2015-04-21, 18:57 | #1441 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 395
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Dzięki Eliza
__________________
"Człowiek jest tylko raz młody. Później musi już szukać sobie innej wymówki" Wielkie zmiany... Było 84kg Jest 50 kg -34kg Chodakowska : 20.03.2015 |
2015-04-21, 19:21 | #1442 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 298
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
KASIULA tabelka
KOTORI mam tylko prośbę do Ciebie,musisz cały czas utrzymywać wagę bo jakbyś zaczęła tyć to by mnie to zmotywowało JMZ Chyba lepiej już przytyć niż palić,jak dałaś radę z tym świństwem to i z wagą sobie poradzisz.ślub jest super motywacją,najpiękniejszy dzień w życiu i trzeba się w tedy zaprezentować.Hobby raczej zmieńbo inaczej ciężko Ci będzie walczyć ANIOL fryzjera miałam nie spodziewanie bo mi pogrzeb wypadł i chciałam jakoś wyglądać a mojej fryzjerki nie było w tym dniu.Najgorsze jest to że bez mycia głowy zajeło jej to mnóstwo czasu i liczyłam na ładne uczesanie JUSTYSS,ANIOL a możecie wstawić jakiegoś linka do tej keratyny prostującej?co to jest i jak sie robi bo nie miałam z tym nigdy do czynienia. OGRODNICZKA dietujesz coś? |
2015-04-21, 19:49 | #1443 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 395
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Nikolcia w necie jest pełno o prostowanie keratynowym
http://uroda-kosmetyki-opinie.blogsp...nia-wosow.html Ja robie co kilka miesięcy zawsze produktem encanto. Prostuje już od kilku lat, nie dość, że włosy proste to i zdrowe. Kiedyś już pisałam, że mam bzika na punkcie włosów i zębów Moja metoda prostowania trwa dość długo, ale warto. Ja akurat po prostowaniu używam odżywki,szampony, olejki,maski normalne, zadne specjalne. W sensie normale czyli rzeczy fryzjerskie firmy Matrix, od dawna używam rzeczy z tej firmy dlatego to już dla mnie taka norma
__________________
"Człowiek jest tylko raz młody. Później musi już szukać sobie innej wymówki" Wielkie zmiany... Było 84kg Jest 50 kg -34kg Chodakowska : 20.03.2015 Edytowane przez justyss1991 Czas edycji: 2015-04-21 o 19:50 |
2015-04-21, 19:55 | #1444 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 298
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
JUSTYSS dzięki,muszę się wdrążyć w temat.
APRORPO twojego bzika a stosowałaś kiedyś zestaw wybielający biała perła?czy masz same z siebie białe zęby?ja bym chętnie zrobiła coś ze swoimi no ale wiadomo w gabinecie ceny kosmos. |
2015-04-21, 19:59 | #1445 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 395
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Nikolcia- że tak powiem same z siebie mam białe zęby, ale mimo wszystko stosowała różne zestawy, bo wiadomo, że zawsze może być lepiej Białą perłę też sprawdzałam, i super efektów nie było. Pamiętam, że bardzo pomogła mi taka jedna pasta... tylko jak ona sie nazywała? Musze sprawdzić ogólnie mój dentysta nie poleca wybielania,takiego u stomatologa. Ponoć zęby osłabia to. powiedział mi kiedyś, że jak chce mieć piękne, białe zęby to muszę mieć zawsze opaloną buzie, wtedy zeby wygladają na pieknie białe Dobrze, że tak się w zyci ułozyło, że mam ciemniejszą karnację trochę wieć może dlatego wydaje mi się, że mam białe zęby :P
__________________
"Człowiek jest tylko raz młody. Później musi już szukać sobie innej wymówki" Wielkie zmiany... Było 84kg Jest 50 kg -34kg Chodakowska : 20.03.2015 |
2015-04-21, 20:00 | #1446 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 298
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
JUSTYSS zerknęłam na allegro i ceny kosmetyków matrix do tanich nie należą,jak często myjesz włosy?Ja co 2dzień to schodzi sporo szamponów i odżywek.
|
2015-04-21, 20:00 | #1447 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 727
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Super tabelka dziewczyny Jak zielono to znaczy wiosennie Pięknie
Gratuluje Gongoli i Nikolci niesamowitego spadku! Cytat:
Ja biegałam sporo, ale w tamtym roku. Biegałam non stop po 30-45 minut bez zatrzymywania się. Biłam rekordy swojej wytrzymałości. A zaczynałam od marszobiegów typu 2 min szybki masz 2 minuty trucht. Potem zwiększałam tempo do 5 minut biegu, 2 minuty marszu i tak do 30 minut. Jak biegałam, miałam super spadki wagi. Bieganie bardzo mi pomogło przyznam szczerze. Teraz skupiłam się na ćwiczeniach, ale myślę zrobić przeplatankę ćwiczenia, bieg lub rowerek, ćwiczenia. Cytat:
Ogrodniczka tak ja biegałam, teraz już nie biegam. Jedynie ćwiczenia, ale myślę, żeby właśnie poprzeplatać dni. Bieganie ćwiczenia itp. Dobrze pamiętasz, że biegałam a jak Tobie idzie z bieganiem? Do przodu? Staram się trzymać wagę, narazie jest to 4 miesiące, ale zawsze coś Jestem wytrzymała i wytrwała nie dam się tak łatwo Jeśli mi się udało, to każdemu się uda. Trzeba mieć silną wole i energie do działania Wiadomo, na efekty trzeba poczekać i po prostu robić wszystko systematyczne. I nie ma czego zazdrościć, bo spotkałam się z takimi opiniami, tylko działać i robić swoje. Nie siedzieć i nie narzekać. Tylko ruszyć tyłek Cytat:
U mnie organizm chyba zaczął wstrzymywać wogę w organizmie, dziś wypiłam dużo płynów i mało chodziłam do WC, pewnie @ się zbliża, bo niedługo powinna być już. Większych objawów nie mam. Edytowane przez kotori0212 Czas edycji: 2015-04-21 o 20:03 |
|||
2015-04-21, 20:08 | #1448 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 395
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Nikolcia- włosy myję co drugi dzień. Za szampon daję 20zł jest go 300ml, starcza mi na bardzo długo, mimo, że mam dłuuugie włosy, a to dlatego, że jest bardzo wydajny Odżywki też tanie nie są, ale przeważnie kuję takie litrowe-fakt wydam około 40zł ale starsza na bardzo długo,bardzo,bardzo długo. Raz na jakiś czas robię zakupy na allegro, wydaję coś koło 150zł ale to są zakupy na bardzo długo i jest na prawdę sporo rzeczy. Oprócz matrixa stosuję jeszcze maski innej firmy,jedna jest jakaś kkosowa, druga latte a trzecia nie pamietam, one kosztują koło 9zł chyba
__________________
"Człowiek jest tylko raz młody. Później musi już szukać sobie innej wymówki" Wielkie zmiany... Było 84kg Jest 50 kg -34kg Chodakowska : 20.03.2015 |
2015-04-21, 20:36 | #1449 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 377
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Nadrabiam!
Kotori ty ze swoją listą must have poszalałaś Ja napisałam podstawowe produkty z Ty wymieniłaś cały asortyment sklepu Poza tymi co wymieniłam mam pełno 'skarbów' w kuchennych szafkach Pięknie motywujesz dziewczyny i mnie do walki z tymi choler.... kg! DZIĘKUJEMY i nie przestawaj tego robić Jak Twój tato kupi Insignię to wszyscy będę zwalniać na jego widok bo policja ma takie nieoznakowane samochody Anioł chciałabym żebyś doradziła mi jaki zestaw kupić sobie do hybryd. Na allegro jest kilka zestawów (lampa, lakiery, akcesoria itd). Mogłabyś zerknąć i coś polecić Twój dzisiejszy jadłospis wymaga korekty Zdecydowanie za mało zjadłaś na obiad. Powinnaś do tej zupy dorzucić jakieś białko. Np ugotowaną pierś z kurczaka lub pieczone pałki z kurczaki. Mogłaś zrobić jakąś rybę pieczoną/smażoną na odrobinie oleju i zjeść z jakąś lekką surówką. Zupa to stanowczo za mało Jak będziesz się ładnie udzielać to wskoczysz do tabelki od maja. Tylko się przypomnij Gangola ja Ci dam sernik i schabowego o 19 Czekoladko tylko żebyś nie oblała swojego laptopa tak jak ja mojego Po 3 m-cach wylałam wodę, która po serwetce podpłynęła pod nowego laptopa. Po godz się zje.bał Na szczęście udało mi się i uznali mi reklamację Eliza możesz skombinować ten przepis na pasztet? Może bym go upiekła Jmz witaj Fajnie że do nas wróciłaś i to jeszcze taka szczęśliwa! Gratuluję zaręczyn!!!! No i rzucenia fajek Pokonałaś kilka problemów więc i z kg sobie poradzisz Chyba nie chcesz wyglądać w dniu ślubu jak wielka biała beza DO DZIEŁA!!!! Zmień hobby np na sałatki |
2015-04-21, 20:43 | #1450 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-08
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 727
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Kasiula haha ostro, nie wiedziałam, że policjanci maja Insignie, u mnie na podlasiu to mają przeważnie Volkswagen Passat :P już niektóre policyjne rejestracje znam na pamięć
Może z must have poszalałam, ale przeważnie mam to wszystko nie wiem dlaczego, ale ja zawsze kupuję na zapas chyba tak mam po mojej mamie, co zrobić rodzinne I nie przestanę motywować ooo nie nie!! Dziewczyny do dzieła!!! |
2015-04-21, 20:56 | #1451 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 377
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Kotori u nas policja mają Insignie nieoznakowane. Na A4 też takie jeżdżą, wiem bo widziałam
Ja też zawsze mam zapasy jedzenia Jeżdżę zawsze na większe zakupy i jak coś jest w promocji to kupuję i czeka w szafce na swoją kolej. Też to mam rodzinne Justys w salonie do którego chodzę używają Matrixa i z farb jestem zadowolona. Szamponów i odżywek nigdy u nich nie kupowałam, ale chyba muszę spróbować. Teraz używam szamponu Radical i Jantar z bursztynu. Mam pełno baby hair i mi włosy sterczą Vitapil też na pewno do tego się przyczynił |
2015-04-21, 21:09 | #1452 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
wrociłam do domu a tu tyle nadrabiania! Ale fajnie!!
Zrobiłam przed chwila dobry deal! Idąc za ciosem sprzedałam stara plazmę, wymienie sobie doloze troche i kupie nową ładniejszą juz dawno to planowałam Cytat:
Glotuje al dente makaron razowy spagetti, oddzielnie gotuje 1/4 szklanki soczewicy tak na dwa razy), podsmażam cebulke na łyzce oliwy, dodaje soczewicę, przecier pomidorowy, duzo przypraw plus papryke mieloną słodką i ostrą, łyżkę ksylitolu duszę chwile aż wszytsko zgestnieje i robie z tego taki sos do makaronu. Dla mnie niebo w gębie ---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ---------- Cytat:
Nadwrażliwość na maksa pozniej, poparzone dziąsła, masakra jednym słowem, efekt owszem był super! Ale na krótkooo Byłam wtedy z kolezanką, pozniej powiedziałysmy sobie nigdy wiecej takich tortur ---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ---------- jmz witaj |
||
2015-04-21, 21:10 | #1453 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 377
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
A teraz co u mnie
W sobotę byłam na urodzinach teściów. Byłam grzeczna tak ogólnie i dietowo też chociaż nie obyło się bez wpadki. Był tort tiramisu i zjadłam kawałek. Był bardzo lekki bo biszkopt+mascarpone. Następnego dnia nadwyżki nie było więc nie było tak źle W niedzielę pojechaliśmy do Krakowa do mamy. Mama po tej operacji wygląda bardzo dobrze ale wiadomo że wszystko ją boli. Może już normalnie chodzić i w tym tygodniu zostanie już przewieziona do senatorium na 3 tygodnie. Przy okazji odwiedziliśmy rodzinkę, było fajnie ale głośno. Było pełno dzieciaków (kuzynka ma 2 dzieci: 1,5 roku i 1,5 m-ca), kuzyn ma córę 7 lat, kuzynka 4 latka. Do tego 2 moich i można zwariować Uwielbiam tam jeździć, kocham te rejony ale niestety póki co nie ma tam warunków na częste odwiedziny Starałam się trzymać dietę i w sumie nie wyszło tak źle. Obyło się bez grilla, fast-foodów itd. Wpadło trochę słodkiego Dzisiaj rano jeszcze odwiedziłam mamę i wróciliśmy do domu. W drodze do domu wstąpiłam odebrać wyniki badań z czwartku. No i tak jak przypuszczałam. Moja tarczyca znowu się odzywa TSH z 0,8 skoczyło mi na 3. Niby to jeszcze norma ale ja już kiepsko funkcjonuję przy takim poziomie. Dlatego chodzę senna/przyćmiona, słabo spadają mi kg mimo trzymania dieta itd. Od jutra zwiększam dawkę leków i mam nadzieję że w końcu coś ruszy. Reszta wyników ok, tylko jakieś trójglicerydy mam trochę podniesione. Doktorka powiedziała że mam schudnąć. Tak jakbym tego nie wiedziała |
2015-04-21, 21:13 | #1454 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ---------- Tabela czad Super wymiatamy |
|
2015-04-21, 21:31 | #1455 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
KASIULA wiem,że szklankę czerwonej soczewicy zalewa się dwoma szklankami i się gotuje na taką papkę.Wiem,że marchewkę i cebulę się podsmaża.Trochę kminku.Pieczenie 30 minut.Wszystko dokładnie Ci się dowiem jutro.
__________________
|
2015-04-22, 05:42 | #1456 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 183
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 05:42 ---------- Poprzedni post napisano o 05:34 ---------- A nigdy nie wiadomo, gdzie ta woda doszła. Mojemu mężowi wpadł kiedyś telefon do studzienki wodomierzowej z wodą. Była u nas fala deszczy i mąż zajrzał do studzienki na polu, zobaczyć, co się tam dzieje i bach, wpadł mu tam telefon. Poziom wody był z 20cm. Wyjął telefon szybko. Następnego dnia włączył i działał . Podobnie ja zostawiłam kiedyś kalkulator na szkółce. W nocy lał deszcz. Mąż go rozkręcił i wysuszył na kaloryferze - działa do dziś. Padło mu tylko mnożenie, ale nadal służy w szkółce.
__________________
9.01.2017 - 94kg |
|
2015-04-22, 05:52 | #1457 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 395
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Kasiula- jeżeli chcesz próbować tych szamponów i odzywek to bardziej polecam Allegro. Ja za pierwszym razem w salonie kupiłam, ok 20zl drożej.... Ogólnie sa droższe...
Ogrodniczka- ja na początku tez bede zdychać i będzie iść pewnie mega słabo, ale z czasem będziemy niezłe wymiatać Kotori- u nas tez tymi pięknymi opelkami jeżdżą smerfiki o jeszcze astrami. My mamy w domu Opla insygnia, ile razy ludzie na nasz widok zwalniają szwagier ma astre i jest to samo, ludzie nagle uprzejmi sie robią
__________________
"Człowiek jest tylko raz młody. Później musi już szukać sobie innej wymówki" Wielkie zmiany... Było 84kg Jest 50 kg -34kg Chodakowska : 20.03.2015 |
2015-04-22, 09:10 | #1458 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
KASIULA
szklankę czerwonej soczewicy zalać dwoma szklankami zimnej wody i ugotować na taką papkę 2 marchewki,2 cebule,2 ząbki czosnku wszystko starte podsmażyć 2 jajka surowe wszystko razem wymieszać piec 40 minut 180 stopni ona daje to na dwie takie małe keksówki bo na jedną to był za wysoki i się nie dopiekł w środku.
__________________
|
2015-04-22, 10:40 | #1459 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 982
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cytat:
__________________
Kosmetykoholizm to JA |
|
2015-04-22, 11:02 | #1460 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
dobre i dietetyczne
__________________
|
2015-04-22, 11:33 | #1461 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 377
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Cześć laseczki
W końcu uśpiłam małą Usypiałam ją od 10 i dopóki była przy cycku to spała a w łóżeczku się budziła. W końcu wytargałam ją na pole, najpierw lulałam we wózku godz przed domem aż w końcu musiałam iść z nią na spacer. Chciałam iść wcześniej ale przez jej płacz nie miałam nawet jak się ubrać, dopiero później uspokoiła się i mogłam się ubrać. Biorę się właśnie za obiad Będzie kasza bulgur, pierś z kurczaka smażona na odrobinie oleju i jakaś surówka, jeszcze nie wiem jaka coś wyszperam z lodówki Eliza dzięki za przepis Idę go robić, mam wszystkie składniki więc zobaczymy co z tego wyjdzie Spróbuję, raz kozie śmierć może będzie to zjadliwe |
2015-04-22, 12:14 | #1462 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 4 172
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
A ja mam 3 dzien @ i przyszedl czas na zachcianki Za dlugo bylo dobrze. Ehh trzymam sie wszystkimi mozliwymi silami dobrze ze obiad niebawem bedzie to moze sie zatkam troche
|
2015-04-22, 12:27 | #1463 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
o rany zapomniałam napisać,że jeszcze pieprz i sól i troszkę kminku
__________________
|
2015-04-22, 12:39 | #1464 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Ja też chciałabym wrócić z podkulonym ogonem
Próbowałam sie wstrzelić w wątek na Fitnesie, ale jakoś tam nie bardzo się nie mogłam zaklimatyzować. Można?
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
2015-04-22, 13:03 | #1465 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 377
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
O kurka!!!! Nigdy bym na to nie wpadła!
Domyśliłam się że trzeba dać sól i pieprz . Kminku nie lubię więc spoko Pudel witaj ponownie Napisz co u Ciebie i jak stoisz z wagą. No i jaki masz plan na dietę Czekoladko trzymaj się dzielnie i nie daj się pokusie |
2015-04-22, 13:19 | #1466 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
KASIULA napisz jak zrobisz co Ci tam wyszło.
Pudel bo u nas najlepiej
__________________
|
2015-04-22, 13:26 | #1467 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 1 107
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Wow hehe tu to zawsze jest co nadrabiac.
Keratyna jest fajna ale mi sie znudzila szybko bo u mnie dzialala za dobrze... nawet krecone na cieplo loki prostowaly sie w ciagu godziny. Po prostowaniu powinno sie uzywac do wlosow kosmetyki bez soli - ona wyplukuje keratyne. Ja uzywalam szampony z rosmana z seri altera te naturalne daja rade. Ja tez uzywam produkty fryzjerskie sa drozsze ale tylko pozorie . Jezeli kupuje sie duze pojemnosci wychodzi wcale nie tak drogo a za to sa bardzo wydajne. Ja ostatnio kupilam sobie szampony z serii saryna key mega drogie calkiem ok ale mysle ze swojej ceny nie warte. Matrix mi nie podszedl jako szampon ale olejki ma super. Ja ogolnie polecam lecher bardzk dobry stosunek jakosci do ceny we wszelkich produktach do pielegnacji stylizacji i farby. Jezeli chodzi o prostowanie to ja polecam firme QOD mozna kupic w necie odlewki 100 ml keratyny, 100 ml szamponu przed i szamponu po za ok 160 zl tylko trzeba sie doinformowac na temat sprzedawcy zeby kupic od dobrego sprzedawcy. Kasiula zobacze co jest dostepne na allegro i cos ci polece . Nie masz u siebie w miescie sklepu ktory sprzedaje takie rzeczy na miejscu ? Lepiej kupowac osobno nie zestawy bo w zestawach strasznie kiepskie hybrydy. Ogolnie lampa, pilniki, aceton, i cleanser moga byc bezfirmowe bo wszystkie sa ok. Poszukam cos i podam linki. Dzisiaj wstalam mega glodna na sniadanie zjadlam prawie cale ugotowane udko bez skory do tego salayka z 1.5 pomidora z cebula i pol lyzki oleju sezamowego do tego bulke fitnes. Wiem malo sniadaniowy zestaw ale bulam mega glodna . Na 2 sniadanie sam banan. Na obiad beda warzywa na patelnie ok 400g z krewetkami jak bede glodna o zjem z makaronem soba . |
2015-04-22, 13:45 | #1468 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
jmz mnie zmotywowała do zaprzestania podczytywania
Kasiula witaj widzę, że od mojego bycia na wątku zrzuciłaś 10 kg, gratuluję eliza Ty też zeszłaś, a pamiętałam, że miałaś spory problem przy 80 A ja to co wcześniej straciłam przywaliłam znowu - studia, praca, powroty do domu o późnej godzinie - to zrobiło swoje i jak weszłam na wagę stwierdziłam łojezusie prawie 90kg ( dokładnie 89,9 całe szczęście 9 nie było ) Dokładnie 28 lutego poszłam na siłownię i zaochałam się kompletnie w spinningu od tego momentu nie opuściłam praktycznie żadnych zajęć i chodzę 3 razy w tygodniu ( nawet w 1 dzień @ byłam ). Naczytałam się o tym jakie to jest ciężkie i ile kcal się spala, więc zastosowałam standardowe 5 posiłków. Czasem się uda, czasem nie, ale nie przejmuję się tym zbytnio Mocno ograniczyłam cukier i słodycze, ale jak jest jakaś okazja i mam na nie ochotę to nie odmawiam, przez co całe szczęście ta ochota jest coraz rzadziej. Co do wagi - teraz jest jedna z niższych - 82,5 - ale ciągle jakoś skacze, raz jest 83,5, raz 83,9 ale nie przeszkadza mi to, bo wiem, że takie różnice przy ważeniu się codziennie ( o zgrozo ) to normalka. Przestałam tak naprawdę jakoś szczególnie zwracać uwagę na wagę po tym jak się zmierzyłam - wyszło mi, że po miesiącu ćwiczeń i diety z cm mi spadło uwaga - 10 cm z talii(?!), 10 cm w brzuchu na wysokości pępka (?!?!) i 8 cm na biodrach. Szok i niedowierzanie Ostatnio uskuteczniam też wieczorne długie spacery - obowiązkowo szybkim tempem - fajnie mi się wyrobiły mięśnie nóg i lubię ich dotykać jak chodzę Nawet zdjęcia sobie zrobiłam i zobaczyłam sporą jak dla mnie różnicę w wyglądzie więc trochę sama siebie motywuję do ruszenia zadka
__________________
come take my heart of glass and give me your love I hope you'll still be there to pick the pieces up 89,9->73,2 spinoholiczka [COLOR="Gray"]thriatlon - finished! |
2015-04-22, 14:24 | #1470 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Razem schudniemy 20 kg! - część IX
Pudel pięknie Ci cm poleciały
Emilka czekamy
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:16.