|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-06-14, 10:01 | #211 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Jestem wdzięczna Wam wszystkim za podniesienie na duchu Bo dla innych mój problem może być błahy, co doskonale rozumiem, ale ja po prostu źle się czuję w obecnej formie. Dzisiaj idę na Pilates, mam nadzieję, że się nie ośmieszę bo nigdy na tego typu zajęciach nie byłam i nie mam pojęcia jakie ćwiczenia się wykonuje ---------- Dopisano o 11:01 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ---------- Mój czworogłowy to pikuś przy Twoich
__________________
|
|
2010-06-14, 10:28 | #212 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Martuca właśnie oglądam Twoje fotki na sfd i jestem pod wrażeniem : love: to tak jak by inna osoba była na zdjęciach
gratuluję klask i:kla ski:
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
|
2010-06-14, 11:10 | #213 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-14, 13:50 | #214 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Wygląd moich nóg jest efektem redukcji, a jak wiadomo, na ujemnym bilansie trudno cokolwiek zbudować. Teraz wchodzę na bilans zerowy i skupię się głównie na pracy nad dołem ciała Zgadza się, łydki mam mizerne, ale należę do tej grupy kobiet, które muszą bardzo ciężko pracować nad przyrostami muskulatury łydek Niemniej: I will do my best A wymiary uda? Czy małe, to chyba kwestia względna. W najszerszym miejscu ok. 53cm, nad kolanem 36.5cm. Panikaa i gasolina to wy też z sfd? Jeśli tak to zapraszam do śledzenia moich dalszych zmagań Dziękuję wszystkim za opinię i jeszcze raz przepraszam, że dałam foty na obcasach, ale aktualnie innych nie mam
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2010-06-14 o 13:52 |
|
2010-06-14, 13:59 | #215 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
To jeszcze raz pogratuluje i pogrubienia tez
|
2010-06-14, 14:11 | #216 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Rzabba dziękuję Za wpis w dzienniku też
Pogrubienie mnie zaskoczyło
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." |
2010-06-14, 19:05 | #217 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Martucca! jakie noooogi ;o
strasznie ci ich zazdroszczę. mi jeszcze sporo pracy zostało, żeby uzyskać chociaż połowę takiego efektu długo już trenujesz? |
2010-06-15, 14:09 | #218 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Byłam wczoraj na zajęciach Pilates.
Nie żebym kompletnie nic nie czuła - jakieś tam mięśnie się rozciągały ale normalnie nie mogłabym chodzić wyłącznie na to bo chyba zasnęłabym To taki lajcik w porównaniu z ćwiczeniami które normalnie wykonuję. Trochę wątpię, że to da jakiś efekt
__________________
|
2010-06-15, 17:18 | #219 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 558
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Martucca - uda piekne! a po obejrzeniu zdjec na sfd to juz w ogole - wow.. ;> posladki do poprawy, reszta super... gratuluje
__________________
|
2010-06-15, 18:45 | #220 | |
Rozeznanie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Mam nadzieję, że to pytanie Cie nie urazi, ale mogłabyś napisać ile ważysz i jaki masz wzrost? Przeprowadzam pewne hmm.... badania na własny użytek (o ile tak to można nazwać), więc bardzo mi zależy. Jeszcze raz gratuluję, bo niewątpliwie bardzo się nad tym napracowałaś |
|
2010-06-16, 10:33 | #221 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 38
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Hej dziewczyny
Podglądam ten wątek i inne pokazowe już od bardzo dawna i postanowiłam wrzucić swoje nogi nie są idealne, ale ja jestem z nich zadowolona a to chyba się najważniejsze |
2010-06-16, 10:42 | #222 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:41 ---------- bardzo ale to bardzo mi sie podobaja a szczegolnie lydki (taka moja mala obsesja)
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
|
2010-06-16, 12:30 | #223 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-16, 14:49 | #224 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Dobra, wstawię moje nogi. Mają brzydki kształt i nigdy nie bede zadowolona z nich, ale i tak jest dużo lepiej niż kiedyś Liczę na sugestie, co zmieniać
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-16, 15:07 | #225 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-16, 15:53 | #226 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
chciałabym coś zrobić z kolanami. Ogólnie to jestem fanką szczupłych, smukłych nóg, ale wiem, że nigdy takich nie będę miała.
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-06-16, 15:58 | #227 |
Zadomowienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Przecież masz smukłe i ładne nogi z świetnie podkreślonymi mięśniami
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 |
2010-06-16, 16:04 | #228 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
jak na ich długość to niezbyt smukłe. mam raczej krótkie nogi, więc na żywo wyglądają masywnie i męsko. nie lubię ich, no ale przecież nie utne
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-16, 16:09 | #229 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-16, 16:21 | #230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 4 983
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
jak te nogi wyglądają na masywne i męskie
Agness z apetyczne łydki
__________________
Pielegnacja naturalnych loków, loczków, fal-cz. VI 10 przykazań żywieniowych "Gdy zamykają się jedne drzwi do szczęścia,otwierają się inne,ale my patrzymy na pierwsze drzwi tak długo,że nie widzimy tych drugich"' -H.A.Keller silikony w odżywkach, SLS, parabeny out
Edytowane przez gasolina84 Czas edycji: 2010-06-16 o 16:24 |
2010-06-16, 16:36 | #231 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 38
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Aaliyah1981, Panikaa, gasolina84 bardzo dziękuję
|
2010-06-16, 16:52 | #232 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
wyglądają, z przodu jak takie piłkarskie nogi
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
|
2010-06-16, 17:37 | #233 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 45
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Liquefy-nie bluźnij,bardzo Cię proszęMasz nogi naprawdę ładne i szczupłe.Ile masz wzrostu i ile masz w udzie i w łydce?Udo 47,łydka 35?
|
2010-06-16, 21:13 | #234 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ---------- nie ma za co ---------- Dopisano o 21:13 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ---------- heeh o ile pamietam to tez pracujesz nad lydkami (chyba ,ze cos pomylilam )
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
|
2010-06-17, 06:39 | #235 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-17, 08:16 | #236 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
wzrostu mam ok 165-167, w udzie 48, w łydce 33/34. ale mam krótkie nogi w stosunku do wzrostu niestety...
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2010-06-17, 08:18 | #237 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
taaaaaaa po co katować się na siłowni, ćwiczyć z obciążeniem, skoro można sobie założyć "cudowne" buty |
|
2010-06-17, 09:35 | #238 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Southampton
Wiadomości: 1 451
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
oj wiesz co u mnie tez im wiecej cwicze to nigi robia sie smuklejsze tak mi sie wydaje lydki katuje narazie szalu nie ma pomalu trace nadzieje
__________________
[B]''PSI LOS'' POMYSL CZASEM O CIERPIENIU ,KTOREGO WOLISZ NIE WIDZIEC...http://www.youtube.com/watch?v=dly3siDise4/B] Psy, którym bujne serce do człowieka zabiło. Na różańcach z cierpienia wymadlają swą miłość... ludzie kochaja zwierzeta ale ... http://pl.youtube.com/watch?v=mM6N26H4JEI |
2010-06-17, 10:48 | #239 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
|
2010-06-18, 23:13 | #240 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 56
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Drogie Panie
Przejrzałem na raty ten wątek i muszę stwierdzić, że jak na mój gust to tylko kilka z Was ma tutaj nogi, które można by nazwać umięśnionymi - np. Martucca ma takowe (piszę o tej użytkowiczce, bo akurat jej fotki były tu ostatnio i to zapamiętałem). Reszta to nogi albo szczupłe, albo normalne, ale napewno nie "umięśnione" w rozumieniu ponadnormalnej masy mięsniowej. Ja osobiście uwielbiam umięśnione nogi ( inie tylko nogi) u kobiet i takich właśnie bul (oczywiście i znacznie wyraźniejszych) na które skarży się Sissleys wypatruję np na ulicy... Chciałem też podpisać się pod tekstem @Martucca sprzed kilku stron, gdzie zawarła konkretną kwintesencję postaw na forum, czyli np "zrobiłam dziesięć przysiadów i mam teraz zbyt umięśnione uda - co mam zrobić aby jej zmniejszyć..." Dziewczyny, aby nabrać mięsni - widocznych, konkretnych, ale jeszcze wcale nie na poziomie kulturystek czy nawet fitnessek potrzeba wiele lat ciężkich ćwiczeń na masę, aerobów na rzeźbę i odowiedniej diety. Nic Wam nie urośnie w ciągu miesiąca czy dwóch. Wiem coś o tym, bo sam trochę ćwiczyłem i mam znajomą, która naprawdę cieżko i regularnie trenuje ale jej postępy wcale nie są duże. Na siłowni na nogi wyciska wiecej niż wielu facetów, ale jakbym nie wiedział że to robi to widząc jej nogi powiedziałbym, że chyba niczego nie ćwiczy... Także to nie takie hop... Popatrzcie sobie na jakimś portalu fitness na zdjęcia fitnesek gimnastycznych czy sylwetkowych i zobaczcie co to jest być umięśnionym. Pomijam zupełnie kulturystki, bo to jest przesadą, ale fitneski , prawdziwie umięśnione od prawdziwych ciężkich treningów są jak dla mnie boskie. Powiedzcie mi jeszcze co to jest do SFD, czy też SDF? Też chciałbym zobaczyć jeszcze wiecej fotek nóżek @Martucca ................ Już wiem co to jest. Znalazłem nawet dokumentację zmagań @Martucca - kawał dobrej roboty - oby tak dalej! Edytowane przez kristoff1177 Czas edycji: 2010-06-20 o 17:33 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:11.