Rower stacjonarny cz 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2011-12-30, 20:27   #1
anniaa
 
Avatar anniaa
 
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672

Rower stacjonarny cz 2


Zapraszam do kolejnej części

Cz 1 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=39849
__________________

Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

anniaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-12-30, 23:25   #2
ibyza
Wtajemniczenie
 
Avatar ibyza
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

melduję się pierwsza

i od razu przyznaję się bez bicia, że nie ćwiczyłam do tej pory, bo nie mam czasu w ogóle... od nowego roku zaczynam i już tak zostanie
ibyza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-12-31, 08:54   #3
--Olka--
Zakorzenienie
 
Avatar --Olka--
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Postanowiłam, że od jutra nie ma mowy, żebym nie jeździła. Spać nie będę, ale ćwiczyć tak. Chciałam dopiero jutro wrzucić posta z moim postanowieniem, żeby nie pisać "od jutra", ale nie mogłam się powstrzymać z okazji nowego wątku. Dam radę!
__________________
Dbam o siebie
--Olka-- jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-12-31, 09:17   #4
cytrynka122
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Dołączam do waszego wątku, czekam tylko na rowerek i startuje 2 stycznia
__________________
56 /2019
Filmy: 16 /2019

30/2018 Filmy: 43//2018
30/2017 Filmy: 44/2017
39/2016 Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-12-31, 11:00   #5
sssouzie
Raczkowanie
 
Avatar sssouzie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

witom!
z racji zamknięcia 1 części nikt mi nie odpowie na moje pytanie!

jak tam wasze postępy, hmm?

wczoraj nie dałam rady, ale dziś mam zamiar pobrykać na romeciku
chociaż czuję dyskomfort bólu głowy na sylwestra...jak w sam raz,eh
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living
but i'm going to keep on trying.
sssouzie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2011-12-31, 11:53   #6
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

melduje siem
e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 10:21   #7
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Hej
Od dzisiaj codziennie bede jezdzic na rowerku
Wiec chciałabym sie do Was przyłaczyc, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-01-02, 12:10   #8
ibyza
Wtajemniczenie
 
Avatar ibyza
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
Hej
Od dzisiaj codziennie bede jezdzic na rowerku
Wiec chciałabym sie do Was przyłaczyc, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie
pewnie, im więcej nas tym lepiej

ja dziś zaliczone 20 km w końcu czuję się jak nowo-narodzona po chorobie ani śladu więc można jechać
ibyza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 12:14   #9
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez ibyza Pokaż wiadomość
pewnie, im więcej nas tym lepiej

ja dziś zaliczone 20 km w końcu czuję się jak nowo-narodzona po chorobie ani śladu więc można jechać
ja dzisiaj mam w planach godzinke przy jakims serialu
Mam nadzieje ze po miesiacu juz efekty beda
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 12:23   #10
ibyza
Wtajemniczenie
 
Avatar ibyza
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 2 634
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez aguniaaaaa041986 Pokaż wiadomość
ja dzisiaj mam w planach godzinke przy jakims serialu
Mam nadzieje ze po miesiacu juz efekty beda
ja po miesiącu widziałam jędrniejsze nogi, już nie takie "galaretowate"
a tak, żeby w cm ubyło to po 0,5 cm w nogach, ale nigdzie więcej. Lubię jeździć więc się nie poddaję, po tym miesiącu zachorowałam przed świetami i do dziś miałam przerwę ale teraz już nie ma przeproś
u mnie po prostu trzeba więcej czasu, żeby zobaczyć efekty
ibyza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 12:30   #11
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez ibyza Pokaż wiadomość
ja po miesiącu widziałam jędrniejsze nogi, już nie takie "galaretowate"
a tak, żeby w cm ubyło to po 0,5 cm w nogach, ale nigdzie więcej. Lubię jeździć więc się nie poddaję, po tym miesiącu zachorowałam przed świetami i do dziś miałam przerwę ale teraz już nie ma przeproś
u mnie po prostu trzeba więcej czasu, żeby zobaczyć efekty
Na ujędrnianiu mi tez własnie zalezy i musze sie cellulitu pozbyc w sumie tragedi nie ma, ale chce całkiem sie dziada pozbyc
Po ćwiczeniach balsam z Eveline bede stosowac wiec mam nadzieje ze jakos pojdzie
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-01-02, 18:54   #12
joasiaa25
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 280
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Dziś 20,5 km, 450 kcal, 49 minut
joasiaa25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-02, 19:22   #13
Maga83
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 4 225
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez joasiaa25 Pokaż wiadomość
Dziś 20,5 km, 450 kcal, 49 minut
Nieźle, ja góra 10km daję radę przejechać i padam oj kondycyjnie to u mnie kiepsko na razie
__________________

Maga83 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 06:26   #14
basik25
Raczkowanie
 
Avatar basik25
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Kieleckie
Wiadomości: 119
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Ja też jeżdżę. Chwilowo mnie nie było, ale już jestem
__________________
Waga
Start: 17.11. 2011
Jest: 62,5
59,5
Będzie: 52
Rower to jest to!!!!
basik25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 11:30   #15
ma.ko
Zakorzenienie
 
Avatar ma.ko
 
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Oława:)
Wiadomości: 9 188
GG do ma.ko
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Witam i melduję się w nowym wątku

Póki co nie jeździłam więc nie ma się czym chwalić. Dziś idę na aerobik i mam nadzieję, że da mi to kopa bo tak było do świąt
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami

O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta.


Leoś 29.12.2014 
ma.ko jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 12:00   #16
masija
Zakorzenienie
 
Avatar masija
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 989
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Hej
Dziewczyny mam pytanie do Was jaki rower najlepiej kupić?
Znalazłam na allegro takie 2:
http://allegro.pl/najtaniej-rp3-rowe...025053583.html

http://allegro.pl/rp3-rower-treningo...010514044.html

Możecie mi fachowo doradzić? Bo ja się kompletnie nie znam.
Czy może lepiej kupić w jakimś sklepie stacjonarnym..?
masija jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 14:05   #17
sssouzie
Raczkowanie
 
Avatar sssouzie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Jak dla mnie wyglądają...identycznie?
poza kolorem.


Moim skromnym i nieskromnym zdaniem rower ma posiadać pedały, łańcuch i siodełko, reszta może nie istnieć. obliczanie ile km...
owszem, można, jednak z doświadczenia wiem, że konsekwencja w czasowym pedałowaniu wystarczy by schudnąć. niezależnie czy machasz szybko czy wolniej- ważny jest ruch jednostajny powyżej 30 - 20 minut.
To jak chodzenie po górach - idź własnym tempem. sama zobaczysz kiedy będziesz mogła zwiększyć prędkość czy dystans bez problemów na zasadzie brak tchu czy przyziemny dość ból zadka
znaczy...ból zadka tak czy siak Cię czeka
ale ja to traktuję jako kop na nowej drodze życia,
i mobilizacja do wyjeżdżenia tegoż bólu.
A w ogóle jakie bezwstydne zadowolenie gdy żadne niewygody pedałowania nie przeszkadzają w codziennym dość prędkim półtoragodzinnym pedałowaniu

W nowym roku - kolosalnych dystansów i kolorowych pejzaży przy tym życzę Wam dziewczyny! no i przecież najważniejsze - zadowalających i stałych efektów!

Cmokam was wszystkie!




a na marginesie - wczoraj godzina dziesięć. miało być więcej, ale natrętny telefon nie dawał spokoju. co ja się z nim mam
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living
but i'm going to keep on trying.
sssouzie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 15:20   #18
samoo
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Witam wszystkich mam na imie Anna i jeśli można to chetnie sie dołacze do was pozdrawiam
samoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 16:51   #19
masija
Zakorzenienie
 
Avatar masija
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 989
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez sssouzie Pokaż wiadomość
Jak dla mnie wyglądają...identycznie?
poza kolorem.


Moim skromnym i nieskromnym zdaniem rower ma posiadać pedały, łańcuch i siodełko, reszta może nie istnieć. obliczanie ile km...
owszem, można, jednak z doświadczenia wiem, że konsekwencja w czasowym pedałowaniu wystarczy by schudnąć. niezależnie czy machasz szybko czy wolniej- ważny jest ruch jednostajny powyżej 30 - 20 minut.
To jak chodzenie po górach - idź własnym tempem. sama zobaczysz kiedy będziesz mogła zwiększyć prędkość czy dystans bez problemów na zasadzie brak tchu czy przyziemny dość ból zadka
znaczy...ból zadka tak czy siak Cię czeka
ale ja to traktuję jako kop na nowej drodze życia,
i mobilizacja do wyjeżdżenia tegoż bólu.
A w ogóle jakie bezwstydne zadowolenie gdy żadne niewygody pedałowania nie przeszkadzają w codziennym dość prędkim półtoragodzinnym pedałowaniu

W nowym roku - kolosalnych dystansów i kolorowych pejzaży przy tym życzę Wam dziewczyny! no i przecież najważniejsze - zadowalających i stałych efektów!

Cmokam was wszystkie!




a na marginesie - wczoraj godzina dziesięć. miało być więcej, ale natrętny telefon nie dawał spokoju. co ja się z nim mam
No wiem, wiem Ale mimo wszystko ten drugi chyba ma regulację obciążenia (?)
Pamiętam, jak kiedyś jeździłam ok.8 miesięcy, to jeździłam na takim zwyklaku właśnie, schudłam 11kg. Oprócz tego biegałam.

Sama nie wiem który wybrać..
A powiedzcie jak myślicie, wsklepach będą droższe?
masija jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-01-03, 21:08   #20
samoo
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

na początek 20 minut
samoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 21:57   #21
joasiaa25
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 280
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez Maga83 Pokaż wiadomość
Nieźle, ja góra 10km daję radę przejechać i padam oj kondycyjnie to u mnie kiepsko na razie
Spokojnie, też na początku tak miałam, praktyka czyni mistrza
Dzisiaj 23 km
joasiaa25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 23:38   #22
eneldo
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 17
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cześć dziewczyny,
jeżdżę na rowerze już od roku, ale dopiero teraz znalazłam ten wątek. Mam nadzieję, że będzie od dla mnie motywacją do codziennego rowerkowania. Fajnie wiedzieć, że istnieją na tym świecie maniaczki rowerka!
Melduję, że dzisiaj przejechałam 60min przy serialu.
eneldo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-03, 23:45   #23
sssouzie
Raczkowanie
 
Avatar sssouzie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

hej hej dziewczyny!

dziś zusammen wyszło mi 2 godzinki
dość intensywnego machania nogami.
przyjemnie całkiem, krajobrazy mi się wspomnieniowe włączyły
i nawet zsiadać mi się nie chciało.
poza tym 150 brzuszków i 500 skoków na skakajce- malusio, ale powoli będę sobie podnosić poprzeczkę dodatkowo

za to teraz czuję jaka wypompowana jestem
__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living
but i'm going to keep on trying.
sssouzie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 07:01   #24
basik25
Raczkowanie
 
Avatar basik25
 
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Kieleckie
Wiadomości: 119
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Wczoraj 30 mniut
__________________
Waga
Start: 17.11. 2011
Jest: 62,5
59,5
Będzie: 52
Rower to jest to!!!!
basik25 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 10:25   #25
aguniaaaaa041986
Zakorzenienie
 
Avatar aguniaaaaa041986
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Wczoraj 45 minutek
__________________

Think happy - be happy

M






aguniaaaaa041986 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 13:37   #26
Maga83
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 4 225
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez joasiaa25 Pokaż wiadomość
Spokojnie, też na początku tak miałam, praktyka czyni mistrza
Dzisiaj 23 km
masz rację, dzisiaj 14 km zrobiłam, więc to już coś jak dla mnie. Tym bardziej, że startowałam od 6 km
Tylko się jeszcze zastanawiam, czy lepiej jeździć szybciej czy wolniej. Macie o tym pojęcie dziewczyny? Ja bym chciała kondycję poprawić, ewentualnie aby mi troszkę w udach spadło. Dodatkowo ćwiczę 8 min legs i 8 min abs
__________________

Maga83 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 14:53   #27
samoo
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 101
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

dzisiaj 40 minut
samoo jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 18:44   #28
sssouzie
Raczkowanie
 
Avatar sssouzie
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: z rozbiegu
Wiadomości: 184
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Cytat:
Napisane przez Maga83 Pokaż wiadomość
Tylko się jeszcze zastanawiam, czy lepiej jeździć szybciej czy wolniej.
ważne, żeby jednostajnie dość. Na najlżejszym obciążeniu.
a czy wolno, czy w trakcie zdobywania kondycji szybciej
( jeśli dasz przez cały czas treningu utrzymać tempo - czemu nie)
to już zależy od możliwości. ja pedałuję dość szybko.
ale też już trochę jeżdżę i się nie zajeżdżam


dziś była już godzinka roweru z rańca.
ambitnie planuję jeszcze jakąś wycieczkę.

1000 skoków skakańcowych i 200 brzuszków


skakanka niesamowicie wyrzyna ze mnie wodę-
koszulki zaraz potem do prania idą
najlepsze jest to, że tą moją ilość skoków dziewczyny z wątku skakankowego pewnie tak ot dla rozgrzewki robią za jednym zamachem- a ja wypompowana jestem jakbym pałac kultury osobiście wzniosła


__________________
last night i felt like crying
right now i'm sick of living
but i'm going to keep on trying.
sssouzie jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 20:28   #29
stupify
Zakorzenienie
 
Avatar stupify
 
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

Melduję 50minut dzisiaj
W święta sobie odpuściłam i ćwiczenia i dietę, ehhh ale od poniedziałku walczę znowu
stupify jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-01-04, 20:46   #30
ma.ko
Zakorzenienie
 
Avatar ma.ko
 
Zarejestrowany: 2005-01
Lokalizacja: Oława:)
Wiadomości: 9 188
GG do ma.ko
Dot.: Rower stacjonarny cz 2

A ja jestem zła na siebie bo nie mogę się spiąć zeby pojeździć. NIe wiem co się dzieje. Lenistwo czy co?
Jutro idę na zumbę to moze nabiorę ochoty zeby się ruszać.
Jak chodzę na aerobik to mam większe chęci w dni wolne jeździć, a przez 2 tyg nie było aerobiku i rozleniwiłam się Wstyd mi
A teraz boli mnie żołądek więc juz pewnie dziś nie pojeżdżę, bo ide zaraz spać.
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami

O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta.


Leoś 29.12.2014 
ma.ko jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2021-06-22 20:46:19


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:27.