Diety dla urody poszczególnych części ciała :)

[Natallka]

Pozdbierałam informacje o zdrowiu wklejam tu jeden z moich dokumentów Worda. Może się przyda


1. Gładka cera

Dieta:
B2 i B6: chleb razowy, grube kasze, chude mięso, jajka, mleko płatki owsiane.
Witamina A: masło, ryby, żółtka jaj, mleko i śmietana, żółte sery, marchew, pomidory, brzoskwinie morele.
Witamina PP: mięsa i podroby, szynka, ryby; suszone owoce: rodzynki, figi, morele, jabłka, gruszki.
Błonnik (dobra przemiana materii): jabłka, banany i suszone owoce.
Herbatka z bratków polnych.

Kosmetyka:
Sucha skóra (mięta)
Przetłuszczająca się (szałwię i rozmaryn)

2. Puszyste włosy

Dieta:
Witamina A i B
Siarka (hamuje łojotok): maliny

3. Piękne zęby

Dieta:
Wapń: mleko, jogurt, kefir, biały ser, Danio (zamiast słodyczy)

4. Ładne usta

Dieta:
B12 (wątróbka, ryby)
Witaminy B2 i B6 (brak zajadów)

Kosmetyka:
Wieczorem szczotkować usta pastą do zębów oznaczoną „soft” (gładkość i ładniejsza barwa).

5. Błyszczące oczy

Dieta:
Witamina A
Witamina C: cytrusy, jabłka, truskawki, maliny, porzeczki, agrest, papryka, brukselka, kiszona kapusta, ziemniaki, chrzan.

Cynk i miedź: warzywastrączkowe groch, wszystkie fasolki, buraki, ziemniaki, cebula.
Kosmetyka:
stosuj odżywkę do rzęs - -wzmocni je, na zaczerwienione, zmęczone oczy połóż kompres z herbaty, rumianku lub świetlika lekarskiego.

6. Zadbane dłonie i stopy

Dieta:
Witaminy B2,B6 i PP (wzmocni paznokcie)
Żelatyna: galaretki, kisiele, kurczaka.
Chwila relaksu:
Dłonie (moczyć oliwie i soku z cytryną; smarować dłonie sokiem z cytryny)
Stopy (moczyć w gorącej wodzie z solą)

[Joey]

Ciekawe informacje, dzięki

[Natallka]

nie ma za co
mam nadzieje, że się przyda.

[201701160947]

Ojejjj super Natallko, dziękujemy
Na pewno bardzo się przydadzą te informacje

[ajali]

I ja dziękuję

[FirstLady]

...

[Anahstasia]

Na 'Wizażystkę' ten post nijak nie pasuje, więc przerzucam na 'Biochemię'

Pozdrawiam!

[justa79]

Napisane przez Natallka

Wieczorem szczotkować usta pastą do zębów oznaczoną „soft” (gładkość i ładniejsza barwa).

szczotkować chyba szczoteczką, a nie pastą? dzięki za porady, b. ciekawe.

[Ivvonka]

Fajny watek!

Ja zauwazylam, ze mam mniejsze problemy z cera, odkad nie jem mocno przetworzonej zywnosci (czyli fast foody), zrezygnowalam z bialego pieczywa, ziemniakow i slodyczy. Jem duzo warzyw, nabialu i miesa. Oczywiscie, zdarzaja mi sie odstepstwa (mama zrobila dzis kopytka...), ale staram sie pilnowac, bo widze duzy wplyw

[justyce]

O, bardzo podoba mi się ten temat

Spoglądam na menu i jakoś widzę, że niektóre rzeczy dobieram intuicyjnie.
I tak samo jak Ivvonka - im mniej wysoko przetworzonej żywności zjadam, tym lepiej czuje się mój żołądek, a co za tym idzie - moje całe ciało i ja. To nie znaczy, że całkowicie z niej zrezygnowałam (czasem puszysta bułka maślana na śniadanie lub coś słodkiego) - nie żyję wyrzeczeniami, tylko umiejętnym racjonowaniem "grzechów"

Co do herbatki z bratka polnego na ładną cerę - sprawdzona rzecz, bardzo polecam. I to nie tylko chodzi o ładną cerę, ale ogólnie, o usuwanie toksyn z organizmu - to dobra alternatywa dla tych, którzy nie bardzo przepadają za herbatą pu-erh.

[Basia39]

A ja polecam picie herbatek dla zdrowia i urody
białej, zielonej i czerwonej.

Herbatki te zawierają liczne składniki mineralne, witaminy (m.in. A, B2, C), olejki eteryczne, a także flawonoidy.

Najzdrowsze wg. kolejności:

Herbata biała:
Najdroższa ze wszystkich herbat, zbiera się ją tylko raz w roku i to tylko ręcznie. Nie podlega ona żadnemu procesowi, ponieważ suszy się ją od razu po zebraniu.
Ma zdecydowanie najsilniejsze działanie przeciwrodnikowe, nie tylko chroni przed rakiem, ale także opóźnia proces starzenia się organizmu, przez co pomaga zachować młodość. Herbata ta posiada także największą dawkę kofeiny, a w związku z tym silnie pobudza i rozjaśnia umysł.

Tę wykwintną herbatę parzyć można jedynie raz w temperaturze 80-90°C. Nie należy przekraczać 2 min parzenia. Wtedy biała herbata zachowuje najlepsze wartości smakowe

Herbata zielona
Wogóle nie jest poddawana procesowi fermentacji. Świeżo zerwane liście pozostawia się do przeschnięcia, a następnie w wyniku obróbki cieplnej powstrzymuje się proces fermentacji. Herbata ta m.in.:
- Pobudza i ułatwia trawienie;
- Oczyszcza organizm z toksyn;
- Zapobiega powstawaniu cellulitu;
- Reguluje przemianę tłuszczów w energię;
- Działa przeciwnowotworowo;
- Poprawia pracę układu krążenia, chroni przed chorobami serca;
- Pomaga leczyć cukrzycę;
- Usprawnia pracę wątroby i nerek;
- Wzmacnia odporność;
- Wspomaga szybkość zapamiętywania i kojarzenia, zwiększa koncentrację;
- Wzmacnia również szkliwo zębów (zawiera fluor).

Herbatę zieloną należy zalewać wodą o temperaturze ok. 80-90°C. Parzyć należy do trzech minut, aby herbata nie nabrała gorzkiego posmaku. Te same liście można parzyć nawet do 3 razy, a najwartościowszym naparem jest zazwyczaj drugi.

Herbata czerwona (Pu-Erh)
Poddawana jest stosunkowo długiemu procesowi fermentacji, aczkolwiek krótszemu niż w przypadku herbat czarnych. Podczas tego właśnie procesu powstają flawonoidy, które pobudzają przemianę materii, odtruwają organizm i w znacznym stopniu przyspieszają spalanie tłuszczów. Dlatego też herbata czerwona zwana jest często 'zabójcą tłuszczu'. Herbata czerwona wspomaga pracę wątroby (łagodzi skutki nadużycia alkoholu), pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, a przede wszystkim doskonale wpływa na nasze samopoczucie.

Parzenie trwa 3 minuty i odbywa się w temperaturze 90-100°C. Parzenie Pu-Erh odbywać się może wielokrotnie, bo herbata ta w każdym kolejnym parzeniu oddaje do naparu inne dobroczynne substancje.

Najmniej zdrowa jest herbata czarna, ponieważ ze
względu na długi proces fermentacji jest bardzo uboga w składniki mineralne i witaminy. Pocieszającym jest fakt, iż zawiera ona potężną dawkę przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed powstawaniem zmian prowadzących do nowotworów i zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej. Czarna herbata posiada także dużą ilość garbników, które wykazują działanie przeciwbakteryjne i wspomagają leczenie np. infekcji żołądkowych. Niestety ta odmiana herbaty może zaszkodzić cierpiącym na nadkwaśność soku żołądkowego i chorobę wrzodową.

Czarną herbatę powinno się zalewać wrzącąwodą (100°C). Najczęstszym błędem popełnianym podczas przyrządzania czarnej herbaty jest użycie wody o za niskiej temperaturze. Herbatę powinno się zaparzać od trzech do pięciu minut, po tym czasie zaczyna się uwalniać tanina, która neutralizuje pobudzające działanie teofiliny i kofeiny, dodatkowo herbata staje się gorzka.

Źródło:
Monika Śliwa. Chcesz być zdrowa i szczupła? Pij herbatę!
oraz Serwis internetowy Wikopedia

[justyce]

Tyle, że trzeba uważać z Pu-Erh, bo ma także moczopędne, a co za tym idzie - odwadniające działanie.

[Ivvonka]

Ja jestem uzalezniona od zielonej herbaty - uwielbiam ja! Chyba sobie zaraz zrobie

[Mary_Q]

a na ta sucha skore to sie pije ta miete jako herbatke czy kladzie jakos na twarz?

[Basia39]

Napisane przez Ivvonka

Ja jestem uzalezniona od zielonej herbaty - uwielbiam ja! Chyba sobie zaraz zrobie

Ja właśnie zaparzyłam sobie czerwoną herbatkę z hibiskusem

Kwiat hibiskusa w herbacie Pu-Erh Hibiskus przyspiesza przemianę materii, zmniejsza wchłanianie w jelitach, działa wzmacniająco na wątrobę i oczyszcza organizm. W afrykańskiej medycynie ludowej przypisuje się mu antybakteryjne i moczopędne działanie, dzięki czemu zapobiega zastojom wody w organizmie. Wodne ekstrakty z kwiatów hibiskusa mają też właściwości obniżające ciśnienie krwi, a polisacharydy wzmacniają odporność organizmu. Wyciąg z kwiatu hibiskusa działa też kojąco i przeciwzapalnie oraz łagodzi podrażnienia. W Polsce od dawna suszu z hibiskusa dodaje się do mieszanek ziołowych dla poprawienia ich smaku i koloru. Właśnie dzięki obecności hibiskusa herbatka Pu-Erh Hibiskus ma kwaskowaty smak i piękny czerwony kolor.

[justyce]

Napisane przez Ivvonka

Ja jestem uzalezniona od zielonej herbaty - uwielbiam ja! Chyba sobie zaraz zrobie

Witaj w klubie - kubek zielonej stoi właśnie na moim biurku

[mango bzik]

Napisane przez Ivvonka

Ja jestem uzalezniona od zielonej herbaty - uwielbiam ja! Chyba sobie zaraz zrobie

ja tez.Czasami pije czerwona,a czarna ,od dawna,moze dla mnie nie istniec...
Mam jeszcze pytanie zwiazane z dieta...
Czy ostre przyprawy faktycznie maja zly wplyw na cere?
A czosnek?

[anah]

Super wątek

Uwielbiam zieloną herbatę, i w smaku i w dzianiu Dodatkowo zastępuje mi czasami kawę, której staram się unikać. Parzona 3 minuty działa pobudzająco a 3-5 wyciszająco, uspokajająco

Co do ostrego jedzenia, to na niektórych nic nie działa, ogniste chilli mogą jeść strąkami a u mnie niestety ostre przyprawy, słodycze powodują wysyp pryszczyków. Nie jakichś wielkich ale jednak Kawa, wysoko przetworzona żywność też. Sprawdzałam i jestem przekonana na 100%, że tak właśnie jest

[Rayne]

Napisane przez anah

Co do ostrego jedzenia, to na niektórych nic nie działa, ogniste chilli mogą jeść strąkami a u mnie niestety ostre przyprawy, słodycze powodują wysyp pryszczyków. Nie jakichś wielkich ale jednak Kawa, wysoko przetworzona żywność też. Sprawdzałam i jestem przekonana na 100%, że tak właśnie jest

No właśnie ja jestem jedną z tych "niektórych" W sumie nic dziwnego, w domu zawsze wszystko było przyrządzane na ostro, potrawy typu kurczak aż czerwony od papryki to codzienność była - pamiętam, jakie miałam problemy gotując dla kogoś, żeby nie było za ostre... ja nic nie czułam próbując, a towarzystwo ziało ogniem przy stole Moja mama tak właśnie je, jak anah pisze - paprykę chili strąkami, do chleba, ja jeszcze aż taka dobra nie jestem, ale dążę do tego
Ale coś za coś - czerwonej ani zielonej herbaty w ogóle pić nie mogę, od razu mam problemy żołądkowe. Kiedyś chciałam to przetrzymać w nadziei, że organizm się przyzwyczai, ale gdzie tam... opisu doświadczenia Wam oszczędzę. Na dodatek oczyszczanie organizmu od tych herbat widać u mnie od razu na twarzy w postaci wielkich ropnych gul - owszem, pewnie to wszystko stan przejściowy, ale żołądek bym sobie wykończyła czekając na to oczyszczenie W zamian piję różne zioła (uwielbiam, mogę pić litrami) i herbaty owocowe (najchętniej sam susz np. z żurawiny - pycha!).

[Mary_Q]

Napisane przez Mary_Q

a na ta sucha skore to sie pije ta miete jako herbatke czy kladzie jakos na twarz?

ponawiam pytanie okład czy picie?:P

[Basia39]

Napisane przez Mary_Q

ponawiam pytanie okład czy picie?:P

Chodzi chyba o stosowanie zewnętrzne, np. w postaci maseczek.

Maseczka z mięty
3 łyżki wysuszonej mięty zmieszać z kilkoma łyżkami świeżego jogurtu naturalnego. Rozprowadzić papkę na twarzy. Po 10 minutach umyć twarz chłodną wodą. Mięta odżywia cerę i poprawia krążenie. Szary naskórek odzyskuje zdrowy wygląd.

[In_ThE_ShAdOwS]

Mmm, uwielbiam zieloną herbatę, to ona unormowała mi mój metabolizm. Dnia bez tej herbatki sobie nie wyobrażam. Tak samo lubie pic rozne owowcowe, ostatnio kupiłam grejfrutową z Herbapolu, pyszna, dzika rózna tak samo. A herbatka, ze świezej mięty jest świetna, taka o wiele szybciej działa na ból brzucha niż ta kupowana w sklepie. Czarna herbata juz dla mnei nei istnieje, czasami tylko zimą z miodkiem.
Bratka tez pijałam i to litrami, czy zauwzyłam poparawę cery? Nawet nie pamiętam,ale wiem, ze wysypu nie było. Mogłam soibei gdzies zapisać, czy warto ją pić, bo początki ze smakim są niezaciekawe, potem można sie przyzwyczaić.
Co do diety, to teraz łykam wit. B2,B6 i mnóstwo owoców, szczególnie jabłka.Nigdy nie jadłam fast foodów, teraz, to już w ogóle, chipsy raz na parę miesięcy. Jedank moją słabościa są słodycze, jak długo nie jem, to potem rzucam się na nie, dlatego dziennie, lub co dwa dni zjadam kawałek gorzkiej czeklady i juz nie slinie sie na widok batonika

[Ivvonka]

Gorzka czekolada jest bardzo zdrowa, zawiera duzo magnezu. Ja tez lubie taka, najlepiej jak ma 90% kakao.

[anah]

z tą czekolada to fakt. Zawiera też przeciwutleniacze. Kosteczka dziennie nie zaszkodzi, podobnie jak kilka łyków czerwonego wina do obiadu

[Mary_Q]

Napisane przez Basia39

Chodzi chyba o stosowanie zewnętrzne, np. w postaci maseczek.

Maseczka z mięty
3 łyżki wysuszonej mięty zmieszać z kilkoma łyżkami świeżego jogurtu naturalnego. Rozprowadzić papkę na twarzy. Po 10 minutach umyć twarz chłodną wodą. Mięta odżywia cerę i poprawia krążenie. Szary naskórek odzyskuje zdrowy wygląd.

dziekuje

[justyce]

Napisane przez Ivvonka

Gorzka czekolada jest bardzo zdrowa, zawiera duzo magnezu. Ja tez lubie taka, najlepiej jak ma 90% kakao.

Oj, aż tak gorzkiej nie lubię... jednak jestem zwolenniczką mlecznej..

[Karmen_1984]

ja lubie białą czekolade, ale mam skłonnosci do tycia wiec musze sie ograniczac, bo moge sie zdziwic
a co do herbat to Kochane, ja kocham wszystkie ziołowe, zielone, hibiskusy, normalnej herbaty juz dawno nie piłam.
Codziennie tylko sobie dogadzam co tu pic

[weronika121]

juz kiedys raz probowalam przyzwyczaic sie do picia czerwonej herbaty z mysla ze moze w koncu pomoze pozbyc mi sie zbednych kilogramow a troche ich jest, lecz niestety nie dalam rady po tygodniu przestalam ja pic. moze ktos ma jakis sprawdzony sposob jak ja parzyc i czy moze ja choc troszke poslodzic aby byla lepsza w smaku, a moze ktos pije ja z cytryna? czy po poslodzeniu badz dodaniu cytryny nie straci ona swoich cennych wlasciwosci? blagam pomozcie.!!!!!!

[Nikita-v]

tak zachwalacie te herbaty a ja nie lubie nie spotkałam dotąd takiej która by mi smakowała... ech co ja poradzr na to ze jestem kawosz... tylko dlaczego kawa w dużych ilosciach jest nie zdrowa

[Basia39]

Napisane przez weronika121

juz kiedys raz probowalam przyzwyczaic sie do picia czerwonej herbaty z mysla ze moze w koncu pomoze pozbyc mi sie zbednych kilogramow a troche ich jest, lecz niestety nie dalam rady po tygodniu przestalam ja pic. moze ktos ma jakis sprawdzony sposob jak ja parzyc i czy moze ja choc troszke poslodzic aby byla lepsza w smaku, a moze ktos pije ja z cytryna? czy po poslodzeniu badz dodaniu cytryny nie straci ona swoich cennych wlasciwosci? blagam pomozcie.!!!!!!

Ja piję teraz czerwoną z dodatkiem hibiskusa, jest smaczniejsza, bo ma delikatnie kwaskowy smak.

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...5&postcount=15