ĆWICZENIA i DIETA DLA "GRUSZKI"

[2303]

Witam
Proszę o poradę. Mam figurę gruszki. Jak, kiedy, jak często i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby amniejszyć dysproporcję (rozbudować od pasa w górę i zmniejszyć obwody od pasa w dół)? Czy wogóle taka kombinacja jest możliwa: żeby pewne obszary ciała budować a pewne redukować? Co powinna jeść?
Będę bardzo wdzięczna za odp.
Pozdrawiam

[Liama]

Napisane przez 2303

Witam
Proszę o poradę. Mam figurę gruszki. Jak, kiedy, jak często i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby amniejszyć dysproporcję (rozbudować od pasa w górę i zmniejszyć obwody od pasa w dół)? Czy wogóle taka kombinacja jest możliwa: żeby pewne obszary ciała budować a pewne redukować? Co powinna jeść?
Będę bardzo wdzięczna za odp.
Pozdrawiam

Ja też typowa grucha i podpisuję się pod Twoim postem, czekamy na odpowiedzi

[skarbiatko]

Podłączam się i ja pod to pytanie

[2303]

Witam koleżanki gruszeczki ))))
Czekamy na odpowiedź ale jakoś nikt się nami nie przejął :-(((

[paolineczka]

Też jestem grucha
Nawet spora...
I bardzo bym prosiła, żeby ktoś się nami zajął!!!!
Bo ja i dieta i aerobik, masaże bańką chińską oraz kosmetyki antycellulitowo-wyszczuplające na pupę i uda.
Ale chciałabym, żeby ktoś profesjonalnie nam pomógł...
Bo zawsze chudnę i tak od pasa w górę! A co z dołem!!

Pozdrawiam Gruszeczki

[skarbiatko]

Halooo prosimy po odpowiedź na pytanie

[Wenila]

też czekam na odpowiedź...a tu cisza....

[grazynaczech]

Chętnie posłuchałabym specjalistycznej porady, też sama borykam się z tym "gruszkowym" problemem

[2303]

No i nadal nic :-(((
Moje gruszki - dziś zamierzam pogrzebać w necie i jak znajdę coś ciekawego wkleję Wam linki. Ściskam

[skarbiatko]

Fajnie,bo się chyba nie doczekamy odpowiedzi

[Wenila]

najwyraźniej nie da się!!

[nattaliah]

I ja przyłączam się do oczekujących.

[Karolina2211]

Napisane przez 2303

Witam
Proszę o poradę. Mam figurę gruszki. Jak, kiedy, jak często i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać aby amniejszyć dysproporcję (rozbudować od pasa w górę i zmniejszyć obwody od pasa w dół)? Czy wogóle taka kombinacja jest możliwa: żeby pewne obszary ciała budować a pewne redukować? Co powinna jeść?
Będę bardzo wdzięczna za odp.
Pozdrawiam

Ja też miałam figurę gruszki. Dowiedziałam się że masaże wodne pod ciśnieniem są świetne, u mnie w mieście robią je tylko w sanatorium, poszłam więc do lekarza ortopedy aby mi je przepisała, chodziłam całe lato w zeszłym roku + basen i straciłam 10 cm w biodrach nie mówiąc o całej sylwetce, która cudownie nabrała kształtów. A diety praktycznie nie stosowałam, nie jadłam w ogóle nic słodkiego

[Liama]

No fajnie u mnie nie ma nic takiego Mam troszkę boczków, ale z biodrami nic nie zrobię- mam szeroka miednicę i tak czy siak gruchą zostanę na zawsze

[Karolina2211]

Napisane przez Liama

No fajnie u mnie nie ma nic takiego Mam troszkę boczków, ale z biodrami nic nie zrobię- mam szeroka miednicę i tak czy siak gruchą zostanę na zawsze

Jesteś pewna ze nie da się nic zrobić?Bo mnie pomogły właśnie te masaże, i boczki też mam, miałam, i będę miła, raz są mniejsze, raz większe.
Może sprawdź dokładniej czy na pewno nie ma u Cibie tych masaży. Polegają one na tym, że kładę się w dużą wannę, zapieram nogami, pani masażystka wlewa w wannę wodę i w tej wodzie masuje mnie wodą z grubego węża pod ciśnieniem. Ciśnienie jakie ma być mocne zapisała pani doktor. Ja miałam masowane biodra, nogi, plecy. Bardzo mnie wszystko bolało przez pierwszy tydzień, ale warto było.
Ja też mam szeroką "kość" jak to moja mam mówi, i mimo tego że jestem w miarę szczupła, teraz to moje biodra i tak są szersze.

[Liama]

Coś na pewno się da Ale liczyłyśmy w tym wątku na propozycję diet i ćwiczeń...niestety jestem studentką i nie stać mnie na masaże

[Karolina2211]

Napisane przez Liama

Coś na pewno się da Ale liczyłyśmy w tym wątku na propozycję diet i ćwiczeń...niestety jestem studentką i nie stać mnie na masaże

Ale to kompletnie nic nie kosztuje. ja tez żeby nie płacić poleciałam do ortopedy po skierowanie
A z ćwiczeń dużo skacz na skakance i tańcz i będzie ok