2019-11-30, 11:21
|
#1981 | |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
 Melduję trening pośladków i brzucha  Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
2019-11-30, 11:38
|
#1982 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja melduję chrupki orzechowe na 2 śniadanie
 tak więc passa czystej przerwana. Ale tak mnie ciśnie na pączusia więc dzisiaj to będzie mój cheat day po 11 czystych Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-11-30, 11:40
|
#1983 | |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
 Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
|
2019-11-30, 13:12
|
#1984 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Nie ma pączusia i nie ma obiadu,więc wyjdę nawet na minus
 Jakoś mi tak szkoda było rzucić się na te słodkości w sklepie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-11-30, 13:36
|
#1985 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Gryzia gdzie kupiłaś te bluzy?
|
|
|
|
2019-11-30, 13:37
|
#1986 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Gryzia babska bluza najlepsza, te rzęsy
Poszłam po małe zakupy, jesuuu ze wszystkich piekarni do mnie krzyczało "kup mnie". A dostał małe opakowanie herbatników w czekoladzie. Zjadłam mu 2 sztuki. Zrobiłam sobie omleta na drugie śniadanie i uprażyłam do niego jabłko z cynamonem. Niestety nie jestem fit więc do jabłka na patelnię trafiła łyżeczka masła i łyżeczka cukru Myślę, że jeśli na obiad zjem już tylko kapuśniaczek i poćwiczę to można będzie powiedzieć i tak że było fit 
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2019-11-30, 13:59
|
#1987 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87378641]Hello
 Ja wczoraj byłam na imprezie świątecznej z pracy, jechałyśmy do Wrocławia... Jedzenie super, była masa rzeczy do wyboru, pyszne ciasta, sushi, jakieś tortille, deski serów, deski mięs, ciepłe dania, ale ogólnie standing party i to nie mój klimat. Pojechałam tylko dlatego, że akurat wróciłam po długiej nieobecności i chciałam pokazać, że jestem i mi zależy  ale nigdy więcej może gdyby to nie było 100km od domu...Kupiłam bluzy świąteczne  będzie bosko!Załącznik 7699321Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Śliczne te bluzy Ja dzisiaj chodzę w granatowej z reniferem wystającym z komina Załącznik 7699353 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Czas edycji: 2019-11-30 o 14:03 |
|
|
|
2019-11-30, 14:25
|
#1988 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87378992]Gryzia gdzie kupiłaś te bluzy?[/QUOTE]W Aldi
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87379077]Śliczne te bluzy Ja dzisiaj chodzę w granatowej z reniferem wystającym z komina Załącznik 7699353 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]Twoja też Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
2019-11-30, 15:38
|
#1989 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Jak świątecznie się zrobiło
Zamroziłam 3 wielkie słoje rosołku. Prawie już nie mamy miejsca w zamrażarniku. Zrobiłam sobie miksturę do słoiczka: starty imbir, miąższ z jednej cytryny, sok z drugiej i miód. Ponoć to może poleżeć 1-2 tygodnie w lodówce. Znudziło mi się już robienie herbaty, gdzie osobno kroję cytrynę, dodaję miód, kroję na plasterki imbir. I później najczęściej dziabiąc łyżeczką imbir rozlewam herbatę. Piję kawę, odczekuję godzinkę i ćwiczę.
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2019-11-30, 15:39
|
#1990 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
CF ma od jutra wyzwanie świąteczne
 ️ może uda mi się go zrealizować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-11-30, 15:40
|
#1991 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
Jakby było z jakimiś ćwiczeniami co 2 dni to też bym spróbowała
__________________
aktualizacje |
|
|
|
|
2019-11-30, 15:45
|
#1992 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Gryzelda, super bluzy
Kopnientej też fajna, i jeszcze te piękne włosy Ja też lubię takie herbaty jak Wolha, tylko jeszcze nie ustaliłam optymalnej ilości imbiru. Natomiast z moich ostatnich herbacianych odkryć to polecam z Lidla z serii czekoladowe smaki - taką ze śliwką. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-11-30, 16:17
|
#1993 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Aisha muszę znaleźć, Lidla mam obok domu
Tzn. najpierw zużyję chociaż jedną herbatę i wtedy zajrzę, trochę mi się ich nagromadziło.
__________________
aktualizacje |
|
|
|
2019-11-30, 16:33
|
#1994 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2015-12
Wiadomości: 10 712
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Treść usunięta
|
|
|
|
2019-11-30, 17:55
|
#1995 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Czysta micha - cz.6
czysta 9/14+rolki i rower
Nestle gratki z ta czysta tyle czasu!!!  Kopnienta supcio bluza. i włosy Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
|
|
2019-11-30, 18:17
|
#1996 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
 Ale ładną rozpiskę swoich treningów zrobiła na stronie. Z podziałem na części ciała itp. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- [1=44fee507034f68ecff0b692 d635bddccdf886c4e_65540ba 289b10;87379502]Treść usunięta[/QUOTE]Dziękuję i również gratuluję Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
|
2019-11-30, 18:37
|
#1997 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Dzięki za tabelkę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-11-30, 19:15
|
#1998 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 13 853
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Irmina udanej imprezy
Na pewno wszystko będzie pyszne Power gratulacje! Nestle oficjalnie ogłaszam: kapuśniaczek wyszedł mi jak maminy, pierwszy raz w życiu, jestę miszczę! A co do Marty, ja z jej poprzedniego wyzwania robiłam tylko 2 treningi. Ten cardio z pierwszego dnia i HIIT Wycisk. Cardio dla mnie fujka, bo nie umiem koordynować kończyn i się gubiłam i powtarzałam to samo po 4 razy. Za to HIIT jest mega. Ćwiczę i umieram, ale z satysfakcją Właśnie go skończyłam godzinę temu. Fakt jednak, że dla początkujących to jest zawał na miejscu i jeśli ktoś to zrobi bez przygotowania to na drugi dzień może nie wstać z łóżka. A... z okazji zjedzenia dzisiaj: 2 kanapek, połowy porcji suszonej wołowiny, 2 ciasteczek, omletu i teraz kapuśniaku - w moim mniemaniu micha czysta. 6 dzień.
__________________
aktualizacje Edytowane przez Wolha wRedna Czas edycji: 2019-11-30 o 19:16 |
|
|
|
2019-11-30, 19:37
|
#1999 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
 Wyzerowałam tam spadki wszystkie razem i kilogramy do celu,bo zaczęło mi się wszystko knocić,ale po nowym roku już będzie wszystko ładnie liczone. Mam nadzieję,że nasze fit lasencje,które opuściły ostatnio tabelkę,wrócą do nas  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ---------- Cytat:
 zazdroszczę Gratuluję czystej Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
||
|
|
|
2019-11-30, 19:48
|
#2000 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja dzisiaj w gościach ale mało zjadłam objętościowo.
Obiad to ziemniaki gotowane z duszona karkówka, surówka. Dwie łyżki jakichś sałatek, połówka jajka, dwa kawałki bagietki z serem i oliwkami i kawałek tortu. Jak uporam się z młodym to idę na kolację. Nie wiem co zjeść bo już jestem mocno głodna,a tz pojechał do pracy to i się nie chce nic pracochłonnego robić ... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
|
|
2019-11-30, 20:43
|
#2001 | |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
U mnie dziś wpadły słodycze, ale w limicie kcal, także bez tragedii  Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
|
2019-12-01, 04:02
|
#2002 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 1 194
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Dziewczynym dla Was tez gratki czystych i cwiczen!
Ja wstalam bez budzika przed 5  Juz wcinam swoje niezdrowe sniadanie  2 parowki serdelki, sa dwich ze srem, ketchup light, majo light i pomidora skroiłam, zeby jakies warzywo chociaz bylo Krzyczaly do mnie te serdelki w biedrze, to wzielam. Trzeba zyc  Normalnie wychodze na rolki o 6, ale wczoraj przy takiej pogodzie bylo ślisko i mega ciezko sie jezdzilo, wiec to bez sensu. Siłka od 8 czynna, wiec tez nie pójdę. Na rower nad morze o tej godzinie nie chodzę, bo tam ciemno o nebezpecznie. Chyba nie pozostaje mi nic innego jak się zakopac w lozku z ksiazka i kawą Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
|
|
2019-12-01, 04:19
|
#2003 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Hej i Ho
Za moment będzie hohoho...kiedy ten czas tak szybko minął...już mamy 1.12  Power smacznego Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-12-01, 07:55
|
#2004 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
U nas dzisiaj trochę poprószyło.
Ja zaniedługo wracam do was, bo jak widziałam wczoraj swoją rozlaną twarz w lustrze w sklepie 
|
|
|
|
2019-12-01, 08:02
|
#2005 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja mam właśnie awanturę,bo dziecko zobaczyło trochę śniegu na ogrodzie i już ,teraz chce iść na pole
 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
|
|
2019-12-01, 08:05
|
#2006 |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja się śniegu pewnie u siebie nie doczekam. Ale jakby zaraz miała być z tego chlapa, to może i lepiej.
Melduję poranny trening. Sprzątnęłam jedno pranie, wstawiłam drugie i zaraz się biorę za udrażnianie rur a na razie piję szejka białkowego i mam maseczkę na twarzy, prawie zapomniałam w ostatnim czasie o istnieniu takiego wynalazku. Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
2019-12-01, 08:06
|
#2007 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Cytat:
|
|
|
|
|
2019-12-01, 08:07
|
#2008 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja mam kaca
 wczoraj byliśmy na piwku u sąsiadów i niby tylko smakowe piłam, ale w takiej ilości, że masakra... Wróciłam do domu o 2  Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
|
|
2019-12-01, 08:12
|
#2009 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 52 423
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
Ja ostatnio już dawno nie miałam :P
Ale piję dość.. "regularnie" (jakie wyznanie madki Polki ), więc jestem chyba dość przyzwyczajona.
|
|
|
|
2019-12-01, 08:17
|
#2010 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.6
[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87380634]Ja ostatnio już dawno nie miałam
Ale piję dość.. "regularnie" (jakie wyznanie madki Polki ), więc jestem chyba dość przyzwyczajona.[/QUOTE]Hahahah no my latem to co weekend na schodach siedzieliśmy przy piwku. A teraz zimno to już nie ma jak, więc wyszłam z wprawy Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka |
|
|
 |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:59.
