2015-09-23, 20:33 | #2371 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Po zrzuceniu tych kilku kg waga stanęła w miejscu. Wiec moja motywacja spadła + zamieszanie na uczelni, przeprowadzka spowodowały że zawiesiłam broń
|
2015-10-27, 20:02 | #2372 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 396
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Ktoś się tutaj jeszcze udziela? Zaczęłam się zastanawiać nad tą dietą, ponieważ już wiele razy słyszałam, że jest bardzo skuteczna, a co najważniejsze, zdrowa dla naszego organizmu, dlatego chciałabym spróbować, czy uda mi się na niej pozbyć zbędnych kilogramów. Ktoś jest jeszcze chętny?
|
2016-02-11, 08:08 | #2373 |
Perfumoholik z wyboru
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 784
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Ja zaczynam, ale nadal niezbyt ją ogarniam...
Proszę o sugestie. Dzień zaczęłam od jabłka na czczo, półtorej godziny później 150 g chudego twarogu z warzywami (pomidor, cebula, ogórek, pieprz, sól do smaku) Na obiad wynalazłam jakiś przepis z MM, ale mam obawy... nie bardzo odróżniam w tej diecie tłuszcze, białka itd. Niby wyczytałam, że białkami sie nie przejmujemy, potem, że 1g białka na 1kg masy ciała... potem, że tłuszczy z białkiem nie łączymy, a potem, ze posilek moze byc albo tluszczowy albo weglowy... w każdym razie, mój obiad to tuńczyk z puszki (w zalewie, nie w oleju) odsączony, 2 jajka na twardo i 2 łyżeczki majonezu kieleckiego... za dużo białek? za mało tłuszczu?
__________________
Fragrantica Lubimy Czytać "Don't you know there ain't no devil, there's just God when he's drunk." |
2016-02-16, 09:04 | #2374 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Cześć,
bardzo proszę o sprawdzenie mojego menu i sugestie 7.30 2 kawałki chleba pp+ pomidor i ogórek 11.00 2 pomidory malinowe 14.00 pierś z kurczaka z warzywami 18.00 chleb z pomidorem Proszę powiedzcie mi czy mogę później w razie głodu wypijać szklankę świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź |
2016-02-16, 21:05 | #2375 | |
Perfumoholik z wyboru
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 784
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Cytat:
Na sniadanie powinnismy jesc posilki weglowe, na obiad tluszczowe, a kolacje pozostawic ''obojetna'' tj. wegle ponizej 30 ig. Na kolacje dobre sa ponoc zupy kremy bez tluszczu, warzywa i kostka, ew. lyzka jogurtu naturalnego do zabielenia. Ja dzis na sniadanie jadlam platki gorskie, 2 lyzki zurawiny i mleko 0,5%, na obiad smazone na oliwie kawalki kurczaka z pieczarkami w sosie curry (2 lyzki smietany), na obiad zupe krem z cebuli i czosnku.
__________________
Fragrantica Lubimy Czytać "Don't you know there ain't no devil, there's just God when he's drunk." |
|
2016-02-17, 11:17 | #2376 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 299
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
poczytajcie dziewczyny o zasadach, najlepiej od strony 32/33
a w ogóle to Hello! powtórka z historii w ciągu tygodnia jest OK, a w weekend dionizje 1. sn owsianka w planie ob warzywa z kurczakiem, surówka z oliwą ko łosoś, warzywa na parze, surówka z oliwą + ćwiczenia z melbą bo rano była gonitwa miłego dnia! |
2016-02-17, 17:17 | #2377 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
hejOk. Muszę dużo poczytać jeszcze. Miesza mi się wszystko w głowie. Podobno soki też mogą powodować wyrzut insuliny. No ale taki grejpfrutowy.... Niby taki niepozorny.
|
2016-02-18, 15:30 | #2378 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 299
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Andziusiaech lepszy jest cały owoc, błonnik obniża IG i wyrzuty insuliny
dziś 2. sn owsianka trening z MelB ob chińszczyzna z indykiem, makaronem mung w planie ko pieczone warzywa z chorizo |
2016-02-18, 19:10 | #2379 |
Perfumoholik z wyboru
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 3 784
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
U mnie na sniadanie byla wczorajsza kolacja, trochę pofolgowałam, bo dodałam do kolacji 2 łyzki jogurtu naturalnego (chyba nie można na kolacje, co?) - makaron durum, cukinia i pieczarki.
Na obiad cyc z kurczaka z cukinia i lyzka smietany. Kurczak i cukinia smazone na oliwie z oliwek. Kupilam tez make typ 2000, mam zamiar robic buleczki z kapusta kiszona i pieczarami.
__________________
Fragrantica Lubimy Czytać "Don't you know there ain't no devil, there's just God when he's drunk." |
2016-02-19, 16:13 | #2380 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 299
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
DagmaraRose2000 marne menu, będzie jojo
dzis 3. sn owsianka, dżem trening z MelB ob placki z cukinii, surówka z kiszonki ko ryba, surówka z kiszonki głodna bywam, więc od jutra 2. śniadanie no i więcej warzyw |
2016-02-22, 15:23 | #2381 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Pochwalę się, że schudłam 3 kg przez 2 tygodnie. Pewnie to woda lae miło jest zobaczyć że coś ubyło.
Będę podsyłać czasem jadłospis jak nie będę pewna czy dobrze wszystko łącze |
2019-08-20, 10:22 | #2382 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Niedźwiadek ;)
Wiadomości: 328
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Pokornie wracam do Montignaca z powodu brzydkich wyników glukozy...
Ze zgrozą stwierdzam, że dużo mi się pozapominało Mam wrażenie jakbym wgryzała się w dietę po raz pierwszy.... Znajdzie się ktoś dla towarzystwa?
__________________
Również szczęścia chodzą parami |
2019-10-23, 11:23 | #2383 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Killarney
Wiadomości: 413
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Ja zaczęłam się wgryzać w MM na początku września, na początku mocno "mniej więcej", ale im dalej w las i to forum tym mniej błędów. Schudłam w tym czasie 4 kg (68 kg -> 64 kg), więc ten sposób żywienia działa i bardzo mi odpowiada
|
2019-11-19, 12:56 | #2384 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 2 825
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-01-05, 17:35 | #2385 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 1
|
Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza?
cisza na tym wątku, a metoda MM taka fajna i przyjazna. Może rozkręcimy na nowo to forum? pozdrawiam wszystkich odwiedzających
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:10.