2015-12-14, 10:07 | #31 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomo¶ci: 2 205
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Ja korzystam z us³ug Czarnego Furiata. Mo¿ecie go np na fb znale¼æ i zobaczyæ jakie robi przemiany. U mnie w 3 miesi±ce zesz³o 10 kg i 10 cm z pasa. Mog³o wiêcej ale nie potrzebowa³am tyle.
|
2016-03-02, 14:14 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomo¶ci: 62
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
To Ja spytam ile kosztuje u³o¿enie planu i rozpiska jedzeniowa ? Jakiego rodzaju aeroby Pani Sylwia zaleca ? |
2016-03-15, 22:24 | #33 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Northeim/Szczecin
Wiadomo¶ci: 340
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Witam wszystkich Ja obecnie rozpoczê³am od wczoraj dietê i treningi S.Szostak. Na efekty mam pracowaæ 8 tygodni.
Zobaczymy, sama jestem mocno zmotywowana, ¿eby osi±gn±æ cel redukcji Póki co dopiero zaczynam i ciê¿ko jest mi jeszcze cokolwiek napisaæ. Jak up³ynie trochê czasu, to zdam relacjê
__________________
09.11.2016 Sebbin 395cc 11,4/5,7 A.K. Szczecin |
2016-03-16, 07:38 | #34 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: ¶l±sk
Wiadomo¶ci: 766
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Ja wróci³am do rozpiski Sylwii i jem teraz wg jej wskazañ. Wczoraj nie da³am rady zje¶æ wszystkich posi³ków , tyle tego jest
Zobaczymy czy waga co¶ ruszy w dó³ przy takiej ilo¶ci jedzenia. Chocia¿ jak policzy³am co zjad³a to tego jest za ma³o ! 1300 kcal :/ a ja taka najedzona.. Wszyscy tu pisali, ¿e rozpiska jest ogólna, ale ja uwa¿am , ¿e jest super, bo mo¿na samemu komponowaæ dania jak siê ma ochotê a nie sztywno trzymaæ siê przepisu, czego ja osobi¶cie nie znoszê Edytowane przez jilllove Czas edycji: 2016-03-16 o 10:59 |
2016-03-16, 12:03 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 6
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Teraz po emisji Agenta pewnie czas oczekiwania zrobi siê d³u¿szy. Wys³a³am ankietê i zobaczymy jak d³ugo bêdê czeka³a.
|
2016-03-16, 12:48 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Northeim/Szczecin
Wiadomo¶ci: 340
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Ja mam niestety tylko 4 posilki, a przed rozpoczêciem diety, walczy³am trochê, ¿eby podkrêciæ metabolizm i uczyæ siê je¶æ conajmniej 5 posi³ków, i teraz chodzê trochê g³odna... brakuje mi drugiego ¶niadania, ale ponoæ warzywa mo¿na je¶æ w miedzy czasie.
Moja dieta to 1655kcal z suplementami, tylko co w te dni, w które nie trenujê, a mam spo¿ywaæ dwa suplementy tylko w trakcie treningu? Wtedy przecie¿ ilo¶æ kcal jeszcze siê zmniejsza... Mi siê tez podoba dowolno¶æ komponowania posi³ków i na szczê¶cie nie mam tak du¿o miêsa, bo wcze¶niej to jad³am je mo¿e 1-2x w tygodniu
__________________
09.11.2016 Sebbin 395cc 11,4/5,7 A.K. Szczecin |
2016-03-16, 15:33 | #37 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: ¶l±sk
Wiadomo¶ci: 766
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Ja mam podany inny posi³ek potreningowy. Jest tego wiêcej.
Wola³abym mieæ 4 bo nie lubiê tak czêsto je¶æ. Wys³a³am Ci wiadomo¶æ Jakie suple masz ? bcaa i bia³ko ? |
2016-03-16, 22:01 | #38 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec ¶wiata
Wiadomo¶ci: 28 112
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
nie trenujesz = masz mniejsze zapotrzebowanie na kalorie. mo¿esz wtedy dorzuciæ warzywa. zreszt± - masz w±tpliwo¶ci to kontaktuj siê z Sylwi±
__________________
-27,9 kg |
2016-03-19, 10:52 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Northeim/Szczecin
Wiadomo¶ci: 340
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Masz racjê, w sumie tego nie rozkmini³am
Tak¿e teraz jak nie æwiczê, to rezygnujê z tego 1 posi³ku
__________________
09.11.2016 Sebbin 395cc 11,4/5,7 A.K. Szczecin |
2016-03-20, 07:22 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomo¶ci: 1 197
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Kiedys pisalam.tu ze korzystam z uslug trenerki online.tzn napisala mi rozpiske treningu suplementow itp. Bylo to rok temu. Tydzien trmu moja kolezanka.kupila ten sam pakiet u chlopaka tej dziewczyny(obydwoje sa trenerami) .wyobrazacie sobie ze wyslal jej to samo co mi ta jego dziewczyna?? Kopiuj wklej,nawet bledy ortograficzne w tyvh samych miejscach,niektore cwiczrnia jedynie inaczej ujal lub zamoenil miejscami.
Co o tym sadzicie? Dodam,ze ta trenerka jest ambasadorka jednej z.wirkszyvj firm suplementow i ubran w Pl...
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-03-20, 12:39 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomo¶ci: 1 197
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Kiedys pisalam.tu ze korzystam z uslug takiej trenerki online.tzn napisala mi rozpiske treningu suplementow itp. Bylo to rok temu. Tydzien trmu moja kolezanka.kupila ten sam pakiet u chlopaka tej dziewczyny(obydwoje sa trenerami) .wyobrazacie sobie ze wyslal jej to samo co mi ta jego dziewczyna?? Kopiuj wklej,nawet bledy ortograficzne w tyvh samych miejscach,niektore cwiczrnia jedynie inaczej ujal lub zamoenil miejscami.
Co o tym sadzicie? Dodam,ze ta trenerka jest ambasadorka jednej z.wirkszyvj firm suplementow i ubran w Pl...
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-03-20, 16:54 | #42 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 1
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
To ja podpinam siê pod pytanie czastka - ile taka wspó³praca kosztuje miesiêcznie? i w jaki sposób w ogóle j± nawi±zaæ? pisa³y¶cie co¶ o jakiej¶ ankiecie, sk±d j± wzi±æ?
Pozdrawiam |
2016-03-20, 21:36 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomo¶ci: 1 197
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
U sylwiii jak sie pytalam to 150 zl za plan na noby 6 tyg,ale to oczywiscie sciema po to zeby klient placil co te 6 moesiecy. Ankiete ona wysyla na maila
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-03-22, 10:12 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 62
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
W³a¶nie wybieram siê do dietetyka. Nigdy nie stosowa³am ¿adnej diety, a tym bardziej æwiczeñ... Ale postanowi³am... czas wzi±æ siê za siebie...
|
2016-03-22, 12:11 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 4 249
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
¯a³ujê, ¿e na ten w±tek trafi³am dopiero dzisiaj a nie 3 tygodnie temu, gdy po ra kolejny na fb/ig widzia³am ¶wietne efekty u jednej z podopiecznych.
Gdy wys³a³am maila z zapytaniem o warunki umowy czêstotliwo¶æ wysy³a³a wiadomo¶ci by³a kilusekundowa. Po informacji o wys³anym przelewie, zgodnie z umow± cisza przez 5 dni.W pi±tym dniu dosta³am rozpiskê treningu, to co mogê/nie mogê je¶æ i wsio. Wys³a³am kilka maili z pytaniami odno¶nie æwiczeñ, sposobu treningu itp. Odpowiedzi nie dosta³am, ewentualnie po kilku (ok. 6!) dniach zdawkow± odpowied¼ lub w stylu "jakie pytania/ o co chodzi/ ja nic nie dosta³am". Nie trenujê od wczoraj, wiêc liczy³am na jaki¶ du¿y konkret, indywidualne podej¶cie do mojej sprwy niestety przeliczy³am siê. Pomijam ju¿ fakt, ¿e widzia³am w treningu b³êdy (za du¿o æwiczeñ na jedn± partiê, a na inn± wcale itp.), a sugerowane ¿ywienie, oczywi¶cie o czym informowa³am trenerkê, stosujê od dawna i przesta³o przynosiæ rezultaty. Dodatkowa ¶ciema, o czym kto¶ ju¿ wy¿ej pisa³, konieczno¶æ zmiany treningu co 4-6 tygodni, dopóki mo¿na progresowaæ z ciê¿arem, trening przynosi efekt to nie ma powodu by go zmieniaæ. Podsumowuj±c: je¿eli kto¶ nic do tej pory nie robi³, jad³ ¶mieci i w 100% zacznie wprowadzaæ zalecenia "tenerów online" to efekt osi±gnie. A ca³a reszta niech lepiej wyda te 150 z³ choæby na co¶ ³adnego lub lepiej na karnet na si³owniê na najbli¿sze 2 miesi±ce. A i nie piszê tego bo jestem sfrustrowana brakiem efektów. Sylwetka ciut mi siê zmieni³a na +, ale po zapewnieniach, ¿e bêdzie super, sta³y kontakt itp. to tym jestem zwyczajnie rozczarowana. Ju¿ wola³abym by wprost laska napisa³a mam du¿o pracy nie wyrabiam siê, cierpliwo¶ci, ni¿ udawa³a, ¿e sprawy nie ma. |
2016-03-23, 08:31 | #46 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomo¶ci: 1 197
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Cytat:
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
|
2016-03-23, 10:23 | #47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 4 249
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
S.
|
2016-03-23, 16:22 | #48 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-03
Lokalizacja: £ód¼
Wiadomo¶ci: 127
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Skoro chcesz zainwestowaæ pieni±dze to dlaczego nie wybierzesz trenera czy te¿ dietetyka stacjonarnego?
Masz pewno¶æ, ¿e mo¿esz umówiæ siê na spotkanie podczas którego uzyskasz pe³ne informacje nt. æwiczeñ, diety. W przypadku trenera/dietetyka online czekasz na odpowied¼, która mo¿e nadej¶æ szybciej b±d¼ pó¼niej, nie wp³yniesz na to i takie relacje s± na pewno mniej efektywne. |
2016-03-23, 16:44 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 4 249
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Cytat:
|
|
2016-03-24, 07:25 | #50 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomo¶ci: 2 323
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Ja jestem takim trenerem ale zdecydowanie wolê osobisty kontakt z klientem z wielu powodów,o których za du¿o by tu pisaæ
---------- Dopisano o 08:25 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ---------- Cytat:
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tañca sêdzia pi³ki no¿nej |
|
2016-03-24, 08:31 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 4 249
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Odnosz±æ siê do posta Dusi to oczywi¶cie rozumiem rozczarowanie, ale jestem w stanie to zrozumieæ. S± par±, maj± ustalone jakies standardy dzia³ania i np. osobom pocz±tkujacym w pierwszym miesi±cu zalecaj± takie same, podstawowe æwiczenia. Potem w zale¿no¶ci od potrzeb treningi zmieniaj±. Wyobra¿am sobie ile tacy trenerscy celebryci musz± dostawaæ dziennie maili i nie dziwi± mnie z góry ustalone formatki. Chocia¿ uwa¿am, ¿e to niezbyt uczciwe ¿±daæ za co¶ takiego 150 z³, które dla wiêkszo¶ci ludzi jest sporym wydatkiem jakby nie by³o troche na fanaberie.
|
2016-03-24, 16:19 | #52 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomo¶ci: 2 323
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
No w³asnie - niezbyt uczciwe. Trening powinien byæ uk³adany indywidualnie pod klienta a nie jaki¶ szablon identyczny dla wszystkich pocz±tkuj±cych
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tañca sêdzia pi³ki no¿nej |
2016-03-24, 16:22 | #53 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomo¶ci: 1 197
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
To jest dziewczyna ktora jest trenerka mozw z poltora roku.. i ja osobiscie nieuwazam ze to normalne ze nawet jej chlopak wysyla to samo. I to za 150 zl..zreszta nawet pisalam kiedys ze na plan czekalam chyba 3 tygodnie bo niby tak zajeta byla . Musialam sie o niego prosic. I to po to zeby xrobila kopiuj wklej??... poza tym ja mialam do zrzuvenia 15 kg ata moja kolezanka moze z 2. Wiwc tu chyba tez nie powinien byc taki sam plan. Osobiscie czuje sie okradziona o 250 zl
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2016-03-25, 09:01 | #54 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomo¶ci: 4 249
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Cytat:
|
|
2016-03-25, 11:06 | #55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomo¶ci: 2 323
|
Dot.: Trener/dietetyk online, korzysta³y¶cie ?
Ja siê zajmujê sportami si³owymi od 24 lat i nie wyobra¿am sobie wciskania ludziom takich bubli i to za 150z³. Diet nie rozpisujê w ogóle,a za trening na 4 tygodnie to 50z³ i to po szczegó³owym wywiadzie.Dziwiê siê,¿e ludzie daj± siê tak robiæ w balona pseudo trenerom
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tañca sêdzia pi³ki no¿nej |
2016-03-30, 12:10 | #56 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 3
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Hej,
zap³aci³am za dietê od Sylwii jednak zrezygnowa³am...Kiepsko siê czu³am, a d³ugo¶æ treningów nie zachêca³a mnie do pracy. No i rozpiska- ¿eby zweryfikowaæ jak poprawnie wykonywaæ æwiczenie musia³am nie¼le przekopaæ youtube i google...ale to najmniejszy problem Mo¿e 99% z nas wspó³praca z Sylwi±, która jest na prawdê przemi³± osob± pomo¿e Ka¿dy ma swoje indywidualne preferencje, czy jak to nazwaæ Chcia³abym jednak dowiedzieæ siê na jakich rozpiskach wy dzia³acie mniej wiêcej |
2016-03-31, 12:38 | #57 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomo¶ci: 404
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Cytat:
|
|
2016-03-31, 13:52 | #58 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 3
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Odczuwa³am ogólne os³abienie organizmu, senno¶æ itp... Lekarz stwierdzi³ jak opowiedzia³am mu to wszystko, ¿e przyczyn± mo¿e byæ zakwaszenie organizmu..
mo¿e wynika³o to st±d, ¿e nie dostarcza³am wcze¶niej takich ilo¶ci bia³ka do organizmu i prze¿y³ on szok Nie jestem ekspertem od takich spraw tak¿e nie powiem, ¿e to by³o 100% przyczyn± Prawda jest taka, ¿e teraz od¿ywiam siê racjonalnie, zdrowo, jem mega du¿o warzyw i czuje siê ¶wietnie Oczywi¶cie wêgle, t³uszcz i bia³ko figuruj± w moim menu |
2016-03-31, 20:14 | #59 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomo¶ci: 404
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
Cytat:
|
|
2016-04-01, 09:16 | #60 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomo¶ci: 3
|
Dot.: Wspó³praca z Sylwi± Szostak [redukcja] - opinie? wra¿enia? efekty?
My¶lê, ¿e taka dieta sprawdza siê u osób, które na treningi faktycznie mog± po¶wiêcaæ tyle czasu ile mi zajmowa³y te rozpisane. Niestety nat³ok pracy uniemo¿liwia³ mi wykonywanie tak d³ugich sesji treningowych...;/
Patrz±c na efekty dziewczyn z facebooka Sylwii, dieta przynosi rezultaty...Mo¿e kiedy¶ jeszcze do niej wrócê, ale chyba dopiero jak zrezygnujê z jakiej¶ pracy I wcale siê nie usprawiedliwiam, bo teraz te¿ po¶wiêcam na æwiczenia du¿o czasu (5 razy w tygodniu trenujê), i efekty s± |
Nowe w±tki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten w±tek obecnie przegl±daj±: 1 (0 u¿ytkowników i 1 go¶ci) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:20.