współczuję... Brzuch to i moja największa zmora, powoli tracę wiarę, że kiedykolwiek uda mi się go spłaszczyć ;/ Ćwicze, ćwiczę, ćwiczę, jem zdrowo i nic! Nie ważne ile ważę, mój brzuch zawsze jest ogromny.

9kg arbuza na raz

gdzie Ty to mieścisz?

Aaliyah1981 · 2009-09-22, 13:04

Cytat:

Napisane przez Insomniaaa89

Witaj Aaliyah, pewnie, że możesz się przyłączyć

Też słyszałam od znajomych że w uk nie da się nie przytyć, masakra ;/ Współczuję... Brzuch to i moja największa zmora, powoli tracę wiarę, że kiedykolwiek uda mi się go spłaszczyć ;/ Ćwicze, ćwiczę, ćwiczę, jem zdrowo i nic! Nie ważne ile ważę, mój brzuch zawsze jest ogromny.

9kg arbuza na raz

gdzie Ty to mieścisz?

no niestety ja jestem chudzielec ale ten brzuch to jak przyklejony zupelnie wiesz co jak go naciskam to on jest mega twardy wiec pod tym tuszczykiem sa miesnie tylko ,ze przez niego nic nie widac tragedia

cwicze i nic bez zmian jak sie odchudze to wygladam jak szkielet a brzuch i tak nie wiele mniejszy

wychodzi na to ze w tym brzuchu mieszcze tego arbuza

ale ja jestwm okropny lasuch na owoce i niestety tak czytam watek a ja czesto potrafie kilka kg winogrona zjesc np ok 20 w gore wiec moze dlatego ten brzuch mam taki juz sama nie wiem ...

olgicula · 2009-09-22, 15:34

Dziewczyny, ratujcie...
Zaczelam juz 2-gi rok studiow w niemczech. Jestem na etapie adaptacji- zajec duzo nie mam, ale pelno okien i ogolnie z czasem jest tak, ze: od wtorku do czwartku mam zajecia od 9 do 19- z przerwami (tak jak teraz- durne okno) ... Zaczne od tego, ze od polowy sierpnia do polowy wrzesnia cwiczylam 5-6 razy w tygodniu w fitnessclubie- eh. h.

A teraz?

Jak mam czas wlasciwie 3 razy w tygodniu na silownie, a na uczelnie rowerem nie bede dojezdzac- mieszkam 2 minuty od uczelni w akademiku- to CO ROBIC? Dla mnie to kompletna zmiana stylu zycia- boje sie, ze zaszkodzi mojej (i tak jeszcze niedoskonalej) figurze. POMOCY.

karta666 · 2009-09-23, 06:51

Cytat:

Napisane przez olgicula

Dziewczyny, ratujcie...
Zaczelam juz 2-gi rok studiow w niemczech. Jestem na etapie adaptacji- zajec duzo nie mam, ale pelno okien i ogolnie z czasem jest tak, ze: od wtorku do czwartku mam zajecia od 9 do 19- z przerwami (tak jak teraz- durne okno) ... Zaczne od tego, ze od polowy sierpnia do polowy wrzesnia cwiczylam 5-6 razy w tygodniu w fitnessclubie- eh. h.

A teraz?

Jak mam czas wlasciwie 3 razy w tygodniu na silownie, a na uczelnie rowerem nie bede dojezdzac- mieszkam 2 minuty od uczelni w akademiku- to CO ROBIC? Dla mnie to kompletna zmiana stylu zycia- boje sie, ze zaszkodzi mojej (i tak jeszcze niedoskonalej) figurze. POMOCY.

jak dlugie sa te okienka? jesli 2 godzinne jakies to mysle, ze moznaby bylo w tym czasie na jakies bieganie sie wybrac

zreszta na 20 tez sa w fitness clubach zajecia

tylko trzeba chciec

Insomniaaa89 · 2009-09-23, 13:32

Hej laseczki. Nie wiem od czego, ale bolą mnie dzisiaj od rana wszystkie mięśnie brzucha, łącznie z czworobocznymi lędźwi (bo to też mięśnie brzucha

). I co dziwne bolą mnie kiedy ich dotykam, wmasowywanie balsamu było dzisiaj wyjątkowo nieprzyjemne, a hula hopem udało mi się zrobić ledwo dwa kółka bo tak mnie bolało ;/ Najdziwniejsze jest to, że nie mam zakwasów. Przy robieniu brzuszków w ogóle nie czuję bólu, a jak się dotknę to boli ;/ Co to może być?

Nezka07 · 2009-09-23, 18:59

W zeszłym tygodniu zwiałam z 5 minut WFu i dzisiaj za karę z kilkoma koleżankami musiałam przebiec prawie 1,5km

A potem jeszcze jakieś 15min siatkówki. Więc już nic więcej nie będę dzisiaj ćwiczyła, chyba mogę sobie odpuścić

karta666 · 2009-09-23, 20:33

Ja robie sobie urodzinowa metomorfoze.
Piatek/sobota fryzjer,
karnet na solarium planuje moze,
oczywiscie reaktywacja diety, ostatnio troche sobie popuscilam, nie tyle co z rodzajem potraw, jem nadal zdrowo, tylko wiecej ;/

pyzaa18 · 2009-09-24, 07:29

Hej dziewczyny.
Karta ja dzis ide do fryzjera

. Już nie moge sie doczekać

.
Wczoraj basen i A6W-dzień 16. Na nic wiecej nie mialam siły

.
Dziś chyba tylko A6W dzień kolejny.
Pozdrawiam.

Insomniaaa89 · 2009-09-24, 09:01

Dzień dobry dziewczynki

Zazdroszczę Wam tych wizyt u fryzjera, ja kiedyś chodziłam co 3 miesiące, ale od roku zapuszczam włoski i wracam do swojego naturalnego koloru, więc fryzjera omijam szerokim łukiem

A mam wielką ochotę zrobić sobie refleksy, albo czarne końcówki...

Dzisiaj wstałam z wielką motywacją do walki z moimi kilogramami, nie wiem skąd się to wzięło, ale niech nie ucieka

Mam w sobie tyle energii i taki dobry humor, że zaraz wskakuję na rowerek, żeby to wykorzystać

Miłego dnia

Aaliyah1981 · 2009-09-24, 10:16

Cytat:

Napisane przez Insomniaaa89

Dzień dobry dziewczynki

Zazdroszczę Wam tych wizyt u fryzjera, ja kiedyś chodziłam co 3 miesiące, ale od roku zapuszczam włoski i wracam do swojego naturalnego koloru, więc fryzjera omijam szerokim łukiem

A mam wielką ochotę zrobić sobie refleksy, albo czarne końcówki...

Dzisiaj wstałam z wielką motywacją do walki z moimi kilogramami, nie wiem skąd się to wzięło, ale niech nie ucieka

Mam w sobie tyle energii i taki dobry humor, że zaraz wskakuję na rowerek, żeby to wykorzystać

Miłego dnia

ja tez wracam do swojego naturalnego koloru wlosow

nie wiem czy wytrzymam tez myslalam nad refleksami ale to dopiero jak pozbede sie calej startej farby a to troszke potrwa

a ja wczoraj przegielam poszlam na basen najpierw plywalam non stop przez godzine a potem na 2-ga zostalam na aquficie dzis wstaje rano a tu rece tak bola ,ze szok

na tym aqua areobiku strasznie pracuja miesnie rak dzis to czuje zdecydowanie

ps.zazdroszcze wam tej wizyty u fryzjera trzymam kciuki zebyscie byly zadowolone

Insomniaaa89 · 2009-09-24, 10:43

Kolejna osóbka, która mnie basenem kusi

Ja przez 8 lat farbowałam włosy, głównie na platynowy blond, ale miałam epizody ze wszystkimi kolorami :P od czarnego, poprzez czerwony, zielony, niebieski, po biały z błękitnymi pasemkami xD W grudniu zeszłego roku pofarbowałam moje włoski na kolor zbliżony do mojego naturalnego i od tamtej pory ich nie katuję. A odrostów nie widać w ogóle

Dobra, wskakuję z powrotem na rowerek

olgicula · 2009-09-24, 13:34

Cytat:

Napisane przez Insomniaaa89

Kolejna osóbka, która mnie basenem kusi

Ja przez 8 lat farbowałam włosy, głównie na platynowy blond, ale miałam epizody ze wszystkimi kolorami :P od czarnego, poprzez czerwony, zielony, niebieski, po biały z błękitnymi pasemkami xD W grudniu zeszłego roku pofarbowałam moje włoski na kolor zbliżony do mojego naturalnego i od tamtej pory ich nie katuję. A odrostów nie widać w ogóle

Dobra, wskakuję z powrotem na rowerek

A ja wczoraj kupilam jakas farbe z DM- l0reala kolor sredni braz. Juz sie cieszylam, taka podjarana, ze wreszcie a noz pozytywna zmiana

I tu- gapa wlala odzywke chroniaca kolor do plynu aktywizujacego

i 5 euro na marne. Eh-

ja juz 2-gi dzien nie cwicze, do tego wczoraj byla impreza integracyjna i zjadlam mnostwo suszonych daktyli i pake pringelsow... i 4 tosty

Insomniaaa89 · 2009-09-24, 13:52

Ojej, no czasem tak się zdarza

Zamierzasz kupić następną farbę?

Nezka07 · 2009-09-24, 15:02

Za mną 35 minut kosza... Nienawidzę tego sportu, ale przynajmniej kalorie się szybko spalają

olgicula · 2009-09-24, 15:22

Spalilas jakies 600 kcal

oczywiscie jesli nie chowalas sie po katach w ucieczce przed pilka

Kupuje jeszcze jedna farbe ale tym razem poprosze kolezanke o ufarbowanie lba

I nikomu ne polecam takiego eksperymentu- moje wlosy pierwotnie rude zrobily sie jakies wyplowiale

Aaliyah1981 · 2009-09-24, 17:58

a ja za godzinke ide na aqua aerobik

dziewczyny trafilam na fajny watek odnosnie diety czyli co jesc i kiedy jesli sie cwiczy(aby ladnie tracic na wadze i nie spalac miesni przy tym ) tylko ,ze mam maly problem bo ja jestem wege i nie wiem co zrobic na obiad wl tamtego watu nie moge sobie poradzic

Insomniaaa89 · 2009-09-24, 20:00

Podasz link do tego wątku?

Aaliyah1981 · 2009-09-25, 10:09

Cytat:

Napisane przez Insomniaaa89

Podasz link do tego wątku?

prosze bardzo

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=349142

dziewczyny czy was tez po cwiczeniach tak strasznie bola miesnie ??ja wczoraj pol nocy nie moglam spac po tym aquaficie

tak mnie bolaly rece (ten bol byl podobny jak np bol przy zmianie pogody na deszcz)

dziewczyny duzo dzis szukalam proponuje wam zapoznac sie z tym opracowaniem pomaga to uniknac bledow zywieniwych fajnie napisane

http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_...J-t191365.html

************************* ************************* ************************* *********

pyzaa18 · 2009-09-28, 09:25

Halo!!!
Ktoś ćwiczył przez weekend??? Czy wszyscy leniuchowali???
Ja przyznaje, że oprócz nocnych tańcow to nie byłam zbyt sportowo aktywna

. Dziś basen!!! No i powrót do A6W-bo mi sie mała przerwa wkradła

. Pozdrawiam.

Aaliyah1981 · 2009-09-28, 09:55

Cytat:

Napisane przez pyzaa18

Halo!!!
Ktoś ćwiczył przez weekend??? Czy wszyscy leniuchowali???
Ja przyznaje, że oprócz nocnych tańcow to nie byłam zbyt sportowo aktywna

. Dziś basen!!! No i powrót do A6W-bo mi sie mała przerwa wkradła

. Pozdrawiam.

ja leniuchowalam tzn caly dzien bylam poza domem ale nie cwiczlam dzis teb basenik ale to dopiero wieczorem

Insomniaaa89 · 2009-09-28, 10:11

W sobotę leniuchowałam, a wczoraj jeździłam godzinę na rowerku i byłam z moim TŻ na 5 godzinnym spacerku w Warszawie. Jak wróciłam do domu to nawet ustać nie mogłam tak mnie stopy bolały, cóż w końcu przespacerowałam te 5 godzin na szpilkach

pyzaa18 · 2009-09-28, 10:26

Cytat:

Napisane przez Insomniaaa89

W sobotę leniuchowałam, a wczoraj jeździłam godzinę na rowerku i byłam z moim TŻ na 5 godzinnym spacerku w Warszawie. Jak wróciłam do domu to nawet ustać nie mogłam tak mnie stopy bolały, cóż w końcu przespacerowałam te 5 godzin na szpilkach

Na szpilkach??? To podziwiam!!! Ale ważne że norma wyrobiona

.

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

Cytat:

Napisane przez Aaliyah1981

ja leniuchowalam tzn caly dzien bylam poza domem ale nie cwiczlam dzis teb basenik ale to dopiero wieczorem

Ja też ide na basen dopiero wieczorem-wtedy jest mniej ludzi.

2009-09-21, 07:45	#392
moniczorek Podróżniczka Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 9 826	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Nie idzie nawet mi sie ciut na wadze przybralo zamiast spadac...poki co tlumacze to sobie choroba...dzis ide na fitness...moze bedzie lepiej

2009-09-21, 07:48	#393
pyzaa18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 64	Dot.: ...::: Być FIT ! :::...Low impact aerobik Dziś basen i A6W- dzień 15, skakanka to już chyba jutro bo nie dam rady!!! Pozdrawiam.

2009-09-21, 08:04	#394
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Moniczorku mam nadzieję, że to przez chorobę (swoją drogą kuruj się szybciutko!). Na pewno po fitnessie będzie lepiej Mi waga znów stanęła, już mam tego serdecznie dość ;/ Jakiś kryzys chyba dopadł większość z nas... Pyza, zabierz mnie ze sobą na ten basen __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-21, 16:17	#395
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Dzisiejszy dzień spisuje na straty , ale jutro wracam do walki

2009-09-21, 20:09	#396
karta666 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Gdańsk ;) Wiadomości: 1 932	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Kryzys kryzys. Ja mam duzo nauki, malo czasu na cwiczenia. a6w robie codziennie, ale z czasem na fitness slabo, obiecuje sobie jutro skonczyc na fat burner lub fitball, moze nawet na dwa, zaleznie ile nauki bede miala nie ma to jak klasa o profilu spolecznym ; ( gegra biola i historia rozszerzona. ubolewam nad biologia, bo nienawidze, a sama chemia w tej bioli u mnie jest to tym bardziej ; / trzymac sie dziewczyny i nie poddawac __________________ "Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie." — Pierre-Antoine Choderlos de Laclos "Jeśli się chce, by mężczyzna czy chłopiec pożądał danej rzeczy, należy ją jedynie uczynić trudno osiągalną."— Mark Twain ________________ Jestem FIT !

2009-09-21, 21:11	#397
BittersweetCocaine Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Z kociej polany Wiadomości: 3 783	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Witam u mnie srednio z czasem, tzn mam bardzo duzo zajec i czasem sa takie dni, ze nie cwicze w ogole A jak wrócę na uczelnię w pazdzierniku to pewnie już całkiem chociaz postanowiłam, że będę biegac razem z koleżanką, może razem będzie łatwiej A teraz ciągle w biegu... poza tym to mi przybyło 0.5 kg a wszystko przez to, że ostatnio dałam sobie więcej luzu i za bardzo sobie pozwoliłam z jedzeniem... ale kurcze no muszę się jakoś zmobilizowac a nie tak łatwo poddawac... ach, głupia ja

2009-09-21, 23:06	#398
Aaliyah1981 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Southampton Wiadomości: 1 451	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... witam dziewczyny mam nadzieje ,ze moge sie przylaczyc Zawsze bylam strasznie szczupla moglam jesc co chce nigdy nie musialam zastanawiac sie ,ze przytyje i tak przy wzroscie 177 wazylam 57 kg..az do teraz od 2-ch lat mieszkam w uk i zaczelo sie wiadomo angielskie jedzienie nie znam tu nikogo kto by na tych ich produktach nie prztyl obecnie waze 64 kg ale mam caly czas problem z duzym brzuchem wlasciwie wygladam jakbym byla w ciazy ... , -4 razy w tygodniu chodze na aquafit po 45 minut i 2 godziny basenu -wracam pieszo z pracy do domu ok 4 kilometrow codziennie po kazdym posilku duzy kubek zielonej herbaty lub czerownej (trzy razy dziennie nie slodzone) -trzy razy dziennie kubek pokrzywy --zrezygnowalam zupelnie z drogeryjnych kosmetykow na rzecz 100% naturalnych poczawszy od balsamow po kremy i szampony itd -nie jem miesa jestem wegetarianka wiec bazuje na wazywach i nabiale , pochlaniam ogromne ilosci owocow potrafie zjesc na raz 9 kg arbuza moj cel to pozbyc sie tego brzucha i umiesnc lydki bo niestety to moja zmora z dziecinstwa __________________ [B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI

2009-09-22, 07:16	#399
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Witaj Aaliyah, pewnie, że możesz się przyłączyć Też słyszałam od znajomych że w uk nie da się nie przytyć, masakra ;/ Współczuję... Brzuch to i moja największa zmora, powoli tracę wiarę, że kiedykolwiek uda mi się go spłaszczyć ;/ Ćwicze, ćwiczę, ćwiczę, jem zdrowo i nic! Nie ważne ile ważę, mój brzuch zawsze jest ogromny. 9kg arbuza na raz gdzie Ty to mieścisz? __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-22, 15:34	#401
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Dziewczyny, ratujcie... Zaczelam juz 2-gi rok studiow w niemczech. Jestem na etapie adaptacji- zajec duzo nie mam, ale pelno okien i ogolnie z czasem jest tak, ze: od wtorku do czwartku mam zajecia od 9 do 19- z przerwami (tak jak teraz- durne okno) ... Zaczne od tego, ze od polowy sierpnia do polowy wrzesnia cwiczylam 5-6 razy w tygodniu w fitnessclubie- eh. h. A teraz? Jak mam czas wlasciwie 3 razy w tygodniu na silownie, a na uczelnie rowerem nie bede dojezdzac- mieszkam 2 minuty od uczelni w akademiku- to CO ROBIC? Dla mnie to kompletna zmiana stylu zycia- boje sie, ze zaszkodzi mojej (i tak jeszcze niedoskonalej) figurze. POMOCY.

2009-09-23, 13:32	#403
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Hej laseczki. Nie wiem od czego, ale bolą mnie dzisiaj od rana wszystkie mięśnie brzucha, łącznie z czworobocznymi lędźwi (bo to też mięśnie brzucha ). I co dziwne bolą mnie kiedy ich dotykam, wmasowywanie balsamu było dzisiaj wyjątkowo nieprzyjemne, a hula hopem udało mi się zrobić ledwo dwa kółka bo tak mnie bolało ;/ Najdziwniejsze jest to, że nie mam zakwasów. Przy robieniu brzuszków w ogóle nie czuję bólu, a jak się dotknę to boli ;/ Co to może być? __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-23, 18:59	#404
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... W zeszłym tygodniu zwiałam z 5 minut WFu i dzisiaj za karę z kilkoma koleżankami musiałam przebiec prawie 1,5km A potem jeszcze jakieś 15min siatkówki. Więc już nic więcej nie będę dzisiaj ćwiczyła, chyba mogę sobie odpuścić

2009-09-23, 20:33	#405
karta666 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Lokalizacja: Gdańsk ;) Wiadomości: 1 932	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Ja robie sobie urodzinowa metomorfoze. Piatek/sobota fryzjer, karnet na solarium planuje moze, oczywiscie reaktywacja diety, ostatnio troche sobie popuscilam, nie tyle co z rodzajem potraw, jem nadal zdrowo, tylko wiecej ;/ __________________ "Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie." — Pierre-Antoine Choderlos de Laclos "Jeśli się chce, by mężczyzna czy chłopiec pożądał danej rzeczy, należy ją jedynie uczynić trudno osiągalną."— Mark Twain ________________ Jestem FIT !

2009-09-24, 07:29	#406
pyzaa18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 64	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Hej dziewczyny. Karta ja dzis ide do fryzjera . Już nie moge sie doczekać. Wczoraj basen i A6W-dzień 16. Na nic wiecej nie mialam siły. Dziś chyba tylko A6W dzień kolejny. Pozdrawiam.

2009-09-24, 09:01	#407
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Dzień dobry dziewczynki Zazdroszczę Wam tych wizyt u fryzjera, ja kiedyś chodziłam co 3 miesiące, ale od roku zapuszczam włoski i wracam do swojego naturalnego koloru, więc fryzjera omijam szerokim łukiem A mam wielką ochotę zrobić sobie refleksy, albo czarne końcówki... Dzisiaj wstałam z wielką motywacją do walki z moimi kilogramami, nie wiem skąd się to wzięło, ale niech nie ucieka Mam w sobie tyle energii i taki dobry humor, że zaraz wskakuję na rowerek, żeby to wykorzystać Miłego dnia __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-24, 10:43	#409
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Kolejna osóbka, która mnie basenem kusi Ja przez 8 lat farbowałam włosy, głównie na platynowy blond, ale miałam epizody ze wszystkimi kolorami :P od czarnego, poprzez czerwony, zielony, niebieski, po biały z błękitnymi pasemkami xD W grudniu zeszłego roku pofarbowałam moje włoski na kolor zbliżony do mojego naturalnego i od tamtej pory ich nie katuję. A odrostów nie widać w ogóle Dobra, wskakuję z powrotem na rowerek __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-24, 13:52	#411
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Ojej, no czasem tak się zdarza Zamierzasz kupić następną farbę? __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-24, 15:02	#412
Nezka07 Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 879	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Za mną 35 minut kosza... Nienawidzę tego sportu, ale przynajmniej kalorie się szybko spalają

2009-09-24, 15:22	#413
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Spalilas jakies 600 kcal oczywiscie jesli nie chowalas sie po katach w ucieczce przed pilka Kupuje jeszcze jedna farbe ale tym razem poprosze kolezanke o ufarbowanie lba I nikomu ne polecam takiego eksperymentu- moje wlosy pierwotnie rude zrobily sie jakies wyplowiale

2009-09-24, 17:58	#414
Aaliyah1981 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Southampton Wiadomości: 1 451	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... a ja za godzinke ide na aqua aerobik dziewczyny trafilam na fajny watek odnosnie diety czyli co jesc i kiedy jesli sie cwiczy(aby ladnie tracic na wadze i nie spalac miesni przy tym ) tylko ,ze mam maly problem bo ja jestem wege i nie wiem co zrobic na obiad wl tamtego watu nie moge sobie poradzic __________________ [B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI

2009-09-24, 20:00	#415
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Podasz link do tego wątku? __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

2009-09-28, 09:25	#417
pyzaa18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 64	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... Halo!!! Ktoś ćwiczył przez weekend??? Czy wszyscy leniuchowali??? Ja przyznaje, że oprócz nocnych tańcow to nie byłam zbyt sportowo aktywna. Dziś basen!!! No i powrót do A6W-bo mi sie mała przerwa wkradła. Pozdrawiam.

2009-09-28, 10:11	#419
Insomniaaa89 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 299	Dot.: ...::: Być FIT ! :::... W sobotę leniuchowałam, a wczoraj jeździłam godzinę na rowerku i byłam z moim TŻ na 5 godzinnym spacerku w Warszawie. Jak wróciłam do domu to nawet ustać nie mogłam tak mnie stopy bolały, cóż w końcu przespacerowałam te 5 godzin na szpilkach __________________ 6.07.2015r. Mentor 400cc HP, dr J.S.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)