Razem schudniemy 20 kg! - część IX

[anka8919]

Nikolcia : jak to robię ... teraz akurat bo nie ćwiczyłam przyznaję się
ale w pasie miałam 113cm teraz mam 103cm czyli aż 10cm poszło w dół
w obwodzie piersi miałam 111cm teraz mam 105cm
jeśli chodzi o rozmiarówkę to mówie o rozmiarze ze sklepów firmowych ubieram się w "resevd" "orsay" " mohito " tylko w tych sklepach bo w takim cropp i hause nie odpowiada mojemu gustowi i wiekowi a że pracuję do późna bardzo długo pracuje to mam tylko jedno wyjście galerie mimo że mój portfel mówi nie

[bialaczekoladka]

Napisane przez nikolcia r

Czekoladka nie codzinnie ale staram się wrzucać jadłospis.Dziś mam w planie tak.
1.2kromki razowca z szynką z kurczaka,papryka czerwona
2.jogurt naturalny z musli
3.duszona pierś,ryż brązowy,warzywa na patelnię
4.sałatka grecka[lodowa,oliwki,ogórek,papr yka,feta]

U mnie największy jest obiad,ja jestem mięsożerna,wolę zjeść mięsa 150-200g podlanego wodą i uduszonego niż usmażyć na łyżeczce oleju bo ta łyżeczka ma więcej kalori niż 100g mięsa

Wrzucaj, chętnie będę się wzorować! Bo masz super efekty a u mnie całkowicie brak

Ja tez uwielbiam mięso, a najbardziej pieczone

[nikolcia r]

ANKA to mamy podobne wymiary,w sumie ja mam wszystkie luzne ciuchy i dlatego nie zmaniłam rozmiaru,muszę przejsć sie na zakupy i kupić coś w mniejszym.Choć obiecałam sobie ze dopiero w maju kupię cosik ładnego bo mam komunię i wtedy chciałąbym zobaczyć wielkie wooow przy mierzeniu.Ja od 2lat nie chodziłam po sklepach bo wstyd mi było przymierzać ciuchy w takich rozmiarach,zamawiałam na allegro jakieś to obskoczenia w rozmiarze 46 w grudniu

[bialaczekoladka]

Napisane przez anka8919

Nikolcia : jak to robię ... teraz akurat bo nie ćwiczyłam przyznaję się
ale w pasie miałam 113cm teraz mam 103cm czyli aż 10cm poszło w dół
w obwodzie piersi miałam 111cm teraz mam 105cm
jeśli chodzi o rozmiarówkę to mówie o rozmiarze ze sklepów firmowych ubieram się w "resevd" "orsay" " mohito " tylko w tych sklepach bo w takim cropp i hause nie odpowiada mojemu gustowi i wiekowi a że pracuję do późna bardzo długo pracuje to mam tylko jedno wyjście galerie mimo że mój portfel mówi nie

Ja odkąd cwicze zauwazyłam roznice w obwodach. Szkoda tylko ze nie mam swoich wymiarów z przed Ale widze po ciuchach Jestem mocno zbita, bo przy takiej wadze jaką mam nosze spodnie 40 a gore 38 ale co z tego jak jestem mimo wszytsko obtłuszczona i warze 83kg przeciez to sie w głowie nie miesci

[K_A_S_I_U_L_A]

Witajcie laseczki
Moja dzisiejsza waga 92,6 kg. Niestety nadwyżka.
Spowiedź z weekendu: jadłam wszystko, nie odmówiłam sobie niczego
Od dzisiaj wracam na dobre tory i biorę się w końcu za ćwiczenia. Za tydzień MUSI być w końcu spadek
Mam nadzieję że przez tą przerwę w diecie coś ruszy i waga zacznie spadać

Eliza gratuluję spadku Pięknie Ci to nadwyżka zleciała Mam nadzieję że mi też tak ładnie ruszy w dół.
Mąż wyjechał i od razu u Ciebie widać efekty! Może niech nie wraca z kilka miesięcy to w końcu zobaczysz te swoje 65 kg

Anka jestem
Dziękuję Ci kochana za wsparcie i za te miłe słowa
To Ty sama zapracowałaś sobie na ten piękny wynik i powinnaś być z niego dumna Ja Ci tylko troszkę pomogłam

Nikolcia 100 lat dla Twojej małej królewny Jak udała się impreza? Twoja mała chodzi już?

Czekoladka witaj z powrotem Natychmiast 10 kg nie da się zrzucić Tylko liposukcja sprawia takie cuda Jak się porządnie zmotywujesz to do lata może uda Ci się pozbyć zbędnego tłuszczu

[nikolcia r]

Kasiula mała nie chodzi i szybko nie zacznie,Ona ma napiecie mięśniowe w stopach i się rehabilitujemy.Imprezka ok,przybyło nam multum zabawek.To odpuszczenie w weekend moze Ci wyjdzie na dobre,teraz waga dostanie wstrzasu i zacznie spadać
Ja jetsem chyab bardzo ubita,bo nawet przy wadze 80kg nosiłam rozmiar 42 a gdzie tam 38

[K_A_S_I_U_L_A]

Nikolcia a z czego ma to napięcie mięśni?
Jak jesteś ubita to powinnaś nosić mniejszy rozmiar niż wskazuje na to waga. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz i wygląda się szczuplej i nosi się mniejszy rozmiar. Ja jestem 'rozlana' i noszę duży rozmiar Dodatkowo jestem jabłkiem i mam duży biust przez co mam duży problem z górą. Teraz kupiłam kurtkę w rozmiarze 48 Ważąc 80 kg nosiłam 44/46 góry a dołu 42.

[eliza40]

KASIULA no i nie upilnowałam Cie no nic teraz spina i nadwyżka zleci.
U mnie jest łatwiej teraz bo młody jest ze mną od wtorku na diecie.Po tej operacji co miał w październiku przytył jakies 12 kg i chce się odchudzać zobaczymy jak długo da radę.Na razie tez mu waga spada i mam nadzieję,że potrafię go tak karmić żeby było dobrze

[K_A_S_I_U_L_A]

Eliza no właśnie! Czyli to Twoja wina że poległam
Nadwyżkę tą miałam jeszcze przed weekendem, cały tydzień się z nią męczyłam
Sporo się synkowi przytyło. No ale po tej operacji miał na pewno mniej ruchu a nawyki żywieniowe na pewno zostały. Zrzuci szybko a ty przynajmniej masz wsparcie

[bialaczekoladka]

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Czekoladka witaj z powrotem Natychmiast 10 kg nie da się zrzucić Tylko liposukcja sprawia takie cuda Jak się porządnie zmotywujesz to do lata może uda Ci się pozbyć zbędnego tłuszczu

Wiem cholera ale liposukcji bym się bała szczerze mówiąc

Myślę ze mogę to osiagnąć Planuję zwiekszyć cwiczenia do 4 razy w tyg może wtedy ruszę z miejsca..

[eliza40]

KASIULA a zwal to na mnie a co
Młody był 3 miesiące na chorobowym ,a klikanie myszką przy komputerze to żaden ruch teraz nawet zacząl cwiczyć.
Jak jest mój mąż w domu to ja sobie sama daję luz,on mnie do niczego nie namawia.Zawsze powtarza,ze mam gotować jak mi pasuje.Tak robię ,a on nie marudzi tylko je.Ja sobie sama pozwalam za dużo ,a druga sprawa,że jakieś %% wpadną,ale to też na siłe mi nikt nie wpycha wszystko dla ludzi.

[mlodaxmama]

cześć dziewczyny
ja niedawno wstałam, stąd to opóźnienie.. moja waga na dziś 75kg, więc ani spadek, ani nadwyżka, więc może to i dobrze

lecę robić sniadanko!

[K_A_S_I_U_L_A]

Dziewczyny a gdzie Szpieg, Pendulka i Yenna???? Chyba nie odzywają się od kilku dni

Telephone podaj mi wszystkie swoje dane do tabelki, o ile chcesz w niej być Wzrost, wagę początkową, cel

[bialaczekoladka]

A ja wczoraj poszłam na zakupy i połowy rzeczy nie kupiłam Zadzwoniła do mnie kolezanka i łaziłam jak ciele po sklepie i wyszłam prawie z niczym

Także zaraz maszeruje znowu Pogoda piekna, słonce swieci tylko wieje strasznie

dzisiejsze palnowane jadło wrzucam, sniadanie juz wsunełam

I omlet banan, 2 jajka, 3 łyzki płatków cynamon

II kefir z otrebami i jabłko

III grilowany filet z indyka sałata z jogurtem greckim cebulą, rzodkiewką, ogorkiem i szczypiorem, pieprz i zioła

IV sernik własnej roboty z żelatyną i ksylitolem

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Napisane przez K_A_S_I_U_L_A

Dziewczyny a gdzie Szpieg, Pendulka i Yenna???? Chyba nie odzywają się od kilku dni

Telephone podaj mi wszystkie swoje dane do tabelki, o ile chcesz w niej być Wzrost, wagę początkową, cel

a mnie masz w tabelce?

[K_A_S_I_U_L_A]

Czekoladka a skąd? jak będziesz jeszcze na wątku to dołączysz do tabelki od kwietnia

[justyss1991]

Mi waga pokazała lekki spadek jest 80,7 kg. to i tak spoko, bo za sobą mam fatalny tydzień wiec nie jest źle...

[kotori0212]

Witam dziewczyny

waga do tabelki 64,3

Doczytam was później.
Mam sporo pracy i dużo zaległości.

[YennaSnape]

Jestem, tylko nie mialam neta za bardzo przez weekend. Dzis wieczorem was nadrobie. Waga do tabelki to 86,5 kg, takze spadek jest. Ale weekend zawalilam. Nie moge wagi pogrubic bo pisze z tel. Do zoba!

[kotori0212]

Napisane przez Telephone

Co do Colon C - rany, jaka jestem zachwycona Wypróżnienia co dwa dni jak na razie, ogromny sukces, aż się sama śmieję że taką radość z tego mam Ale tak to jest, jak człowiek nie ma z jelitami problemów to w ogóle nie przywiązuje wagi do tych czynności, za to jak ma, to urasta to do wielkiej i ważnej rangi Spojrzałam na skład, jest w sumie babka płesznik i jakieś dodatki. Kotori, jeśli chodzi o cenę, to za duże opakowanie 200g płaciłam coś chyba pod trzydzieści złotych. Najtaniej nie jest, ale wolę już wydać, bo działa, niż cierpieć

Ja kupuję 1kg babki płesznik za ok 30zł, to jednak spora różnica.
Jak chcesz wypróbować to polecam

'Młoda 2kg to jest coś więc i nie mów, że to nic. tak jak mówisz 2 tyg - 2kg to super a jak masz już 3 miesiące - 12 kg jak będziesz chudła 1kg w tydzień.
I najlepsze chudnięcie to wysiłek + zdrowe i racjonalne odżywianie się

Nikolcia jestem pod wrażeniem, że tyle schudłaś! Świetnie Ci idzie i nie trać zapału i prędzej zobaczysz swój cel!!

Dziewczyny melduje dziś Killer z Chodakowską.
Pot się ze mnie lał, że szok... Masakra! Dawno takiego wysiłku nie miałam na prawdę! Będę przeplatała sobie z Mel B

I zaliczyłam poprawę na 4 semestr mam zaliczony jestem dumna!
A mi dziś przyszły moje hantelki będę jutro z ćwiczyć mięśnie ramion

[Telephone]

Kasiula - dopiero teraz mam dostęp do internetu. Ale do tabelki chętnie wskoczę (jak nie teraz, to za tydzień, bo pewnie już ją zrobiłaś) Dane: 168 cm, 84,9 waga początkowa, cel: 65. Obecna waga: 82,4, zeszłotygodniowa: 82,8

Kotori - po pierwsze, gratulacje zaliczonej sesji! Fajnie, że już to za Tobą, no i czwórka.. Ładnie się uczyłaś Po drugie, spróbuję babki płesznik jak skończy mi się Colon C, bo na razie jeszcze sporo mam. Ale faktycznie wychodzi duuużo taniej i skoro Colon ma w sobie babkę, to po co przepłacać.. Dzięki

Zmęczona dzisiaj jestem. Do tego czuję się zdradzona przez pogodę (ale trochę na własne życzenie ). Ubrałam się lekko dość, bo rano było mega słońce i ciepło, a wieczorem mróz jak szlag i wymarzłam. Coś czuję, że bez Gripexu się nie obejdzie.

[K_A_S_I_U_L_A]

[eliza40]

KASIULA nie masz takiej dużej nadwyżki

Mi gwiazdka raczej się nie należy bo w tamtym tygodniu nie było mnie w tabelce

[Gangola]

Dobry wieczór, Robaczki!!!!
Pamiętacie mnie jeszcze!?

Przepraszam, że tak wtedy zniknęłam bez uprzedzenia.
Najpierw szaleństwo w pracy, później problemy z młodym...

A teraz... Teraz jestem w domu, jeszcze trochę pracuję ale do pracy już nie chodzę no i czas by się było w końcu wziąć za ogarnianie się Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie na powrót pod swój dach A ja tym razem będę grzeczniejsza Obiecuję. Choć dzisiaj jeszcze nie byłam grzeczna, to jutro juz będę I Was sobie poczytam, co tam u Was.

[justyss1991]

Mój jadłospis na jutro

I. sałatka grecka + 2 kromki chleba dla cukrzyków+szynka z indyka (innego już w sklepie nie było, nie specjalnie mi smakuje ale....)
II. Jogurt naturalny + winogron
III. Ciemny makaron z łososiem, czosnkiem, przyprawy, oliwa.
IV. Ser biały z rzodkiewką i ze szczypiorkiem+ 2 kromki chleba

Ale u mnie dzisiaj była piękna pogoda! Aż chce się wracać do życia

Powiem Wam, że fajnego mam tego siostrzeńca. Mieszkamy razem więc codziennie co widzę, na szczęscie grzeczny jest

[mlodaxmama]

Napisane przez kotori0212

A mi dziś przyszły moje hantelki będę jutro z ćwiczyć mięśnie ramion

ja ćwiczę z kokosami albo z butelkami z wodą, bo nie mam hantelków. trzeba sobie radzić!

[Telephone]

Dziewczyny, czy tylko ja nie widzę w ogóle tabelki? Pusty post mam od Kasiuli.

[Gangola]

Napisane przez Telephone

Dziewczyny, czy tylko ja nie widzę w ogóle tabelki? Pusty post mam od Kasiuli.

Ja na telefonie nie widzę

[mlodaxmama]

ja tez nie widze..

[anka8919]

justys : a ty głodujesz ?? bo tak twój jadłospis na jutro odstrasza że ja się zastanawiam co ja tu robię ... czuje się jak wielki klops w tym momencie co żre jak świńka aa i zdaje mi się po tym jak widzę twoją tabelkę że przy tym jadłospisie coś podjadasz bo jutrzejszy dla mnie jest za mały ...

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Gangola :cześć ja jestem tutaj dopiero od stycznia więc miło mi cię poznać .. może napiszesz z jaką wagą startujesz ile wzrostu

[Telephone]

Tak w innym temacie, to mam dzisiaj jakąś schizę. Nie wiem jak Was, ale mnie zawsze przerażała wizja obwisłej skóry po odchudzaniu. To taka moja mini fobia. I teoretycznie wiem, że im mniej do zrzucenia (plus odpowiednie odżywianie, tempo spadków i jakieś ćwiczenia) tym szansa na coś takiego jest mniejsza, ale i tak.. Mam do zrzucenia piętnaście-dwadzieścia kilo i mimo takiej mega nadwagi (a wchodziło już na otyłość) nie mogę narzekać na skórę ani budowę, bo jestem dość zbita. Ale to i tak nie zmienia faktu że wkręcam sobie dziś cały dzień, że na bank, absolutnie zostanie mi masa wiszącej skóry i fałdy wszędzie. Nic, tylko głową w ścianę