|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-10-19, 12:10 | #4981 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj rano 50 minut marszu w terenie,wieczorem zrobię kolejny marsz w terenie,ale na pewno ponad 60 minut
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-10-19, 13:52 | #4982 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś klatka i oczywiście interwały.
|
2016-10-19, 14:55 | #4983 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś:
bieżnia 40min Nie wiem czy będę mieć czas na ćwiczenia na macie, bo idęwieczorem do teatru, pewnie wrócę późno i padnę spać
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-10-19, 21:06 | #4984 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
45 minut plecy i biceps
30 minut interwały 30 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-10-21, 08:52 | #4985 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś plecy i interwały.
|
2016-10-21, 17:10 | #4986 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj 60 minut marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-10-21, 22:13 | #4987 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1h jazdy na rowerze
|
2016-10-22, 10:08 | #4988 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj:
20 min. joga 30 min ćw. z piłką 40x przysiady na indo boardzie
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-10-22, 16:52 | #4989 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj 2x po 15 minut szybkiego marszu w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-10-22, 22:36 | #4990 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 31
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś 9 km biegu
|
2016-10-22, 22:59 | #4991 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
ok 3 godz spacer
bieganie wieczorne
__________________
|
2016-10-22, 23:52 | #4992 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
10 min rozgrzewka
30 min cardio 7 min rozciąganie |
2016-10-23, 09:13 | #4993 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś 60 minut marszu w terenie."Boczki" już elegancko zgubiłam i kontynuuję "łazikowanie"
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-10-23, 09:59 | #4994 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
W ostatnim czasie nie pisałam, moja aktywność fizyczna w tym czasie to nordic i głównie bieganie. Dzisiaj będzie bieganie
|
2016-10-23, 17:48 | #4995 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 47
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś trening barków i brzucha
|
2016-10-23, 18:30 | #4996 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
10 min rozgrzewka
20 min rozciąganie 30 min hula hop |
2016-10-23, 18:47 | #4997 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj:
rower 30min joga 60min ćw. z piłką 30 min 40x przysiady na indo boardzie
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-10-23, 22:39 | #4998 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
czwartek:
bieżnia + pośladki piątek: nogi i plecy brzuch sobota: cardio pośladki dzisiaj: 90 minut jogi
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-10-23, 23:34 | #4999 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Między Niebem a Piekłem :)
Wiadomości: 3 668
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dzisiaj niecałe 17.5 km biegania
|
2016-10-24, 09:06 | #5000 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
dziś mocny trening ud, pośladków i łydek.
|
2016-10-24, 18:04 | #5001 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-08
Wiadomości: 31
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Silownia 40 min a za godzinę bieganie
|
2016-10-24, 23:29 | #5002 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 088
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
klatka + plecy
interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-10-25, 09:50 | #5003 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 59
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj byl fitness blender + 2 czesci brazylijskich posladkow chodakowskiej. bardzo je lubie a dzis ledwo chodze!
|
2016-10-25, 10:39 | #5004 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dziś aeroby i trening brzucha
|
2016-10-25, 10:40 | #5005 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj:
joga 30 min piłka 30 min brzuch
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-10-25, 12:09 | #5006 |
Ex Mod Zbawca Wizażowy
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Pewnie w jakiejś spelunie
Wiadomości: 5 540
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Z powodu nabicia 5000 postów, zapraszam na nowy wątek
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=990916 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:25.