Polecamy:

nestle301 · 2018-11-30, 12:28

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618976 4]Aha jeszcze cos: Nestle, co do tych glodowek. Czesto sie tak pisze w roznych ksiazkach, ze przy IO nie powinno sie robic glodowek. Ma to sens, bo wielu czesto tez wpada w hipoglikemie (cukier spada) i po prostu musza czesciej jesc. Ale z drugiej strony jak rzadziej jemy, to nasze krzywe maja szanse wrocic do punktu wyjscia, trzustka odpoczywa, bo nie musi przez caly dzien produkowac insuliny. Ja kiedys myslalam, ze musze jesc piec razy dziennie (tzn. nie myslalam. MUSIALAM, bo inaczej spadal mi cukier). Teraz o dziwo jem miedzy 12 a 20 3 posilki, a przez 16 godzin trzustka odpoczywa (czyli to juz w sumie polglodowka) i... ani razu cukier mi nie spadl

.
Wiec w sumie nie wiadomo. Kazdy musi sam dla siebie znalezc, co mu pasuje. Masz juz wyniki krwi?[/QUOTE]Ta książka to żadna tam moja biblia, przeczytałam i akurat Kopnięta wczoraj pisała o glodowce to napisałam co wiedziałam, wyczytałam

A wiesz że ja bardzo się cieszę że znalazłaś swój własny złoty środek. W ogóle to trzymam tu za nas wszystkie bardzo mocno kciuki, nie że faworyzuję tylko Hiro

Za godzinkę jadę po wyniki. Oby tylko nie było dużej kolejki, bo jadę z Juniorem

się tam upocę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

theali · 2018-11-30, 12:30

Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię

Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-11-30, 12:31

Noo zebym tylko wytrwala i zeby po tych pierwszych 5 kg nie bylo plateau.

Nestle, trzymam kciuki

Moja mama tez dzisiaj odbiera wyniki i idzie do lekarza specjalisty, w sumie ciekawa jestem, co jej powie, bo to tez troche mnie dotyczy.

BuryKotZPiwnicy · 2018-11-30, 12:49

melduje sie w nowym watku

Cytat:

Napisane przez Cornelia86

Hej,
melduję 80,5 kg i grypa mnie łapie dooopa blada bo planowałam przedświąteczne szaleństwo w sklepach i strojenie domu, a leże jak placek masakra jakaś ale chociaż gardło mnie boli i apetytu nie mam. Pewnie po chorobie będę pochłaniać jak odkurzacz i nadrobię co straciłam.
Dziewczyny w w Święta BN odpuszczacie dietę czy pilnujecie się?

ooo temat swiat znowu wrocil

przypomnialo mi sie jak rok temu odpowiadalam na to pytanie, tutaj na forum... szkoda ze ciagle waze tyle samo w jestem caly czas na watkach, gdzie sie odchudzam

A wiec, ja we swieta odchudzac sie nie bede, ale tez nie chce jesc/pic czegos na co zupelnie nie mam ochoty. Nie lubie np. jak ktos mi wciska ciasteczka pomiedzy posilkami, typu pierniczki z blachy etc. Ludzie napieka tego setki sztuk, bo fajnie na stole wyglada a pozniej sie prosza zeby to ktos jadl.

Jestem typem, ktory woli zjesc porzadny kawal pysznego ciasta niz tak dopychac sie pomiedzy posilkami.

Cytat:

Napisane przez Shawtty

A jak te laski wyglądają? Bo takie zachowania to widuję tylko u osób, którym samym 'nie zaszkodziłby' zdrowszy tryb życia, zdrowsza dieta.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

to jest fakt... u mnie jest to samo. Nie wychwalac sie, mam "najzdrowsza" figure w pracy i wszystkie prychly smiechem jak powiedzialam ze jestem na diecie.

Cytat:

Napisane przez przeklete_pragnienia

Jestem też

Kropka ja już nie raz i nie dwa się przejechalam na dziewczynach z pracy. Wyznaje zasade- w pracy nie ma kolezanek i tego się trzymam. Nie mówię o sobie za duzo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tez jestem juz zdania, ze w pracy sie pracuje, a znajomosci i przyjaznie robi po godzinach pracy.
[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618967 5]Ja ostatnio zdalam sobie sprawe, ze dopoki nas kusi kazda jedna rzecz, ktora ktos tam je, czlonkowie rodziny, wspolpracownicy, zapach chleba jak mijamy piekarnie, dopoki ma to na nas jakis wplyw, ze cieknie slinka, to ciezko bedzie z odchudzaniem

.
Ja tak mialam caly czas, kupowalam TZtowi slodycze i sama je zjadalam, bo nie moglam sie im oprzec... sama swiadomosc, ze sa w domu, dobijala mnie. teraz mi to przeszlo.

[/QUOTE]
skad ja to znam. TZ nawet nie zdazyl sie nieraz dowiedziec, ze cos bylo dla niego kupione

juz to troche zwalczylam

Cytat:

Napisane przez Shawtty

Ja mam wigilię w domu, na pewno jak zwykle nie będę sobie ryb żałować i barszczu

A dwa dni świąt u rodziny. Raczej nigdy się zbytnio nie przejadam. Czasem mnie dziwi, że ktoś po całej wyzerce ma siłę wcisnąć w siebie jeszcze ileś kawałków ciasta

i co mnie denerwuje to że zwykle są tylko słodkie napoje na stole do picia :/ a jakbym zapytała o wodę to 3... 2... 1... dlaczego się odchudzasz :/

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

Co do Świąt, to u nas wszystko tradycyjne i tak zamierzam jesc. Poza tym tuż po Swietach musze zrobic badanie na nietolerancje glutenu, wiec nie mogę sie "oszczedzac" z jedzeniem, bo wyniki wyjda niewiarygodne.

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

u moich rodzicow i tza zawsze jest tez woda. Od wielu lat nic innego nie pijemy i wszyscy sie juz z tym oswoili.😉

Cytat:

Napisane przez dorota8500

U moich rodziców wręcz przeciwnie. Tylko gazowane słodkie, kompoty i herbata słodzona dwie łyżeczki. ciężko będzie w święta...

ja tez ogolnie nie lubie pic do posilku nic innego jak wode. A slodzony kompot do drugiego dania to dla mnie juz jakis kosmos. Nie jestem w stanie go przelknac i w ogole slodzone owoce mi generalnie nie smakuja.

U tesciow zawsze musze latac do kuchni po szklanke z woda, bo nie ma tam takiego nawyku picia takiej ilosci wody, jaka ja pochlaniam

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:47 ----------

Cytat:

Napisane przez theali

Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię

Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

to tez dobry sposob na swieta

jak nie chce mi sie plaszczyc tylko przy stole to staram sie wsyzstkim pomagac jak jest przy czym

Likka9 · 2018-11-30, 12:50

Ale kompotu się nie słodzi! 🤣
Prosze nie wyprowadzajcie mnie z błędu - ktoś słodzi kompot? 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82** · 2018-11-30, 12:51

Ja w święta wszystko jem. Tym bardziej, ze jadę zwykle na 3 dni. I jak nie chce czegoś to nie jem, nikt nic nie mówi.
Ale zjadłam cukierków w pracy

a potem jeszcze pozegnanie jest.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

theali · 2018-11-30, 13:21

Wszystkie się szybko powpisywałyście, więc jest

https://i.imgur.com/EYK1bxg.png

zmotywowana86 · 2018-11-30, 13:40

przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?

nestle301 · 2018-11-30, 14:34

Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Shawtty · 2018-11-30, 14:35

Cytat:

Napisane przez nestle301

Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

TSH jakie masz?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-11-30, 14:38

Zaraz zerknę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

1,527

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Muszę przestać jeść hak prosiak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-11-30, 14:39

Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa

TSH jest ok.

Shawtty · 2018-11-30, 14:49

Piękne TSH

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2018-11-30, 14:50

Cytat:

Napisane przez nestle301

Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie

Wymówki się skończyły.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Super! To do roboty!

Cytat:

Napisane przez zmotywowana86

przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?

Prze ten tydzień nie jadłam praktycznie nic słodkiego ani żadnego fast fooda.
Zrobiłam 6 treningów.
NAPRAWDĘ nie jadłam po godz. 16
Jadłam w tym tygodniu dużo jajek zamiast mięsa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2018-11-30, 14:54

przeklete- 😊fajnie, ze sa efekty Twoich wyrzeczen.

Ja niestety poki co mam same wyrzeczenia. Ale..... juz nie narzekam😊

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ----------

w ramach pocieszenia zamowilam sobie nowa baze pod hybrydy i top wlasnie ze slowianki. Troche drogie, ale mam nadzieje ze bede zadowolona. 😊

nestle301 · 2018-11-30, 14:56

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619053 1]Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa

TSH jest ok.[/QUOTE]Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-11-30, 15:41

Cytat:

Napisane przez nestle301

Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

baaardzo ladnie

dorota8500 · 2018-11-30, 15:42

Cytat:

Napisane przez nestle301

Insulina 4,2

Glukoza 93,4

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Okaz zdrowia

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-11-30, 15:47

Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym

), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym.
680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?

nestle301 · 2018-11-30, 16:16

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619076 2]baaardzo ladnie

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez dorota8500

Okaz zdrowia

Jakoś słabo pocieszona jestem

🤣
Dziękuję drogie Panie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:16 ----------

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619079 3]Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym

), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym.
680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?[/QUOTE]Kapuśniak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

przeklete_pragnienia · 2018-11-30, 16:25

U mnie dzisiaj makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem w sosie serkowo śmietanowym

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2018-11-30, 16:37

nestle - zazdroszcze wynikow

Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz !

Takze do dziela !

U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys.

Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu

Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo

Likka9 · 2018-11-30, 16:48

U mnie bez obiadu bo dopiero wrocilysmy do domu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-11-30, 17:19

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

nestle - zazdroszcze wynikow

Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz !

Takze do dziela !

U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys.

Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu

Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo

Dokładnie tak

właśnie sączę gin

Delikatne rozluźnienie.Jeszcze wodę i herbatę nadrabiam czytając kolejną motywacyjną książkę tym razem Anny L.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Likka9 · 2018-11-30, 17:29

O lubię Anne L.

U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zmotywowana86 · 2018-11-30, 17:39

u mnie praktycznie tylko kolacja, bo w ciagu dnia przez @ nie dalam rady jesc. Jednak juz sie najadlam😊

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-11-30, 17:52

kurcze wyslalam tz po maki i wyslalam mu zle zdjecie - maki orkiszowej 1050 zamiast pelnoziarnistej... czyli taka w polowie dobra... kurde :/

nestle301 · 2018-11-30, 17:52

Cytat:

Napisane przez Likka9

O lubię Anne L.

U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja to bym mogła wypożyczać te wszystkie książki o dietach i ćwiczeniach

szkoda że w życie ich wprowadzić nie potrafię

Ale znowu idzie poniedziałek i chyba rozpocznę trening z Kylie

Coś trzeba ruszyć. Prawie nowy miesiąc, może to będzie ten miesiąc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

BuryKotZPiwnicy · 2018-11-30, 21:45

Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nestle301 · 2018-12-01, 06:03

Dzień dobry

Prócz wczorajszego drinka nic innego złego nie wpadło

Dziś dziadek ma imieniny więc może być ciężko

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:02 ----------

Cytat:

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A wyspałaś się dobrze na tym łóżku?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 12:28	#31
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8618976 4]Aha jeszcze cos: Nestle, co do tych glodowek. Czesto sie tak pisze w roznych ksiazkach, ze przy IO nie powinno sie robic glodowek. Ma to sens, bo wielu czesto tez wpada w hipoglikemie (cukier spada) i po prostu musza czesciej jesc. Ale z drugiej strony jak rzadziej jemy, to nasze krzywe maja szanse wrocic do punktu wyjscia, trzustka odpoczywa, bo nie musi przez caly dzien produkowac insuliny. Ja kiedys myslalam, ze musze jesc piec razy dziennie (tzn. nie myslalam. MUSIALAM, bo inaczej spadal mi cukier). Teraz o dziwo jem miedzy 12 a 20 3 posilki, a przez 16 godzin trzustka odpoczywa (czyli to juz w sumie polglodowka) i... ani razu cukier mi nie spadl . Wiec w sumie nie wiadomo. Kazdy musi sam dla siebie znalezc, co mu pasuje. Masz juz wyniki krwi?[/QUOTE]Ta książka to żadna tam moja biblia, przeczytałam i akurat Kopnięta wczoraj pisała o glodowce to napisałam co wiedziałam, wyczytałam A wiesz że ja bardzo się cieszę że znalazłaś swój własny złoty środek. W ogóle to trzymam tu za nas wszystkie bardzo mocno kciuki, nie że faworyzuję tylko Hiro Za godzinkę jadę po wyniki. Oby tylko nie było dużej kolejki, bo jadę z Juniorem się tam upocę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-11-30, 12:30	#32
theali Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 604	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja w święta szaleć nie będę, chociaż pewnie sobie słodkiego w pewnej ilości nie odmówię Na objadanie się nawet nie będzie zbytnio czasu, bo będziemy z przyszłą teściową latać w roli gospodarzy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 12:31	#33
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Noo zebym tylko wytrwala i zeby po tych pierwszych 5 kg nie bylo plateau. Nestle, trzymam kciuki Moja mama tez dzisiaj odbiera wyniki i idzie do lekarza specjalisty, w sumie ciekawa jestem, co jej powie, bo to tez troche mnie dotyczy.

2018-11-30, 12:50	#35
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ale kompotu się nie słodzi! 🤣 Prosze nie wyprowadzajcie mnie z błędu - ktoś słodzi kompot? 🤣 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 12:51	#36
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 9 207	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Ja w święta wszystko jem. Tym bardziej, ze jadę zwykle na 3 dni. I jak nie chce czegoś to nie jem, nikt nic nie mówi. Ale zjadłam cukierków w pracy a potem jeszcze pozegnanie jest. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 13:21	#37
theali Zakorzenienie Zarejestrowany: 2016-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 6 604	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Wszystkie się szybko powpisywałyście, więc jest https://i.imgur.com/EYK1bxg.png Edytowane przez theali Czas edycji: 2018-11-30 o 13:24

2018-11-30, 13:40	#38
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko przeklete- schudlas prawie 2 kg w tydzien. Jak ty to zrobilas?

2018-11-30, 14:34	#39
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Jestem zdrowa. Wszystkie parametry w normie Wymówki się skończyły. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-11-30, 14:38	#41
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zaraz zerknę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz 1,527 ---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ---------- Muszę przestać jeść hak prosiak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. Edytowane przez nestle301 Czas edycji: 2018-11-30 o 14:37

2018-11-30, 14:39	#42
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa TSH jest ok.

2018-11-30, 14:49	#43
Shawtty Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Wonderland Wiadomości: 10 564	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Piękne TSH Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ “Would you tell me, please, which way I ought to go from here?" "That depends a good deal on where you want to get to." "I don't much care where* –" "Then it doesn't matter which way you go.”*

2018-11-30, 14:54	#45
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko przeklete- 😊fajnie, ze sa efekty Twoich wyrzeczen. Ja niestety poki co mam same wyrzeczenia. Ale..... juz nie narzekam😊 ---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:53 ---------- w ramach pocieszenia zamowilam sobie nowa baze pod hybrydy i top wlasnie ze slowianki. Troche drogie, ale mam nadzieje ze bede zadowolona. 😊

2018-11-30, 14:56	#46
nestle301 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 10 759	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko [1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8619053 1]Podaj glukoze i insuline na czczo jaka masz to wylicze ci homa TSH jest ok.[/QUOTE]Insulina 4,2 Glukoza 93,4 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M.

2018-11-30, 15:47	#49
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Zjadam wlasnie 60 g makaronu pelnoziarnistego spaghetti zmieszanego z 40 g pesto z suszonych pomidorow. Podsmazylam dwa ''steki'' z piersi indyka (200 gram lacznie) na 10 g oleju, przyprawilam, potem dodalam pokojona pak choy (taka kapustka koreanska, cos pomiedzy szpinakiem, kapusta pekinska a selerem naciowym ), poddusilam chwile i podalam z pomidorem i ogorkiem kiszonym. 680 kcal; 58 g bialka, 30 g tluszczu, 41 g weglowodanow. Najedzona jestem po pachy. A co wy jecie dzisiaj na obiad?

2018-11-30, 16:25	#51
przeklete_pragnienia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Prosto z serca Wiadomości: 4 650	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko U mnie dzisiaj makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem w sosie serkowo śmietanowym Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13

2018-11-30, 16:37	#52
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko nestle - zazdroszcze wynikow Po wczoraj juz wiesz ze potrafisz ! Takze do dziela ! U mnie dzis zupa krem pomidorowa z torebki i kasza z przyprawami od Sys. Moj plan na odchudzanie to zawalic sie obowiazkami, zajeciami i zadaniami do granic mozliwosci. czyt. nie miec czasu myslec o jedzeniu Spalam wlasnie 50 min. w ogole nic mi to nie dalo __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

2018-11-30, 16:48	#53
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko U mnie bez obiadu bo dopiero wrocilysmy do domu Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 17:29	#55
Likka9 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2018-10 Wiadomości: 6 969	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko O lubię Anne L. U mnie na kolację hamburger xxl z tortownicy. Ale zjadłam rano dwie kanapki w pracy i jakieś mandarynki to może nie przeholuje za mocno. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2018-11-30, 17:39	#56
zmotywowana86 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-01 Wiadomości: 2 243	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko u mnie praktycznie tylko kolacja, bo w ciagu dnia przez @ nie dalam rady jesc. Jednak juz sie najadlam😊

2018-11-30, 17:52	#57
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko kurcze wyslalam tz po maki i wyslalam mu zle zdjecie - maki orkiszowej 1050 zamiast pelnoziarnistej... czyli taka w polowie dobra... kurde :/

2018-11-30, 21:45	#59
BuryKotZPiwnicy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: NRW Wiadomości: 12 118	Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko Melduję sprzątanie mieszkania i 3 godziny skręcenia łóżka z Ikei. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Wymiana kosmetyczna Wymiana odziezowa

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem