-10 kilogramów do końca roku:)

[kfia_tek]

Witam Was dziewczyny!
Moja droga z odchudzaniem była długa i męcząca, miałam swoje wzloty i upadki- chyba jak każda z nas. Ostatnio udało mi się schudnąć 7kg, niestety waga powróciła, więc tym razem chciałbym schudnąć skutecznie. Moja waga zaczyna mi strasznie dokuczać, frustracja wkradła się w moje życie codziennie i powoli zaczyna mnie to wykańczać. Tak więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą mi towarzyszyć bo przecież w grupie raźniej


Waga początkowa: 83 kilogramy
Wzrost: 164 cm
Cel: 73 kilogramy

[hot_brilliant]

hej przylaczam się, na studiach zacze lo si e objadanie i tym sposobem + 3 kg , w sumie w rok przybra lam na wadze 8 kg...

[Tina_Fit]

Witam. Chętnie dołączę jeżeli można Co prawda mam do zrzucenia troszkę mniej kilogramów, ale podobnie jak Ty osiągnęłam juz swój cel i wszystko zaprzepaściłam...
Stosujecie jakąś konkretną dietę czy MŻ/WR?
Ja staram się mniej więcej liczyć kalorię i ograniczać słodycze i słone przekąski. Nie potrafię z nich zupełnie zrezygnować.. a chciałabym BARDZO!To przez jedzenie tych świństw (w niekontrolowanych ilościach) kilogramy wróciły, a było już taaaaak pięknie.Może napiszemy klika słów o sobie?!

[sweetish]

Napisane przez kfia_tek

Witam Was dziewczyny!
Moja droga z odchudzaniem była długa i męcząca, miałam swoje wzloty i upadki- chyba jak każda z nas. Ostatnio udało mi się schudnąć 7kg, niestety waga powróciła, więc tym razem chciałbym schudnąć skutecznie. Moja waga zaczyna mi strasznie dokuczać, frustracja wkradła się w moje życie codziennie i powoli zaczyna mnie to wykańczać. Tak więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą mi towarzyszyć bo przecież w grupie raźniej


Waga początkowa: 83 kilogramy
Wzrost: 164 cm
Cel: 73 kilogramy

Do stycznia chcesz zrzucić 10kg?

a jaki masz plan?

[kfia_tek]

Tina Fit mam podobnie jak Ty, też nie umiem ograniczyc słonych przekąsek chociaż jak na razie nie jem tego od tygodnia. Nie stosuję żadnej konkretnej diety, po prostu mniej jedzenia, więcej ruchu. Ja nie tyle co dużo jem bo bardzo mało, wielu rzeczy nie lubie, ale mnie gubią chipsy, słodycze itp Ile ważysz??

Cieszę się, że jesteście dziewczyny

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez sweetish

Do stycznia chcesz zrzucić 10kg?

a jaki masz plan?

Wychodząc z założenia że w dokładnie w półtora miesiąca udało mi się zrzucić 7 kg to i dam radę 10 w 2 miesiące. Chociaż może i to trochę zbyt drastyczne, sama nie wiem...
Ale na pewno będe próbować

[anjuta]

Zależy jaki masz metabolizm. Ale 10 kg w 2 m-ce to duzo. A potem Święta, będziesz musiała uważać (ja zresztą też)

[sweetish]

Napisane przez kfia_tek

Tina Fit mam podobnie jak Ty, też nie umiem ograniczyc słonych przekąsek chociaż jak na razie nie jem tego od tygodnia. Nie stosuję żadnej konkretnej diety, po prostu mniej jedzenia, więcej ruchu. Ja nie tyle co dużo jem bo bardzo mało, wielu rzeczy nie lubie, ale mnie gubią chipsy, słodycze itp Ile ważysz??

Cieszę się, że jesteście dziewczyny

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------




Wychodząc z założenia że w dokładnie w półtora miesiąca udało mi się zrzucić 7 kg to i dam radę 10 w 2 miesiące. Chociaż może i to trochę zbyt drastyczne, sama nie wiem...
Ale na pewno będe próbować

Zrzuciłaś 7 w 1.5 miesiaca ale zaraz je odzyskałaś.. wiec nie wiem,czy to takie mądre posunięcie zrzucać 10 w 2 miesiace.. Dlaczego akurat do końca roku?

[Bayka]

ok, jestem zainteresowana, szczególnie tym, jak to zrobić. bo jak ja przechodzę na dietę, to idzie to opornie, średnio 0.5kg/tydz i to przy duuużych wyrzeczeniach
waga wyjściowa: 71
wzrost: 172
waga docelowa: 60

[Morello]

Witam
Można dołączyć?
Chciałabym schudnąć do końca roku 8 kilogramów. To dużo, ale muszę w końcu dojść do wymarzonej wagi. Pod koniec zeszłego roku schudłam 6 kg, od tamtej pory stoję w miejscu. Najwyższa pora doprowadzić odchudzanie do końca!

[kfia_tek]

Właściwie nie musiałam się zbyt namęczyć aby wtedy schudnąć po prostu przestałam jeść chipsy, słodycze itp. zamieniłam autobus na nogi i tak sobie samo poszło, ale niestety jak to bywa z moją 'silną' wolą zaczęłam sobie podjadać no i znowu odzyskałam to co miałam. Ale moze sweetish masz rację, że to trochę za dużo jak na 2 miesiące. Zobaczymy jak to się będzie toczyło, może się uda , ale obiecałam sobie jedno, że tym razem podjadanie mnie już nie zgubi muszę sobie czymś to wszystko zastąpić, tylko czym? macie jakieś propozycje.

Witam nowe dziewczyny

Morello ile wazysz i jaki jest Twój cel?

[Morello]

Wzrost: 168 cm
Waga: 68 kg
Cel: 60 kg

[karolllcia119]

i ja się dołaczam mam 20lat:P 170cm i teraz waże 73;((( chce zjechac do 60:P ale napoczatek te 10kg;p w czerwcu wazylam 63 ale pojechalam do Niemiec i tam jedzenie wiecie jakie a niemialam mozliwosci gotowac samej no i przytylam do 78;/ od 26wrzesnia schudlam 5kg wiec jeszcze 10 ale moj problem tkwi w tym ze ja nie mam motywacji do cwiczen zwlaszcza ze szkole ukonczylam i siedzę w domu jak narazie....

[kfia_tek]

Napisane przez karolllcia119

i ja się dołaczam mam 20lat:P 170cm i teraz waże 73;((( chce zjechac do 60:P ale napoczatek te 10kg;p w czerwcu wazylam 63 ale pojechalam do Niemiec i tam jedzenie wiecie jakie a niemialam mozliwosci gotowac samej no i przytylam do 78;/ od 26wrzesnia schudlam 5kg wiec jeszcze 10 ale moj problem tkwi w tym ze ja nie mam motywacji do cwiczen zwlaszcza ze szkole ukonczylam i siedzę w domu jak narazie....

Też mi brak motywacji do cwiczeń, co prawda dużo chodzę, ale to trochę za mało. Ostatnio zaczęłam wykonywać coś w stylu aerobiku, znalazłam świetną serie filmików na you tubie i zaczęłam, ale z braku czasu zaprzestałam, ostatnio ćwiczyłam chyba w tamten piątek no i dzisiaj dopiero. Muszę się postarać na tygodniu znajdywać chociaż pół godziny na to

[kfia_tek]

Też mi brak silnej woli co do ćwiczeń, ostatnio znalazłam fajny cykl filmików na YT i zaczęłam ćwiczyć, ale z braku wolnego czasu przestałam, ostatnio chyba w tamten piątek ćwiczyłam no i dzisiaj. Musze znaleźć choć trochę wolnego czasu na tygodniu.

[hot_brilliant]

motywujmy si e na wzajem, ograniczmy s lodycze, jedzmy zdrowo i miejmy nadzieje , ze jakos pojdzie
ja jeszcze wczoraj w kfc pochlonelam longera z frytkami :|
ale dzisiaj juz sniadanko ladne : jajko na miekko+ kromka pelnoziarnistego chleba i do tego kawka z mlekiem

[kfia_tek]

Śniadanko ładne hot brilliant
Ja zjadłam jogurt naturalny i musli na śniadanie.

Nad obiadem się jeszcze zastanawiam co ugotować

[katiennn]

ja też będę zaglądać, choć mój cel jest o połowę mniejszy, kilogramowo tak bez presji i nacisku, że koniecznie 1 stycznia

[Morello]

Ja już po obiadku Zaraz idę na spacer, żeby spalić trochę kalorii, a wieczorem postaram się jeszcze poćwiczyć. Zastanawiam się, jak często wchodzić na wagę? Najchętniej robiłabym to codziennie, ale to chyba nie jest najlepszy pomysł...

[chillowa]

też się przyłączam, dobrze ?

waga 58(jutro się ważę to podam aktualną)
cel 50...

[kfia_tek]

Ja ustaliłam sobie, że będę warzyć się co sobotę Codziennie to przesada jak dla mnie

Witam chillowa

[sylllvia89]

witajcie, rozniez marze aby w sylewstra udalo sie zobaczyc 50kg na wadze, obecnie waze 50kg sxchudlam juz 6kg ale walka trwa, mam wzloty i upadki ale sie nie poddaje, od 1listopada koniec ze slodyczami i jedzeniem po 18 mam nadzieje ze dobiegne do celu

[magdula4444]

No to i ja dołączam się do was. Już od dłuższego czasu stosuje różne diety ale po każdych zrzuconych kilogramach znowu przybieram. Czytając różne posty widzę, że dzięki waszej pomocy odchudzania jest o wiele skuteczniejsze. Do końca roku -5kg- to mój cel. Damy rade. Pozdrawiam))

[katiennn]

u mnie będzie to ważenie co 2 tygodnie ( jak nie ma widocznego spadkuto straasznie się wkurzam ) tak więc jutro i potem za 2 tygodnie, za 4, za 6....

[Loriette]

Dziewczyny wcisnę tutaj swój tyłek! Zrzuciłam w dwa miesiące 8kg, ale chciałabym dobić do 55-56kg, a obecnie mam ogromny zastój. Mam nadzieję, że kolejny rozpoczęty wątek zmusi mój organizm do spadku

Obecnie przy wzroście 173cm ważę 59kg i odchudzam się jedynie metodą MŻ/WR

[Bayka]

ja mam wagę w pracy i nie umiem się poswstrzymać od codziennego ważenia najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja mam w sumie dużo ruchu, codziennie do pracy schodzę 1.5 km a potem do domu (pod górę!) tyle samo. a zamiast gubić-tyję

[madzq]

Witam dziewczyny no wiec ja tez do końca roku planuje zgubić te 10 kilo za mną już 13 stosuje dietę MŻ .Ale od 2 miesięcy ciężko mi idzie stoję cały czas z wagą ale damy rade co to takiego dla nas 10 kilo

[Loriette]

Napisane przez Bayka

ja mam wagę w pracy i nie umiem się poswstrzymać od codziennego ważenia najgorsze w tym wszystkim jest to, że ja mam w sumie dużo ruchu, codziennie do pracy schodzę 1.5 km a potem do domu (pod górę!) tyle samo. a zamiast gubić-tyję

Bayka, codzienne ważenie jest bez sensu, bo częściej wprowadza nas w błąd Wystarczy raz w tygodniu, nawet raz na dwa tygodnie - wtedy widać rezultaty. W czasie utraty wagi w ciągu tygodnia mogą się dziać DZIWNE RZECZY. Jednego dnia jesteś o kg cięższa niż dnia poprzedniego, mimo, że trzymałaś się diety

[sylllvia89]

ja sie waze co miesiac, badz gdy czuje ze moglam cos przytyc, wtedy zaczynam dzialac. Wiem ze czeka mnie ostry wycisk po tej przerwie i po tym jedzeniu

[chillowa]

ja się ważę w niedziele
aktualnie odchudzam się metodą dra Dukana , raz w tygodniu basen, do drugi dzień masaż chińską bańką na uda i dwa razy dziennie masuję się serum rozgrzewającym eveline....zobaczymy jakie efekty

[katiennn]

Loriette dużo już przeszłaś. brawo! jakieś wskazówki?