43 ~ Lato jeszcze trwa, choć Jesień tuż, tuż… góry, morze, las – nasz cudowny czas!

[gosia261282]

Paznokieć mi się nadłamał z dwóch stron, ale tak prawie w połowie paznokcia. Mogę coś z tym zrobić jak mam hybrydę czy muszę iść do mojej kobiety od paznokci? Natalia, co myślisz?

[magnolia79]

No weź Natalia. Mam nadzieję, że tego pdf nie było jak ja szukałam tej książki. Bo to byłby wstyd. Będę sobie ja podczytywac. Mnie w tej drugiej książce najbardziej interesowały procesy jakie zachodzą w organizmie podczas tego niejedzenia.
Zaraz zjem ostatnią rurkę i też będzie głód muszę się wkręcić?!

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez magnolia79

No weź Natalia. Mam nadzieję, że tego pdf nie było jak ja szukałam tej książki. Bo to byłby wstyd. Będę sobie ja podczytywac. Mnie w tej drugiej książce najbardziej interesowały procesy jakie zachodzą w organizmie podczas tego niejedzenia.
Zaraz zjem ostatnią rurkę i też będzie głód muszę się wkręcić?!

Łap https://wydawnictwovital.pl/wp-conte...8-godzinna.pdf

Cięzko powiedzień od kiedy jest dostępny ale to samo wydawnictwo udostępniło

[magnolia79]

Natalia Srebrną drogę bardzo polecam. Przeczytałam na dwa razy. Świetny, porządny thriller. Naprawdę dobra powieść, z bardzo niepokojącym klimatem, takim mglistym, lesistym. Atmosfera to największy atut tej powieści.

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez gosia261282

Paznokieć mi się nadłamał z dwóch stron, ale tak prawie w połowie paznokcia. Mogę coś z tym zrobić jak mam hybrydę czy muszę iść do mojej kobiety od paznokci? Natalia, co myślisz?

No musisz zdjąć lakier i jedyna opcja to na pękniecie nałożyć wtedy torebke z herbaty i ponownie pomalować. Serio działa. Złamanie nie idzie dalej nie pęka lakier i śmiało tak można dość długo chodzić. Ja aż do odrostu gdzie potem piłowałam
Bo samo pomalowanie czy żel potrafi pęknąć dokladnie w miejscu pękniecia (też próbowałam)

Następnym razem zrób krótsze pazurki :P Albo powiedz, że chcesz je usztywnić hardem

[magnolia79]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87165874]Łap https://wydawnictwovital.pl/wp-conte...8-godzinna.pdf



Cięzko powiedzień od kiedy jest dostępny ale to samo wydawnictwo udostępniło [/QUOTE]Znalazłam, już sobie zaczęłam czytać

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez magnolia79

Natalia Srebrną drogę bardzo polecam. Przeczytałam na dwa razy. Świetny, porządny thriller. Naprawdę dobra powieść, z bardzo niepokojącym klimatem, takim mglistym, lesistym. Atmosfera to największy atut tej powieści.

To biorę i to bedzie ostatnia książka kupiona w tym roku

---------- Dopisano o 18:02 ---------- Poprzedni post napisano o 18:00 ----------

Napisane przez magnolia79

Znalazłam, już sobie zaczęłam czytać

No jestem ciekawa co o niej powiesz.

[magnolia79]

Teraz już tym IF nie jestem tak zachwycona. Nie schudłam, więc też nie mam już takiej motywacji. Ale z ciekawości przeczytać. Może coś nowego się pojawi, co mi da kopa.

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87165890]To biorę i to bedzie ostatnia książka kupiona w tym roku [/QUOTE]

Tak na te 7 nowości, to mogłaś sobie zostawić to Legimi. E-booki są niestety drogie w porównaniu do papierowych książek

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez magnolia79

Teraz już tym IF nie jestem tak zachwycona. Nie schudłam, więc też nie mam już takiej motywacji. Ale z ciekawości przeczytać. Może coś nowego się pojawi, co mi da kopa.

Ja po przeczytaniu uważam, ze na tym IF można nawet przytyć Serio...

No bo załóżmy, że jem 8h tylko ale mogę jesc wysokokaloryczne potrawy. I dużo.

Mój organizm bedzie mial mniejsze zapotrzebowanie bo nie pracuję, nie mam az takiego wysiłku.
Dla mnie zawsze aby schudnąć trzeba zmniejszyć deficyt i kropka.

Mag ja uważam, ze powinnaś jednak liczyć sobie kalorie i tyle.
Już kiedyś z Jasią o tym pisaliśmy.

Ja sobie zrobię te IF ale dostosuje sie tylko do godzin bo bede cwiczyć i mniej jeść

[magnolia79]

Natalia, ja w czasie IF jadłam po ok 1300 kcal... i tak sumiennie całe dwa miesiące się trzymałam. Jakiś pech z tym moim chudnięciem teraz to już myślę tylko o tym, żeby dobrze i w miarę lekko się czuć.

[gosia261282]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87165887]No musisz zdjąć lakier i jedyna opcja to na pękniecie nałożyć wtedy torebke z herbaty i ponownie pomalować. Serio działa. Złamanie nie idzie dalej nie pęka lakier i śmiało tak można dość długo chodzić. Ja aż do odrostu gdzie potem piłowałam
Bo samo pomalowanie czy żel potrafi pęknąć dokladnie w miejscu pękniecia (też próbowałam)

Następnym razem zrób krótsze pazurki Albo powiedz, że chcesz je usztywnić hardem[/QUOTE]Dzięki. No to muszę się z nią umówić, tylko nie wiem kiedy da radę, może w sobotę... i mam nadzieję, że nie złamie mi się do końca

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez magnolia79

Teraz już tym IF nie jestem tak zachwycona. Nie schudłam, więc też nie mam już takiej motywacji. Ale z ciekawości przeczytać. Może coś nowego się pojawi, co mi da kopa.

---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------



Tak na te 7 nowości, to mogłaś sobie zostawić to Legimi. E-booki są niestety drogie w porównaniu do papierowych książek

Jak miałam na próbe 2tyg i rezygnowałam to zrobiłam błąd zrezygnowałam od razu i książki z automatu znikły

Ale ja już zrezygnowałam i nie miałabym tych 10 (bo ja mogłam 10 książek mieć).
A bałam się, ze zapomnę i zaplace za kolejny miesiąc.

[magnolia79]

Tę książkę którą ja czytałam, to była mowa o zdrowym i odpowiednim żywieniu w czasie IF.
Chociaż znów w diecie Mosleya 5:1 to można było jeść wszystko, tylko w ten jeden dzień pościć.

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez gosia261282

Dzięki. No to muszę się z nią umówić, tylko nie wiem kiedy da radę, może w sobotę... i mam nadzieję, że nie złamie mi się do końca

Bratowa jak czekała na pazurki a miała pekniecie to zaklejała ten pazurek plastrem i wtedy pamietała, ze ma uważac.

No i tu widze plusy kiedy sama sobie maluje hybrydą
Jak coś sie dzieje to naprawiam od razu.

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Napisane przez magnolia79

Natalia, ja w czasie IF jadłam po ok 1300 kcal... i tak sumiennie całe dwa miesiące się trzymałam. Jakiś pech z tym moim chudnięciem teraz to już myślę tylko o tym, żeby dobrze i w miarę lekko się czuć.

U mnie sama dieta niestety ale dawała marne efekty... musiałabym pic sama wode. Ruch jest u mnie wskazany.

Ja mysle, ze Ty to musisz zaakceptować siebie

---------- Dopisano o 18:28 ---------- Poprzedni post napisano o 18:26 ----------

Napisane przez magnolia79

Tę książkę którą ja czytałam, to była mowa o zdrowym i odpowiednim żywieniu w czasie IF.
Chociaż znów w diecie Mosleya 5:1 to można było jeść wszystko, tylko w ten jeden dzień pościć.

Szczerze to szkoda mi kasy na tę książkę

[magnolia79]

No ja te wszystkie dietetyczne książki to na Legimi czytałam.

[gosia261282]

Natalia, nakleiłam plaster. No pewnie, że to fajne jak sama sobie robisz, nie jesteś zależna id nikogo, a ja bym chyba nie miała takich zdolności, żeby ładnie sobie zrobić hybrydę.

[yyahyoo]

Napisane przez magnolia79

Natalia, ja w czasie IF jadłam po ok 1300 kcal... i tak sumiennie całe dwa miesiące się trzymałam. Jakiś pech z tym moim chudnięciem teraz to już myślę tylko o tym, żeby dobrze i w miarę lekko się czuć.

Magu tak sie zastanawiam.... mnie wychodzi, zeby chudnac 1700 kcal przy regularnym wysiłku fizycznym. To Twoje zapotrzebowanie przy Twoim trybie zycia to by pewnie bylo ok 1000 kcal
A na tych 1300 tylas czy waga stała w miejscu?

[magnolia79]

Tak Jasia i 1000 jadłam, nie bylam głodna, ani nie chudłam. Często piszą, że to zawsze za mało. Kij wie. Apka mi mówiła że bez aktywności fizycznej mogę jeść ok 1300 kcal. Więc najczęściej jadłam 1100 do max 1300. Więcej się tym liczeniem umęczyłam, jak to wszystko było warte.
I nigdy nie schudłam...

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Nie no na 1300 nie tyłam...
Ja już od kilku lat nie tyję, tylko schudnąć nie mogę

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Jakoś po 30 tce grubo przytyłam i tak już zostało.

[gwiazdeczka26]

Dzieki za kciuki Rozmowa poszla dobrze... przynajmniej tak mysle, a okaze sie za jakis czas czy mi zaoferuja prace

Brzudi, pytalas co to za praca, praktycznie to samo co robie teraz tylko w duzo bardziej prestizowej firmie i z ukierunkowaniem na rozwoj i przyuczaniem mnie do kolejnego szczebla tej kariery. Z opisu, wymarzone dla mnie stanowisko, wiec mam ogromna nadzieje ze mi zaoferuja ta prace

Wy tu o jedzeniu i dietach a ja umieram z glodu. Ja z kolei chce przytyc i tez nie moge

[yyahyoo]

Napisane przez magnolia79

Tak Jasia i 1000 jadłam, nie bylam głodna, ani nie chudłam. Często piszą, że to zawsze za mało. Kij wie. Apka mi mówiła że bez aktywności fizycznej mogę jeść ok 1300 kcal. Więc najczęściej jadłam 1100 do max 1300. Więcej się tym liczeniem umęczyłam, jak to wszystko było warte.
I nigdy nie schudłam...

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:52 ----------

Nie no na 1300 nie tyłam...
Ja już od kilku lat nie tyję, tylko schudnąć nie mogę

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Jakoś po 30 tce grubo przytyłam i tak już zostało.

Magu normalnie 1000 to za mało, ale weź pod uwagę ile Ty masz pracujących miesni. A to one potrzebują kalorii. Jeśli na srednio 1200 waga stała to znaczy, ze musiałabyś jeść 1000 przez dluzszy czas, zeby zaczęła spadać. Druga opcja - jesz 1200, ale włączysz duzo ruchu

Napisane przez gwiazdeczka26

Dzieki za kciuki Rozmowa poszla dobrze... przynajmniej tak mysle, a okaze sie za jakis czas czy mi zaoferuja prace

Brzudi, pytalas co to za praca, praktycznie to samo co robie teraz tylko w duzo bardziej prestizowej firmie i z ukierunkowaniem na rozwoj i przyuczaniem mnie do kolejnego szczebla tej kariery. Z opisu, wymarzone dla mnie stanowisko, wiec mam ogromna nadzieje ze mi zaoferuja ta prace

Wy tu o jedzeniu i dietach a ja umieram z glodu. Ja z kolei chce przytyc i tez nie moge

To ja trzymam nieustająco kciuki!!

[magnolia79]

Jasia, ja to wiem. Nie pisałam o 1000 bo to zawsze się źle kojarzy
Na razie nie szukam rozwiązania. Będę kibicować Natalii i może sama wreszcie rzucę nadmiar słodyczy. Bo jem za trzech

[brzydula_81]

Napisane przez gwiazdeczka26

Dzieki za kciuki Rozmowa poszla dobrze... przynajmniej tak mysle, a okaze sie za jakis czas czy mi zaoferuja prace

Brzudi, pytalas co to za praca, praktycznie to samo co robie teraz tylko w duzo bardziej prestizowej firmie i z ukierunkowaniem na rozwoj i przyuczaniem mnie do kolejnego szczebla tej kariery. Z opisu, wymarzone dla mnie stanowisko, wiec mam ogromna nadzieje ze mi zaoferuja ta prace

Wy tu o jedzeniu i dietach a ja umieram z glodu. Ja z kolei chce przytyc i tez nie moge

Kciuki mocno trzymam popijam winko i się pakuje)

Wysłane z mojego Redmi 4 przy użyciu Tapatalka

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Napisane przez gosia261282

Natalia, nakleiłam plaster. No pewnie, że to fajne jak sama sobie robisz, nie jesteś zależna id nikogo, a ja bym chyba nie miała takich zdolności, żeby ładnie sobie zrobić hybrydę.

Kwestia wprawy. nawet lepiej hybryda malować niz lakierem.

Ja nawet kiedyś sama malowałam zdobienia mam wzornik to potem pokaże bo leżę w wannie

[yyahyoo]

Napisane przez brzydula_81

Kciuki mocno trzymam popijam winko i się pakuje)

Wysłane z mojego Redmi 4 przy użyciu Tapatalka

Jutro lecisz? Ale Ci fajnie!!!

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

Ja uwazam, ze nie tylko ilośc kalorii na wpływ ale tez co sie je mozna jeść tłusto i malutko ale to nadal tłuszcz. I niby jemy dozwolona ilośc kalorii
Albo cukry.


Gwiazdka bo to oby sie udało!
Tez kiedyś chciałam przytyć bo ważyłam bardzo mało i jadłam duzo... a waga leciała w dół.

Mag a nie myślisz aby iść do dietetyka? Serio pytam i stosować jego zestaw który Ci da do jedzenia. Bez podjadania

[brzydula_81]

Napisane przez yyahyoo

Jutro lecisz? Ale Ci fajnie!!!

W sobotę rano lecę

Wysłane z mojego Redmi 4 przy użyciu Tapatalka

[f60400d832b72deb5c42f716e834e5f0a0698277_6206f895c87a0]

A gdzie lecisz? Chyba cos przeoczyłam

[gosia261282]

Napisane przez brzydula_81

W sobotę rano lecę

Wysłane z mojego Redmi 4 przy użyciu Tapatalka

O, super, na długo? I gdzie?

[magnolia79]

Natalia serio odpowiem. Myśleć myślałam, ale nie pójdę, bo ja nie będę się na bank stosować do zaleceń. Ani gotować dań z jakiegoś jadłospisu.
Byłaby to strata kasy. Moi znajomi tak się odchudzają, wiem jaki to ból
Nie mówię, że nigdy, ale nie mam na razie w planie.
No i ja nie podjadam. Nigdy nie podjadałam. Jem tylko określone posiłki. A cukierasy spożywam na podwieczorek niestety

[brzydula_81]

[1=f60400d832b72deb5c42f71 6e834e5f0a0698277_6206f89 5c87a0;87166211]A gdzie lecisz? Chyba cos przeoczyłam [/QUOTE]Nie przeoczyłas,bo nie pisałam...urlop mi się przesuwał i przesuwał i w końcu jest

Napisane przez gosia261282

O, super, na długo? I gdzie?

Dwa tygodnie urlopu kierunek Grecja

Wysłane z mojego Redmi 4 przy użyciu Tapatalka