Trening EMS-co to takiego?

[syleczka79]

Czy słyszeliście już o treningu EMS?

Electrical Muscle Stimulation, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej. Taki trening polega na podłączeniu osoby ćwiczącej do specjalnie skonstruowanego stroju wyposażonego w elektrody, które pomagają mózgowi wysyłać impulsy do mięśni. Dzięki temu mięśnie pracują prawie tak samo, jak podczas zwykłego treningu, ale impulsy, które trafiają do mózgu, przesyłane są z jeszcze większą skutecznością.
Zalety:
- ćwiczysz raz w tygodniu przez ok. 20 minut, co odpowiada blisko 2 godzinom spędzonym na siłowni,
- pojedynczy trening pozwala spalić do 1200 kcal,
- nie obciążasz stawów, ani kręgosłupa,
- trening EMS pobudza średnio 150 razy więcej skurczów mięśni niż trening konwencjonalny,
- utrata wagi następuje 3 razy szybciej niż w przypadku treningu konwencjonalnego,
- brak ryzyka kontuzji,
- w trakcie treningu pobudzanych jest aż 8 grup mięśniowych.