Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V - Strona 167 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2016-10-19, 12:10   #4981
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dzisiaj rano 50 minut marszu w terenie,wieczorem zrobię kolejny marsz w terenie,ale na pewno ponad 60 minut
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-19, 13:52   #4982
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś klatka i oczywiście interwały.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-19, 14:55   #4983
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś:
bieżnia 40min

Nie wiem czy będę mieć czas na ćwiczenia na macie, bo idęwieczorem do teatru, pewnie wrócę późno i padnę spać
__________________
km 2019: 365
książki 2019: 23
blotowlosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-19, 21:06   #4984
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

45 minut plecy i biceps
30 minut interwały
30 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-21, 08:52   #4985
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś plecy i interwały.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-21, 17:10   #4986
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dzisiaj 60 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-21, 22:13   #4987
201703240903
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

1h jazdy na rowerze
201703240903 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2016-10-22, 10:08   #4988
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Wczoraj:
20 min. joga
30 min ćw. z piłką
40x przysiady na indo boardzie
__________________
km 2019: 365
książki 2019: 23
blotowlosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-22, 16:52   #4989
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dzisiaj 2x po 15 minut szybkiego marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-22, 22:36   #4990
budynieek
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 31
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś 9 km biegu
budynieek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-22, 22:59   #4991
żurawinka
Zakorzenienie
 
Avatar żurawinka
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

ok 3 godz spacer
bieganie wieczorne
__________________

żurawinka jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2016-10-22, 23:52   #4992
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min rozgrzewka
30 min cardio
7 min rozciąganie
Lua_Misteriosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 09:13   #4993
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś 60 minut marszu w terenie."Boczki" już elegancko zgubiłam i kontynuuję "łazikowanie"
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 09:59   #4994
tigresska
Zakorzenienie
 
Avatar tigresska
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

W ostatnim czasie nie pisałam, moja aktywność fizyczna w tym czasie to nordic i głównie bieganie. Dzisiaj będzie bieganie
tigresska jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 17:48   #4995
haveaniceday2
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 47
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś trening barków i brzucha
haveaniceday2 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 18:30   #4996
Lua_Misteriosa
Raczkowanie
 
Avatar Lua_Misteriosa
 
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

10 min rozgrzewka
20 min rozciąganie
30 min hula hop
Lua_Misteriosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 18:47   #4997
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj:
rower 30min
joga 60min
ćw. z piłką 30 min
40x przysiady na indo boardzie
__________________
km 2019: 365
książki 2019: 23
blotowlosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 22:39   #4998
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

czwartek:
bieżnia + pośladki

piątek:
nogi i plecy
brzuch

sobota:
cardio
pośladki

dzisiaj:
90 minut jogi
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-23, 23:34   #4999
tigresska
Zakorzenienie
 
Avatar tigresska
 
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dzisiaj niecałe 17.5 km biegania
tigresska jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2016-10-24, 09:06   #5000
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

dziś mocny trening ud, pośladków i łydek.
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-24, 18:04   #5001
budynieek
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 31
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Silownia 40 min a za godzinę bieganie
budynieek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-24, 23:29   #5002
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

klatka + plecy
interwały
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-25, 09:50   #5003
rzodkiewka1
Raczkowanie
 
Avatar rzodkiewka1
 
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 59
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj byl fitness blender + 2 czesci brazylijskich posladkow chodakowskiej. bardzo je lubie a dzis ledwo chodze!
rzodkiewka1 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-25, 10:39   #5004
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Dziś aeroby i trening brzucha
Malinkna1986 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-25, 10:40   #5005
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

wczoraj:
joga 30 min
piłka 30 min
brzuch
__________________
km 2019: 365
książki 2019: 23
blotowlosa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2016-10-25, 12:09   #5006
AnnaVanDort
Ex Mod Zbawca Wizażowy
 
Avatar AnnaVanDort
 
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 5 540
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V

Z powodu nabicia 5000 postów, zapraszam na nowy wątek

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=990916
__________________

I've been diagnosed with a type of amnesia where I deny the existence of certain 80's bands.
There is no cure.
AnnaVanDort jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-10-25 12:09:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:25.