Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Forum poświęcone tylko i wyłącznie zdrowemu odżywianiu, dietom i suplementacji.
Tutaj dyskutujemy tylko o zdrowym odżywianiu, gdzie wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa omawianych diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. Diety poniżej 1000 kcal mogą być opisywane jedynie w Krzywym Zwierciadle.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2006-06-04, 22:25   #1
agniecha17
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2003-04
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 352
Exclamation

Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY


Witam i bardzo prosze o porade. Moj maz postanowil zrzucic kilka kilogramow chodzac na silownie w godzinach przeznaczonych na obiad (mieszkamy w Hiszpani i jego dzien pracy wyglada nst: 8.30-13.30 i 15.00-18.30 ale przewaznie konczy tak ok. 21). Postanowil 4xtyg. w godzinach obiadowych chodzic na silownie a z posilkow zrezygnowac. Ja osobiscie uwazam, ze to wielkie nieporozumienie, zwlaszcz, ze nie jada sniadan (tylko kawa i papierosy). Wazy ok. 100 kg przy wzroscie 184 cm i duze tendencje do tycia przy swoim trybie zycia. Juz kiedys zrzucil 13 kg w 3 msc, ale jadl obiady w pracy, chodzil 4xtyg na silownie wieczorami i na kolacje jadl salate, pomidory, ogorki, ryby itp. , no i po zakonczeniu diety odrobil wszystko w 2 msc. Wiem, ze najlepszym sposobem byloby zmienic nawyki zywieniowe i dodac ta silownie, ale jak sie odzywiac, gdy jest sie caly dzien w pracy...


Prosze o rade jak ulozyc jadlospis i pory posilkow, aby mu pomoc w odchudzaniu????? Myslalam o przygotowywaniu salatek, ew. posilkow do pracy, ale przed, czy po silowni????
agniecha17 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-10, 17:35   #2
mistress
Raczkowanie
 
Avatar mistress
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 179
Temperatura ciała a spowolniony metabolizm

Dziewczyny, czy to prawda, ze jesli w godzinach popołudniowych, gdy temperatura ciała jest najwyższa, spada ona poniżej 36,6st, to świadczy to o spowolnionym metaboliźmie? Czy moze to byc spowodowane innymi czynnikami? Z gory dziekuje za odpowiedzi.
__________________
...Va'esse deireádh aep eigean...
mistress jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-10, 17:59   #3
stokrotka007
Rozeznanie
 
Avatar stokrotka007
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 544
Dot.: Temperatura ciała a spowolniony metabolizm

Mogę potwierdzić, że tak właśnie jest, bo przed okresem leczenia hormonami tarczycy, kiedy to mój metabolizm właściwie nie istniał i ślimaczył się okrutnie miałam właśnie obniżoną temperaturę, z tego co pamiętam 36,2 się zdarzało, do tego nieustające uczucie zimna, sucha skóra i chroniczna senność. Leki zadziałały, metabolizm ruszył i temperatura urosła, pozostałe przykre objawy zniknęły, niestety nie mam pojęcia jak bez leków można organizm podkręcić.
stokrotka007 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-03-10, 18:27   #4
mistress
Raczkowanie
 
Avatar mistress
 
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 179
Dot.: Temperatura ciała a spowolniony metabolizm

Dzieki za odpowiedz! zastanawiam sie, czy isc do lekarza i zrobic sobie badania hormonow tarczycy, zelaza itd, ale nie chce mi sie strasznie Znalazlam juz na forum o lykaniu kelpu, wit E i ginko, ale nie mam tyle kasy, zebyh wciaz i wciaz kupowac jakies specyfiki :/ Nie wiecie moze ile to kosztuje?
__________________
...Va'esse deireádh aep eigean...
mistress jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-12, 18:18   #5
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 261
Dot.: Temperatura ciała a spowolniony metabolizm

Szukając starych wątków na temat metabolizmu natknęłam się na ten i postanowiłam odświeżyć.

Ostatnio już padło z mojej strony wiele pytań odnośnie tego jak przyspieszyć metabolizm oraz jaki związek ma on z temperaturą ciała.

Od kilku dni mierzę temp. 3 razy dziennie, z reguły jest to wahanie 35,5'C - 36,2'C max.

Postanowiłam dzisiaj godzinę po treningu aerobowym oraz kolacji zmierzyć ponownie temp. I ku mojemu wielkiemu zdziwieniu termometr pokazał 36,6'C.
Czyli tak jak powinno być zawsze...Zastanawiam się zatem czy intensywność treningu wpływa na temp. ciała a tym samym na szybkość przemiany materii ?
Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-31, 19:23   #6
Milcząca
Raczkowanie
 
Avatar Milcząca
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 230
GG do Milcząca
Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Hej dziewczyny
Chciałam zapytać, czy moze któraś z was wie jaka jest procentowa norma zawartości tłuszczu w organizmie i jakie są wasze wyniki pomiarów...

Ja ostatnio sprawdzałam to na takim specjalnym urządzeniu w kształcie "kierownicy" i wyszło,że mam aż 29 % co wydaje mi sie ogromnym wynikiem a przecież przy wzroście 160 cm waże 58 kg co nie jest jakimś ogromnym wynikiem bo BMI mam 22,1 więc do hipopotamów nie należę Wiem ,że kobiety nie mogą mieć mniej niz 10% tłuszczu zeby mogły normalnie miesiączkować ale jaka jest górna norma?


Czekam na wasze spostrzeżenia i wyniki pomiarów
__________________
Sen chodzi wokół łóżka, czeka aż zamknę oczy by opowiedziec mi o Tobie...
Milcząca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-31, 19:25   #7
elianka
Zakorzenienie
 
Avatar elianka
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 561
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

ja mam 33% i to za dużo- próbuje zrzucić 15 kg.. ale nie wiem ile jest w sam raz
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.
elianka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-31, 19:30   #8
Milcząca
Raczkowanie
 
Avatar Milcząca
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 230
GG do Milcząca
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Elianka-ja ważyłam 65 kg i od poczatku marca zrzuciłam 7 kg a teraz idzie juz o wiele oporniej
__________________
Sen chodzi wokół łóżka, czeka aż zamknę oczy by opowiedziec mi o Tobie...
Milcząca jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-31, 20:29   #9
Ather
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 261
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Hm... jak byłam ostatnio u dietetyka to mnie ważono, mierzono i robiono pomiary.
Pomiar tłuszczu był na specjalnej wadze z takim śmiesznym wydrukiem i jakąs skalą na nim Tak czy inaczej zapewniono mnie że to profesjonalne urządzenie i... wyszło mi jakieś 3 % tłuszczu w organizmie. (cóż, swoją drogą to mam sporą niedowagę).
Potem jednak dietetyczka postanowiła mnie dla porównania zważyć na innej wadze i zrobić pomiar, typowa jak z Allegro "oblicza wode tłuszcz etc" - od groma ich w sklepach i na aukcjach.
I na tej mi wyszło ok. 8%. Z tym że ponoć ta oblicza w większości matematycznie (wprowadzono do niej moje dane) i przepływ tego prądu jest rzekomo niewielki w porównaniu do tej pierwszej.


I wtedy właśnie się dowiedziałam że powinnam mieć min. 10 % tkanki tłuszczowej.
To jest dolna granica... do której niestety sporo mi brakuje
Ather jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-05-31, 22:44   #10
italiaanka
Wtajemniczenie
 
Avatar italiaanka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 312
GG do italiaanka
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Wykres w załączniku, źródło strona: http://www.meden.com.pl/fat/bodyfat.htm
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg wykres.jpg (56,3 KB, 524 załadowań)
__________________
...
italiaanka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-01, 06:50   #11
Ewelina.
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Lubelszczyzna
Wiadomości: 129
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

a jak to sie ma do osób poniżej 20 roku życia? jak kiedyś sobie obliczałam to mi wyszło ok.16%...
Ewelina. jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-01, 11:31   #12
elianka
Zakorzenienie
 
Avatar elianka
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 561
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

itaalianka
__________________
Nigdy się nie dowiesz jak silna jesteś, dopóki siła nie będzie Twoim jednym wyborem.
elianka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2007-06-01, 12:26   #13
sajszi
Raczkowanie
 
Avatar sajszi
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 76
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Cytat:
Napisane przez Milcząca Pokaż wiadomość
Ja ostatnio sprawdzałam to na takim specjalnym urządzeniu w kształcie "kierownicy" i wyszło,że mam aż 29 % co wydaje mi sie ogromnym wynikiem a przecież przy wzroście 160 cm waże 58 kg co nie jest jakimś ogromnym wynikiem bo BMI mam 22,1 więc do hipopotamów nie należę Wiem ,że kobiety nie mogą mieć mniej niz 10% tłuszczu zeby mogły normalnie miesiączkować ale jaka jest górna norma?
29% to dość dużo jak na Twoją wagę i wzrost bo 29,9% to górna granica prawidłowej ilości tkanki tłuszczowej. To oznacza, że mało lub wcale nie ćwiczysz.
sajszi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2008-03-25, 06:27   #14
Annie1441
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 579
Dot.: Temperatura ciała a spowolniony metabolizm

Ja w czasie głodówkowej diety zawsze miałam temp. poniżej 36st. Jak zaczęłam jeść więcej (+intensywne ćwiczenia) zrobiło się 36,3-36,5. Teraz miałam prawie 2tyg. przerwy w treningach (choroba, regeneracja, odpoczynek), jadłam tyle co w czasie trenowania i temp. skoczyła! Mam teraz 36,6-36,7 st! Raczej nie przytyłam, jadłam 5x dziennie, regularnie, małe porcje, dużo białka, ale produkty 'zakazane' też. Czy to znaczy, że rozkręciłam metabolizm? Jak utrzymać ten efekt, gdy wrócę na treningi?
Annie1441 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-21, 20:08   #15
honey1115
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 1
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Ja mam 157 cm. wzrostu, waga 57 kg i 17 % tłuszczu Schudłam przez 6 miesiecy 18 kg teraz jest ok

Edytowane przez honey1115
Czas edycji: 2009-05-21 o 20:09
honey1115 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-21, 21:33   #16
Annie1441
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 579
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

Cytat:
Napisane przez honey1115 Pokaż wiadomość
Ja mam 157 cm. wzrostu, waga 57 kg i 17 % tłuszczu Schudłam przez 6 miesiecy 18 kg teraz jest ok
pewnie sporo ćwiczyłaś siłowo? swoją drogą- gratuluję

ja 180cm/64kg ok 19% tłuszczu
Annie1441 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-21, 21:36   #17
AneczkaBee
Raczkowanie
 
Avatar AneczkaBee
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 274
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

180cm i 64 kilo to bardzo ladny wynik, ja mam 170 i 60kg ;(
AneczkaBee jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-21, 22:18   #18
niuniaaa86
Zadomowienie
 
Avatar niuniaaa86
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: to tu, to tam...
Wiadomości: 1 428
Dot.: Ile%tłuszczu W Organizmie To Norma ?

z tego co wiem norma jest 18-28%, ale wartosc ponizzej tych 18% nie powinna martwic (pomijajac skrajne przypadki, u ktorych % zawartosc tluszczu jest bardzo niska), wkoncu lepiej mniej niz za duzo.
wazny jest takze % miesni
__________________
"A żyć możesz tylko dzięki temu, za co mógłbyś umrzeć" -Antoine de Saint-Exupéry

http://www.suwaczki.com/tickers/bfaregz2gb8h75rh.png

Yummy Mummy





niuniaaa86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-28, 17:36   #19
Marzeniatko
Zakorzenienie
 
Avatar Marzeniatko
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 671
Exclamation Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Na całym podforum dietetyka powstaje sporo wątków, aby uniknąć zaśmiecania forum stworzyłam ten wątek, w którym będziecie mogły zadać pytanie - unikając zakładania wątku tylko po to, aby otrzymać odpowiedź w postaci jednego posta. Wiele powstałych do tej pory tematow już nadaje się do zamknięcia, bo odpowiedź na pytanie została podana, a wątek nadal istnieje i często przez takie dwu-postowe tematy ciężko znaleźć coś naprawdę interesującego i mądrego do poczytania.

Jeżeli masz jakieś pytanie dot. dietetyki/odżywiania/diet itd. na które szukasz odpowiedzi, a nie wymaga ono osobnej dyskusji - zadaj je tutaj i otrzymaj szybką odpowiedź

Mam nadzieję, że chętnie przyjmiecie ten pomysł. Możliwe, że dla niejednej będzie to kopalnia wiedzy, jeżeli w jednym miejscu zamieścimy interesujace Was zagadnienia.
__________________
fragment mojego makijażowego świata

B L O G


Marzeniatko wystarczy Marzena

Edytowane przez Marzeniatko
Czas edycji: 2010-03-28 o 17:57
Marzeniatko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-28, 18:30   #20
201703061224
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 783
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

--

Edytowane przez 201703061224
Czas edycji: 2013-12-13 o 12:49
201703061224 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-28, 18:37   #21
Silwena
Wtajemniczenie
 
Avatar Silwena
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 2 304
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

wątek jest świetny moim zdaniem

od jakiegoś czasu stosuję się do zasady - kolacja głownie białkowa
moje pytanie brzmi - ktoś ma po takiej kolacji zgagi stulecia?
ja mam tak silne, że przez to nie moge zasnąć i zasada "kolacja 1-3 godz przed snem" nie jest zachowana, bo bywa, że męczę się po takim jedzonku nawet 5-6 godzin i dopiero nad ranem zasypiam (ze zmęczenia)

ale nadal sie w to "bawię", narazie jeszcze liczę, że mój organizm sie przyzywczai
Silwena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-28, 19:27   #22
Marzeniatko
Zakorzenienie
 
Avatar Marzeniatko
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 671
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez matysia153 Pokaż wiadomość
ja bym sie chciala zapytac czy osoby majace duze probelmy zoladkowo-jelitowe sa wzdete?

i jakie warzywa ja moge klasc na kanapke oprocz kielkow, zielonej salaty i pomidorow przy duzych nadzerkach??
Mogą, ale nie muszą być wzdęte. Przy problemach z żółądkiem, bądź przy nadżerkach mogą wystepować wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, czy zgada.

Jeżeli chodzi o warzywa - pamiętaj, żeby je dobrze ugotować, rozdrobnić, czy nawet przetrzeć - dzięki temu nie bedą podrażniać błony śluzowej żołądka. Przy nadżerce powinnaś unikać grzybów, cebuli, suchych roślin strączkowych, kapusty, papryki, czy ogórków. Wybieraj warzywa lekko strawne, niestety oprócz podanych przez Ciebie przykładów nic więcej nie przychodzi mi do głowy


Cytat:
Napisane przez Silwena Pokaż wiadomość
wątek jest świetny moim zdaniem

od jakiegoś czasu stosuję się do zasady - kolacja głownie białkowa
moje pytanie brzmi - ktoś ma po takiej kolacji zgagi stulecia?
ja mam tak silne, że przez to nie moge zasnąć i zasada "kolacja 1-3 godz przed snem" nie jest zachowana, bo bywa, że męczę się po takim jedzonku nawet 5-6 godzin i dopiero nad ranem zasypiam (ze zmęczenia)

ale nadal sie w to "bawię", narazie jeszcze liczę, że mój organizm sie przyzywczai
Myślę, że nie możesz lekceważyć tej zgagi. Jeżeli ona cały czas powraca powinnaś zgłosić się z tym do lekarza. Zgada najczęściej występuje po produktach ciężkostrawnych, węglowodanach, potrawach smażonych.. ale nie po białku. A może w ciągu dnia pijesz dużo kawy/napojów gazowanych/soku pomidorowego? Albo jesz sporo cebuli? Bo to one bardzo często wywołują zgagę.
__________________
fragment mojego makijażowego świata

B L O G


Marzeniatko wystarczy Marzena
Marzeniatko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-28, 20:16   #23
Silwena
Wtajemniczenie
 
Avatar Silwena
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 2 304
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez Marzeniatko Pokaż wiadomość
Myślę, że nie możesz lekceważyć tej zgagi. Jeżeli ona cały czas powraca powinnaś zgłosić się z tym do lekarza. Zgada najczęściej występuje po produktach ciężkostrawnych, węglowodanach, potrawach smażonych.. ale nie po białku. A może w ciągu dnia pijesz dużo kawy/napojów gazowanych/soku pomidorowego? Albo jesz sporo cebuli? Bo to one bardzo często wywołują zgagę.
problem mam tylko z kolacją
kiedyś miałam zgagi codziennie ale o róznych porach dnia, przez dłuższy czas sie to unormowało - zdrowe odzywianie, zgodne z własnymi zachciankami - teraz mam tylko po kolacji. W ciągu dnia nigdy

gazowanych w ogóle nie pijam, ani soku pomidorowego, kawa 2-3 filiżanki na tydzien, smaży sie u nas mało (mięsa dusi, ryby piecze, smaże tylko jajka czasem )

a po cebuli wymiotuje (surowej), nie wiedziałam póki ze 2 tyg temu właśnie na kolacje nie zjadłam wiesniaka z cebulką najpierw zaczęły palić mnie wnętrzności, a potem bliskie spotkanie z toaleta

cebulę jem tylko czasem w zupie czy sosie, ale nie codziennie

problem tkwi w tym, że w ciagu dnia nie mam zgagi, mam tylko wieczorem, najwieksze "palenie przełyku" mam po mięsie

no nic, może ktos kiedyś połączy się ze mną w bólu a może będę ewenementem, a może za jakiś czas organizm się przyzwyczai

dzieki za odpis
Silwena jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-29, 18:32   #24
mircia14
Zakorzenienie
 
Avatar mircia14
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Czy jeśli posiłek potreningowy to kolacja załóżmy o 19-20 to można zjeść węgle ? (redukcja)
mircia14 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-29, 18:45   #25
Marzeniatko
Zakorzenienie
 
Avatar Marzeniatko
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 11 671
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez mircia14 Pokaż wiadomość
Czy jeśli posiłek potreningowy to kolacja załóżmy o 19-20 to można zjeść węgle ? (redukcja)
Tak, oczywiście muszą to być węglowodany złożone, aby uzupełnić rezerwy glikogenu.
__________________
fragment mojego makijażowego świata

B L O G


Marzeniatko wystarczy Marzena
Marzeniatko jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-29, 18:49   #26
mircia14
Zakorzenienie
 
Avatar mircia14
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Śląsk ;)
Wiadomości: 8 817
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

dzięki

Zapytam tu, bo szybciej dostanę odpowiedź:
Czy po treningu oprócz białka szybkowchłanialnego, może być też wolnowchłanialne ? Czy wolnowchł. jest w ogóle zabronione ?
Może być np. kromka razowca posmarowana serkiem homo z szynką, jajko ?

Edytowane przez mircia14
Czas edycji: 2010-03-29 o 19:58
mircia14 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-30, 18:49   #27
uciekająca_marchewka
Zadomowienie
 
Avatar uciekająca_marchewka
 
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: internet :)
Wiadomości: 1 084
GG do uciekająca_marchewka Send a message via Skype™ to uciekająca_marchewka
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Jestem na redukcji juz 21 dzien, schudłam ok 3 kilo i tutaj
Z mojej strony takie pytanko:
czy mogę zrobić sobie jeden dzień takiej jakby 'przerwy' chodzi mi o to, czy mogę jeden dzień przetrwać na samych warzywach w celu delikatnego oczyszczenia organizmu? Czy lepiej nie próbować, bo nie jest to konieczne w moim przypadku, ale wydaje mi się, że po takim jednym dniu będę się po prostu lepiej czuła. Jestem świadoma, że nie dostarczę organizmowi wszystkich potrzebnych składników, no ale. Z góry dzięki za odpowiedz.
__________________
są w życiu ważniejsze sprawy od wagi


uciekająca_marchewka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-31, 09:25   #28
eyo
Zakorzenienie
 
Avatar eyo
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 988
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

o fajnie, że powstał taki wątek


mam pytanie

przytyło mi się strasznie na pigułkach anty ( prkatycznie dorobiłam się jedzenia kompulsywnego), tabletki zmieniłam jakioś we wrześniu i mniej więcej od listopada/grudnia już nie przytyłam, przestałam mieć problemy z objadaniem się

chcę wrócić do początkowej wagi ale mam pewien problem
od 10 lat chorują na migrene
każdorazowo jak próbuję jeść mniej to zaczynam odczuwać bóle głowy
najgorzej jest jak np. do ok 16 nie zjem mięsa - wtedy to mam atak na bank ;/ ( tutaj zaznaczę, że do tej 16 jadam białko ale po prostu nie w postaci mięsa, jeżdzę na uczelnie i no i nie mam jak ze sobą zabrać np. grillowanej piersi z kurczaka), jakaś kanapka z wędlina średnio pomaga ;/
kończy się to tak najczęściej że jak dobrze jem od rana to jak rozboli mnie głowa to koniec końców jem za dużo na wieczór i to tyle z diety ( tyć dalej nie tyje ale schudnać oczywiście tak sie nie da)

i tak sobie myślę, że może brakuje mi jakiś witamin ?! Macie może jakiś pomysł czym mogłabym uzupełnić dietę żeby się nie martwić tą głową ? Mój lekarz twierdzi, że po prostu dla mnie to taki czynnik wywołujący migrenę jak u innych czekolada albo orzechy...
__________________
...

Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich.

15.02.2017 ♥
eyo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-31, 11:56   #29
liquefy
Wtajemniczenie
 
Avatar liquefy
 
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

eyo ja nie wiem jak z tą migreną. moze poradz sie innego lekarza ale nie dałoby rady brac na uczelnie w pojemniku salatke z pokrojonym kurczakiem np?
__________________
Tonight
We are young
So let’s set the world on fire
We can burn brighter than the sun
liquefy jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2010-03-31, 13:08   #30
eyo
Zakorzenienie
 
Avatar eyo
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 16 988
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Cytat:
Napisane przez liquefy Pokaż wiadomość
eyo ja nie wiem jak z tą migreną. moze poradz sie innego lekarza ale nie dałoby rady brac na uczelnie w pojemniku salatke z pokrojonym kurczakiem np?
u mnie jest taki problem, że sam dojazd na uczelnię trwa 2 godziny wycieczki w tramwaju ;/ prkatycznie nigdy nic ze sobą nie biorę bo po prostu po samej podróży wszystko to kompletna ciapa nie do zjedzenia ;/
kanapki kupuje gotowe na uczelni w bufecie ( bułka graham + szynka + ogórek, papryka, sałata) do tego jakieś jogurty plus owoc

dlatego sie zastanawiam czy przypadkiem jakieś preparaty witaminowe by nie pomogł ale sama z siebie pojecia nie mam co to mogły by byc za witaminy
myślałam nad żelazem tylko

co do lekarza - wydaje mi sie, że ten ma racje, po prostu u różnych osób różne rzeczy wywołują migrene
__________________
...

Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich.

15.02.2017 ♥
eyo jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
#dieta, #kopenhaska, #pomocy, 3d chili, antykoncepcja, beskidy, biotechnologia, ćwiczenia, dieta, dieta cwiczenia sport, dietetyka, diety, dita, dukan, dynia, dżem niskosłodzony dieta, fitness, kalkulator kalorii, kalorie, krzywa cukrowa, licznik kalorii, medycyna, napoje gazowane, nocki, obciążenie glukozą, odchudzanie, odżywianie, odżywianie żywność, paluszki rybne, pestki, pieprz woda, poprawiny, praca, prażone, probiotyki, pytania i odpowiedzi, ryba, rytro, smażenie, ślub, tycie, urlop, wczasy, wesle, większy brzuch, wytrwałość, zdrowie

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-06-19 17:26:36


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:55.