Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

[dziunkowa]

Nie, no nie uwierzycie :mur. Pamietacie ta serie zimowa na ktora sie zapisalam? Dzisiaj wbilam dokladny adres bo sie zastanawialam zeby tam pociagiem nie podjechac i przejsc z dworca sie na rozgrzewke i normalnie tragedia okazalo sie ze to nie jest ta miejscowość 20 km ode mnie tylko inna o tej samej nazwie prawie 200 km :brzydal. Ten sam land , kod pocztowy na ta sama cyfre, gdzie ja wpadlam na to ze moga byc takie dwie
Oczywiscie nie jade. Po podrozy juz bede a gdzie tu jeszcze biegac...

[patiasym]

Napisane przez dziunkowa

Zgadnijcie kto wreszcie dzisiaj biegal? Meduje 9.4 km. Ciezko bylo, oj ciezko po 3 tygodniach przerwy

Brawa

Myślę, że komfort termiczny i to w jakie części ciała nam zimno to sprawa bardzo indywidualna. Ja np. od dziecka nie znosiłam rękawiczek, no chyba że było poniżej -10. A tak to cały czas lepiłam śnieżki czy bałwana gołymi rękoma

[dziunkowa]

Skontaktowalam sie z organizatorem czy mi zwroca kase. Jesli tak to moze sie zapisze na podobna serie troche blizej ( 80 km). Jesli nie to tylko na polowke 1 marca.

[carmen_20]

Napisane przez dziunkowa

Zgadnijcie kto wreszcie dzisiaj biegal? Meduje 9.4 km. Ciezko bylo, oj ciezko po 3 tygodniach przerwy

Brawo 👏

Ja też dziś pierwszy trening w nowym roku. Przywaliłam z grubej rury od razu podbiegi. Znaczy tak planowalam, ale po Karkonoszach ta górka wydawała mi się taka mizerna

[velika]

dziunkowa agentka z ciebie brawo za trening i dla ciebie carmen

Ja mam dziś w planach interwały nareszcie

Biegnie któraś w weekend dla Wośp ?

[dziunkowa]

Zapisalam sie na " zwykla" polowke we frankfurcie 8 marca. 2.45 limit

[beatiska]

Dziunkowa, ale historia. Powiem Ci,że ja bym też chyba nie pomyślała,że mogloby być drugie miasto
Bieg we Frankfurcie pewnie będzie mega. To po asfalcie?


Ja dzisiaj idę na krótkie i wolne bieganie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Tepsa]

Napisane przez dziunkowa

Zapisalam sie na " zwykla" polowke we frankfurcie 8 marca. 2.45 limit

Zawsze na połówkach jest limit?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez Tepsa

Zawsze na połówkach jest limit?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Raczej tak. Jeszcze sie nie spotkalam zeby nie bylo. Zalezy wszystko od organizatora.

[carmen_20]

U mnie dziś próba BNP. Średnio udana, nogi jakieś ciezkie... W dodatku na ostatnim km musiałam ominąć ludzi którzy szli całym chodnikiem i wkreciłam nogę na trawie na szczęście już ból przechodzi...

[patiasym]

Napisane przez carmen_20

U mnie dziś próba BNP. Średnio udana, nogi jakieś ciezkie... W dodatku na ostatnim km musiałam ominąć ludzi którzy szli całym chodnikiem i wkreciłam nogę na trawie na szczęście już ból przechodzi...

Dużo zdrowia i dochodź do pełni sił jak najszybciej

[carmen_20]

Napisane przez patiasym

Dużo zdrowia i dochodź do pełni sił jak najszybciej

Dziękuję

[dziunkowa]

Napisane przez carmen_20

U mnie dziś próba BNP. Średnio udana, nogi jakieś ciezkie... W dodatku na ostatnim km musiałam ominąć ludzi którzy szli całym chodnikiem i wkreciłam nogę na trawie na szczęście już ból przechodzi...

O jejku.oby nic...

[beatiska]

Napisane przez carmen_20

U mnie dziś próba BNP. Średnio udana, nogi jakieś ciezkie... W dodatku na ostatnim km musiałam ominąć ludzi którzy szli całym chodnikiem i wkreciłam nogę na trawie na szczęście już ból przechodzi...

Właśnie denerwuje mnie jak ludzie idą cała szerokością. Jeszcze nie mam pretensji jak alejka ciasna, bo wtedy zajmuje się jej połowę, ale biegam po takich naprawdę szerokich w parku i rodzina potrafi całą drogę zatarasował, jeszcze mają psa na smyczy, który idzie po trawniku i się nie da wyminąć. Też wtedy po trawie biegam.

Współczuję Ci, mam nadzieję,że nic poważnego

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Tepsa]

Napisane przez carmen_20

U mnie dziś próba BNP. Średnio udana, nogi jakieś ciezkie... W dodatku na ostatnim km musiałam ominąć ludzi którzy szli całym chodnikiem i wkreciłam nogę na trawie na szczęście już ból przechodzi...

Ojej szybkiego powrotu do zdrowia 🥰

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

carmen mam nadzieję, że wszystko ok!
Mnie kolano pobolewało ale wybiegałam dziś wpadło 12 km w tym 5 km w ramach wośp. Super trasa, wałem przy rzece. Zimno strasznie i wiało :P
24 minuty mi zajęło, tempo 4:50, byłam 6ta, ale nie wiem na ile babek bo jeszcze nie ma oficjalnych. Ja nie wiem beatiska jak ty możesz jeszcze szybciej biegać

[carmen_20]

Dzięki dziewczyny! Na szczęście wszystko dobrze

Więc pobiegałam sobie w weekend, wczoraj 8 km. Dziś nie miałam w planie treningu, ale udało mi się wyrwać wcześniej z uczelni i korzystając z pięknego słoneczka skończyłam do lasu na dyszkę

velika bardzo ładny czas! Gratuluję

[beatiska]

Velika, super czas. Też kiedyś nie potrafiłam sobie wyobrazić tego, jak teraz biegam Także wszystko przed Tobą

Carmen dobrze,że wracasz i nic poważnego, oby tak dalej.

Ja wczoraj 8+8km, dzisiaj 10k. W tygodniu wpadli łącznie 50km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[velika]

Napisane przez carmen_20

Dzięki dziewczyny! Na szczęście wszystko dobrze

Więc pobiegałam sobie w weekend, wczoraj 8 km. Dziś nie miałam w planie treningu, ale udało mi się wyrwać wcześniej z uczelni i korzystając z pięknego słoneczka skończyłam do lasu na dyszkę

velika bardzo ładny czas! Gratuluję

super carmen, że się udało wyskoczyć do lasu Ten mój bieg dzisiejszy był nad rzeką, trasa prowadziła wałem więc bardzo ładna mój klimat
Byłam 6 na 42, więc całkiem spoko
beatiska dzięki super wynik tygodniowy!

[dziunkowa]

Melduje 7.6 km w tym interwaly 4×400/200 m. Walczylam o zycie jakbym pierwszy raz robila interwaly. Wogole jakbym pierwszy raz biegala.
Az ciezko uwierzyc ze robilam po 10 takich rund niedawno

[velika]

Na pewno szybko do tego wrócisz dziunkowa
Ja sobie dziś zrobiłam dyszkę z rana jak cudnie było w lesie takie zimy to rozumiem

[dziunkowa]

Melduje 5.8 km. Czuje sie jakby to bylo 10

Zalozylam sobie w tym roku 1000 km biegania, ale 1600 km aktywnosci ogolem ( bieg ,spacer,nordic walking, rower). Chce troche dolozyc nogom ale ich nie poprzetracac. Moze to bedzie dobra baza zeby pozniej wiecej biegac. Taki mi siw plan wyklarowal. Czy dobry to sie okaze

[Ilka_10]

Witam Jestem tutaj nowa. Znaczy zalogowałam się dawno temu, ale nic się nie udzielałam, jedynie czasem pisałam. I dziś po raz kolejny tutaj trafiłam i okazało się, że mam login więc postanowiłam się zalogować

I od razu znalazłam temat dla siebie

Biegam od około dwóch lat. Ale tak regularnie to od czerwca zeszłego roku kiedy to zaliczyłam swój drugi bieg na 5 km.
Do dnia dzisiejszego mam 6 startów na swoim koncie - pięć na 5 km i jeden na 10 km. Rekord na 5 to 27.07. Wynik słaby, ale liczę na poprawę się w tym roku i na zaliczenie minimum dwunastu biegów. Jeden już mam, a 8 lutego startuje w drugim - Bieg Wedla w warszawie
Starty, wyniki i medale motywują mnie do regularnego i częstego biegania. Obecnie chodzę biegać na bieżnię na szkołę

[dziunkowa]

Napisane przez Ilka_10

Witam Jestem tutaj nowa. Znaczy zalogowałam się dawno temu, ale nic się nie udzielałam, jedynie czasem pisałam. I dziś po raz kolejny tutaj trafiłam i okazało się, że mam login więc postanowiłam się zalogować

I od razu znalazłam temat dla siebie

Biegam od około dwóch lat. Ale tak regularnie to od czerwca zeszłego roku kiedy to zaliczyłam swój drugi bieg na 5 km.
Do dnia dzisiejszego mam 6 startów na swoim koncie - pięć na 5 km i jeden na 10 km. Rekord na 5 to 27.07. Wynik słaby, ale liczę na poprawę się w tym roku i na zaliczenie minimum dwunastu biegów. Jeden już mam, a 8 lutego startuje w drugim - Bieg Wedla w warszawie
Starty, wyniki i medale motywują mnie do regularnego i częstego biegania. Obecnie chodzę biegać na bieżnię na szkołę

Witaj i trzymam kciuki za plany. Wynik nie taki zly

[DodziaW]

Napisane przez Ilka_10

Witam Jestem tutaj nowa. Znaczy zalogowałam się dawno temu, ale nic się nie udzielałam, jedynie czasem pisałam. I dziś po raz kolejny tutaj trafiłam i okazało się, że mam login więc postanowiłam się zalogować

I od razu znalazłam temat dla siebie

Biegam od około dwóch lat. Ale tak regularnie to od czerwca zeszłego roku kiedy to zaliczyłam swój drugi bieg na 5 km.
Do dnia dzisiejszego mam 6 startów na swoim koncie - pięć na 5 km i jeden na 10 km. Rekord na 5 to 27.07. Wynik słaby, ale liczę na poprawę się w tym roku i na zaliczenie minimum dwunastu biegów. Jeden już mam, a 8 lutego startuje w drugim - Bieg Wedla w warszawie
Starty, wyniki i medale motywują mnie do regularnego i częstego biegania. Obecnie chodzę biegać na bieżnię na szkołę

Zazdroszczę. Próbuję znaleźć w sobie motywację - i z tym jest różnie. Chociaż staram się biegać choć dwa razy w tygodniu

[velika]

Napisane przez Ilka_10

Biegam od około dwóch lat. Ale tak regularnie to od czerwca zeszłego roku kiedy to zaliczyłam swój drugi bieg na 5 km.
Do dnia dzisiejszego mam 6 startów na swoim koncie - pięć na 5 km i jeden na 10 km. Rekord na 5 to 27.07. Wynik słaby, ale liczę na poprawę się w tym roku i na zaliczenie minimum dwunastu biegów. Jeden już mam, a 8 lutego startuje w drugim - Bieg Wedla w warszawie
Starty, wyniki i medale motywują mnie do regularnego i częstego biegania. Obecnie chodzę biegać na bieżnię na szkołę

witaj kciuki za udane starty! widzę, że też lubisz zawody To fajna motywacja
U mnie dziś 12 km od rana, w lesie było obłędnie, no obłędnie po prostu

[dziunkowa]

Melduje 7.2 km . interwaly 8×20/60 sec. Chyba mi dodaly wigoru i przypomnialam sobie jak sie biega. Tempo nadal kiepskie ale samopoczucie spoko

[Tepsa]

Napisane przez Ilka_10

Witam Jestem tutaj nowa. Znaczy zalogowałam się dawno temu, ale nic się nie udzielałam, jedynie czasem pisałam. I dziś po raz kolejny tutaj trafiłam i okazało się, że mam login więc postanowiłam się zalogować

I od razu znalazłam temat dla siebie

Biegam od około dwóch lat. Ale tak regularnie to od czerwca zeszłego roku kiedy to zaliczyłam swój drugi bieg na 5 km.
Do dnia dzisiejszego mam 6 startów na swoim koncie - pięć na 5 km i jeden na 10 km. Rekord na 5 to 27.07. Wynik słaby, ale liczę na poprawę się w tym roku i na zaliczenie minimum dwunastu biegów. Jeden już mam, a 8 lutego startuje w drugim - Bieg Wedla w warszawie
Starty, wyniki i medale motywują mnie do regularnego i częstego biegania. Obecnie chodzę biegać na bieżnię na szkołę

Hej witaj w zacnym gronie biegaczek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[beatiska]

Napisane przez Ilka_10

Witam

Witamy
Zdawaj nam relację z treningów

Napisane przez dziunkowa

Melduje 7.2 km . interwaly 8×20/60 sec. Chyba mi dodaly wigoru i przypomnialam sobie jak sie biega. Tempo nadal kiepskie ale samopoczucie spoko

Ja tez czasami czuję się zamulona i szybszy trening odblokowuje nogi.
---
Dzisiaj zrobiłam 22,5km - nigdy nie miałam jeszcze takiego długie treningu. Przygotowania na czas na półmaraton znacząco wysłużyły mój kilometraż, mam nadzieje, że szybkość przez te treningi mi nie spadnie za bardzo.

[anuska9111]

Dziewczyny słuchacie muzyki albo podcastów podczas biegania?