2018-03-21, 21:45 | #61 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
nie ma trzeciej strony... albo teraz już jest
|
2018-03-21, 21:46 | #62 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
u mnie nie ma
|
2018-03-21, 21:52 | #63 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
u mnie była ale cały czas wyświetlała sie 2 kłade się ,pomęcze jeszcze kota by zasnął razem ze mną czyli za jakieś dwie godzinki dobranoc Wam życzę ,spokojnych
__________________
20.11.2013 Juz sa! 260cc CPG 322 anatomy mentor Doktor M.K Poznań |
2018-03-21, 21:54 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
ja też zmykam, dobranoc i udanego dnia jutro!
|
2018-03-21, 21:54 | #65 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 894
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Hej dziewczyny! Ja też chcę schudnąć, ale ptorzebuję wsparcia. Mm do schudniecię ok 8 kg. Moje odchudzanie zaczęło się już 10 lat temu, ale nie było zdrowe, stale tkwię w błędnym kole, chudnę, tyje, jem przestaje jeść... Raz wyglądam ok, zaraz chudnę. U mnie problme jest wtedy kiedy ja mam jakiś problem i załącza się ssanie.
Chciałabym tym razem chudnąć zdrowo, bez głodzenia się, bez obsesji ważenia. Chcę wyeliminować słodycze, jeść mniej ale też nie bawić się w drastyczne gotowanie na parze i tym podobne bo nie mam czasu na tym i mieszkam z rodziną więc wolałąbym jeść mniej. I zacząć się ruszać! Myslicie że damy rade?
__________________
Saaan23 |
2018-03-21, 22:06 | #66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
ile masz wzrostu? jakie formy ruchu lubisz? do jutra dziewczyny! ---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:04 ---------- a i pytałaś czy damy radę - nie wiem ale bardzo bym chciała i mam nadzieję że dzięki temu że jesteśmy w tym razem w końcu się uda |
|
2018-03-21, 22:10 | #67 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
hej
przylaczam sie, do zrzucenia 10kg.
__________________
|
2018-03-21, 22:36 | #68 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 894
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 23:36 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ---------- Cytat:
Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka
__________________
Saaan23 |
||
2018-03-22, 07:01 | #69 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
|
2018-03-22, 08:14 | #70 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Jak tam ? Co dobrego na sniadanie ? 😊
U mnie owsianka na mleku z bananem i kiwi 😉
__________________
|
2018-03-22, 08:16 | #71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 2
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
U mnie też, jak zawsze owsianka z figami, daktylami i mlekiem sojowym waniliowym <3
|
2018-03-22, 09:13 | #72 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
uwielbiam owsiankę z takimi fajnymi dodatkami ja dziś na szybko poszłam w kanapki, miałam bardzo dobry chleb, taki mega ciemny z suszoną żurawiną
|
2018-03-22, 09:55 | #73 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Zrobilam trening z Monika- umieram ale uwielbiam ja, szybko czas mi leci.
__________________
|
2018-03-22, 09:57 | #74 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Heeej!
Chcialabym się przyłączyć U mnie niestety 20kg, także długo tutaj z wami zostanę
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2018-03-22, 10:44 | #75 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 894
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
ja się nie mogę zmotywować do ćwiczeń. ostatnio w niedzielę zrobiłam 2 zestawy z tiffany rothe i skończyło się 2 dniowym nzakwasami na brzuchu i plecach
planuje niedługo wykupić pakiet u Ewy chodakowskiej na bebio na treningi. w zeszłym roku miałam dietę plus treningi od października do grudnia i właśnie w tym 2 miesiące z Ewą i efekty były widoczne. dodawałam też trochę rower A i orbitreka i człowiek i dobrze wyglądal i czuł. ale teraz mam tylko do dyspozycji ćwiczenia bez sprzętów Wysłane z mojego SM-J510FN przy użyciu Tapatalka
__________________
Saaan23 |
2018-03-22, 10:48 | #76 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Teraz za to staram się trzymać dietę (mam wykupioną na bebio, trochę się inspiruję, a trochę sama robię), a jakos cieżej mi z domu na trening wyjsc. Ciągle coś
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2018-03-22, 10:51 | #77 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Cytat:
Cytat:
zaraz sobie zjem jogurt z musli, bananem i nerkowcami |
|||
2018-03-22, 10:54 | #78 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
jaaaa11 kotek już wiekowy bo poad 7lat ma ale cholernik od 6h rano nie śpi i budzi a przez to ,że w ciągu dnia śpi jak suseł męczyłam go i nie dawałam mu spać, rozdrażniony był dokładnie tak jak ja gdy budzi mnie tak wcześnie
Cieszę się ,że coraz więcej Nas przybywa ,w grupie będzie raźniej i wierze ,że uda Nam się zgubić upragnione kg i zmienić nawyki żywieniowe na lepsze i na stałe, bo wiadomo zdrowiej jak zaczniemy teraz Nie wiem jak Wy ale u mnie genetycznie predyspozycje są do problemów miażdżycowych/zawałów itp także chciałabym aby weszło mi to w nawyk na całe życie abym zniwelowała zdrowym odżywianiem skutki na ''starość'' Na śniadanko u mnie też owsianka z bananem . Za chwilkę wskakuję na rowerek bo wczoraj nie udało mi sie pojeździć . U Was też pogoda sie popsuła? znowu śnieg i zimno
__________________
20.11.2013 Juz sa! 260cc CPG 322 anatomy mentor Doktor M.K Poznań |
2018-03-22, 10:59 | #79 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
ja cwiczylam z Ewa jakies 3lata temu i mi pasowalo, byly efekty. odpalilam ją na nowo, ale cos mi nie podchodzi tym razem
a co do pogody to u mnie taki snieg i wiatr, ze szok
__________________
|
2018-03-22, 11:01 | #80 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Cytat:
Ja wolę teraz chudnąć może i wolniej, nie odstawiam węglowodanow do zera, bo wiem, że i tak kiedyś będę jadła chleb i makaron, ale grunt, żeby były to zdrowe wybory. Chleb żytni, makaron pełnoziarnisty itd
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
||
2018-03-22, 11:09 | #81 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: okolice Poznania
Wiadomości: 1 427
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
No ja właśnie tak od 5lat mam ,że na lato chudne, wyrabiam sie, a na jesień-zime odpuszczam zdrowe odżywianie i treningi i wracam do początku gdy ważę za dużo Chciałabym zmienić nastawienie na stałe, i nie wracać do tych złych nawyków .
Głupia pogoda, skołowana jakaś jestem i kawa nawet nie pobudziła :/
__________________
20.11.2013 Juz sa! 260cc CPG 322 anatomy mentor Doktor M.K Poznań |
2018-03-22, 11:32 | #82 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Staram się jesć zdrowo od 8 stycznia z wieloma przerwami, złymi dniami, powrotami do zaburzeń odzywiania (niestety.... kilka lat się z tym zmagałam/zmagam). To jest mój najdłuższy okres po prostu na zdrowym jedzeniu.
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2018-03-22, 12:13 | #83 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
|
|
2018-03-22, 13:05 | #84 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Dawniej chciałam wpaść w anoreksję, chciałam nie jeść i były okresy, że jadłam jogurt dziennie.
Później krótki epizod z bulimią. A przez ostatni rok, dwa kompulsywne objadanie = wzrost wagi i nienawiśc do siebie = chęć odchudzania, ale niestety niezdrowo = wahania nastrojow = objadanie... Powoli dochodzę do siebie, ale gdy jest gorszy dzień mam ochotę zeżreć wszystko co leży pod ręką.... W tym roku na szczęście takich dni było tylko tylko kilka, gdy się złamalam... Ale wtedy je się do oporu. Aż jest niedobrze.. Właśnie dlatego potrzebuję tego forum, bo tak naprawdę nikt o tym nie wie, nawet moi bliscy wiedzieli, że miałam/mam jakieś problemy, ale nigdy nie zdradzałam szczegołów..
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2018-03-22, 13:09 | #85 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
|
|
2018-03-22, 13:33 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Mam taki pomysł.
Wiadomo, ze może być lepiej i gorzej w diecie. Ale może, żeby bardziej się motywowac to kazda z nas będzie np. w piątek wazyła się i mierzyła i pisala to tutaj? Wiem, że mi takie coś pomaga np Porównywanie wyników i będę się bardziej starała, bo będę wiedziała, że muszę się tutaj podzielić efektami Tak proponuję wagę pisać i najwazniejsze obwody? To byłby nasz tak "dzień prawdy"
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2018-03-22, 13:36 | #87 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ---------- Ostatnio w biedrze kupilam taki fajny organizer moj plan na zdrowe cialo i jak narazie wpisuje wszystko co jadam i cwicze, zobaczymy czy szybko sie nie znudzi dzisiaj mam zamiar dopisac wymiary. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Edytowane przez Rozesmiana92 Czas edycji: 2018-03-22 o 13:38 |
|
2018-03-22, 13:38 | #88 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Cytat:
a co Wy na to, żeby tym dniem była sobota? ja bym wolała wtedy bo nie ma takiego pośpiechu rano jak w tygodniu |
||
2018-03-22, 13:40 | #89 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 526
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
Mi to obojetnie ktory dzien, dostosuje sie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
2018-03-22, 13:41 | #90 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 1 579
|
Dot.: od początku dla lepszej siebie
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:25.