Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI - Strona 9 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-05-11, 12:53   #241
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 788
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Na yt leci transmisja na Żywo z transvulcania. Tak dla motywacji polecam obejrzeć
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 14:02   #242
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 663
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 14:04   #243
xNightingale
Raczkowanie
 
Avatar xNightingale
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ludzie jaki piękny dzień na kwiecień i maj najchętniej zamieszkałabym gdzieś w lesie. To bardzo mi pomogło, bo w pon mam stresujący czas ale już mam motywację, żeby się starać, dawka endorfinek dostarczona.
xNightingale jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 14:17   #244
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 618
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Beatiska Wow, szalejesz!! Gratulacje!! Melduję dyche po lasach, ale mnie wymeczyla. Miało być 12 Ale za mało wody wzielam i nogi nie niosły to sobie dalam spokój

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
13/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 14:20   #245
xNightingale
Raczkowanie
 
Avatar xNightingale
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez Marina3 Pokaż wiadomość
Polecam za wiele o tym nie myśleć, tylko po prostu iść to zrobić ;-) ja im więcej o tym myślę, tym bardziej się zniechęcam.

Dzięki psom biegam szybciej - gonią mnie często jakieś po wiosce. Szczególnie dwa upodobały sobie mnie i koleżankę. :-D

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
haha to ja pierwsze przystosowanie do biegów zaczęłam w szkole, która leżała w parku niedaleko zakładu dla różnych ludzi z wątpliwą przeszłością, którzy często stamtąd uciekali xd jak tylko przekroczyłam tory i wchodziłam na teren parku od razu zapominałam o zmęczeniu, oni chyba wszystkich licealistów nauczyli szybko biegać, bo wfy też mieliśmy w tamtym parku, konkretnie to Ogród Dendrologiczny i zasuwaliśmy jak na przyspieszeniu.

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:19 ----------

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
szanuję piękne dokonania
xNightingale jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 14:56   #246
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 788
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-11, 17:51   #247
Marina3
Rozeznanie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 821
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Gratulacje!!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-12, 10:19   #248
violino
Zadomowienie
 
Avatar violino
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 178
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Wow, gratulacje
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej.
Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają".
violino jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-12, 16:48   #249
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Przychodzę się pochwalić
1 miejsce na kobiety Open na 10km oraz 1 miejsce w kategorii wiekowej. Dwa piękne puchary i super nagrody zgarnelam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Gratulacje !
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-12, 16:59   #250
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 663
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Dzięki dziewczyny za gratulacje.

Dzisiaj poszłam biegać na 8-10km i pomimo tego,że na początku nie mogłam złapać rytmu to potem się 5ozkrevilam i zrobiłam 18,5km. Jednak nabawiłam się kontuzji. Pod koniec zaczęła boleć mnie noga, a wraz przy chodzeniu po schodach kuleje. Mam nadzieję, że to tylko przeciążenie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-12, 19:37   #251
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 618
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Oby! niezły dystans
u mnie dziś wpadło lajtowe 5km, przyjaciółka się obżarła i zaproponowała bieganie, a że ja też się obżarłam to poszłam
I jeszcze basen zaliczyłam z rana.
__________________
13/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-12, 22:08   #252
xNightingale
Raczkowanie
 
Avatar xNightingale
 
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 110
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Wyszłam z psami na wieczorną przebieżkę, ale mocno księżyc świeci! Aż światło odbija się w oczach, jest fajnie bo całkiem ciepło i pachnie wszelką roślinnością, gdyby nie to że jutro pon to nie szłabym zaraz spać, tylko w przeciwną stronę
xNightingale jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 12:38   #253
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

A ja poczyniłam plany startowe na najbliższe dwa lata ależ mnie to zmotywowało
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 13:16   #254
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 788
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
A ja poczyniłam plany startowe na najbliższe dwa lata ależ mnie to zmotywowało
Jakie?
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 14:23   #255
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez dziunkowa Pokaż wiadomość
Jakie?
Za rok maraton w moim mieście, a za dwa chce się znów zmierzyć z Rzeźnikiem to starty docelowe, po drodze prawnie będą jeszcze inne
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 16:52   #256
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 663
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Super plany! Ja aż tak do przodu nie potrafię zaplanować. Tylko najbliższe miesiące No,ale maratony i inne ciężkie biegi to się właśnie z takim wyprzedzeniem planuje.


Dzisiaj miałam biegać,ale jeszcze mnie po niedzielnym treningu noga boli. Bój ustaje,więc poczekam jak przejdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 17:11   #257
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez beatiska Pokaż wiadomość
Super plany! Ja aż tak do przodu nie potrafię zaplanować. Tylko najbliższe miesiące No,ale maratony i inne ciężkie biegi to się właśnie z takim wyprzedzeniem planuje.


Dzisiaj miałam biegać,ale jeszcze mnie po niedzielnym treningu noga boli. Bój ustaje,więc poczekam jak przejdzie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Krótsze biegi często biegałam spontanicznie dłuższe chce zaplanować wcześniej, żeby się lepiej przygotować

A ja się właśnie zbieram na podbiegi
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 17:43   #258
ninabuzi2017
Raczkowanie
 
Avatar ninabuzi2017
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 88
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

podziwiam Was dziewczyny, ja się nie potrafię zmotywować
ninabuzi2017 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 19:33   #259
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 109
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

niech mnie ktoś zmotywuje. Kto dzisiaj biegał?
__________________
lenor jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 19:35   #260
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 663
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

mój TŻ
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 19:45   #261
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 109
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

beatiska, dla tż
Postanowiłam, dzisiaj nie idę. Pomyliło mi się że dzisiaj środa, a więc mam o jeden dzień do przodu.
Jutro pójdę
__________________
lenor jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-14, 19:54   #262
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez lenor Pokaż wiadomość
niech mnie ktoś zmotywuje. Kto dzisiaj biegał?
Ja
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-15, 08:24   #263
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 618
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Za rok maraton w moim mieście, a za dwa chce się znów zmierzyć z Rzeźnikiem to starty docelowe, po drodze prawnie będą jeszcze inne
super plany!
Ja też wczoraj biegałam, 8 km.
U mnie z planów na przyszły rok to na pewno wiosenny półmaraton w Sobótce i na jesień chciałabym maraton, prawdopodobnie w Poznaniu.
__________________
13/2019
61/2018


Edytowane przez velika
Czas edycji: 2019-05-15 o 08:31
velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-15, 08:42   #264
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 788
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

CARMEN super plany, oby się udało.
Ja w przyszłym roku to maraton wiosna normalny i górski w Pirenejach latem.
A zimą pierwsze podejście do losowania Utmb

Melduje 7,8 km. W tym 6x3/3 min interwaly. Niestety nie do końca wyszły, na przedostatnim zwolniłam na chwile do truchtu. Dość mocno pod górę wypadło

Edytowane przez dziunkowa
Czas edycji: 2019-05-15 o 08:47
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-15, 19:56   #265
lenor
Zadomowienie
 
Avatar lenor
 
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 109
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez carmen_20 Pokaż wiadomość
Ja
lecę...
__________________
lenor jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-15, 20:02   #266
carmen_20
Zadomowienie
 
Avatar carmen_20
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 102
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez lenor Pokaż wiadomość
lecę...
A ja dziś odpoczywam
carmen_20 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-16, 07:28   #267
Marina3
Rozeznanie
 
Avatar Marina3
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 821
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Ja też wczoraj zrobiłam 8 km. I miałam siły jeszcze, myślę, że niedługo 10 km wpadnie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Marina3 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-17, 09:06   #268
dziunkowa
Zakorzenienie
 
Avatar dziunkowa
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 6 788
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduje 7,7 km w tym przebiezki 6x60 m
dziunkowa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-19, 20:18   #269
velika
Winter is coming
 
Avatar velika
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 16 618
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Melduję dzisiejsze 19,5 km. Nie planowałam zupełnie tyle, ale po prawie 10 km po lesie zorientowałam się, że wypadły mi klucze więc powrót tą samą trasą, niestety nie znalazłam. A jeszcze wczoraj dowaliłam 50 km na rowerze, jutro rest, nic nie robię
__________________
13/2019
61/2018

velika jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-05-19, 21:03   #270
beatiska
Zakorzenienie
 
Avatar beatiska
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 9 663
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI

Cytat:
Napisane przez velika Pokaż wiadomość
Melduję dzisiejsze 19,5 km. Nie planowałam zupełnie tyle, ale po prawie 10 km po lesie zorientowałam się, że wypadły mi klucze więc powrót tą samą trasą, niestety nie znalazłam. A jeszcze wczoraj dowaliłam 50 km na rowerze, jutro rest, nic nie robię
wow 50km+ na drugi dzien nieplanowane prawie 20km. Szkoda, ze kluczy nie znalazłaś. Ja mam zawsze schizę, że zgubię kluczę, muszę je mieć schowane w zamykanej kieszonce i często podczas biegu sprawdzam, czy dalej tam siedzą. Biegam bez telefonu, wiec jakbym zgubiła, o mógłby być problem ;-)


---
Ja mam dalej przerwę, tydzień temu nadwyręzyłam nogę, zrobiłam przerwę i poszłam w czwartek biegać, bo już nic nie czułam i powrót silnego bólu. Teraz znowu noga już nie boli, ale pewnie jakbym poszła, to by się nawróciło. Odpocznę jeszcze, spróbuję w środę w czrwatek coś pobiegać, jak nie to fizjo. A za 2 tyg mam zawody, takie dla fanu, ale nie chce się męczyć przez 21 km z bolącą nogą - trasa trudna :/
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu.

Narysuj mi coś

23/6
beatiska jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-05-20 12:04:32


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:26.