Minerały i Witaminy na odpornośc

Honey02 · 2012-03-21, 21:16

A więc jeżeli zdublowałam czyiś wątek, bardzo przepraszam. Widziałam na forum jeden zatytułowany "witaminy" ale nie znalazłam tam odpowiedzi na moje pytania. Więc chodzi mi o podniesienie odporności, i o wzmocnieniu organizmu by mieć więcej siły szczególnie przy moich treningach, które wymagają tej siły i odporności niezmiernie! Teraz na rynkach jest tyle witamin i minerałów, że sama nie wiem co brać by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników które dobrze wpłyną na moje zdrowie i aktywność fizyczna, oczywiście nie chodzi mi tutaj o rożnego rodzaju kreatyny i te różne. Chodzi mi po prostu o takie naturalne składniki, na pewno rozumiecie mnie. Więc jeżeli, któraś z was zna jakieś fajne witaminy to bardzo proszę o komentarze

zielonykotek · 2012-03-26, 21:41

Ja biorę "witaminer", poleciła go pani w aptece, no ale ja z kolei jestem na diecie i chciałam uzupełnić sobie niedobór witamin w posiłkach. A jeśli chodzi o odporność no to najprostsze rozwiązanie to stara dobra witaminka C (rutinoscorbin) lub taka rozpuszczalna w wodzie w tabletkach. Ewentualnie rozpuszczalny magnez (brałam na takie nerwowe drganie mięśni i mi przeszło). No i sok z cytryny można pić :- ) jak się lubi :- )

MagdaM46 · 2012-08-13, 20:33

Z tymi witaminami to jest różnie, najpierw polecono regularne, zwłaszcza w okresie od listopada do maja, picie toniku VITA Buerlecithin. Ja wiecznie jestem zestresowana, spędzam dużo czasu w pracy przed komputerem, po depresji mam problemy z pamięcią, od dziecka dużo chorowałam i ciągle te problemy z odpornością, miałam wysoki cholesterol i wieczne problemy z brakiem energii do czegokolwiek. Ten tonik mi pomógł. Nie umiem powiedzieć w jaki sposób to się dzieje, ale przez cały zeszły rok nie byłam chora. Poprawiła mi się pamięć, obniżył cholesterol LDL i nagle zaczęłam mieć energię. Ale w ciągu ostatnich 2 lat tyle rzeczy zmieniłam - dietę, zaczęłam ćwiczyć, chodzić na spacery, pracuję nad zupełnym odstawieniem słodyczy (na razie jem raz w tygodniu). Natomiast niedawno koleżanka powiedziało mi, że podobno dłuższe przyjmowanie tego toniku powoduje tycie. Nie wiem czy to prawda.

2012-03-21, 21:16	#1
Honey02 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 31	Minerały i Witaminy na odpornośc A więc jeżeli zdublowałam czyiś wątek, bardzo przepraszam. Widziałam na forum jeden zatytułowany "witaminy" ale nie znalazłam tam odpowiedzi na moje pytania. Więc chodzi mi o podniesienie odporności, i o wzmocnieniu organizmu by mieć więcej siły szczególnie przy moich treningach, które wymagają tej siły i odporności niezmiernie! Teraz na rynkach jest tyle witamin i minerałów, że sama nie wiem co brać by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników które dobrze wpłyną na moje zdrowie i aktywność fizyczna, oczywiście nie chodzi mi tutaj o rożnego rodzaju kreatyny i te różne. Chodzi mi po prostu o takie naturalne składniki, na pewno rozumiecie mnie. Więc jeżeli, któraś z was zna jakieś fajne witaminy to bardzo proszę o komentarze

2012-03-26, 21:41	#2
zielonykotek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 308	Dot.: Minerały i Witaminy na odpornośc Ja biorę "witaminer", poleciła go pani w aptece, no ale ja z kolei jestem na diecie i chciałam uzupełnić sobie niedobór witamin w posiłkach. A jeśli chodzi o odporność no to najprostsze rozwiązanie to stara dobra witaminka C (rutinoscorbin) lub taka rozpuszczalna w wodzie w tabletkach. Ewentualnie rozpuszczalny magnez (brałam na takie nerwowe drganie mięśni i mi przeszło). No i sok z cytryny można pić :- ) jak się lubi :- )

2012-08-13, 20:33	#3
MagdaM46 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 95	Dot.: Minerały i Witaminy na odpornośc Z tymi witaminami to jest różnie, najpierw polecono regularne, zwłaszcza w okresie od listopada do maja, picie toniku VITA Buerlecithin. Ja wiecznie jestem zestresowana, spędzam dużo czasu w pracy przed komputerem, po depresji mam problemy z pamięcią, od dziecka dużo chorowałam i ciągle te problemy z odpornością, miałam wysoki cholesterol i wieczne problemy z brakiem energii do czegokolwiek. Ten tonik mi pomógł. Nie umiem powiedzieć w jaki sposób to się dzieje, ale przez cały zeszły rok nie byłam chora. Poprawiła mi się pamięć, obniżył cholesterol LDL i nagle zaczęłam mieć energię. Ale w ciągu ostatnich 2 lat tyle rzeczy zmieniłam - dietę, zaczęłam ćwiczyć, chodzić na spacery, pracuję nad zupełnym odstawieniem słodyczy (na razie jem raz w tygodniu). Natomiast niedawno koleżanka powiedziało mi, że podobno dłuższe przyjmowanie tego toniku powoduje tycie. Nie wiem czy to prawda.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)