|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-07-04, 13:25 | #331 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
wiec moim zdaniem nie dzialaja.. a bynajmniej nie tak dobrzde.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2010-07-04, 14:00 | #332 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 2 434
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Jestem zauroczona waszymi nogami... jeśli się ośmielę, to może kiedyś wrzucę zdjęcia, bo cos tam widać ostatnio . Mało, bo mało, ale widać. Tylko mi się nie chcą te mięśnie z boku uda rozwinąć ani odrobinę. Nie wiem, jak się nazywają dokładnie .
|
2010-07-04, 21:46 | #333 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 56
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Niestety, mało mam możliwości zachwycenia się... Jednak czasami jest na co popatrzeć tak, że rekompensuje to czas oczekiwania... I żeby nie było jakichś sugestii - nie patrzę na te ładnie zbudowane ciała jak na obiekt seksualny, tylko trzeźwo, obiektywnie jak na ciekawe, piękne zjawisko. Skoro możemy bez podtekstów zachwycać się pięknem architektury, przyrody, ładnymi autami, to tak samo możemy zachwycać się pięknem ludzkich ciał - ja akurat ładnie umięśnionymi ciałami kobiet... |
|
2010-07-04, 22:32 | #334 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
__________________
|
|
2010-07-05, 20:26 | #335 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: Paris
Wiadomości: 3 374
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
pisałaś gdzieś może co i jak ćwiczysz i co jadasz? gratuluję i zazdroszczę! piękne
__________________
MY IDEA OF HAPPINESS HAPPINESS ONLY REAL WHEN SHARED "Wierzę w styl, a nie modę" RL |
|
2010-07-05, 20:52 | #336 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
ahh...,to nie brzmi zachecajaco..ale od wczoraj robie tez 2 z tych cw ktorych zdjecia wkleilas wczesniej |
|
2010-07-05, 21:17 | #337 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
lepiej cwiczyc cokolwiek, niz nic
przysiad jest dobry ogolnie na nogi.. ale nie jest nastawiony na te akurat wewnetrzna czesc. tamte cwiczenia skupiaja sie przede wszystkim na tym obszarze. i wsio
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2010-07-08, 13:59 | #338 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
dziekuje ci strasznie dont know na zdjecia tych cwiczen. kiedy sie na nie patrzy wydaje sie ze nic nie robia a jednak gdy sie je robi czuc ból w mieśniach. bede je teraz robila codziennie z nadzieja ze rozbuduja moja wewnetrzna mase miesni . a czy ty je tez robisz czy nie chcesz tych miesni za bardzo rozbudowac? ---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ---------- no a przysiady to obowiązkoweo robie codziennie (prawie ).lepiej rozbudowac cokolwiek w tych nogach niz nic.. |
|
2010-07-08, 14:12 | #339 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
dzisiaj robilam wykroki i najbardziej bolala mnie ... wewnetrzna stona ud
|
2010-07-08, 17:39 | #340 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Oborniki Śląskie
Wiadomości: 399
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
mojeee
__________________
"żyjemy nie tak jak chcemy,ale tak jak potrafimy" 21.06.2009 - Ten jedyny <3 38-39-40-41-42-43-44-45-46-47-48-49-50-51-52 |
2010-07-08, 18:02 | #341 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
no i nie codziennie, a maksymalnie 2x w tygodniu, żeby nie przeciążyć tylko ćwicz wszystkie mięśnie nóg- nie tylko tę wewnętrzną część.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2010-07-08, 19:51 | #342 | |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
|
|
2010-07-08, 21:52 | #343 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
ona pisała tylko o nogach, nie proponowałam jej treningu całego ciała, bo wiesz, z jaką reakcją czasami spotykają się takie porady , mam tu na myśli przede wszystkim typu: nie chcę wyglądać jak kulturystka!
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2010-07-08, 22:10 | #344 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 1 231
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Nóżki są chudziutkie, bioderka też takie wąziutkie. Przydałoby się to wszystko trochę zaokrąglić.
__________________
Kochać i tracić, pragnąć i żałować; |
2010-07-09, 06:42 | #345 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Ćwiczenia? Pół godzinki mniej przed TV i już jest czas Cytat:
Paniko?
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2010-07-09 o 06:57 |
||
2010-07-09, 07:52 | #346 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
dziękować za miłe słowa |
|
2010-07-09, 11:49 | #347 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
U mnie gdy jest oddanie projektu to siedzę od 8:00 rano do nocy w pracy i gdy wracam do domu o 21:00 czy 22:00 to jedyną rzeczą o jakiej myślę jest spanie - TV to ja oglądam raz na tydzień. Nie wierzę, że Ty w takim wypadku miałabyś czas i ochotę na ćwiczenia oraz bawienie się w odpowiednią dietę... Jak człowiek jest potwornie zmęczony to naprawdę nie ma nawet głowy do takich rzeczy. Kolejnym przykładem jest mój narzeczony, w pracy jest od 7:30 do 15:30 i potem często zaraz jedzie na dyżur który trwa do następnego dnia do godziny 6:00 rano (jest lekarzem). Jestem ciekawa jak wygląda dzień takiej osoby która może jeść 5 posiłków dziennie, ćwiczyć co dzień i jeszcze godzić pracę zawodową z normalnym życiem. Chyba, że się nie pracuje. Zatem koleżanko jak wszystko jest takie proste to chyba tylko Ci się wydaje, bo ja czasami to nawet nie mam kiedy po zakupy jechać... zatem trochę więcej wyrozumiałości. Łatwo tak sobie pisać jakie to wszystko jest proste ---------- Dopisano o 12:49 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ---------- Cytat:
Chociaż gdybym miała wybierać to zdecydowanie wolę ciało naszej wizażanki...
__________________
Edytowane przez SiSleyS Czas edycji: 2010-07-09 o 11:54 Powód: lit |
||
2010-07-09, 11:56 | #348 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Ale nie pracujesz chyba tak codziennie, tylko raz na jakis czas.
Tez czasem pracowalam po 20-22h dziennie ale nie dawalo sie siedzic cala dobe przy kompie i patrzec w cyferki, czasem robilam sobie przerwe, zeby choc na 15-20 min wskoczyc na stepper. Ale tak to mialam jedynie przez kilka tygodni po kilka razy w roku, pozostale dni, normalnie praca po 10-12h. i tutaj jak najbardziej dal sie i diete i trening zaplanowac U mnie trening silowy co drugi dzien, w tej chwili zajmuje ok 30 minut + w dni nietreningowe interwaly kilkanascie minut, czasem aeroby troche dluzsze. Robie trening, potem szybko do kuchni, przyprawienie miesa lub ryby to 2-3 minuty i wrzucam do piekarnika, warzywa do gara i ide pod prysznic Jesli nie mam kiedy zrobic treningu w dzien, to robie 22.00-23.00, wstaje ok 7.00 Jasne bywaja zwariowane, bardzo zajete dni, wtedy zamiast 6 x w tygodniu cwicze 4 albo 5. Robiac jedynie treningi silowe co drugi dzien, tez widzialam efekty. Jesli czasu brak, trzeba wybrac najbardziej efektywne formy treningu i miec swiadomosc, ze efekty moga przyjsc pozniej niz by sie chcialo ale to nie znaczy, ze nalezy sie poddac i nic nie robic. |
2010-07-09, 12:06 | #349 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 078
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
jak się chcę to się szuka sposobu, jak się nie chcę to się szuka powodu. wymówki bardzo ładnie zracjonalizowane, ale to tylko wymówki |
|
2010-07-09, 12:20 | #350 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Po prostu wkurza mnie, że czasami nie mam kiedy ćwiczyć. Pracując w biurze architektonicznym ledwo mogę sobie herbatę zrobić - nie mam nawet jak sobie poćwiczyć w przerwie Taka branża. Domyślam się, że Ty pracujesz w domu ale ja niestety nie mam takiej możliwości Nie chcę być odebrana jako jakaś niezadowolona czy ciągle narzekająca ale denerwują mnie komentarze, że jak się chce to wszystko można - bzdura kompletna bo co z tego, że ja chcę jeżeli czasami kompletnie nie mam jak Ja uwielbiam ćwiczyć, wtedy się 'odstresowuję' i w takich okresach jak teraz - czyli lżejszych - wykorzystuję to jak mogę ---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:11 ---------- Cytat:
Fajnie wygłaszać jakieś powiedzonka które tak naprawdę są pustymi słowami i nic nie wnoszą... a wymówek nie mam bo niby przed kim mam się tutaj tłumaczyć??? Zresztą jestem typem który raczej nie oszczędza siebie więc niezbyt trafiłaś ---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ---------- Nie chce mi się po raz -enty powtarzać tego samego zatem z mojej strony EOT (koniec tematu)
__________________
|
||
2010-07-09, 12:38 | #351 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 078
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
to co jesz, to jest Twój wybór.
kupienie zdrowych, pełnowartościowych produktów zajmuje tyle samo czasu, co innych produktów. zjedzenie zajmuję również tyle samo czasu. przygotowanie? pokusiłabym się o stwierdzenie,że nawet mniej. jak pisała któraś z koleżanek - wrzucenie ryby do piekarnika, warzyw na patelnie- to jest 3minuty roboty i 15minut czekania. więc jeżeli mówisz,że zajęta pracą nie masz czasu na "bawienie się w diete" to mi się śmiać chcę. a kiedy oddajesz projekt wystarczy,że wstaniesz 20minut wczesniej i już się znajdzie czas na ćwiczenia. a tłumaczysz się, mam wrażenie, najbardziej sama przed sobą. taka jestem sprytna |
2010-07-09, 12:43 | #352 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
jak nie ma czasu, to juz jej sprawa.nie wierze ze w ciagu tygodnia nie da rady znalesc 2 razy po 30 min na cwiczenia.tez czasami nie mam czasu, albo nie chce mi sie, wiec tego dnia sobie odpuszczam.cwiczy sie dla samego siebie.ja cwicze 3-4 razy w tygodniu po 30min nie codziennie
|
2010-07-09, 13:23 | #353 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 453
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Eh nie rozumiecie... chodzi mi o jedzenie 5x razy dziennie, ćwiczenie co drugi dzień itp. rzeczy na które nie ma w pewnych okresach czasu.
"Suspense" to się śmiej ale z tego, że nie rozumiesz co druga osoba pisze Cały czas jem zdrowo. Zamiast próbować zrozumieć drugą osobę to robicie nadinterpretację tego co piszę... szkoda w ogóle dyskutować bo cokolwiek napiszę i tak spotka się to z krytyką ogółu Mnie chce się ćwiczyć bo sprawia mi to przyjemność Nie mam problemu, że 'nie chce mi się'... ---------- Dopisano o 14:23 ---------- Poprzedni post napisano o 14:20 ---------- Ja nie tłumaczę się Nie robię tego bo np. muszę się odchudzać, nie mam z czego... Ćwiczę by dobrze i zdrowo czuć się w swoim ciele
__________________
|
2010-07-09, 13:54 | #354 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 194
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
mooje (; i jak?
Edytowane przez chocolatelady Czas edycji: 2010-07-09 o 14:04 |
2010-07-09, 14:01 | #355 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: ...
Wiadomości: 1 582
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
|
|
2010-07-09, 14:04 | #356 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 194
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
jak dorwe na dniach aparat to tak. bo teraz niestety, ale nie posiadam.;ff
|
2010-07-09, 21:34 | #357 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 360
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Moje nogi Kiedyś ważyłam 64kg, teraz ważę 50kg i ćwiczę codziennie. I jak?
ps. Popieram SiSleys ja też ćwiczę, bo sprawia mi to przyjemność i czuję się wtedy lepiej. Edytowane przez slyvvia Czas edycji: 2010-07-09 o 21:37 |
2010-07-10, 08:18 | #358 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Oborniki Śląskie
Wiadomości: 399
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Ladne bardzo mi sie podba twoja figurka ;* przy jakim wzroscie tyle wazysz?
__________________
"żyjemy nie tak jak chcemy,ale tak jak potrafimy" 21.06.2009 - Ten jedyny <3 38-39-40-41-42-43-44-45-46-47-48-49-50-51-52 |
2010-07-10, 10:00 | #359 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
Cytat:
Haha, to żart? Kobiece nogi to jedna z najbardziej seksualnych części ciała. Być może kolega nie chciał być zbyt dosłowny, za to ja nie mogę być nieszczery - tak, oprócz podziwiana nóg (i innych części ciała) w kategoriach piękna, są to dla nas rówież obiekty seksualne. I nic na to nie możemy poradzić. I nie chcemy, szczerze mówiąc |
|
2010-07-10, 10:14 | #360 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 245
|
Dot.: PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....2
czyzbym widziala u ciebie wzmocnione miesnie wewnetrznej strony ud? co robisz za cwiczenia?
---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ---------- dzięki dont know za wszystkie porady. w ostatnich dniach jestem naprawde zawzieta jesli chodzi o cwiczenia.mam zamiar sprawic zeby przyrosly w ciagu najblizszego tygodniao jakis centymetr! |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:54.