Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 80 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2021-04-17, 15:51   #2371
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Bardzo proszę, dziewczyny, do usług - jestem na tak wczesnym etapie biegania, że jeszcze chwilę mogę porobić progres za nas wszystkie

W przyszłym tygodniu mam trening z podbiegów i zastanawiam się, czy jest sens go robić, jeśli ja właściwie na każdym biegu mam jakieś górki. Czy może sens tego treningu jest w powtórzeniach tych górek kilka razy pod rząd, żeby je robić na zmęczonych nogach?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 17:03   #2372
yes
Zakorzenienie
 
Avatar yes
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 001
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Ale pech! Znalazłaś 40,5?
-----

Mi dzisiaj wszedł trening, dawno nie byłam na tak długo biegać. Wyszło ponad 18km i 1h35m.

Jutro nasi walczą o minima olimpijskie w maratonie. Trzymam mocno kciuki za nich wszystkich, zamierzam też siedzieć i patrzeć

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
Nie mogę nigdzie znaleźć 40,5 co by chociaż trochę mi się podobały Już nie wiem czy brać z tego co jest w ofercie czy co...

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
yes, a patrzyłaś na długość wkładki? Wydaje mi się, że bezpieczniej w ten sposób niż po numeracji. Chociaż z drugiej strony, patrząc na moje ostatnie doświadczenia, też różnie może być...

Beatiska, bo dziś jest po prostu dobry dzień!
Właśnie też miałam pisać, że śmignęłam 13km na trasie, którą sobie wirtualnie wyznaczyłam na Wingsy i chciałam ją raz realnie sprawdzić, bo tylko jej koniec znam z praktyki. I mogłabym spokojnie biec dalej, w dodatku naprawdę przyzwoitym tempem, żeby nie to, że się boję, żeby mi się kolana nie poskładały, bo już je zaczynałam czuć.
Pogoda dziś cudna i cieszę się, że ją wykorzystałam. Bo od jutra praca znowu, no i zmniejszam grzecznie kilometry :P

---------- Dopisano o 13:16 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

A, przy okazji pobiłam rekord na 10km (albo poniżej godziny, albo odrobinę ponad, Garmin i Strava mają różne opinie na ten temat, ale nie chce mi się dochodzenia robić, bo to i tak o kilka minut lepiej niż poprzedni), i wg Garmina pobiłam też rekord na 5k, wg Stravy to trzeci PB, więc whatever Mnie cieszy to, że naprawdę ten bieg był, no, lekki w zasadzie.
właśnie przy pierwszym zamówieniu kliknęłam po rozmiarze - a się okazalo, że rozmiarowka Asicsa jest zupełnie inna. Zamówiłam zatem rozmiar którego wkładka = długości wkładki moich obecnych butów. A one za wielkie No nie jest mi dane biegać chyba ostatnio - a już po samej przymiarce Asicsów czuję OGROMNĄ różnicę i nawet nie mam ochoty odkopywać Reeboków

PS - gratuluję postępów
__________________
yes jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 17:35   #2373
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Bardzo proszę, dziewczyny, do usług - jestem na tak wczesnym etapie biegania, że jeszcze chwilę mogę porobić progres za nas wszystkie

W przyszłym tygodniu mam trening z podbiegów i zastanawiam się, czy jest sens go robić, jeśli ja właściwie na każdym biegu mam jakieś górki. Czy może sens tego treningu jest w powtórzeniach tych górek kilka razy pod rząd, żeby je robić na zmęczonych nogach?
Jest sens jak najbardziej! Siłę biegową zrobisz jak tych podbiegów zrobisz troche pod rząd i już nie będziesz mogła patrzeć na tę górkę pod którą wbiegasz
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 17:49   #2374
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Bardzo proszę, dziewczyny, do usług - jestem na tak wczesnym etapie biegania, że jeszcze chwilę mogę porobić progres za nas wszystkie

W przyszłym tygodniu mam trening z podbiegów i zastanawiam się, czy jest sens go robić, jeśli ja właściwie na każdym biegu mam jakieś górki. Czy może sens tego treningu jest w powtórzeniach tych górek kilka razy pod rząd, żeby je robić na zmęczonych nogach?
Zdecydowanie warto. Sama mam teren zróżnicowany i kilka niezłych podbiegów na trasie, ale najlepsze efekty dawały mi typowe podbiegi
Cytat:
Napisane przez yes Pokaż wiadomość
Nie mogę nigdzie znaleźć 40,5 co by chociaż trochę mi się podobały Już nie wiem czy brać z tego co jest w ofercie czy co...



właśnie przy pierwszym zamówieniu kliknęłam po rozmiarze - a się okazalo, że rozmiarowka Asicsa jest zupełnie inna. Zamówiłam zatem rozmiar którego wkładka = długości wkładki moich obecnych butów. A one za wielkie No nie jest mi dane biegać chyba ostatnio - a już po samej przymiarce Asicsów czuję OGROMNĄ różnicę i nawet nie mam ochoty odkopywać Reeboków

PS - gratuluję postępów
Coś Ci niepisane te Asicsy

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 18:03   #2375
yes
Zakorzenienie
 
Avatar yes
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 001
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Zdecydowanie warto. Sama mam teren zróżnicowany i kilka niezłych podbiegów na trasie, ale najlepsze efekty dawały mi typowe podbiegi Coś Ci niepisane te Asicsy

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
Oj tak a najgorsze, że pojechałabym do sklepu, przymierzyła jak człowiek... ale oczywiście wszystko pozamykane Już mnie to denerwuje - trudno kupić odpowiednie buty przez neta w moim przypadku
__________________
yes jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 18:05   #2376
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Przekonałyście mnie, chociaż niechętnie będę to robić Ale lubię progres, więc jakby nie mam wyboru

Yes, ja bym szukała gdzie indziej lub w ogóle innej marki. Mi się ciuch musi podobać, no nie ma innej opcji, typowa baba jestem Zanim kupiłam ostatnie moje Pumy, przejrzałam chyba z milion stron, bo też mi się nic nie podobało
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 18:28   #2377
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez yes Pokaż wiadomość
Oj tak a najgorsze, że pojechałabym do sklepu, przymierzyła jak człowiek... ale oczywiście wszystko pozamykane Już mnie to denerwuje - trudno kupić odpowiednie buty przez neta w moim przypadku
Znam ten ból. Moja stara wiatrówka mj się rozwaliła jakieś 2 tyg temu, wyrzuciłam, bo sobie mówię będzie już ciepło, więc kupię nowa na jesień i jak otworzą sklepy. A tu taka pogoda i biegam ostatecznie w takiej cieplejszej kurtce, która mam na zimę... Ale o dziwo nie jest mi za ciepło.
Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Przekonałyście mnie, chociaż niechętnie będę to robić Ale lubię progres, więc jakby nie mam wyboru

Yes, ja bym szukała gdzie indziej lub w ogóle innej marki. Mi się ciuch musi podobać, no nie ma innej opcji, typowa baba jestem Zanim kupiłam ostatnie moje Pumy, przejrzałam chyba z milion stron, bo też mi się nic nie podobało
Ja to zawsze niechętnie robiłam wszystkie interwały, czy podbiegi, ale po takim treningu zawsze mam jakąś większą satysfakcję, niż samo wybieganie.

---
Zaczynają mi się rodzić jakieś cele biegowe w głowie na jesień, ale kurde jak z tego nic nie wypali, to się załamię. TZ myśli też o maratonie, więc łatwiej będzie mi się zabrac za jakiś plan.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 20:59   #2378
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

podbiegi są super, rób! chociaż też sama robię je średnio chętnie najbardziej lubię wybiegania 2-2,5h, no ukochany trening lubię jeszcze rytmy i bnp, a zawsze się boję zaplanowanych interwalów, ciągłych i podbiegów nastawienie mam straszne do tych treningów a wychodzą zazwyczaj lepiej niż zaplanowałam. Ciężko znoszę wyjście ze strefy komfortu, tym ciężej odkąd ukierunkowałam się na góry, gdzie prędkość nie ma takiego znaczenia. Ale satysfakcja po dobrym treningu jest ogromna!!
za kogo jutro trzymacie kciuki? Ja za Zalewskiego, a z kobiet za Lisowską, Mach i Paszkiewicz. Nie wiem czy poza Zalewskim ktoś z facetów zrobi minimum. Wszystkich obserwuję i mocne chłopy, ale trochę się obawiam, że nie podołają.
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-17, 21:08   #2379
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja jak mam konkretny trening do zrobienia to zawsze się stresowałam, że go nie zrobię, że to za ciężkie, ale ostatecznie fajnie wychodziło.


Ja za wszystkich trzymam i mocno się jaram tymi jutrzejszymi zawodami. Ale sama podglądam na IG tylko Zalewskiego i Lisowska, więc jakoś tak bardziej ich polubiłam. Myślę, że zdobędą minimum. Reszta? Oby dali radę, choć też wydaje mi się, że z facetów tylko Zalew, mam nadzieję, że inne dziewczyny zaskoczą

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-18, 13:40   #2380
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Oglądałyście maratony? Teraz będzie trzeba wybierać, kto pojedzie na Olimpiadę, a jeszcze pół roku temu tylko 1 osoba miała minimum zrobione.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-18, 16:14   #2381
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Jedyny bieg, który mnie pasjonuje, kiedy go oglądam, to Wingsy :P

Jak to jest z zającami na takich imprezach? Bo tam, gdzie czytałam przed chwilą o tym maratonie, pisało, że specjalnie im zająca dali, ale tylko na połowę trasy... Są jakieś wytyczne co do tego czy to widzimisię organizatorów?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-19, 10:09   #2382
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

chyba są zazwyczaj zakontraktowani na określony odcinek, ale jak to dokładnie działa to nie wiem.
Z dużą przyjemnością obejrzałam wczoraj oba maratony bardzo cieszy mnie mistrzostwo Gardzielewskiego, wykonał kawał dobrej roboty! A to co zrobiła Lisowska to wow
U mnie wczoraj 20 km, świetnie mi się biegło
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-19, 11:00   #2383
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja wiem, że postęp nigdy nie jest liniowy i czekam teraz na wielki spadek, ale póki co znowu test na 1 milę: 8:17 (poprzedni rekord 8:33) i 5k w 29:04 (w odpowiednim momencie, jak już mogłam oddychać po tej testowej mili, przycisnęłam, żeby to wycisnąć - na schłodzeniu, dodam więc znowu nie mogłam oddychać )

---------- Dopisano o 11:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:58 ----------

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
chyba są zazwyczaj zakontraktowani na określony odcinek, ale jak to dokładnie działa to nie wiem
No właśnie podobno kobiety nie miały pacemakera w ogóle
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-19, 16:36   #2384
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Też nie wiem dokładnie jak działa współpraca z pacemakerami. Z tego co się orientuję, to czasami organizator zapewnia i ich opłaca, a czasami zawodnicy sami sobie załatwiają. Teraz chyba im pomogli i załatwili pacemakerow.

Wydaje mi się, że kobiety też teraz miały. Na penwo na MP 2020 w maratonie, które były jesienią, to jednym z pacemakerow dla dziewczyn był Wojtek Kopeć, teraz widziałam, że biegł sam po swój wynik. Dziewczyny na pewno z kimś biegly wczoraj, ale nie wiem, czy to była pomoc, czy normalni zawodnicy.

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-19, 19:02   #2385
yes
Zakorzenienie
 
Avatar yes
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 001
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Zaszalałam dziś i pomimo, że nie mam nowych butów to wyszłam z intencją na wybieganie się... No i cyk, pierwsza dyszka w tym roku i całkiem spoko czas, bo niecałe 55 minut. Ale zaczął mnie boleć brzuch w trakcie i ze 3 kilometry to biegłam na wpół zgięta

Następnym razem będzie lepiej
__________________
yes jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-20, 09:36   #2386
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Yes,
A buty jakieś znalazłaś czy ciągle nic?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-20, 12:19   #2387
yes
Zakorzenienie
 
Avatar yes
 
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 25 001
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Yes,
A buty jakieś znalazłaś czy ciągle nic?
Dalej nic Te modele które mi się podobają w ogóle nie są na promocji

A wczoraj w starych się nabawiłam takiego odcisku, że aż do "gołego mięsa" zdarłam skórę
__________________
yes jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 07:03   #2388
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Piękne wyniki dziewczyny

U mnie wczoraj podbiegi wpadły i doszłam do wniosku, że to mój ulubiony trening
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 10:07   #2389
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

U mnie też podbiegi były, krótkie ale zawsze
Biegnę Łemkooooo organizator wczoraj napisał, że bieg będzie
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 13:15   #2390
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie też podbiegi były, krótkie ale zawsze
Biegnę Łemkooooo organizator wczoraj napisał, że bieg będzie
Ile km?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 13:52   #2391
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie też podbiegi były, krótkie ale zawsze
Biegnę Łemkooooo organizator wczoraj napisał, że bieg będzie
Super!!! Mi chodzi po głowie jesienne Łemko i chyba sie zapiszę
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 15:27   #2392
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Ile km?
30, najkrótszy dystans idealnie mi się wstrzela w przygotowania pod Lądek.

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Super!!! Mi chodzi po głowie jesienne Łemko i chyba sie zapiszę
pewnie, co ci szkodzi :P ja jade 500 km na ten bieg :P znaczy no i tak będę w Bieszczadach a stamtąd już rzut beretem :P
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-21, 15:51   #2393
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
30, najkrótszy dystans idealnie mi się wstrzela w przygotowania pod Lądek.

---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:26 ----------


pewnie, co ci szkodzi :P ja jade 500 km na ten bieg :P znaczy no i tak będę w Bieszczadach a stamtąd już rzut beretem :P
To ja mam bliżej 😁 i Beskid Niski kocham 😍
Za to na Chojnik bede jechać ponad 600 km
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-22, 14:26   #2394
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Piękne wyniki dziewczyny

U mnie wczoraj podbiegi wpadły i doszłam do wniosku, że to mój ulubiony trening
Ja dzisiaj też po podbiegach (w ramach rozgrzewki podbiegi, w ramach podbiegów... większe podbiegi nachylenie chyba ze 45 stopni). I nie jest to mój ulubiony trening
Nóg jakoś specjalnie nie czułam, poza łydką, lewą, bo prawdopodobnie odciążam prawe kolano i lewej nodze się dostaje Za to oddechowo

I potestowałam nową paczkę od Nessi - czapkę z daszkiem (lubię, ładna, ale przypomniało mi się, jakie to ograniczające pole widzenia ) i długi rękaw ultra cienki - fajny ciuch, chociaż przy słonecznych 10 stopniach i wymagającym treningu zaczęło mi być ciut ciepło - zwłaszcza jak wiatru nie było. Ale już z lekkim wiatrem lub bez słońca byłoby idealnie, może z tshirtem na wierzch. No daje fajne możliwości. W normalnym długim rękawie bym się prawdopodobnie zagotowała, ciężko znoszę niemożność rozebrania się, a podwinięte rękawy grzeją niemiłosiernie.

I przy okazji okazało się, że moje szorty Pumy nie nadają się do biegania bez gaci
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".

Edytowane przez violino
Czas edycji: 2021-04-22 o 14:30
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-22, 19:13   #2395
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
U mnie też podbiegi były, krótkie ale zawsze
Biegnę Łemkooooo organizator wczoraj napisał, że bieg będzie
Super, że się cieszysz

Ja się właśnie dowiedziałam, że za miesiąc odbywa bieg, na który się zapislam na 2020. Przenieśli go z maja na wakacje, potem z wakacji na maj 2021. I byłam pewna, że odwołają znowu, a tu potwierdzają, że będzie. A ja taka nie przygotowana. I ten miesiąc raczej niewiele zmieni Chyba będzie bieg tylko na zaliczenie

Dzisiaj 4 km wolniej + 7 km szybciej (choć nie wyszło równo).

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-22, 21:10   #2396
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość
Ja dzisiaj też po podbiegach (w ramach rozgrzewki podbiegi, w ramach podbiegów... większe podbiegi nachylenie chyba ze 45 stopni). I nie jest to mój ulubiony trening
Nóg jakoś specjalnie nie czułam, poza łydką, lewą, bo prawdopodobnie odciążam prawe kolano i lewej nodze się dostaje Za to oddechowo

I potestowałam nową paczkę od Nessi - czapkę z daszkiem (lubię, ładna, ale przypomniało mi się, jakie to ograniczające pole widzenia ) i długi rękaw ultra cienki - fajny ciuch, chociaż przy słonecznych 10 stopniach i wymagającym treningu zaczęło mi być ciut ciepło - zwłaszcza jak wiatru nie było. Ale już z lekkim wiatrem lub bez słońca byłoby idealnie, może z tshirtem na wierzch. No daje fajne możliwości. W normalnym długim rękawie bym się prawdopodobnie zagotowała, ciężko znoszę niemożność rozebrania się, a podwinięte rękawy grzeją niemiłosiernie.

I przy okazji okazało się, że moje szorty Pumy nie nadają się do biegania bez gaci
Ja mieszkam pomiędzy dwoma wąwozami, więc też gdzie nie pobiegnę tam mam górki. A maraton w moim mieści uchodzi za najtrudniejszy miejski maraton w Polsce. Ciekawego ile w tym prawdy

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Super, że się cieszysz

Ja się właśnie dowiedziałam, że za miesiąc odbywa bieg, na który się zapislam na 2020. Przenieśli go z maja na wakacje, potem z wakacji na maj 2021. I byłam pewna, że odwołają znowu, a tu potwierdzają, że będzie. A ja taka nie przygotowana. I ten miesiąc raczej niewiele zmieni Chyba będzie bieg tylko na zaliczenie

Dzisiaj 4 km wolniej + 7 km szybciej (choć nie wyszło równo).

Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
Fajnie! może coś się w końcu ruszy z biegami w tym roku, może bedzie ich więcej i nie będą nagminnie odwoływane.

City Trail ogłosił edycję City Trail on Tour mam nadzieję, że jesienny cykl też się odbędzie, uwielbiam te biegi
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-23, 08:45   #2397
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 387
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Ja mieszkam pomiędzy dwoma wąwozami, więc też gdzie nie pobiegnę tam mam górki. A maraton w moim mieści uchodzi za najtrudniejszy miejski maraton w Polsce.
No właśnie zwróciłam kiedyś uwagę na Stravie, że Twoje trasy straszne te wykresy wysokościowe mają, chyba gorzej niż moje Jak pomyślę o Gdyni i jak tam, wydaje mi się, płasko...
Ale też trochę się przyzwyczaiłam do tych podbiegów, to znaczy, nadal jak je widzę, to mdleję, ale jak biegnę, to się okazuje, że wcale nie jest tak źle.

Chociaż ostatnio jak trasę na Wingsy testowałam, to klęłam na czym świat stoi (albo na czym to misto stoi...), bo specjalnie kazałam się chłopowi podwieźć kawałek, żeby nie zaczynać wdrapywaniem się na wzgórze, tylko wystartować już z góry, myślałam, że ta dzielnica jest już najwyżej. Dość długo było rzeczywiście płasko (z wykresu wynika, że nawet lekko z górki), a potem znowu było w pip czasu pod górę
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-23, 12:37   #2398
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 428
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Lepsza trasa pofałdowana niż płaska jak stół, że nawet nie ma gdzie podbiegów zrobić chociaż czasem też już mam dosyć i szukam jak najbardziej płaskiego kawałka lub gdzieś jadę zależy jaki trening mam robić.

A dziś jestem u rodziców i przed pracą zrobiłam sobie prawie całkiem płaską piąteczkę
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-24, 19:22   #2399
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 12 152
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez violino Pokaż wiadomość

Chociaż ostatnio jak trasę na Wingsy testowałam, to klęłam na czym świat stoi (albo na czym to misto stoi...), bo specjalnie kazałam się chłopowi podwieźć kawałek, żeby nie zaczynać wdrapywaniem się na wzgórze, tylko wystartować już z góry, myślałam, że ta dzielnica jest już najwyżej. Dość długo było rzeczywiście płasko (z wykresu wynika, że nawet lekko z górki), a potem znowu było w pip czasu pod górę
Ja też czasami kombinuje, jak i gdzie pobiedz, żeby interwały mieć na bardziej płaskim i często i tak przekombinuje i biegam po górkach

---

Ale dzisiaj mi dobrze siadł trening, dobre tempo i tak żwawo było. W końcu powoli wracam do formy po tych miesiącach lenistwa


Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-25, 20:38   #2400
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość

Ale dzisiaj mi dobrze siadł trening, dobre tempo i tak żwawo było. W końcu powoli wracam do formy po tych miesiącach lenistwa
no brawo brawo mogłyby się jakieś zawody odbyć to by ci jeszcze wzrosła motywacja!
u mnie tereny płaskie. Trochę górek w lesie, ale trzeba kombinować. Treningi górskie robię jak jestem w Koszalinie
Dziś półmaraton, powoli i spokojnie tętno mi zegarek coś wysokie pokazywał, ale biegło mi się bardzo komfortowo, więc nie wiem skąd te pomiary. A w czwartek jak robiłam ciągły to mi pokazywał 120, gdzie jak nic było ponad 160 Może już świruje staruszek
__________________

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-05-11 20:45:36


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:33.