Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

[graszkagraszka]

Witam. Ostatnio szperając w internecie natchnęłam się na stronę, na której opisane były ćwiczenia na mięśnie twarzy. Wpisałam potem hasło w google i wyskoczyło masę stron, które opisują takowe ćwiczenia. Mają one za zadanie zmniejszyć zmarszczki, uelastycznić skórę ( w co jeszcze jestem gotowa uwierzyć), ale ponoć regularne ćwiczenia przez minimum miesiąc mają przyczynić się do schudnięcia twarzy (m.in zmniejszenia "pucołowatych policzków, czy podwójnego podbródka).

W sumie zaciekawiło mnie to, bo mimo, że jestem osobą szczupłą, mam właśnie "pucołowate" policzki, co za tym idzie moja twarz jest pyzowata, co wręcz wygląda śmiesznie, w stosunku do reszty ciała.

Spotkała się kiedyś któraś z Was z takimi ćwiczeniami? Stosowała, widziała efekty? A może któraś z Was ma wystarczającą wiedzę na ten temat by to potwierdzić lub obalić?

[robcia]

Zaleciłam sobie jogę na twarz ,kiedy ze stresu zaczęłam zjadać zęby( tzw.bruksizm)Dentystka zaproponowała szynę do spania na zęby ale, że nie mogłam sobie tego wyobrazić,poszukałam alternatywy.Były to krótkie serie ćwiczeń na twarz,napinania i rozluźniania mięśni ,kilka razy dziennie.Muszę przyznać ,że bardzo pomogły mi one na szczękościsk i kiedy mam "stresa" wracam do tych ćwiczeń. Wydaje mi się ,że troszkę poprawiła się też linia podbródka ale chyba robię je zbyt nieregularnie ,no i nie są to typowe ćwiczenia na owal. Przy odpowiednim samozaparciu mógłby być całkiem fajny efekt.

[Kocurasek]

Oczywiście, że działają. Na twarzy również mamy mięśnie tak jak na ciele (a fitness na ciało działa). Zajrzyj na bloga Azjatycki Cukier, ona tam bardzo fajnie wszystko wyjaśnia i dużo ćwiczeń pokazuje i omawia.

[olusia_82]

Działa, ale tak jak każde inne ćwiczenia wymaga systemtyczności, cierpliwości no i pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Chodzi mi o to, że nie zmienisz tak całkiem rysów twarzy możesz ew poprawić ogólną jedrność skóry.

[gidi]

Zgadzam się, oczywiście że działają, ale samo się nie zrobi trzeba regularnie wykonywać te ćwiczenia .

[madziul82]

np. na drugi podbrodek jest swietne ;D

[dryda]

Całe nasze ciało jest taką "zbieraniną" mięśni, że nawet nie zdajemy sobie z tego pojęcia. A ćwiczenia mięśni twarzy oczywiście że działają, ale tak jak napisały koleżanki wyżej - pod warunkiem, że są wykonywane systematycznie i umiejętnie.
W google można sporo przykładów znaleźć.

[pajama]

Muszę chyba wypróbować

[Asia112233]

Działają, ale najlepszy jest masaż. Często po meczącycm dniu masuje i wklepuje krem w twarz. To pomaga w tym żeby kolejnego dnia wygladac świeżo

[ReAurea92]

Jak dla mnie absolutnie działają, to absolutna rewelacja, ćwiczenia i masaż, całe niemal życie moją zmorą był szczękościsk (to na skutek delikatnej spastyczności, tak w ogóle), skurcz jakby policzków, twarzy, widać było jakby zestresowaną twarz - teraz lżej się uśmiechać, nie żartuje.

[ambaje]

Ja akurat wykonuje masaż tanaka, przy okazji ocm i jestem bardzo zadowolona. Rano buzia nie jest opuchnięta, ma równiejszy koloryt i wygląda promienie. Mam też wrażenie, że poprawił się kontur twarzy.

Wysłano z Tapatalk

[DionizekRabel]

muszę wypróbować i dam znać czy jakiś efekt był

[Lagaby]

Szczerze mówiąc nigdy nie miałam przekonania, ale jak czytam Wasze opinie, to może warto spróbować.
A jak regularnie trzeba te masaże robić? Po jednorazowym już widzicie efekty?

[Raczyna]

hahaha http://omedika.pl/rio-60-second-face...rzy-p1168.html

zjedźcie na sam dół i obejrzyjcie filmik, piękne jak jej się oczko marszczy... o takie cos Wam chodziło?

[1999a18a2ffdaccef542471663304a63305f1c5c]

Napisane przez Lagaby

Szczerze mówiąc nigdy nie miałam przekonania, ale jak czytam Wasze opinie, to może warto spróbować.
A jak regularnie trzeba te masaże robić? Po jednorazowym już widzicie efekty?

Gdyby po jednym masażu były widoczne efekty to lobby kosmetyków przeciwzmarszczkowych by upadło

[birjuzowyj]

A dlaczego takie ćwiczenia mają nie działać? Bo to by było zbyt piękne? Twarz jak każda inna część naszego ciała składa się z kości, tłuszczu, skóry i uwaga: z mięśni! A każde mięśnie zwiększają swoją objętość kiedy są intensywnie używane. Poza tym, w miejscach w których mięśnie zwiększają swoją objętość, zmniejsza się tkanka tłuszczowa.

[Agnieszka2266]

Trzeba by spróbować w końcu na twarzy też są mięśnie więc czemu miałoby to nie działać

[JoannaMis]

Tak ja rozmasowywuję górną zmarszczkę na czole, dośc regularnie wieczorem i póki co się nie zwiększa

[kas_77]

Czy któraś z was była na masażu twarzy <reklama> - jest bardzo polecana na innych forach.

[annuta]

Kojarzę, że AzjatyckiCukier robiła filmiki na temat masażu twarzy i bardzo zachwalała efekty, w ogóle w Azji taki coedzienny masaż jest bardzo popularny. Ja nie miałam niestety wytrwałości, by regularnie go stosować, ale już po 1 sesji czuć odprężenie w skórze - wszystkie mięśnie się rozluźniają i jest takie uczucie "lekkiej twarzy". Dlatego choć raz polecam spróbować.

[Kalineczka2289]

Kiedyś pracowałam w salonie SPA, który stosował elementy medycyny chińskiej w masażach i mieli tam ofertę masażu twarzy tylko że ze specjalnymi olejkami. Skoro masaż pomaga to ćwiczenia również.

Zwłaszcza, że przecież na twarzy też są mięśnie (i to dość dużo), a to oznacza, że można je wyćwiczyć, jak każdy mięsień

A i jeszcze w tym salonie zajmowali się akupresurą. Fajna sprawa, bo babka uciska konkretne pyunkty na ciele i w ten sposób wpływa na łagodzenie różnych dolegliwości.

[Weronika_66]

Ja również się przychylam i potwierdzam. Stosuje ćwiczenia twarzy 2 miesiące. Efekty już widzę. Grubsza i jedrniejsza cera i takie wyczuwalne pod skórą zwłaszcza w okolicy oczu poduszeki. Czuję zmianę pod palcami. Będę kontynuować dalej

[sophisticated_90]

Ja jestem jak najbardziej za tzw. "Face Yoga". Sama idea ma jak najbardziej podstawy do tego, żeby mieć wielu zwolenników - ćwiczymy, wzmacniamy i tonujemy mięśnie tyle, że na twarzy. U mnie działa cuda, ALE nie w stopniu takim, że ludzie na ulicy to zauważą. To są subtelne zmiany które na początku widzi się tylko w lustrze, ale w końcu robimy to same dla siebie ale patrząc na twarze azjatek które wykonują tą metodę od lat nie mogę się doczekać, żeby w przyszłości zachować młodzieńczy blask i wtedy będzie to na prawdę zauważalne. Także im wcześniej zaczniecie tym lepiej Ja ćwiczyłam przede wszystkim linie marionetki, v-line i lwią zmarszczkę i efekty były. Jedyny największy minus to regularność, to trzeba robić codziennie, ja wykonywałam sporą część ćwiczeń w samochodzie np. na dalszych trasach, czy na autostradzie. Na początku dziwne uczucie, ale później nie zwraca się uwagi na samochody nas mijające :P WARTO!

[Weronika_66]

Ostatnio pisałam że ćwiczę od 2 miesiecy. Teraz już od 5. To naprawdę działa. Zmarszczki się wygładzają.miesnie się już tak nie marszcza co przekłada się na widoczność zmarszczek. Kontynuuje dalej,ale niema że boli codziennie każdego dnia od 5 miesięcy

[LIzaaxora]

Buy cheap drugs without prescription. Free shiping!

cheap reosto cheap reosto
http://morlalila.com/page/cheap-reosto/

[Ivina]

Napisane przez Weronika_66

Ostatnio pisałam że ćwiczę od 2 miesiecy. Teraz już od 5. To naprawdę działa. Zmarszczki się wygładzają.miesnie się już tak nie marszcza co przekłada się na widoczność zmarszczek. Kontynuuje dalej,ale niema że boli codziennie każdego dnia od 5 miesięcy

Trochę zazdroszczę samozaparcia, dyscypliny i podziwiam. Ja jakieś 2 lata temu wpadłam na pomysł, że zacznę ćwiczyć jogę twarzy w oparciu o instruktaż Ulli ze studia Namaste Yoga https://www.youtube.com/watch?v=6wpiXdgXej4 Nie byłam w tych ćwiczeniach systematyczna, po kilku dniach spasowałam, ale... dzisiaj do tego ćwiczenia wróciłam i mam ambitny cel wykonywać je codziennie, najpierw przez 2 miesiące. Już po tym jednym seansie czuję, że moja twarz jest fajnie ujędrniona i "rozgimnastykowana".
Czy któraś z Was, dziewczyny, ćwiczyła z Ullą i ma jakieś doświadczenia? Chętnie poczytam.

[Majeczka28a]

Oj tez próbowałam ćwiczyć mięśnie twarzy ale nie mam takiej silnej woli. Do tego często się śmieję i to też chyba jest ćwiczenie

[Toperek]

A podobno śmiech to zdrowie

[Weronika_66]

Hej hej melduję się. 7 miesiąc ćwiczeń już za mną no i nie przestanę. Zawsze miałam problem z samozaparciem. Do ćwiczen ciała podchodzilam kilksdziesiat razy no i wytrxymyeslam góra miesiąc. A tu proszę ale znam odpowiedź. Efekty motywują no i to w końcu jest twarz.

[NieswornaMarta]

Ja robię systematycznie ćwiczenia mięśni twarzy oraz masaż i widzę poprawę. Twarz trochę wyszczuplała, ujawniły się kości policzkowe. Napięcie jest o wiele lepsze