odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;) - Strona 69 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2020-01-25, 15:21   #2041
eliza40
Zakorzenienie
 
Avatar eliza40
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 038
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Pewnie tak ale już lepiej
__________________
eliza40 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-26, 10:29   #2042
basia_ww
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Cześć dziewczynki

U mnie waga stabilnie. Nie spada bo też dziewczyny ostatnio przyniosły pączki i zjadłam - a co najlepsze to że nie lubię .
Po ciężkim tygodniu - jedna dniówka w szpitalu - wypadek przy pracy zrobiłam w piątek dzień relaksu była pizza i gin. No więc ciężko oczekiwać spadków.
Dziś rozwaliłam kuchnię więc żywienie będzie polowe , by nie zaszkodziło. Ciężki czas remontu przede mną ale już nie mogę się doczekać końca.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
basia_ww jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-26, 19:42   #2043
eliza40
Zakorzenienie
 
Avatar eliza40
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 038
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Basia co sobie zrobiłaś

U mnie dzisiaj grzeczny dzień
__________________
eliza40 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-26, 20:40   #2044
basia_ww
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Cytat:
Napisane przez eliza40 Pokaż wiadomość
Basia co sobie zrobiłaś

U mnie dzisiaj grzeczny dzień
Nie powiem
Brawo za grzeczny dzień
Ja dziś za dużo pieczywa

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
basia_ww jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-26, 21:13   #2045
eliza40
Zakorzenienie
 
Avatar eliza40
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 038
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

nie to nie
__________________
eliza40 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-27, 19:39   #2046
emilia0508
królikoholiczka
 
Avatar emilia0508
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 623
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

U mnie minus 1kg i po 4cm wszędzie


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY
NIE KUPUJ
ADOTUJ







Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
emilia0508 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-28, 09:13   #2047
EMNE
Wtajemniczenie
 
Avatar EMNE
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Miałam wczoraj zły dzień.
Wszystko mi z rąk leciało.
Rozbiłam tablet i szklany element dużego świecznika.

Wszystko przez to, że zachciało mi się sprzątać.


U mnie panuje @ i nic mi się nie chce.

Na śniadanie zjadłam kromkę chleba z serem i pomidorem, na drugie mam musli z jogurtem, potem kanapka z wędliną i surówka, na obiad wyjęłam sobie z zamrażarki porcję bigosu. Zatem dziś nie bardzo dietetycznie. Trudno, nie chce mi się nawet myśleć. Dobranoc
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni".

UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
EMNE jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-31, 18:00   #2048
karolina2202
Raczkowanie
 
Avatar karolina2202
 
Zarejestrowany: 2015-04
Lokalizacja: Siedlce
Wiadomości: 65
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Dobry wieczór! Melduje -2kg, jestem pewna, że to przez moje kasze. Właściwie nic nie zmieniłam tylko postanowiłam codziennie je jeść yuhuu, ale jestem dumna! Wyzwanie kaszowe działa, polecam każdemu
karolina2202 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-01-31, 21:07   #2049
barbra66
Wtajemniczenie
 
Avatar barbra66
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 915
Wpisy w blogu: 66
GG do barbra66
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witam...
U mnie styczeń upłynął całkiem przyzwoicie, bezsłodyczowo ,tylko raz na basenie byłam,ale mam nadzieje,że jak będą dłuższe dni to więcej weny będzie....poza tym więcej biegałam na dyżurki,bo L4 się posypały... Wagowo niewiele ubyło...ale mam nadzieję dłużej stan bez słodyczy utrzymać,z nadzieją że efekty w końcu będą lepsze



Cytat:
Napisane przez karolina2202 Pokaż wiadomość
Dobry wieczór! Melduje -2kg, jestem pewna, że to przez moje kasze. Właściwie nic nie zmieniłam tylko postanowiłam codziennie je jeść yuhuu, ale jestem dumna! Wyzwanie kaszowe działa, polecam każdemu
A które kasze głównie jadasz??
Możesz podać przykładowy jadłospis ??


Mi udało się przetrwać bez słodyczy cały styczeń,ale tak ładnego spadku nie mam
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak
barbra66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-01, 12:57   #2050
Milennka03
Zakorzenienie
 
Avatar Milennka03
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 308
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witajcie sobotnio
Karolina-gratulacje za spadek
Basiu- u mnie też cały prawie (bo od 2-go stycznia) miesiąc bez grama słodyczy.Paczka słodkości którą kupiłam została częściowo rozdana w pracy ale jeszcze wielka czekolada , galaretki i cukierki są w szafce ale w ogóle ochota na słodyczy przeszła mi totalnie.Kompletnie mnie nie ciągnie.Waga po tygodniu ino 200 gram w dół ale cały tydzień mam problemy z porcelanką i liczę że dlatego.Dalej liczę kalorie i stosuję dietę bazując na małej ilości węgli pod IO.Dziś w nagrodę kupiłam sobie bluzkę i torebkę, a co trzeba się rozpieszczać
Akurat jestem w ferworze sprzątania, robię 2 pranie, lodówka umyta, mieszkanie i balkon odkurzone a teraz kawkę z rana dopijam.
A poza tym nic ciekawego .Piszcie co u Was
__________________


a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle

-fasolinno-


Król jest tylko
jeden


http://stephenking.pl/


siestowo

Milennka03 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-01, 15:14   #2051
barbra66
Wtajemniczenie
 
Avatar barbra66
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 915
Wpisy w blogu: 66
GG do barbra66
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witajcie...

Wreszcie mam wolny weekend.....z koteczką
Nawet wyskoczyłam po gotowe żarełko ,by mieć totalny luzz... zrobiłam tylko pranie i ogarnę podłogi ....a jutro może na basen podjadę .

W ramach wzorowego stycznia bez słodyczy....dzisiaj pozwoliłam sobie na 3 cukierki .....które przetrwały jeszcze od świąt , ale mam nadzieję konntynuować dobre nawyki, bo dzięki temu pozbyłam się zgagi , która ostatnimi czasy była nieco uciążliwa


Ogólnie całkiem znośnie...powinnam o wiekszą dawkę ruchu zadbać...rower był dobrym rozwiązaniem,ale zimuje u znajomej,która ma lepsze warunki do przechowywania sprzętu....trochę mi szkoda,bo widzę,że sporo ludzi o tej porze z rowerów korzysta....Ale muszę wreszcie zamówić dla kici koszyk rowerowy i z wiosną damy czadu

Miłego weekendowania Dziewczęta...

---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:12 ----------

Emilia i Karolina .... gratki za spadki...
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak

Edytowane przez barbra66
Czas edycji: 2020-02-01 o 15:15
barbra66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-01, 17:17   #2052
basia_ww
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Cześć dziewczynki

U mnie stabilnie mimo że odwyk od słodyczy się nie udał bo od kiedy zjadłam pączka to potem już ciągle coś. Ale od 10. 01 nie jem mięsa i jest mi z tym dobrze.
Waga stabilna - dobrze że mimo wszystko nie poszła w górę.

W domu remont kuchni więc żywienie bardziej kanapkowe, chłopaki na gotowcach lecą jakoś dajemy radę. Muszę jakoś dotrwać do końca - jeszcze przyszły tydzień, bo nie przyszła płyta, lampa itd, ale cieszę się bardzo - chociaż miała być to szybka tania metamorfoza a wyszedł z tego poważny remont. Najgorsze przede mną - sprzątanie całego domu - bo kurz wszędzie się wdarł .

W pracy znowu zawirowania, ale lubię to co robię więc nie przejmuję się tylko robię co trzeba. Życie pokazuje na każdym kroku jak jest kruche więc żyjmy i cieszmy się się tym co mamy. Bo tak szybko może się skończyć.

Milenka pochwal się zakupami - bo ja ostatnio tylko markety budowlane, ze sprzętem lub meblami ,.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Edytowane przez basia_ww
Czas edycji: 2020-02-01 o 17:18
basia_ww jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-03, 12:30   #2053
emilia0508
królikoholiczka
 
Avatar emilia0508
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 623
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witam
Ja dzisiaj ważenie i mierzenie.
Kg nie poszły w dół, ale mam w ciągu miesiaca:
Talia - 11
Biodra - 9
Udo - 8
Łydka - 3
Ramie - 4
Klatka piersiowa - 7
Jestem z siebie dumna


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY
NIE KUPUJ
ADOTUJ







Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
emilia0508 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-02-08, 16:06   #2054
eliza40
Zakorzenienie
 
Avatar eliza40
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 038
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

__________________

Edytowane przez eliza40
Czas edycji: 2020-06-27 o 22:49
eliza40 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-03-01, 18:41   #2055
aga_74
Rozeznanie
 
Avatar aga_74
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 882
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witajcie dziewczynki nie byłam tu wieki.
Dziś coś przekierowało mnie na wizaż, szukałam czegoś w kompie. Przypomniało mi sie, że na pasku miałam zapisaną stronę odkopałam login i weszłam.
Asię i Beatkę czasami widzę na fejsie chociaz tam, też bardzo mało
bywam. Na pewno wiele się wydarzyło się u Was....
Pozdrawiam Was Wszystkie
aga_74 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-03-14, 08:41   #2056
Stylowa1
Rozeznanie
 
Avatar Stylowa1
 
Zarejestrowany: 2017-02
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 502
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witajcie dziewczynki. Ale coś u nas cicho. U mnie wagowo raczej bez większych zmian. Odstawiłam moja dietę keto, stwierdziłam że nie jestem w stanie jeść więcej tłuszczu i nigdy nie wejdę w stan ketozy.
A tak z innej beczki to się trochę porobiło z tym wirusem. W sklepach jakiś cyrk, puste półki. W pracy też jakiś armageddon, straszą że będą nas przesuwać po innych szpitalach tam gdzie będą braki. Ciekawe jak to długo potrwa?
Stylowa1 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-03-15, 06:59   #2057
britnay
Zakorzenienie
 
Avatar britnay
 
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 4 786
odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

ja się boję, że to może potrwać jeszcze kilka miesięcy, do momentu kiedy wynajdą szczepionkę. Nawet jeśli uda im się opanować epidemię (a nie udało się to jeszcze w żadnym kraju) to będą się bali że przy powrocie do normalnego trybu życia, ludzie znowu zaczną się zarażać.

Ja zamierzałam więcej chodzić, bo wtedy łatwiej mi kontrolować wagę. A teraz znowu siedzenie na tylku, to zawsze kończy się z nadprogramowymi kilogramami. Dodatkowo brak świeżych warzyw, które były świetnym wypełniaczem żołądka. Słabo to widze.

A tak przy okazji, jakie produkty do swojej diety zakupiłyście na ten trudny okres? Piszcie swoje pomysły.

Ja kupiłam
-nabiał- kilka kartonów mleka 0,5%, ponieważ jogurty, twarożki serki wiejskie mają zbyt krótki termin przydatności. A tak zawsze owsiankę, ciasto, czy placuszki mogę zrobić na bazie mleka.
- węglowodany- mąkę orkiszową pełnoziarnistą, makaron pełnoziarnisty, otręby, kaszę gryczaną białę, płatki owsiane i orkiszowe
- słodzidło- zapas stevii i ksylitolu
- warzywa konserwowe, zawsze to lepiej mieć chociażby konserwowe jak braknie świeżych
- dużo jajek (ubolewam że w Polsce nie ma jajek w proszku- mają długi termin przydatnośc- w przeciwieństwie do świeżych- idealne na ekstramalne sytuacje)
- dużo chudego mięsa mielonego (szynka, piersi indyka)
- z owoców- jabłka nadadzą się do owsianki i jabłka prażone w słoikach ( niestety słodzone cukrem) będą idealne na placuszki albo fit gofry
__________________
Always Fighter

Edytowane przez britnay
Czas edycji: 2020-03-15 o 09:05
britnay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-03-15, 09:09   #2058
Milennka03
Zakorzenienie
 
Avatar Milennka03
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 5 308
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Ja nie robię żadnych zapasów.Raz/dwa razy na rok kupuje spory zapas kasz,płatków,słodzideł na all więc mam co jeść.Warzywa i nabiał uzupełniam na bieżąco,miesa nie używam w domu . W zamrażarce mam duży zapas mrożonych owoców jeszcze z lata i jakieś 50 słoików różnych przetworów od mamy. Jedynie będzie mi brakować rowerku do pracy jak mnie wyrzuca na home office a myślę że w tym tygodniu tak będzie.Polecam zakupy przed zamknięciem sklepu bo wtedy mniej ludzi i dotowarowuja sklep na rano na drugi dzień i sporo rzeczy jednak jest.
__________________


a w temacie narzekania to wiecie jak jest, każdy ma coś z Achillesa co mu przeszkadza i tyle

-fasolinno-


Król jest tylko
jeden


http://stephenking.pl/


siestowo


Edytowane przez Milennka03
Czas edycji: 2020-03-15 o 09:10
Milennka03 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-03-20, 09:01   #2059
EMNE
Wtajemniczenie
 
Avatar EMNE
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 2 061
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witajcie.
U mnie dieta vitalia z paroma grzeszkami i odstępstwami bo nie zawsze się chce gotować. Na wadze nie widzę póki co większej różnicy, ale dam sobie więcej czasu. Odstawiłam alkohol i słodycze (raz że dieta a dwa że Wielki Post) i póki co się tego trzymam. Miałam zacząć ćwiczyć ale na razie słabo mi to idzie.

W temacie wirusa to u mnie niewiele się zmieniło. Ciągle chodzę do pracy, bo pracuję w biurze jednoosobowo, więc nie mam się od kogo zarazić. Jedynie odwołałyśmy z dziewczynami babskie spotkanie i przełożyłyśmy je na inny termin.

W sklepach u mnie była panika w pierwszych dniach. W sobotę było zero mięsa, puszek, kasz i makaronów, za to warzywa, nabiał i ryby kupiłam bez problemu. Wczoraj poszłam jeszcze raz po warzywa i już wszystkiego było w bród, za to ludzi mało.
W sumie to jestem dumna, że tak wielu ludzi wzięło sobie do serca akcje zostań w domu i wychodzi tylko z konieczności.
Dużo zdrowia do nas wszystkich
__________________
Faceci są jak miejsca na parkingu: Najlepsi zawsze zajęci, wolni tylko "niepełnosprawni".

UŚMIECH - jeden rozmiar, a pasuje każdemu.
EMNE jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-13, 14:49   #2060
barbra66
Wtajemniczenie
 
Avatar barbra66
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 2 915
Wpisy w blogu: 66
GG do barbra66
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)



Witajcie...
Pozdrawiam świątecznie....z odrobiną wiosennej świeżości (luknij na foto) ....
Tyle ważnych spraw ostatnimi czasy,że to co mniej ważne odchodzi w cień ...liczy się walka o przetrwanie,a może nawet i życie (bo takie realia na pierwszej linii frontu)... Nie mam zbyt wiele czasu na analizowanie tego co wokół,bo mam codzienność wypełnioną pracą (co obecnie w obliczu bezrobocia dla wielu) staje się moim przywilejem.... i tylko kwarantanna spowolnić może bieg zdarzeń codziennych...

Udało mi się odrobinę nadwagi zgubić,ale o dietowanie jakoś specjalnie nie zabiegam, poza ograniczeniem słodkości, bo organizm sam się już o to domagał.Tymczasem z codziennych pragnień to chciałabym wykorzystać maksymalnie rower,ale póki co z wiadomych powodów są ograniczenia....zatem rodzi sie tęsknota do odzyskania tych małych rzeczy,które stanowiły normalną codzienność....

Pozdrawiam Was Wszystkie i zyczę pogodnej codzienności....bez względu na wszystko....
__________________
Narzekanie nie spali kalorii...ćwiczenia i dieta tak

Edytowane przez barbra66
Czas edycji: 2020-04-13 o 14:54
barbra66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-22, 12:59   #2061
meagda
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 7
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS 6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyTo J8SuOA/viewform
meagda jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2020-04-24, 06:58   #2062
Lili40
Zadomowienie
 
Avatar Lili40
 
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Mielec
Wiadomości: 1 595
GG do Lili40
Dot.: odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

Cytat:
Napisane przez meagda Pokaż wiadomość
Witam, zwracam się z prośbą o wypełnienie poniższej ankiety. Pomoże mi to w napisaniu pracy magisterskiej. Z góry dziękuję za poświęcony czas

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRGyMf1r1ShxhTpAS 6fAZ1MEJFaLOL0wxS3hxSMyTo J8SuOA/viewform
Wypełniłam
Lili40 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2020-04-24 07:58:01


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:59.