|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-11-10, 13:58 | #31 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
30 minut biegu rano + rozciąganie
|
2016-11-11, 16:10 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
40 minit biegania - nowa zyciowka
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-11-12, 07:38 | #33 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Właśnie zbieram się na siłownię
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-12, 16:13 | #34 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 774
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dwa treningi na silowni.
TBC i interwał. |
2016-11-12, 21:05 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś 50 min boksowania + bieżnia.
|
2016-11-13, 21:01 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
28 minut biegania
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-11-14, 10:02 | #37 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja zrobiłam rano trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-14, 15:47 | #38 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś klatka, przód barków i triceps. Dodatkowo interwały i rozciąganie.
|
2016-11-14, 22:58 | #39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
klatka, ramiona i triceps
interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-15, 11:47 | #40 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
dziś plecy, biceps i aeroby
|
2016-11-16, 09:32 | #41 |
padawan
Zarejestrowany: 2016-10
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 47
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
nóżki z progresją w obciążeniu (rekord w przysiadzie )
i... wieczorem na rozluźnienie boks |
2016-11-16, 15:00 | #42 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś miał być dzień wolny ale nie wytrzymałam i zrobiłam domowe interwały.
|
2016-11-17, 14:49 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-06
Wiadomości: 50
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieganie 45min
Brzuszki 20min Pośladki 20min |
2016-11-17, 15:45 | #44 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś aeroby, rozciąganie.
|
2016-11-17, 22:38 | #45 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-18, 10:25 | #46 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 6
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
ja rano pilates a wieczorem idę pierrwszy raz na zajęcia, które nazywają się pupomania. Zobaczę co to jest :p
|
2016-11-18, 11:31 | #47 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Podciąganie na drążku
|
2016-11-18, 12:17 | #48 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj była siłownia: trening siłowy + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-18, 20:14 | #49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
nogi i plecy
brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-20, 15:18 | #50 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
dziś klatka, barki i triceps + aeroby
|
2016-11-20, 22:48 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj cardio + pośladki
dzisiaj joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-21, 10:05 | #52 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dziś plecy, tył barków i bicepsiki. Dodatkowo jakieś interwały.
|
2016-11-22, 09:10 | #53 |
summerlover
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 918
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj godzina jogi
__________________
km 2019: 365 książki 2019: 23 |
2016-11-22, 09:16 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś bieganko, zumba i joga. Ciekawa jestem, jak dam radę, bo mnie okropnie mięśnie bolą po abt.
|
2016-11-22, 10:45 | #55 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj - 30 minut marszu w terenie
Dzisiaj - trening na siłowni + cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-22, 20:41 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 784
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-11-23, 09:12 | #57 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj 60 minut marszu w terenie,po lesie. Pogoda wymarzona
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-11-23, 10:00 | #58 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś ćwiczenia siłowe i interwały.
|
2016-11-23, 12:38 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś tylko zumba
|
2016-11-23, 19:01 | #60 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Szymon Gas i Kasia kepka, kompilacja 45 min.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:18.