Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko - Strona 167 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2019-03-29, 08:01   #4981
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Witajcie

u mnie 63.4 wiec jest super😃 mimo, ze od ostatniego wazenia waga spadla niewiele. Najwyraźniej organizm uznal, ze juz wystarczy😉 albo za malo pilam. Mozliwe, ze i przez cwiczenia woda sie zatrzymala. Nie wazne w sumie. Ciesze sie z tego, co osiągnęłam i z tego jak wygladam😊😄Bez problemu wchodze w wiekszosc ciuchow sprzed lat😉 Od niedzieli wychodzenie.
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 08:52   #4982
powerblond03
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
Witajcie

u mnie 63.4 wiec jest super mimo, ze od ostatniego wazenia waga spadla niewiele. Najwyraźniej organizm uznal, ze juz wystarczy albo za malo pilam. Mozliwe, ze i przez cwiczenia woda sie zatrzymala. Nie wazne w sumie. Ciesze sie z tego, co osiągnęłam i z tego jak wygladamBez problemu wchodze w wiekszosc ciuchow sprzed lat Od niedzieli wychodzenie.





Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
powerblond03 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 08:54   #4983
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Ja się dzisiaj nie ważyłam, zapomniałam chociaż wstałam o 5. Siedzę w kolejce do gina.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 09:02   #4984
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Likka9 Pokaż wiadomość
Ja się dzisiaj nie ważyłam, zapomniałam chociaż wstałam o 5. Siedzę w kolejce do gina.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Kciuki! Od razu bierzesz zwolnienie?

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 09:10   #4985
Likka9
Zakorzenienie
 
Avatar Likka9
 
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Niee chyba, poczekam jeszcze.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Likka9 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 09:15   #4986
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Likka9 Pokaż wiadomość
Ja się dzisiaj nie ważyłam, zapomniałam chociaż wstałam o 5. Siedzę w kolejce do gina.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Daj znać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 09:18   #4987
3e9c0f11a2a2332eadc79a6996a4bda1777e7404_5d9d14f2533dc
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 146
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez Likka9 Pokaż wiadomość
Ja bym pewnie obcinala kalorie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Nie ma z czego BMR to 1666, a ja jem teraz ok. 1700-1800 i chodzę na siłkę 3x w tygodniu, gdzie ćwiczę ok. 1.5h..

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Skoro trzymasz czystą michę to musisz to przetrzymać, prędzej czy później zacznie spadać
Ja myślę, że to jest kluczowe. Mi się wydaje, że ja trzymam czystą michę, a w rzeczywistości nie do końca tak jest. Ogólnie jem ładnie, ALE tak uczciwie mówiąc, to w ciągu ostatnich dwóch tygodni moje wpadki: 1x KFC kubełek wtorkowy na pół z tztem + frytki; 1x obiad w knajpie: barszcz czerwony z uszkami + kotlet z serem i szynką, w panierce + frytki + surówki; 1x głód z rana, bo nie zjadłam śniadania a byłam na mieście = paczka pierniczków, pizzerinka + mars; przedwczoraj: dwie gałki lodów w słodkim wafelku (w ramach podwieczorku, ale jednak).
Więcej grzechów nie pamiętam, ale jakby nie było, to bylo raptem dwa tygodnie i myślę, że efekty są jakie są.

Dzisiaj waga lepsza, -1kg w stosunku do wczoraj, ale ogólnie taka sama jak tydzień temu. Muszę lepiej trzymać michę po prostu.

Jutro idziemy z TŻtem na kolację, więc idealnie nie będzie, ale nie żaden tam kotlet z frytami, więc może da radę, zwłaszcza że rano idę na siłkę

Wczoraj mega mi się nie chciało, ale siłka zaliczona

Waga do tabelki 87,4.
3e9c0f11a2a2332eadc79a6996a4bda1777e7404_5d9d14f2533dc jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-03-29, 09:52   #4988
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Hej 57.8 kg

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka
8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 10:24   #4989
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

[1=3e9c0f11a2a2332eadc79a6 996a4bda1777e7404_5d9d14f 2533dc;86649937]Nie ma z czego BMR to 1666, a ja jem teraz ok. 1700-1800 i chodzę na siłkę 3x w tygodniu, gdzie ćwiczę ok. 1.5h..



Ja myślę, że to jest kluczowe. Mi się wydaje, że ja trzymam czystą michę, a w rzeczywistości nie do końca tak jest. Ogólnie jem ładnie, ALE tak uczciwie mówiąc, to w ciągu ostatnich dwóch tygodni moje wpadki: 1x KFC kubełek wtorkowy na pół z tztem + frytki; 1x obiad w knajpie: barszcz czerwony z uszkami + kotlet z serem i szynką, w panierce + frytki + surówki; 1x głód z rana, bo nie zjadłam śniadania a byłam na mieście = paczka pierniczków, pizzerinka + mars; przedwczoraj: dwie gałki lodów w słodkim wafelku (w ramach podwieczorku, ale jednak).
Więcej grzechów nie pamiętam, ale jakby nie było, to bylo raptem dwa tygodnie i myślę, że efekty są jakie są.

Dzisiaj waga lepsza, -1kg w stosunku do wczoraj, ale ogólnie taka sama jak tydzień temu. Muszę lepiej trzymać michę po prostu.

Jutro idziemy z TŻtem na kolację, więc idealnie nie będzie, ale nie żaden tam kotlet z frytami, więc może da radę, zwłaszcza że rano idę na siłkę

Wczoraj mega mi się nie chciało, ale siłka zaliczona

Waga do tabelki 87,4.[/QUOTE]Niestety ja tak mam- albo w 100 % czysto i jest spadek, albo małe, średnie grzeszki i waga stoi w najlepszym razie albo jest wzrost

Wczoraj cały dzień ziewałam, nie wiem czy ciśnienie było niskie czy co, bo zmęczenie mam codziennie takie same. I mama mi mówi, abym zjadła cukierka, to będzie mi lepiej. A ja wiem, że gdybym zjadła 1,to za moment zjadlabym 2,3,....bez umiaru, nie potrafię "trochę", więc albo czysto albo dupa rośnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 10:29   #4990
Lazurowa1
Wtajemniczenie
 
Avatar Lazurowa1
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Dzień dobry

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:34 ---------- Poprzedni post napisano o 05:30 ----------

Tak, odkurzaczem tylko na przykład gdzieś wyjeżdżając i pakując się w ten sposób, trzeba być pewnym, że w miejscu docelowym będzie taka maszyna aby nie było kłopotu przy powrotnym pakowaniu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Otóż to

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

u mnie równiutkie 71
Nie udało mi się zobaczyć 6 z przodu do urodzin starszaka ale jestem sama sobie winna
walczę dalej

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Cytat:
Napisane przez Likka9 Pokaż wiadomość
Ja się dzisiaj nie ważyłam, zapomniałam chociaż wstałam o 5. Siedzę w kolejce do gina.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Kciuki!
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley
Lazurowa1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 10:45   #4991
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Która chętna na założenie nowego wątku???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-03-29, 11:19   #4992
Aisha_Q
Zadomowienie
 
Avatar Aisha_Q
 
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Dzień dobry!

Na początek przyznam bez bicia, że wczoraj było baaardzo brudno - poza omletem z tuńczykiem i spaghetti był pączek, knoppers i monte

Z dobrych wieści - waga z dzisiaj - 82,8
Aisha_Q jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 12:47   #4993
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Która chętna na założenie nowego wątku???

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
O, nawet nie zauważyłam, że to już końcówka

Jeśli któraś ma ochotę przejąć pierwszy post i tabelkę, to przekażę Jeśli nie, to mogę nadal prowadzić (i założyć nowy).
theali jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 12:51   #4994
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez theali Pokaż wiadomość
O, nawet nie zauważyłam, że to już końcówka

Jeśli któraś ma ochotę przejąć pierwszy post i tabelkę, to przekażę Jeśli nie, to mogę nadal prowadzić (i założyć nowy).
Prowadź, wszystko hula pięknie

Znowu jestem niedorobiona.
Miałam jechać na zakupy i nawet tego mi się nie chce. A buty sobie miałam kupić..
Na drugie musiałam zjeść zatem węgle w postaci chlebka orki, z serem i papryką.
Na pierwsze miałam jajecznicę z 1,5 jajka (bo pół mi spłynęło z patelni na kuchenkę, przy okazji wyczyściłam pod palnikami ), 2 kromki orkiszowego + trochę papryki i ogóra.
I już dwie kawy za mną i mało wody.

Muszę się coś poruszać w końcu.
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 13:28   #4995
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Cytat:
Napisane przez theali Pokaż wiadomość
O, nawet nie zauważyłam, że to już końcówka



Jeśli któraś ma ochotę przejąć pierwszy post i tabelkę, to przekażę Jeśli nie, to mogę nadal prowadzić (i założyć nowy).
Prowadź prowadź jest cudnie

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 13:37   #4996
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Theali będziemy zaszczycone Twoją kontynuacją

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 13:52   #4997
theali
Zakorzenienie
 
Avatar theali
 
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

No to założony, czeka na akceptację
theali jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2019-03-29, 14:18   #4998
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: Czysta micha cz. 3 - chudniemy z IO i nie tylko

Link do nowego wątku :


https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1265905
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-03-29 14:18:41


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:16.