Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2018-07-17, 19:27   #31
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Melduję w 95% czysty dzień. Zjadłam kromkę chleba do kolacji.

Gryzelda podziwiam..

Stokrotko? Hmm....lecę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 19:37   #32
stokrotenka18
Zakorzenienie
 
Avatar stokrotenka18
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Melduję w 95% czysty dzień. Zjadłam kromkę chleba do kolacji.

Gryzelda podziwiam..

Stokrotko? Hmm....lecę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Słuchaj by nie zaprzepaścić tego jak się starasz zrób sobie taki "tydzień zapoznawczy" z postem niestety każdy grzech to przerwanie tego postu więc po prostu zaprzyjaźnij się z warzywkami i powolutku w to idź
__________________
Dobro wraca


"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna."
Paulo Coelho
stokrotenka18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 19:38   #33
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez stokrotenka18 Pokaż wiadomość
zapraszam do klubu
jakiego klubu?
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 19:40   #34
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez stokrotenka18 Pokaż wiadomość
Słuchaj by nie zaprzepaścić tego jak się starasz zrób sobie taki "tydzień zapoznawczy" z postem niestety każdy grzech to przerwanie tego postu więc po prostu zaprzyjaźnij się z warzywkami i powolutku w to idź
Ale ja nie poszczę nie nadaję się na odstawienie kofeiny, nikotyny, nałogowiec ze mnie straszny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 19:42   #35
stokrotenka18
Zakorzenienie
 
Avatar stokrotenka18
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;84902626]jakiego klubu?[/QUOTE]
do wątku przynależy klub zamknięty, włąściwie tam nie piszemy a głównie tu się udzielamy
Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Ale ja nie poszczę nie nadaję się na odstawienie kofeiny, nikotyny, nałogowiec ze mnie straszny

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
aaa ok
__________________
Dobro wraca


"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna."
Paulo Coelho
stokrotenka18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 20:15   #36
Xylogic93
Rozeznanie
 
Avatar Xylogic93
 
Zarejestrowany: 2017-05
Wiadomości: 657
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Jestem i ja!


Kliknięte z iPhone
Czasem słownik wie lepiej
__________________
INSTAGRAM

Jem zdrowo, ćwiczę i gubię kilogramy
Xylogic93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 20:21   #37
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez stokrotenka18 Pokaż wiadomość
do wątku przynależy klub zamknięty, włąściwie tam nie piszemy a głównie tu się udzielamy


aaa ok
Aha, a są jakieś kryteria przyjęcia?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2018-07-17, 20:22   #38
KulaW
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 6
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Chętnie dołączę - w grupie raźniej
KulaW jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 20:24   #39
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Nestle zawzięłam się. Póki co nie jest najgorzej ból głowy to serio nic takiego, bywają gorsze skutki. Zobaczymy co powiem za 3 dni, jak mi zaczną warzywa bokiem wychodzić

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 20:32   #40
BuryKotZPiwnicy
Zakorzenienie
 
Avatar BuryKotZPiwnicy
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Łączę się w bólu, a na poście nie jestem brakuje mi cukru, pieczywa i zimnego piwa ale pierwszy dzień jest najtrudniejszy....zawsze. ...damy radę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:25 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

Świetny pomysł z tym miksowaniem. Właśnie miałam wywalić gar lecza które miało być zupą,tylko dałam za dużo czilli i jest nie do "zjedzenia". Jutro zmiksuję i może przełknę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:25 ----------

Jak się czujesz?forma jest?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:31 ----------



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Tak, juz jest lepiej dziekuje Ze pytasz. Byłam już nawet dwa razy na marszoiegach. Teraz muszę tylko lepiej pilnować tego co jem, bo przy sporcie włączą mi się jakiś odkurzacz. do jedzenia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja.

64,9 ... 64,0 ...58,0



BuryKotZPiwnicy jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-17, 20:47   #41
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

kurcze mam zaproszenie do klubu od x czasu i nie potrafie sie z tym ogarnąć. moze dlatego ze tylko z telefonu pisze a laptopa nie pamietam, kiedy odpalalam ostatnio.

---------- Dopisano o 20:47 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

joanna xl- a jak Twoje wrazenia po I. dniu?
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-07-17, 21:17   #42
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Jest jakas jedna osoba, ktora zaprasza czasem do klubu, ale juz nie pamietam nawet kto to byl. Dotka?
Tyle ze my tam malo kiedy piszemy...
Dziewczyny, robila ktoras z was sama Kombuche? Czy ona ma jakikolwiek smak?
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 05:27   #43
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dzień dobry

Kombucha brzmi obco, nawet bardzo obco



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 06:28   #44
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Podsumuję wczorajszy dzień jedzenia dość, jadłam, żeby się najeść. Jak już wcześniej napisałam ból głowy od południa, przed 21 poszłam się położyć, czuję się jakbym była lekko przeziębiona (ponoć to normalne). Waga wczoraj 69.5kg, dzisiaj 68.1kg. Wiem, że to woda, ale i tak jest WOW! Samopoczucie mogłoby być lepsze, ale nie będę narzekać, za 3-4 dni powinnam mieć mega zastrzyk energii mam nadzieję, że wytrzymam

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 06:38   #45
stokrotenka18
Zakorzenienie
 
Avatar stokrotenka18
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;84909266]Podsumuję wczorajszy dzień jedzenia dość, jadłam, żeby się najeść. Jak już wcześniej napisałam ból głowy od południa, przed 21 poszłam się położyć, czuję się jakbym była lekko przeziębiona (ponoć to normalne). Waga wczoraj 69.5kg, dzisiaj 68.1kg. Wiem, że to woda, ale i tak jest WOW! Samopoczucie mogłoby być lepsze, ale nie będę narzekać, za 3-4 dni powinnam mieć mega zastrzyk energii mam nadzieję, że wytrzymam

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Super Ci poszło! Ciężko jest w pierwszych dniach ale widać że masz energię w sobie. U mnie się utrzymuje -4kg A nie wychodzilam wg Dabrowskiej tylko po prostu włączyłam powoli wszystkie produkty.
Trzymam kciuki
__________________
Dobro wraca


"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna."
Paulo Coelho
stokrotenka18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 06:47   #46
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez stokrotenka18 Pokaż wiadomość
Super Ci poszło! Ciężko jest w pierwszych dniach ale widać że masz energię w sobie. U mnie się utrzymuje -4kg A nie wychodzilam wg Dabrowskiej tylko po prostu włączyłam powoli wszystkie produkty.
Trzymam kciuki
Ile Ty wytrzymałaś na poście? Ja mam plan minimim 14 dni, ale kto wie czy nie dłużej, okaże się w praniu.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 06:56   #47
stokrotenka18
Zakorzenienie
 
Avatar stokrotenka18
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 11 185
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;84909461]Ile Ty wytrzymałaś na poście? Ja mam plan minimim 14 dni, ale kto wie czy nie dłużej, okaże się w praniu.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]6 dni pełnych
__________________
Dobro wraca


"Matka nie musi wszystkiego rozumieć – wystarczy, żeby kochała i ochraniała. No i była dumna."
Paulo Coelho
stokrotenka18 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 07:04   #48
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

u mnie znowu cala noc nieprzespana. Dziecku wrocila gorączka. Obawiam sie, ze ostatecznie wylądujemy w szpitalu😢
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 07:46   #49
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Coś poza gorączka jeszcze występuje?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2018-07-18, 08:05   #50
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

byly i wymioty i biegunka. Bylismy wczoraj u lekarza. Ponoc wirus. niestety w nocy goraczka wrocila i to na 40stopni
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 08:10   #51
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Kurcze bardzo podobnie było u nas biedny maluszek...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 08:14   #52
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

cala noc mielismy tragedie a teraz jak reka odjąl. Nie rozumiem😯

wczoraj niby juz tez bylo ok a w nocy dzisiaj wszystko wrocilo
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 08:20   #53
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Jakieś cholerstwo...trzymam kciuki aby było już dobrze..

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 10:27   #54
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Zmotywowana, trzymam kciuki za Maluszka.

No niestety dziewczyny, tak to wyglada: 104,7. W sumie spodziewalam sie tego. Zaczynamy, chociaz nie wiem, czy zjem dzisiaj jakikolwiek posilek, bo nie mamy wody jakas awaria
62f33e9ec77d3cf0943e95da9955941e4a625c6c jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 11:22   #55
Cornelia86
Zadomowienie
 
Avatar Cornelia86
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cześć Dziewczyny
Jestem i ja
Zmotywowana - my mieliśmy coś podobnego z Małą, i nie wiadomo jak ale po nocy przeszło i już nie wróciło ani temperatura, ani wymioty. Jak ręką odjął. Nasz pediatra mówi, że dzieci tak czasami mają tzn. szybko zwalcza wirus i jest po. 3mam kciuki za Twoje Maleństwo.
Wczoraj i dziś micha czysta. Trening zrobiony także czekam na piątek i ważenie.
Nie udzielałam się od 2-3 dni bo robię przetwory na zimę jak znalazł. Drogo u nas w Gdańsku kg. czereśni 14 -16 zł. maliny pudełko 12 zł. masakra jakaś na giełdę trzeba dojeżdżać jak się chce większe ilości na przetwory.
ostatni na przekąskę jak jestem głodna to jem marchew ehhh króliczek
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT
Cornelia86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 15:19   #56
Farisss
Wtajemniczenie
 
Avatar Farisss
 
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dziewczyny co to za dieta ? Jestem trochę zdziwione, że wybiera się jabłka (gdzie jest sporo cukru) zamiast jagód/borówek/malin, które mają tak niskie IG.


Ja póki co się trzymam, jem 3 posiłki dziennie i małe przekąski, i nie odpuszczam treningów.
__________________
Lubię czytać
Farisss jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 16:05   #57
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

u nas trzyma juz od soboty wieczor i dzisiaj jest nadal zle😯. zrobilismy dziecku wyniki. zobaczymy co wyjdzie
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 16:30   #58
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez Farisss Pokaż wiadomość
Dziewczyny co to za dieta ? Jestem trochę zdziwione, że wybiera się jabłka (gdzie jest sporo cukru) zamiast jagód/borówek/malin, które mają tak niskie IG.


Ja póki co się trzymam, jem 3 posiłki dziennie i małe przekąski, i nie odpuszczam treningów.
Post dr Ewy Dąbrowskiej.

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
d1b06f3951e378bb3fdc33711a759ec9373c9f74_6556ad7364f3f jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 16:48   #59
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Gryzeldo jak mija dzień?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

Cytat:
Napisane przez zmotywowana86 Pokaż wiadomość
u nas trzyma juz od soboty wieczor i dzisiaj jest nadal zle. zrobilismy dziecku wyniki. zobaczymy co wyjdzie
U nas była kilka dni " normalna" gorączka, potem chyba tydzień było dobrze, i przyszło zło- bardzo wysoka temperatura, zero, dosłownie nic nie chciał jeść przez 5 dni, pił tylko mm i wodę. Wpierw podejrzenie wirusa, inny lekarz stwierdził zapalenie ucha, dał antybiotyk i po tym powoli młody wrócił do formy. Jednak koleżanka z wizaza, która pracuje w żłobku, napisała mi, że u nich panuje wirus .....- no teraz sobie nie przypomnę. Sprawdziłam u wujka Google i dużo mi się zgadzało- przede wszystkim bardzo charakterystyczny zapach z buzi. Aż mi się nie chce wspominać. Moje dziecko, które jest wulkanem energii leżało i na nic siły nie miało. Straszne chwile.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wirus mononukleozy
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie"
P. M.

Edytowane przez nestle301
Czas edycji: 2018-07-18 o 16:49
nestle301 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2018-07-18, 17:08   #60
zmotywowana86
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 2 243
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

crp bardzo wysokie. dostalismy antybiotyk. jak nie pomoze do rana- zostaje szpital. Dziecko lezy jak zwloki. troche pije ale nie chce jeść a mm od 1,5 roku nie jada😕
zmotywowana86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-11-30 19:28:40


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:13.