Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

[Kocik123]

Dzisiaj zrobię skalpel Ewy. Mam nadzieję ze cały

[myboyismine]

ja bylam tylko na spacerku

[_elle]

Napisane przez myboyismine

nie przesadzacie?

ja tam musze zaczac zbierac kase na powiekszanie cycek moze do emerytury uzbieram hahaha

Ja też 😉 marzą mi się. Moze w totka wygram?? To sobie zrobię 😊

[Sziq]

Dzień dobry w nowym wątku

[Kocik123]

Moja kondycja to jedna wielka katastrofa. Nie wiedziałam że jest tak zle.

[myboyismine]

Napisane przez _elle

Ja też 😉 marzą mi się. Moze w totka wygram?? To sobie zrobię 😊

ejjjj, ale jak coś może odpalisz mi wtedy parę tys?

Napisane przez Kocik123

Moja kondycja to jedna wielka katastrofa. Nie wiedziałam że jest tak zle.

trzeba nad nią popracować😗

[pechowianka]

Witam w nowym wątku
Co do pracy to teraz jestem specjalistą do weryfikacji wniosków pożyczkowych😂
Cycki to na mogę oddać mam E
Melduje 6,38 km na rowerze , wyszła mimo że wokół kręciła się burza i zmoklam jadąc z pracy skuterem . Pokrecilam się po okolicy żeby w razie czego zdążyć uciec przed ulewa
Melduje Dietowo dzień na plus , właśnie szykuje obiad na jutro będzie makaron razowy że szparagami czosnkiem i pomidorami suszonymi i rukolą nie wiem jak wyjdzie bo wymyśliłam przepis patrząc na zawartość lodówki

[Suqub]

No to ja melduję dziś 2 razy ucieczkę przed burzą

[Kocik123]

Pechowianka co to rukola?

[mindless]

Napisane przez Kocik123

Pechowianka co to rukola?

Rodzaj salaty.

[Andziusiaech]

Cześć dziewczyny

Tak weszłam na wątek a tu już nowy,niezle naskrobalysmy ciekawe czy wraz z nowym wątkiem uda nam się schudnąć i utrzymywać wagę. Oby tak.

Ją dziś ruszyłam tyłek troszkę i wpadło 30 minut orbitreka. Lało się ze mnie okrutnie. Postaram się żeby czerwiec był lepszy jeśli chodzi o ćwiczenia niż maj.

za założenie wątku😀

[Kocik123]

Oglądacie Ewolucję ? Bardzo fajny program.

[myboyismine]

Napisane przez Andziusiaech

Cześć dziewczyny

Tak weszłam na wątek a tu już nowy,niezle naskrobalysmy ciekawe czy wraz z nowym wątkiem uda nam się schudnąć i utrzymywać wagę. Oby tak.

Ją dziś ruszyłam tyłek troszkę i wpadło 30 minut orbitreka. Lało się ze mnie okrutnie. Postaram się żeby czerwiec był lepszy jeśli chodzi o ćwiczenia niż maj.

za założenie wątku😀

uda sie

Napisane przez Kocik123

Oglądacie Ewolucję ? Bardzo fajny program.

niee. o czym?

[Kocik123]

O zrzucaniu kilogramow. Czyli kolejny motywator.

[Lili40]

Witam w nowym wątku

[mindless]

Napisane przez Kocik123

O zrzucaniu kilogramow. Czyli kolejny motywator.

Mozna obejrzec gdzies online?

Melduje drugi dzien na +. Dzis bez cwiczen, bo mam zakwasy po wczorajszym marszo-biegu.

[Kattarynnka]

Cześć dziewczyny, zajrzałam do Was bo mnie zaintrygował tytuł ja właśnie zrzucam niechciane pozostałości po drugiej ciąży. Stosuję dietę NŻT, unikam słodyczy (oprócz lodów, bo one jak wiadomo nie tuczą ) oraz ćwiczę z programem P-90 X, opracowanym przez gościa nazwiskiem Tony Horton dobrych parę lat temu (ściągnęłam z chomika). Walczę dwa miesiące, widać efekty, schodzi mi z brzucha a o to mi najbardziej chodziło. Jak tak dalej pójdzie, to po raz pierwszy w życiu wyjdę biegać z odsłoniętym brzuchem!!! Niestety, z cyca też ubywa, ale trudno. Trzymam kciuki za wszystkie dietujące i ćwiczące!

[Kocik123]

Napisane przez mindless

Mozna obejrzec gdzies online?

Melduje drugi dzien na +. Dzis bez cwiczen, bo mam zakwasy po wczorajszym marszo-biegu.

Na tvn player

[mindless]

Napisane przez Kocik123

Na tvn player

---------- Dopisano o 23:45 ---------- Poprzedni post napisano o 23:45 ----------

Napisane przez Kattarynnka

Cześć dziewczyny, zajrzałam do Was bo mnie zaintrygował tytuł ja właśnie zrzucam niechciane pozostałości po drugiej ciąży. Stosuję dietę NŻT, unikam słodyczy (oprócz lodów, bo one jak wiadomo nie tuczą ) oraz ćwiczę z programem P-90 X, opracowanym przez gościa nazwiskiem Tony Horton dobrych parę lat temu (ściągnęłam z chomika). Walczę dwa miesiące, widać efekty, schodzi mi z brzucha a o to mi najbardziej chodziło. Jak tak dalej pójdzie, to po raz pierwszy w życiu wyjdę biegać z odsłoniętym brzuchem!!! Niestety, z cyca też ubywa, ale trudno. Trzymam kciuki za wszystkie dietujące i ćwiczące!

Czesc. Ile wazysz?

[myboyismine]

[aguniaaaaa041986]

Hey

[Sziq]

Napisane przez Kocik123

Oglądacie Ewolucję ? Bardzo fajny program.

Ja widziałam jeden odcinek a później już nie spotkałam tego programu
Tam jedna babka mnie niesamowicie zmotywowała Druga z kolei się poddała

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Sziq

Ja widziałam jeden odcinek a później już nie spotkałam tego programu
Tam jedna babka mnie niesamowicie zmotywowała Druga z kolei się poddała

Gdzie to oglądalyscie?

Mnie motywują pamiętniki na vitalii i fp Ewki Chodakowskiej

[Sziq]

nie pamiętam Na tvn style albo czymś podobnym
Ale poza tyn 1 odcinkiem i jego powtórka nigdy nie widziałam

[dodaja]

Cześć Kochane

U mnie duchoty ciąg dalszy Starzeję się konkretnie, bo duchota i upały mnie wykańczają.

Są tu jakieś włosomaniaczki ? Mam problem. Moje włosy od jakiegoś czasu plączą się przeokrutnie, są sianowate, a zarazem przyklapnięte Nie mogę sobie z nimi poradzić. Stosuję odżywki, maski, oleje a mam wrażenie, że jest coraz gorzej. Możecie polecić coś od siebie do włosów cienkich ?

W piątek idę ściąć z 10 cm to też na pewno im pomoże, a potem biorę się za ostre odżywianie ich. Zacznę tez pijać drożdże, bo kiedyś robiłam kurację i pełno baby hair miałam

[Kocik123]

Napisane przez dodaja

Cześć Kochane

U mnie duchoty ciąg dalszy Starzeję się konkretnie, bo duchota i upały mnie wykańczają.

Są tu jakieś włosomaniaczki ? Mam problem. Moje włosy od jakiegoś czasu plączą się przeokrutnie, są sianowate, a zarazem przyklapnięte Nie mogę sobie z nimi poradzić. Stosuję odżywki, maski, oleje a mam wrażenie, że jest coraz gorzej. Możecie polecić coś od siebie do włosów cienkich ?

W piątek idę ściąć z 10 cm to też na pewno im pomoże, a potem biorę się za ostre odżywianie ich. Zacznę tez pijać drożdże, bo kiedyś robiłam kurację i pełno baby hair miałam

Moze za duzo protein i dlatego są suche mimo odżywiania. Ja polecam olejek kokosowy maskę kallos odzywke w sprayu glis kur a suplement skrzypovite

[pechowianka]

Witam moje Panie
wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka Proszę mi się dzisiaj nie opychać słodyczami )
MIłego dnia

[Andziusiaech]

Napisane przez Kattarynnka

Cześć dziewczyny, zajrzałam do Was bo mnie zaintrygował tytuł ja właśnie zrzucam niechciane pozostałości po drugiej ciąży. Stosuję dietę NŻT, unikam słodyczy (oprócz lodów, bo one jak wiadomo nie tuczą ) oraz ćwiczę z programem P-90 X, opracowanym przez gościa nazwiskiem Tony Horton dobrych parę lat temu (ściągnęłam z chomika). Walczę dwa miesiące, widać efekty, schodzi mi z brzucha a o to mi najbardziej chodziło. Jak tak dalej pójdzie, to po raz pierwszy w życiu wyjdę biegać z odsłoniętym brzuchem!!! Niestety, z cyca też ubywa, ale trudno. Trzymam kciuki za wszystkie dietujące i ćwiczące!

Witaj, muszę dzisiaj sobie zobaczyć tego Tonego Hortona.

Napisane przez dodaja

Cześć Kochane

Są tu jakieś włosomaniaczki ? Mam problem. Moje włosy od jakiegoś czasu plączą się przeokrutnie, są sianowate, a zarazem przyklapnięte Nie mogę sobie z nimi poradzić. Stosuję odżywki, maski, oleje a mam wrażenie, że jest coraz gorzej. Możecie polecić coś od siebie do włosów cienkich ?

W piątek idę ściąć z 10 cm to też na pewno im pomoże, a potem biorę się za ostre odżywianie ich. Zacznę tez pijać drożdże, bo kiedyś robiłam kurację i pełno baby hair miałam

Moje też plączą się, jak je susze to czasami zrobi mi sie taki pęk z nich, że siedzę z 5 minut żeby je rozplątać. Ale nie wiem czy da się cos na to poradzić. Myślę, że taka jest natura włosów cienkich. A czy można się przekonać do tych drożdży w ogóle? To tak śmierdzi... Po jakim czasie się przyzwyczajasz zazwyczaj?

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------

Napisane przez pechowianka

Witam moje Panie
wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka Proszę mi się dzisiaj nie opychać słodyczami )
MIłego dnia

Dzięki i nawzajem

[pechowianka]

No ja włosy też mam marne, suche, jak je rozpuszcze to mam istne siano, a jak związe to kitek mam cienki jak palec . Obciecie by napewno pomoglo ale tyle czasu zapuszczalam (mam wlosy do ramion) ze szkoda mi znow sie scinac na krotko ...a wlosy mam takie matowe i poplątane

[dodaja]

Napisane przez Andziusiaech

Moje też plączą się, jak je susze to czasami zrobi mi sie taki pęk z nich, że siedzę z 5 minut żeby je rozplątać. Ale nie wiem czy da się cos na to poradzić. Myślę, że taka jest natura włosów cienkich. A czy można się przekonać do tych drożdży w ogóle? To tak śmierdzi... Po jakim czasie się przyzwyczajasz zazwyczaj?

2 lata temu robiłam kurację i zalewałam je do 3/4 wysokości kubka, a potem dolewałam ciut mleka i dawało radę

Pierwsze 3 kubki były ciężkie, a potem jak widziałam efekty to leciało Chcę pić na zmianę drożdże z pokrzywą Start dziś

Napisane przez pechowianka

No ja włosy też mam marne, suche, jak je rozpuszcze to mam istne siano, a jak związe to kitek mam cienki jak palec . Obciecie by napewno pomoglo ale tyle czasu zapuszczalam (mam wlosy do ramion) ze szkoda mi znow sie scinac na krotko ...a wlosy mam takie matowe i poplątane

Witaj w klubie!
Dziś w pracy nudzę się jak mops to zgłębiam wiedzę włosową Jutro mogę podesłać kilka przepisów do działania na takich włosach. Aaa i dobrze jest określić porowatość włosów, wtedy wiemy co nam szkodzi a co sprzyja