Rzucić palenie, część II

[nie_powiem]

Napisane przez sublips

nie_powiem i jak Ci idzie?
Ja zaczęłam dzisiaj łykać Tabex, pierwszy dzień, spaliłam trzy fajki, ale już się czuję podenerwowana wizją, że mam nie palić, znowu rozmyślam, czy to odpowiedni moment i tym podobne bzdety...

A daj spokój... Dramat, naprawdę dramat. W sensie szybko przestałam rzucać i znowu wróciłam. Dziś nie paliłam cały dzień prawie i znowu się złamałam bo byłam już tak zła na wszystko, kur__am pod nosem cały dzień z tej męczarni. Coraz gorzej czuję się PALĄC. Najbardziej mnie wkurza, że nie potrafię w żadnym postanowieniu wytrwać, szybko się poddaję.
Mam nadzieję, że za dzień/dwa skończę tę książkę co zaczęłam czytać odnośnie rzucania, bo musiałam ją odłożyć na czas robienia mgr znowu. Ale mgr już skończyłam, więc znowu zacznę.
Btw, od ilu lat palisz? Powodzenia! Trzymam kciuki bardzo mocno i wierzę, że dołączę za moment do Ciebie.

[sublips]

Napisane przez nie_powiem

A daj spokój... Dramat, naprawdę dramat. W sensie szybko przestałam rzucać i znowu wróciłam. Dziś nie paliłam cały dzień prawie i znowu się złamałam bo byłam już tak zła na wszystko, kur__am pod nosem cały dzień z tej męczarni. Coraz gorzej czuję się PALĄC. Najbardziej mnie wkurza, że nie potrafię w żadnym postanowieniu wytrwać, szybko się poddaję.
Mam nadzieję, że za dzień/dwa skończę tę książkę co zaczęłam czytać odnośnie rzucania, bo musiałam ją odłożyć na czas robienia mgr znowu. Ale mgr już skończyłam, więc znowu zacznę.
Btw, od ilu lat palisz? Powodzenia! Trzymam kciuki bardzo mocno i wierzę, że dołączę za moment do Ciebie.

Wstyd mi nawet napisać, od ilu lat palę. Będzie gdzieś od liceum, choć tez miałam okresy, że paliłam mniej i więcej niż teraz, czyli dekada. Obecnie paczka w sumie tak na 2-3 dni.
Wiesz, ja na Tabexie jeszcze palę zawsze do 5 dnia, bo go nie biorę pierwszy raz. Udało mi się na tym rzucić palenie na najdłużej, bo na jakieś kilka miesięcy i w sumie najgorsze jest to, że nawet nie pamiętam, dlaczego znowu zaczęłam palić.
Ty też malutko palisz, choć to żadne pocieszenie w sumie. Nie chciałaś spróbować wspomagaczy? Ja bez niczego, chociaż przez pierwsze dni, bym nigdy nie rzuciła. Mam ze stresami tak samo jak Ty. I też zaczynam myśleć, że coś z Tymi postanowieniami masz rację. O ile ćwiczenia fizyczne weszły mi w nawyk i moja dieta jest też przeważnie w miarę w porządku, ale rzeczywiście mam problem, żeby wytrwać w jakimś postanowieniu. Szkoda że nie było tak z postanowieniem palenia fajek .
Ja się tragicznie czuję, jak palę, mam wyrzuty do siebie, czasami tylko fajka mi w miarę „smakuje” (choć pamiętam książkę Carra i wiem, że ma rację, że papierosy nigdy nie smakują). Ale z drugiej strony jak pomyślę sobie, że mam nie palić całkiem, to ogarnia mnie jakieś dzikie przerażenie, jakby co najmniej ktoś chciał mi zabrać coś bardzo cennego, a nie rakotwórczy syf, który sobie pakuje prosto do płuc.
W dodatku mój partner jest byłym palaczem i w sumie – po części przeze mnie, choć jest dorosły, to jego decyzja była – zaczął popalać, teraz rzucił i ode mnie nie wymaga tego samego, ale widzę, że te moje gadki o tym, że chcę rzucić, a nic z tym nie robię, są już żałosne dla otoczenia i dla niego też. Już tyle razy gadałam o rzucaniu i podejmowałam próby 3-dniowe, że wiem, że już ośmieszam niestety samą siebie.

[nie_powiem]

Napisane przez sublips

Wstyd mi nawet napisać, od ilu lat palę. Będzie gdzieś od liceum, choć tez miałam okresy, że paliłam mniej i więcej niż teraz, czyli dekada. Obecnie paczka w sumie tak na 2-3 dni.
Wiesz, ja na Tabexie jeszcze palę zawsze do 5 dnia, bo go nie biorę pierwszy raz. Udało mi się na tym rzucić palenie na najdłużej, bo na jakieś kilka miesięcy i w sumie najgorsze jest to, że nawet nie pamiętam, dlaczego znowu zaczęłam palić.
Ty też malutko palisz, choć to żadne pocieszenie w sumie. Nie chciałaś spróbować wspomagaczy? Ja bez niczego, chociaż przez pierwsze dni, bym nigdy nie rzuciła. Mam ze stresami tak samo jak Ty. I też zaczynam myśleć, że coś z Tymi postanowieniami masz rację. O ile ćwiczenia fizyczne weszły mi w nawyk i moja dieta jest też przeważnie w miarę w porządku, ale rzeczywiście mam problem, żeby wytrwać w jakimś postanowieniu. Szkoda że nie było tak z postanowieniem palenia fajek .
Ja się tragicznie czuję, jak palę, mam wyrzuty do siebie, czasami tylko fajka mi w miarę „smakuje” (choć pamiętam książkę Carra i wiem, że ma rację, że papierosy nigdy nie smakują). Ale z drugiej strony jak pomyślę sobie, że mam nie palić całkiem, to ogarnia mnie jakieś dzikie przerażenie, jakby co najmniej ktoś chciał mi zabrać coś bardzo cennego, a nie rakotwórczy syf, który sobie pakuje prosto do płuc.
W dodatku mój partner jest byłym palaczem i w sumie – po części przeze mnie, choć jest dorosły, to jego decyzja była – zaczął popalać, teraz rzucił i ode mnie nie wymaga tego samego, ale widzę, że te moje gadki o tym, że chcę rzucić, a nic z tym nie robię, są już żałosne dla otoczenia i dla niego też. Już tyle razy gadałam o rzucaniu i podejmowałam próby 3-dniowe, że wiem, że już ośmieszam niestety samą siebie.

Ja mam dokładnie tak samo. Czuję się żałośnie i z papierosem, i bez papierosa. W dodatku czuję się jak trędowata, bo w domu palić nie mogę, balkonu nie mam więc co? Wychodzę na dwór i tylko przyciągam spojrzenia sąsiadów.. A co śmieszniejsze, jeszcze przed kim mogę to ukrywam, że jestem palaczem - przed rodzicami, rodziną TŻa itd itd. Bo mi zwyczajnie wstyd. TŻ oczywiście nie pali i nigdy nie palił i jest jedyną osobą, której jestem pewna, że palić nie będzie..

Ja próbowałam kiedyś specyfików aptecznych, ale nie działały na mnie już w ogóle. Tak jak niektórzy mówią, że nie można wtedy palić bo się niedobrze robi - u mnie nic z tych rzeczy... Chyba jestem tym beznadziejnym przypadkiem, który nawet jakby dostał raka toby nadal palił w myśl "a już teraz i tak bardziej zachorować nie mogę".

Coraz częściej natomiast patrzę na palaczy z odrazą. Widzę często jakichś (przepraszam za wyrażenie) meneli co palą, bardzo młode osoby - zapewne przed 18tką, matki co idą z wózkiem i palą i bardzo mi się to wszystko nie podoba. Sama też staram się ruszać, dbać o zdrową dietę, nie jem mięsa i staram się prowadzić w stylu eko/less waste a kopcę fajki. Jaka w tym logika? Żadna..

[nie_powiem]

I jak idzie?

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

U mnie ostatnio ciężkie czasy.. Trzymam się jeszcze ale nie wiem jak długo to potrwa.

[sublips]

Napisane przez nie_powiem

Ja mam dokładnie tak samo. Czuję się żałośnie i z papierosem, i bez papierosa. W dodatku czuję się jak trędowata, bo w domu palić nie mogę, balkonu nie mam więc co? Wychodzę na dwór i tylko przyciągam spojrzenia sąsiadów.. A co śmieszniejsze, jeszcze przed kim mogę to ukrywam, że jestem palaczem - przed rodzicami, rodziną TŻa itd itd. Bo mi zwyczajnie wstyd. TŻ oczywiście nie pali i nigdy nie palił i jest jedyną osobą, której jestem pewna, że palić nie będzie..

Ja próbowałam kiedyś specyfików aptecznych, ale nie działały na mnie już w ogóle. Tak jak niektórzy mówią, że nie można wtedy palić bo się niedobrze robi - u mnie nic z tych rzeczy... Chyba jestem tym beznadziejnym przypadkiem, który nawet jakby dostał raka toby nadal palił w myśl "a już teraz i tak bardziej zachorować nie mogę".

Coraz częściej natomiast patrzę na palaczy z odrazą. Widzę często jakichś (przepraszam za wyrażenie) meneli co palą, bardzo młode osoby - zapewne przed 18tką, matki co idą z wózkiem i palą i bardzo mi się to wszystko nie podoba. Sama też staram się ruszać, dbać o zdrową dietę, nie jem mięsa i staram się prowadzić w stylu eko/less waste a kopcę fajki. Jaka w tym logika? Żadna..

Stwierdziłam, że nie chcę brać Tabexu i po prostu ograniczyłam palenie. Fajki po nim smakują jak trawa, ale fakt, czytałam, że na niektórych nie działa. Wiem, że to wymówka, ale mam po nim koszmarne sny po prostu i ogólne obniżenie nastroju. Nie wiem, kiedy rzucę. Nie chce nikomu psuć motywacji w tym wątku, więc nie piszę . Wydaje mi się, że już na pewno rzucę, a łamię się i znowu jaram.

Mój facet niedawno dopiero rzucił palenie, więc tym bardziej głupio mi przy nim palić. Ale on się trzyma, a nie - tak jak ja - robi to 20 raz.

Już nawet nie wiem czasami, czemu kopcę tę fajkę, nawet mi niespecjalnie smakuje.

Nie, to, z tego co opisujesz, ja tylko krytycznie patrzę na osoby, które - wydaje mi się - nie mają 18 i młode matki. Tak, to drugie stanowczo, po prostu w głowie mi się nie mieści wózek prowadzić z fajką w ustach .

A Tobie jak idzie?

[e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;87173716]U mnie ostatnio ciężkie czasy.. Trzymam się jeszcze ale nie wiem jak długo to potrwa.[/QUOTE]


Nie poddawaj się, bo szkoda tego, co już za Tobą! Trzymam kciuki!

[sublips]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;87173716]U mnie ostatnio ciężkie czasy.. Trzymam się jeszcze ale nie wiem jak długo to potrwa.[/QUOTE]
Jak powyżej, nie wracaj, jak już nie palisz, to ogromne gratulację. Ja ze swojego doświadczenia powiem, że jak wróciłam, bo się wkurzyłam, po kilku miesiącach, to chyba nic głupszego w życiu nie zrobiłam. Poprzednie próby były ciężkie, ale za każdym razem jest mi niewyobrażalnie ciężej odstawić faje.

[muszynianka26]

Dziewczyny jak Wam idzie?
i się ostatnio papierosy śniły

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez muszynianka26

Dziewczyny jak Wam idzie?
i się ostatnio papierosy śniły

Pjona ja dzisiaj snilam o paczce l&m forward link. I nawet 3 wypaliłam
I nawet we śnie mówiłam, że wszystko diabli wzięli

211 dni!

[nie_powiem]

Napisane przez sublips

Jak powyżej, nie wracaj, jak już nie palisz, to ogromne gratulację. Ja ze swojego doświadczenia powiem, że jak wróciłam, bo się wkurzyłam, po kilku miesiącach, to chyba nic głupszego w życiu nie zrobiłam. Poprzednie próby były ciężkie, ale za każdym razem jest mi niewyobrażalnie ciężej odstawić faje.

Mój znajomy nie pali od kilku dobrych miesiecy i zdarzaly mu sie wpadki, ale nie wrocil do palenia po tych wpadkach więc też chyba zależy to od swojej woli. Ja nie wiem, marzy mi sie nie palic na co dzień a palić np. na imprezce czy raz na jakis czas po prostu. Tak jak człowiek je czasem chipsy czy fast food'a ale nie robi tego cidziennie po kilka razy na dzień..

Sny o fajkach gdy sie rzuca to norma.
Ja 3 dni.

[nie_powiem]

4 dzień... Ale powoli tracę morale, tzn ogólnie mi się nie chce, naprawdę jest bardzo okej. Dopóki się nie wkurzę. Wtedy naprawdę, naprawdę NIC INNEGO oprócz fajki mi nie pomaga się uspokoić tak wiecie.. Zdenerwowały mnie formalności związane ze studiami, które nie wychodzą dobrze nie przeze mnie a mimo to ja za to dostaję.

[sublips]

Napisane przez nie_powiem

Mój znajomy nie pali od kilku dobrych miesiecy i zdarzaly mu sie wpadki, ale nie wrocil do palenia po tych wpadkach więc też chyba zależy to od swojej woli. Ja nie wiem, marzy mi sie nie palic na co dzień a palić np. na imprezce czy raz na jakis czas po prostu. Tak jak człowiek je czasem chipsy czy fast food'a ale nie robi tego cidziennie po kilka razy na dzień..

Sny o fajkach gdy sie rzuca to norma.
Ja 3 dni.

Też tak mam, ale nie wiem, czy to jest możliwe. W sensie ja miałam na myśli, że jak znowu zaczniesz palić, to wtedy jest trudniej rzucić, nie że jak się zapali jednego czy dwa (jeśli nie poleci za tym 50), to już mogiła.

Gratuluję .

Mnie się udało ograniczyć w poprzednim tygodniu, ale następny tydzień miałam bardzo trudny, spotkało mnie coś w życiu osobistym, choć wiem, że to wymówka i nie dałam rady, zaczęłam jarać jak nigdy . Teraz znowu ograniczam się do kilku dziennie.

Wam się udało rzucić bez żadnych wspomagaczy?

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez sublips

Wam się udało rzucić bez żadnych wspomagaczy?

Ja tym razem bez a przerabiałam niquiteen i desmoxan.
Teraz uważam, że tamte wspomagacze byky kompletnie niepotrzebne bo co to za rzucanie nikotyny z jej pochodnymi to tak jakby rzucać alkohol i z wódki na piwo przejść. Jak się nie ma silnej woli to żadne wspomagacze nie pomogą. Takie moje zdanie

[nie_powiem]

Od jutra ZNOWU rzucam palenie. Mimo posiadania świeżej praktycznie paczki, chcę z tym skończyć. Naprawdę, męczy mnie wszystko co związane z paleniem. Kocham papierosy, ale to miłość toksyczna. A jak każdy toksyczny związek, trzeba zakończyć.

[muszynianka26]

Napisane przez nie_powiem

Od jutra ZNOWU rzucam palenie. Mimo posiadania świeżej praktycznie paczki, chcę z tym skończyć. Naprawdę, męczy mnie wszystko co związane z paleniem. Kocham papierosy, ale to miłość toksyczna. A jak każdy toksyczny związek, trzeba zakończyć.

Wyrzuć tą paczkę. Serio, sięgniesz prędzej czy później.
Powodzenia!
U mnie już 224 dni bez papierosa

[nie_powiem]

Napisane przez muszynianka26

Wyrzuć tą paczkę. Serio, sięgniesz prędzej czy później.
Powodzenia!
U mnie już 224 dni bez papierosa

Woow. Wspaniale. Gratuluję! Czy to najdłuższa próba z tych, co do tej pory mialaś? Jak sie czujesz?

[muszynianka26]

Napisane przez nie_powiem

Woow. Wspaniale. Gratuluję! Czy to najdłuższa próba z tych, co do tej pory mialaś? Jak sie czujesz?

Tak, najdłuższa chyba jak minęło pierwsze 100 dni to przestałam myśleć o papierosach zupełnie czuję się świetnie i nie chcę wracać do palenia. Polecam każdemu

[muszynianka26]

Dziewczyny jak Wam idzie? Może ktoś próbuje rzucić w ramach postanowień noworocznych? u mnie na liczniku 274 dni


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57]

Napisane przez muszynianka26

Dziewczyny jak Wam idzie? Może ktoś próbuje rzucić w ramach postanowień noworocznych? u mnie na liczniku 274 dni


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Gratuluję 🎊 🎉 🥂 ☺
U mnie zaraz 6 lat i oby już tak zostało.

[muszynianka26]

[1=e60e5454b131baabfef11f4 156e093bc04f95d5e_5ebdcd7 25ac57;87468102]Gratuluję

U mnie zaraz 6 lat i oby już tak zostało.[/QUOTE]



Brawo


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

[1=e60e5454b131baabfef11f4 156e093bc04f95d5e_5ebdcd7 25ac57;87174479]Nie poddawaj się, bo szkoda tego, co już za Tobą! Trzymam kciuki![/QUOTE]

Dziękuję! Niestety od listopada znowu należę do grona palaczy

[Ania701]

Annulka21, a co się stało, że wróciłaś?

Ja po miesiecznej przerwie w wakacje wróciłam do palenia, choć zdarzały mi się dni bez dymka. Czytam posty sublips i nie_powiem, to odnajduję w nich siebie. Jak się trzymacie dziewczyny?

Też mam tak, że czuję przerażenie jak pomyślę, że w ogóle nie będe palić. Mogę nie palić dzień, dwa, tydzień, ale tak definitywnie się boję rzucić.

Z drugiej strony nie chcę być 70-letnią palaczką, a coraz mi bliżej.

Od grudnia mocno ograniczyłam fajki i zaczęłam palić tylko w weekendy. Średni to sukces, ale jak od wakacji paliłam paczkę na 2-3 dni, to tak weekendowo spalam zwykle pół paczki. Czyli zamiast 3-4 paczek jest jedna na 2 tygodnie.
Oczywiście przez święta nie uniknęłam wpadek - po prostu za dużo osób wśród znajomych i rodzinie (córka i zięć) pali.

A wy jak sie trzymacie?

[muszynianka26]

Napisane przez Ania701

Annulka21, a co się stało, że wróciłaś?

Ja po miesiecznej przerwie w wakacje wróciłam do palenia, choć zdarzały mi się dni bez dymka. Czytam posty sublips i nie_powiem, to odnajduję w nich siebie. Jak się trzymacie dziewczyny?

Też mam tak, że czuję przerażenie jak pomyślę, że w ogóle nie będe palić. Mogę nie palić dzień, dwa, tydzień, ale tak definitywnie się boję rzucić.

Z drugiej strony nie chcę być 70-letnią palaczką, a coraz mi bliżej.

Od grudnia mocno ograniczyłam fajki i zaczęłam palić tylko w weekendy. Średni to sukces, ale jak od wakacji paliłam paczkę na 2-3 dni, to tak weekendowo spalam zwykle pół paczki. Czyli zamiast 3-4 paczek jest jedna na 2 tygodnie.
Oczywiście przez święta nie uniknęłam wpadek - po prostu za dużo osób wśród znajomych i rodzinie (córka i zięć) pali.

A wy jak sie trzymacie?

Uwierz mi, że każdy kto próbował rzucić przez to przechodził, miał takie same myśli i uczucia. Ja też. próbowałam rzucić X razy albo nawet XX i w końcu się udało. Spróbuj metody nie palenia przez 24 h. Na drugi dzień od nowa, nie palę przez 24h.

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez Ania701

Annulka21, a co się stało, że wróciłaś?

Sprawy osobiste. Ogólnie teraz jest dużo lepiej a ja dalej palę. Więc dochodzę do wniosku, że po prostu wróciłam do nałogu z głupoty. Nie polecam powielać mojego błędu. Za parę dni planuję podjąć próbę rzucenia i mam nadzieję, że to już będzie po raz ostatni. I oby skuteczny.

[Ania701]

Annulka21 I jak, podjęłaś jakąś próbę? Jak idzie?

muszynianka26 Próbuje, no ale dalej mnie przeraża, że nigdy, w ogóle. Więc póki co zrobiłam sobie furtkę, że w weekend mogę ile chcę. Co i tak jest sukcesem, bo kiedyś nie wyobrażałam sobie nie zapalić rano, czy podczas przerwy w pracy.

Myślałam, że w weekendy będe się rzucała na papierosa. A mija kolejny i przez dwa dni nie było tego dużo. Może też, że akurat spędzałam czas z niepalaczami...

[muszynianka26]

Napisane przez Ania701

muszynianka26 Próbuje, no ale dalej mnie przeraża, że nigdy, w ogóle. Więc póki co zrobiłam sobie furtkę, że w weekend mogę ile chcę. Co i tak jest sukcesem, bo kiedyś nie wyobrażałam sobie nie zapalić rano, czy podczas przerwy w pracy.

Myślałam, że w weekendy będe się rzucała na papierosa. A mija kolejny i przez dwa dni nie było tego dużo. Może też, że akurat spędzałam czas z niepalaczami...

Też mnie to przerażało, teraz nie wiem jak mogłam kiedyś palić

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

Napisane przez Ania701

Annulka21 I jak, podjęłaś jakąś próbę? Jak idzie?

Wieczorem będzie 5 dni

[60d64c77414195c3f1000bfc6e843f4303cd6908_5f3f0074680ed]

I stuknęły 3 tygodnie

[muszynianka26]

[1=60d64c77414195c3f1000bf c6e843f4303cd6908_5f3f007 4680ed;87583822]I stuknęły 3 tygodnie [/QUOTE]



Brawo i jak Ci z tym?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk