Brak energii z dnia na dzień - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2021-02-09, 20:25   #1
klaudia002
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-02
Wiadomości: 3
Unhappy

Brak energii z dnia na dzień


Od października regularnie ćwiczę, schudłam ok. 8 kg. Na początku wybierałam lekkie ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, w miarę upływu czasu zwiększałam czas, który poświęcałam na trening i jego intensywność. Ostatecznie doszłam do ok. godzinnych treningów, uwzględniając cardio, interwały i treningi siłowe. Mój problem polega na tym, że od połowy miesiąca nie jestem w stanie wykonać treningu. Z dnia na dzień ,,osłabłam" (nie wiem jak mogę to nazwać) i te ćwiczenia, które wykonywałam bez problemu stały się dla mnie torturami. Nie zmieniłam sposobu odżywania ani trybu życia. Dosłownie w jednym dniu moja codzienna przyjemna rutyna treningowa stała się koszmarem. Nie daję rady wytrzymać do końca półgodzinnego filmiku z ćwiczeniami, a dzisiaj popłakałam się przy piętnastominutowym. Zrobiłam sobie prawie tydzień przerwy od ćwiczeń, problem dalej jest. O co chodzi?
klaudia002 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-02-10, 12:41   #2
Lapis_Lazuli
Rozeznanie
 
Avatar Lapis_Lazuli
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 576
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Z ciekawosci, testowalas sie na covida? Bo taki zjazd kojarzy mi sie z powiklaniami po zakażeniu, nawet bezobjawowym.
Lapis_Lazuli jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-02-10, 21:36   #3
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 86
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Koleżanka może mieć rację.
DagusiaaaPl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-02-17, 20:26   #4
julik45
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 16
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Ja od kilku miesięcy czuję się podobnie. Są dni, że na nic nie mam siły.
julik45 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-02-20, 17:48   #5
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 86
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Może to kwestia pogody lub niewyspania?
DagusiaaaPl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-04, 09:29   #6
BasiaKoza
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-03
Wiadomości: 3
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Cytat:
Napisane przez DagusiaaaPl Pokaż wiadomość
Może to kwestia pogody lub niewyspania?
ja myslę że to kwestia tych trudnych dziwnych czasów jakie nastały, tych covidowych czasów
BasiaKoza jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-09, 20:48   #7
effcia82
Zakorzenienie
 
Avatar effcia82
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 5 736
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Psychiatra mi mówiła ostatnio, że obecnie dużo ludzi, nie tylko pacjentów, narzeka na zmęczenie i brak energii i chęci na cokolwiek.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
effcia82 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-10, 12:49   #8
alejak_pl
Raczkowanie
 
Avatar alejak_pl
 
Zarejestrowany: 2021-02
Wiadomości: 61
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Cytat:
Napisane przez effcia82 Pokaż wiadomość
Psychiatra mi mówiła ostatnio, że obecnie dużo ludzi, nie tylko pacjentów, narzeka na zmęczenie i brak energii i chęci na cokolwiek.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
To prawda, brak kontaktów międzyludzkich w dobie pandemii źle wpływa na psychę, a szczególnie gdy pogoda jest brzydka. Dlatego dzisiejszy dzień trzeba wykorzystać na spacer, bo od czwartku będzie wiało, zimno, deszczowo.
alejak_pl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-12, 11:34   #9
aneszna
Wojowniczka
 
Avatar aneszna
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 16 073
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Cytat:
Napisane przez klaudia002 Pokaż wiadomość
Od października regularnie ćwiczę, schudłam ok. 8 kg. Na początku wybierałam lekkie ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu, w miarę upływu czasu zwiększałam czas, który poświęcałam na trening i jego intensywność. Ostatecznie doszłam do ok. godzinnych treningów, uwzględniając cardio, interwały i treningi siłowe. Mój problem polega na tym, że od połowy miesiąca nie jestem w stanie wykonać treningu. Z dnia na dzień ,,osłabłam" (nie wiem jak mogę to nazwać) i te ćwiczenia, które wykonywałam bez problemu stały się dla mnie torturami. Nie zmieniłam sposobu odżywania ani trybu życia. Dosłownie w jednym dniu moja codzienna przyjemna rutyna treningowa stała się koszmarem. Nie daję rady wytrzymać do końca półgodzinnego filmiku z ćwiczeniami, a dzisiaj popłakałam się przy piętnastominutowym. Zrobiłam sobie prawie tydzień przerwy od ćwiczeń, problem dalej jest. O co chodzi?
co jesz i pijesz?

dla mnie to podstawa, zdrowe jedzenie, woda, soki. Mnie energia rozpiera.
__________________
PRZYGARNIJ PRZYJACIELA
Cytat:
Napisane przez dolinateczy Pokaż wiadomość
To nie te czasy, że kobieta musiała się wić wokół męskich gaci, bo była zależna ekonomicznie.




aneszna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-13, 10:37   #10
kamila260
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-03
Wiadomości: 2
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Na pewno musisz zadbać o zdrowe jedzonko i utrzymanie wszystkich makro/mikro składniki. Warto też zacząć pić yerba mate, zależnie od rodzaju dodaje wiele energii, jedna z mocniejszych to el pajaro, polecam
__________________
Dealsbay - cenne informacje ze świata
kamila260 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-14, 14:52   #11
DagusiaaaPl
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2020-10
Wiadomości: 86
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Już niedługo będzie ładniejsza pogoda. Miejmy nadzieję, że samopoczucie wzrośnie
DagusiaaaPl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-28, 15:06   #12
sylwia983
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 35
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Pogoda będzie ładniejsza, zrobi się cieplej ale co z tego jak wszystko będzie pozamykane Oby nie.
sylwia983 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-03-28, 20:03   #13
effcia82
Zakorzenienie
 
Avatar effcia82
 
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 5 736
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

I jeszcze konieczność noszenia pieluchy na ryju. Aż się odechciewa spacerów.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
effcia82 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-01, 19:07   #14
anaszymczak
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2021-03
Wiadomości: 42
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Może po prostu więcej pozytywnego myślenia, musisz znaleźć też coś co da Ci szczęście każdego dnia, czy to partner czy to jakieś hobby. Czy cokolwiek innego.

Polecam Ci kanał na youtube "sukces.pl" tam jak przejrzysz filmiki to Pan podaje sposoby właśnie na takie dni, kiedy się nic nie chce. Jak zastosujesz się do nich to faktycznie życie może się zmienić na lepsze.

Edytowane przez anaszymczak
Czas edycji: 2021-04-01 o 19:08 Powód: Chęć dopisania czegoś więcej.
anaszymczak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-04-02, 07:41   #15
Kica.
Zakorzenienie
 
Avatar Kica.
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 4 435
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Skoro schudłaś i zmieniłaś styl życia, to może jakieś rozchwianie hormonalne? Objawy pasują. Gdyby utrzymywały się długo, ja bym na Twoim miejscu zbadała poziom hormonów.
Obecnie niemal wszystko można też podciągać pod powikłania pocovidowe....
__________________
INSTAGRAM
Kica. jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2021-06-02, 14:49   #16
Malkia
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2021-06
Wiadomości: 6
Dot.: Brak energii z dnia na dzień

Powodem osłabienia bywa też zła dieta, np. może jesz za dużo węglowodanów, za mało sypiasz, może doszedł jakiś czynnik stresogenny, albo brakuje Ci jakichś witamin, minerałów. Może też to być anemia. Najlepiej zrobić badania.
Malkia jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
odchudzanie, problem, treningi domowe

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-06-02 15:49:58


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:23.