Wydęty brzuch i zaparcia

19Julka19 · 2009-09-02, 20:18

Witam. Moim problemem jest stale wydęty brzuch. jem bardzo mało, a po każdym posiłku, nawet małym, boli mnie brzuch i odczuwam skurcze jelit.. mimo że nic prawie nie jem, to nic nie chudnę. Do tego dochodzą zaparcia trwające nawet miesiąc,nie wiem już co robić lekarze rodzinni twierdzą że to nic takiego

Anna Englisz · 2009-09-03, 17:32

Witam!

Przyczyn powstawania wzdęć brzucha jest wiele. Jedną z głównych jest niewłaściwy sposób żywienia.

Na początek proponuję wprowadzić do swojego życia kilka zdrowych zasad:
zacząć jeść regularnie ok 4-5 małych posiłków dziennie,
nie pić kawy i alkoholu, na rzecz wody mineralnej niegazowanej i herbat niedosładzanych cukrem
odstawić słodycze i dania typu fast-food
zrezygnować z dań ciężkostrawnych (smażonych, zaprawianych mąką, czy śmietaną) oraz wzdymających (fasola, groch czy kapusty)

Proszę jednocześnie zadbać o regularny wysiłek fizyczny, w ilości 2-3 razy w tygodniu

.

Jeśli zmiana sposobu żywienia nie pomoże, proszę skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia innej przyczyny Pani dolegliwości oraz z dietetykiem, który ustali dietę dopasowaną indywidualnie do Pani.

Pozdrawiam,
Anna Englisz

2009-09-02, 20:18	#1
19Julka19 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1	Wydęty brzuch i zaparcia Witam. Moim problemem jest stale wydęty brzuch. jem bardzo mało, a po każdym posiłku, nawet małym, boli mnie brzuch i odczuwam skurcze jelit.. mimo że nic prawie nie jem, to nic nie chudnę. Do tego dochodzą zaparcia trwające nawet miesiąc,nie wiem już co robić lekarze rodzinni twierdzą że to nic takiego Edytowane przez 19Julka19 Czas edycji: 2009-09-02 o 20:21

2009-09-03, 17:32	#2
Anna Englisz Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 20	Dot.: Wydęty brzuch i zaparcia Witam! Przyczyn powstawania wzdęć brzucha jest wiele. Jedną z głównych jest niewłaściwy sposób żywienia. Na początek proponuję wprowadzić do swojego życia kilka zdrowych zasad: zacząć jeść regularnie ok 4-5 małych posiłków dziennie, nie pić kawy i alkoholu, na rzecz wody mineralnej niegazowanej i herbat niedosładzanych cukrem odstawić słodycze i dania typu fast-food zrezygnować z dań ciężkostrawnych (smażonych, zaprawianych mąką, czy śmietaną) oraz wzdymających (fasola, groch czy kapusty) Proszę jednocześnie zadbać o regularny wysiłek fizyczny, w ilości 2-3 razy w tygodniu . Jeśli zmiana sposobu żywienia nie pomoże, proszę skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia innej przyczyny Pani dolegliwości oraz z dietetykiem, który ustali dietę dopasowaną indywidualnie do Pani. Pozdrawiam, Anna Englisz

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)

Narzędzia
Pokaż wersję do wydruku Wyślij tę stronę emailem