WIOSENNE PRZEBUDZENIE od 03.03 !!

[katiennn]

patricia - takie są wszystkie dni t.zn. chudnie się 10kg w 2tygodnie, 5 dni takie jak wyżej, potem 2 dni 1000kcal, potem znowu 5 dni takich i 2dni 1000kcal. Ja na tej diecie jak pisałam wczesniej - wytrzymalam 4 dni i schudłam 4kg, potem przestałam, pojechalam na wakacje, objadałam sie szybkim żarciem, goframi itp., wszystko wróciło po jakimś czasie. Dlatego robie ja tylko jutro, tylko jeden dzień, zebym sie pilnowala w sobote i niedziele chce wejsc w poniedzialek na wage i miec 74!!

[ggabi11143]

patricia13 - tez tak miałam . cały dzien dietka , a wieczorem kompuls, zawziełam sie i zaczyna mi sie udawac.
przed chwilą zjadłam jogurt naturalny z orzechami i szklanka mleka 0,5 % , powiem wam ze nie sądziłam ze mleko 0,5 % mi tak posmakuje . zawsze kupowałam 3,2 , a teraz to zrobilam - wydaje mi sie ze jest słodkie , ale mysle ze to przez brak słodyczy .
a co u was?

edit. katien , ale mi smaka narobiłas na gofra...

[katiennn]

gabi - nie chciałam a Ty mi o tym mleku i mam ochotę na kakao :p

[Emila3000]

dobra czas na kanapeczki.... juz mi w brzuchu burczy....

---------- Dopisano o 20:41 ---------- Poprzedni post napisano o 20:39 ----------

kakao mysle ze mozesz tylko takiego samemmu robionego... a gofry to z otrebow mozna zmajstrowac.... i smietane z serka homo i aromatu smietankowego.... i bez kalorii bedzie....

[ggabi11143]

katien - przepraszam sama mam ochote na kakao a nie mam slodzika . ej, a na tej diecie napewno chudnie sie 1 kg dziennie ? chcialabym spróbowac , chce na 10 kwietnia wazyc 55 kg , bo mam impreze . chcesz linka do diety 3 dniowej ? tez 1 kg dziennie , i lepsze jedzenie ogólne

[katiennn]

emila skąd Ty czerpiesz te siły na tej diecie? ja mam problem z silną wolą, t.zn. nie mam jej do odchudzania
za to trzymam się z papierosami - jutro miną dwa tygodnie!!

---------- Dopisano o 20:46 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

gabi - a wyślij linka, poczytam ale ja to tak wolę sobie raz na jakiś czas się oczyścić caly czas bym nie dala rady... a na tej amerykanskiej wytrzymalam 4 dni na 14 wiec wiesz

[patricia13]

emila , masz 100 % racji...
od jutra kopenhaska, choćby sie paliło, waliło i takie tam
i wiem, wiem..niezdrowa, ale jedyna , na której chudne, taka smutna prawda...
monte .. zabijesz mnie, wiem- ale zmień mi tabele :
startowa waga 76
ubyło 0
jutro wpisz 1 dzień odchudzania
i kropka

[ggabi11143]

katien - tu masz ten link : http://szczuplejsza.pl/content/view/236/1/ , moze ja zrobie , ale po 1 fazie sb .

[katiennn]

patricia - mozesz przeciez robic kopenhaską jesli dajesz rade, grunt to dobrze wyjsc z niej, stopniowo wprowadzac produkty, codziennie troche wiecej kalorii itp.

gabi - dzięki kiedy Ci sie ta pierwsza faza konczy? jedyną faze jaką ja bede miec to jutro, gdzies kolo tej godziny hehe

[patricia13]

katiennn a puścisz mi cała amerykańską?

[Emila3000]

a po tej kopenhadzkiej nie ma sie efektu jojo.... dla mnie zawsze byla dziwna.....


wiecie co chce wrescie wygladac jak czlowiek.... strasznie sie mecze maja kilka kg, za duzo... nie moge nosic moich ulubionych ciuchow.... po za tym lubie jak inny babką lata gula z zazdrosci a faceci sie ogladaja.... a po za tym nie chce robic wstydu mojemu facetowi.... to nie jest silna wola ale desperacja, samo zaparcie i walka z samym sobą.... wpomagana forum i przepisownią bo pewnie dawno bym odpadla gdybym nie miala przepisow na wszystko tylko ze ulepionego z otrebow.... a po za tym zrobilam sobie w exelu wykres spadku wagi... wiecie jak to mobilizuje.... mam na nim naniesione jak waga ma spadac i druga linia z moja waga.... plus jakies zaznaczone najwazniejsze etapy.... widze ze nawet jak waga pomalutku spada - to jednak spada i spada tak jak ta otpymalna waga....

[patricia13]

dobra, przeczytałam 3dniową.. lody waniliowe i masło orzechowe mnie rozwaliły...

[katiennn]

Dieta amerykańska - trwa 5 dni i można sie pozbyć 5 kilogramów. Można zrobic dwa dni przerwy (1000kcal) i powtórzyć dietę. Oto jadłospis:

• godz.10: filiżanka czarnej kawy bez mleka i cukru, trójkącik serka topionego;
• godz.12: jajko na twardo z pomidorem;
• godz.14: duże jabłko;
• godz.16: 20 dag twarogu z papryką lub ogórkiem;
• godz.20: kieliszek czerwonego wina.
  Poza tym, pijemy dużo wody mineralnej nie gazowanej.

Ze wszelkich tych diet mogą korzystać tylko osoby zdrowe. Nie powinny ich stosować kobiety w ciąży i matki karmiące ani też nastolatki. Trzeba też wiedzieć, że szybki powrót do odżywiania zbyt bogatego w kalorie grozi efektem jo-jo. Szybkie pozbycie się kilku kilogramów zwykle sprawia, że skóra traci elastyczność i jest bardziej zwiotczała. Aby temu zaradzić wystarczy poświęcić 10 min dziennie na gimnastykę mięśni brzucha, talii i bioder. Bardzo dobrym sposobem na skórę są masaże szorstką rękawicą podczas kąpieli.

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:59 ----------

tu jest troche inna :

g. 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego
g. 12.00 - jajko na twardo
g. 14.00 - jabłko
g. 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw
g. 18.00 - 150g chudego białego sera
g. 20.00 - lampka czerwonego wina

ja stosowałam tą drugą w zeszłe wakacje :P

[ggabi11143]

katien - nie boisz sie efektu jojo ?

[Emila3000]

to ja juz wole mojego Protala.... ciezko bo ciezko, ale mam dowolnosc w jedzeniu, w porach posilku i porcjach.... i wiem ze efektu jojo nie bedzie.... wlasnie sie kolezanka chwalila jak wygladal powrot do "normalnosci"

Nie przybyło mi nic. Schudłam na III. fazie z 56 do 53.5 kg

Teraz (od paru miesięcy) moja waga waha się między 53 a 54 kg (ale nie więcej). Z tym, że większość miesiąca jest to między 53 a 53.5 do 54 dobija tylko z okazji @

---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:08 ----------

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nie mam lososia.... nie mam nic w lodowce.... chyba dam na te kanapki tunczyka.... i kawalek ogorka konserwowego.....

[katiennn]

gabi - nie boje się bo to tylko jutro tak żeby pomóc organizmowi uwolnic się od zbędnych mas kałowych

[Emila3000]

na porcelanke to najlepsze otreby owsiane.... i pelno roznych innych spsobow.... u nas na diecie to normalne ze kibelka mozna z miesiac na oczy nie widziec, wiec dziewczyny imaja sie roznych dziwnych metot, o dziwo skutecznych....

[ggabi11143]

katien - jezeli tak to ok . która dieta jest lepsza? norweska czy kopenhaska ? tak sie zastanawiam czy po 1 fazie nie zrobic którejs z tych

[katiennn]

gabi - a kiedy konczysz ta 1faze?:p poczekaj aż wytrwasz, a potem sie pomysli

[Emila3000]

Napisane przez ggabi11143

katien - jezeli tak to ok . która dieta jest lepsza? norweska czy kopenhaska ? tak sie zastanawiam czy po 1 fazie nie zrobic którejs z tych

francuska...

[ggabi11143]

katien - koncze 23 marca

[Emila3000]

Napisane przez ggabi11143

katien - jezeli tak to ok . która dieta jest lepsza? norweska czy kopenhaska ? tak sie zastanawiam czy po 1 fazie nie zrobic którejs z tych

obzarlam sie kanapkami jak swinka...

[ggabi11143]

hej , co tu tak cicho ?

co jutro planujecie jutro zjesc?

[Emila3000]

na sniadanie wiesniak (na slono ze szczypiorkiem - odstawiam cukier brzozowy ) i kawka - bo okres juz przeszedl...

pozniej hmmm moze losos - 2 steki z sosem jogutrowym....

placki z brokula i tunczyka....

jajka faszerowane....

albo bez plackow - tylko kanapki...


okaze sie.... ;p

[ggabi11143]

Napisane przez Emila3000

na sniadanie wiesniak (na slono ze szczypiorkiem - odstawiam cukier brzozowy ) i kawka - bo okres juz przeszedl...

pozniej hmmm moze losos - 2 steki z sosem jogutrowym....

placki z brokula i tunczyka....

jajka faszerowane....

albo bez plackow - tylko kanapki...


okaze sie.... ;p

jak robisz placki z brokulów '

[Monte_]

Emila Ty to umiesz wymyślić potrawy O większości w życiu nawet nie słyszałam i jestem zszokowana Twoja pomysłowością Chyba Cie poprosze o kilka przepisów . A co do rybek, to bardzo polecam stek z tuńczyka albo filet z dorsza, ale nie bałtyckiego, tylko atlantyckiego.... dwie najlepsze ryby jakie w życiu jadłam Aż mi ślinka cieknie na myśl, że jutro będe to wcinać

[Emila3000]

wiekosci potraw sama nie wymyslam... tu sa te placki brokulowe...

https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...9&postcount=56 zajrzyjcie sobie do calej przepisowni.... naprawde fajne przepisy sa....

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

steku z tunczyka nigdzie nie widzialam... a z przyjemnoscią bym zjadla.... bo bardzo lubie tunczyka...

---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

pokazywalam wam moja kolekcje herbat... ?

[Monte_]

Nie pokazywałaś A co do steku z tuńczyka, to jest po prostu boski... nazywany jest morską wołowinką ... odpowiednio przyrządzony smakuje rewelacyjnie . Niestety, ciężko go dostać..

[Emila3000]

teraz jest ich wiecej.... i fronty przyszly, wiec na dniach bedą montowane... jak porobie etykietki na pozostale puszki i juz kredens bedzie skonczony to dam zdjecia...

http://picasaweb.google.pl/emila.88....JKEhdOq6tr5eg# teraz mam ok 60 puszek..... tu jest ich mniej....

[Monte_]

Wow!!! Nieźle Czyli możemy czuć się zaproszone na herbatkę?