|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-12-13, 20:46 | #121 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 379
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
20 min cardio
12 min rozciąganie 20 min hula hop |
2016-12-13, 21:05 | #122 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Jeszcze godzinka body workout na siłowni
|
2016-12-13, 22:03 | #123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-14, 07:09 | #124 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
odpoczywam
|
2016-12-14, 12:26 | #125 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Nie ma odpoczynku dziś boks.
|
2016-12-14, 22:32 | #126 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plecy i biceps
interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-15, 19:36 | #127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzina rowerka
|
2016-12-15, 21:27 | #128 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-16, 06:56 | #129 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wieczorkiem dwie godziny zumby
|
2016-12-16, 22:24 | #130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzina rowerka
|
2016-12-17, 14:47 | #131 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś klateczka z barkami i tricepsami.
|
2016-12-17, 17:47 | #132 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj nogi i plecy + brzuch
dzisiaj cardio + pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-18, 13:51 | #133 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś plecy, biceps i małe aeroby
|
2016-12-18, 22:14 | #134 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
interwały
pośladki joga
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-19, 11:02 | #135 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś na rozluźnienie i regenerację basen.
|
2016-12-19, 16:42 | #136 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Po mału wracam do świata żywych dzisiaj 30 minut szybkiego spaceru po lesie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2016-12-19, 22:22 | #137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
klatka i plecy
cardio brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-20, 09:04 | #138 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
wczoraj sztangi
dziś zumba |
2016-12-20, 14:40 | #139 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: Gorzów
Wiadomości: 11
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj cardio (ABS) + bicepsy.
|
2016-12-20, 21:49 | #140 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
plyo
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-20, 22:24 | #141 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś były intensywne interwały na bieżni. 2 min biegu i 1 min chodu.
|
2016-12-21, 09:11 | #142 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
zumba
|
2016-12-21, 10:27 | #143 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 5 435
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
55min rowerka i 150 squatow z obciążeniem
|
2016-12-21, 11:52 | #144 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś będzie trening na trxach.
|
2016-12-21, 12:59 | #145 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 33
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś abs, pośladki i twister 15 min.
__________________
Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość! |
2016-12-21, 22:47 | #146 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
barki i ramiona
interwały brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
2016-12-22, 08:08 | #147 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wieczorem poćwiczyć muszę układ do zumby, aleeee... chyba do świąt nie robię nic
|
2016-12-22, 11:14 | #148 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
W okresie świątecznym szczególnie powinnyśmy dbać o ruch
|
2016-12-22, 11:49 | #149 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 465
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
|
2016-12-22, 21:56 | #150 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 771
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
kickboxing
pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:21.