2012-03-04, 23:25
|
#1 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
***Moje 8 tygodni z Therm Line***
ready
steady go! boszenka-młoda mama, żona, studentka, blogerka, zaromaniaczka, miłośniczka słodyczy i dobrej kuchni wzrost: 175 cm waga: 69 kg typ sylwetki: gruszka stosowane diety: Ducan, Montignac długotrwałe sukcesy w odchudzaniu: brak Odchudzanie rozpoczynam od małej analizy SWOT, która pozwoli mi skupić się na moich mocnych stronach i wyeliminować ewentualne zagrożenia. mocne strony: dużo wolnego czasu (moją niechęć do sportu i jakiejkolwiek formy wysiłku fizycznego niestety nie mogę zwalić na brak czasu), sympatia do zdrowej kuchni (od kiedy na świecie pojawiła się moja córcia staram się gotować zdrowo i smacznie) słabe strony: zamiłowanie do słodyczy i wieczornego podjadania, brak silnej woli, niechęć do sportu szanse: kuracja Therm Line, długie spacery z córką (czytać: bieganie za energiczną trzylatką), wspólny jogging z przyjaciółką lub mężem (czasem ktoś po prostu musi wyciągnąć mnie z domu siłą  )zagrożenia: spotkania z przyjaciółmi, imprezy okolicznościowe, PMS (niestety czekolada, najczęściej w ogromnych ilościach, bywa tutaj najlepszym lekarstwem )cel: 10 kg mniej możliwe? jasne, że tak!  PS. Przez 8 tygodni zamierzam codziennie stawać na wadze i cieszyć się z każdego zrzuconego kilograma!  Edytowane przez boszenka69 Czas edycji: 2012-03-04 o 23:45 |
|
|
2012-03-05, 06:57
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Bolesławiec
Wiadomości: 1 868
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Powodzenia
 Patrząc na twoje wymiary to wcale nie ważysz dużo przy swoim wzroście
__________________
Nigdy nie kłóć się z głupcem...ludzie mogą nie dostrzec różnicy....  Moja wymiana: Perfumy: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post80378806 |
|
|
|
2012-03-05, 08:18
|
#3 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
czekałam na Ciebie
powodzenia
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
2012-03-05, 08:24
|
#4 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Witam
życzę powodzenia
|
|
|
|
2012-03-05, 08:32
|
#5 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
dasz rade
) podejrzewam ze nie bedzie ciezko zrzucic kilka kg z małym brzdącem na spacerach szczegolnie ze idzei wiosna niedlugo małej dasz rowerek z 3 kółkami i wtedy sie nabiegasz!bede zagladac bo tak jak ja chcesz schudnac 10kg a i 5 powinno Cie zadowolic ) 
__________________
 mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-05, 09:23
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
powodzenia
 też tak miałam na początku, że na fitness musiał mnie ktoś wyciągać, aż w końcu wpada się w rytm i teraz ja wszystkich namawiam  swoją drogą lubię ćwiczyć ze świadomością, że ktoś mi bliski też ćwiczy ze mną 
|
|
|
|
2012-03-05, 09:24
|
#7 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 938
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Witaj. Widzę, że mamy podone wymiary i zamiary(ale mi się zrymowało). Też mam małego szkraba. Życzę Ci powodzenia. Będę do Ciebie zaglądała...
__________________
Testuję Therm Line Forte https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=598358 Wsparcie mile widziane
|
|
|
|
2012-03-05, 10:01
|
#8 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 21
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Ha, ha
Świetny rysunek przy pierwszym poście. Jaki życiowy Powodzenia ! |
|
|
|
2012-03-05, 10:48
|
#9 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
obrazek boski!
ha ha ha 
|
|
|
|
2012-03-05, 11:46
|
#10 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 221
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Na forum Recenzentek zorganizowalismy konkurs.
Serdecznie zapraszamy do udziału
|
|
|
|
2012-03-05, 13:20
|
#11 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Dziękuję dziewczyny za ciepłe powitanie
Wieczorem dodam post-podsumowanie dnia. Pozdrawiam ciepło
|
|
|
|
2012-03-05, 13:23
|
#12 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.
|
|
|
|
2012-03-05, 13:26
|
#13 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
 Wyskakuje jakiś błąd Cytat:
|
||
|
|
|
2012-03-05, 20:22
|
#14 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
5 marca-dzień 1.
śniadanie: tost pełnoziarnisty (bez masła!) z twarogiem i ze szczypiorkiem, zielona herbata liściasta z owocami drugie śniadanie: garść migdałów, szklanka soku jabłkowego naturalnie mętnego bez cukru obiad: miseczka tradycyjnej zupy ogórkowej na żeberku, zagęszczonej brązowym ryżem, szklanka wody niegazowanej podwieczorek: kawałek tortu urodzinowego mojego męża (musiałam, ale teraz troszkę żałuję ), kawa z odrobiną mlekakolacja (o godzinie 18:30): tost pełnoziarnisty, kilka plasterków piersi z indyka, pomidorki koktajlowe, zielony ogórek, sałata, sok jabłkowy naturalnie mętny bez cukru a teraz... kubek ulubionej zielonej herbaty liściastej Dzisiejszy trening: 8 min. buns (youtube) 8 min. legs (youtube) Nie wiem czy to zasługa Therm Line, czy mojej słabej kondycji, ale po tym zaledwie 16 minutowym treningu byłam tak zmęczona i spocona, jakbym co najmniej ze dwa razy obiegła Stadion Narodowy A oto moja kolacyjka... Nie czuję głodu, mam dużo energii i jestem bardzo zadowolona Oby tak dalej!  Edytowane przez boszenka69 Czas edycji: 2012-03-05 o 20:29 |
|
|
|
2012-03-06, 07:52
|
#15 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
|
|
|
|
|
2012-03-06, 13:37
|
#16 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
uwielbiam jak jedzenie ładnie wyglada
) a Twoje zasługuje na brawa mimo ze to zwykły tost i warzywa z szynka;D
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-06, 13:52
|
#17 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ełk
Wiadomości: 1 083
 |
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Kolacyjka boska i niskokaloryczna, w dodatku bez zbędnego tłuszczu. Pycha i ten soczek, mniam, mniam.
Trzymam mocno kciuki za Ciebie. Ja mam synka, który w maju skończy 3 latka. Będę go uczyć jazdy na rowerze na wiosnę, wiec trochę się napcham tego rowerka.
|
|
|
|
2012-03-06, 20:22
|
#18 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
Cytat:
Postaram się każdego dnia dodawać zdjęcie jakiegoś posiłku Vila my też wkrótce przerzucimy się na rowerek Liczę na to, że się nabiegam za małą  ---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ---------- 6 marca- dzień 2. śniadanie: mała miseczka owsianki na mleku ze startym jabłkiem, gruszką i odrobiną syropu klonowego, szklanka wody drugie śniadanie: garść migdałów, kostka gorzkiej czekolady, szklanka wody obiad: mała miseczka zupy ogórkowej zagęszczonej brązowym ryżem, jajecznica ze szczypiorkiem (z jednego jajka) na toście z chleba pełnoziarnistego, szklanka świeżego soku pomarańczowego przekąska: krakers pełnoziarnisty i odrobina humusu, szklanka wody kolacja: mała puszka tuńczyka, kukurydza, pomidorki koktajlowe, sałata, szczypiorek, smoothie z mango, jabłek i marakui (bez dodatku cukru) teraz... kubek zielonej herbaty liściastej z kawałkami owoców dzisiejsze aktywności: -1,5 godzinny spacer z córcią (w Reebokach Easytone) -ćwiczenia: 8 min. buns i 8 min. legs Jak się czuję? Mam dużo energii i zapału do ćwiczeń Do słodyczy na razie mnie nie ciągnie (chociaż w domku niestety mam spory zapas łakoci  ). Nie chodzę głodna i nie dopada mnie ,,wilczy głód'' (nawet po ćwiczeniach).Moja kolacyjka...  |
||
|
|
|
2012-03-07, 08:06
|
#19 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
|
|
|
|
|
2012-03-07, 08:09
|
#20 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 25
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
O jejku jak ja zazdroszczę takich zdrowych posiłków. U mnie na kolację bułka z serem..
|
|
|
|
2012-03-07, 08:30
|
#21 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
kurcze musze isc i kupic warzywka... juz czekam na stragany itp gdzie za głupia cukinie nie bd musiala placic 5zł ;(
bedzie rownie pysznie;]ale widze ze p.koktajlowe to standard;>
__________________
mał(a)żonka |
|
|
|
2012-03-07, 21:53
|
#22 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
7. marca-dzień 3.
śniadanie: dwa tosty pełnoziarniste z cieniutką warstwą serka Philadelphia o smaku czekolady Cadbury, szklanka mleka odtłuszczonego drugie śniadanie: kostka gorzkiej czekolady, kilka sztuk migdałów, szklanka wody obiad: krem z pora z ciecierzycą, szklanka wody podwieczorek: jabłko, gruszka...pół wafelka w czekoladzie kolacja: tost pełnoziarnisty z serem białym i szczypiorkiem, parówka Berlinka, szklanka soku naturalnie mętnego z jabłek bez cukru, 2 śliwki suszone teraz... szklanka soku świeżo wyciskanego z 2 grejpfrutów i 1 pomarańczy aktywności: -1,5 godzinny spacer w Reebokach Easytone -ćwiczenia: 8 min. buns, 8 min. legs, 8 min. abs Dzisiejsze ćwiczenia dały mi ostry wycisk-wszystko mnie boli! Ale to dobrze, należało mi się za tego wafelka, serek i samą myśl o słodyczach A oto mój dzisiejszy obiadek... Proste, pyszne i zdrowe  |
|
|
|
2012-03-07, 22:12
|
#23 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
obiad brzmi ciekawie koniecznie wrzuć przepis w wolnej chwili na ogólny z przepisami A ćwiczenia? jak boli tzn, że żyjesz i jest postęp 
|
|
|
|
|
2012-03-07, 22:18
|
#24 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Żyję, ale czuję, że jutro będę miała mega zakwasy
Mięśnie brzucha szczególnie ucierpiały...aaaa nie cierpię brzuszków
|
|
|
|
2012-03-07, 22:35
|
#25 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
super posiłki i pięknie kolorowo u Ciebie na talerzu
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
|
|
|
2012-03-08, 23:38
|
#26 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
---------- Dopisano o 01:38 ---------- Poprzedni post napisano o 01:31 ---------- 8. marca-dzień 4. śniadanie: bułka z ziarnami, twaróg ze szczypiorkiem, dwie berlinki, szklanka świeżo wyciskanego soku z pomarańczy drugie śniadanie: czekoladki od męża (no troszkę ich zjadłam, ale przecież dziś Dzień Kobiet ) obiad: miseczka barszczu ukraińskiego, żeberko, szklanka wody niegazowanej podwieczorek: garść migdałów, szklanka wody kolacja: dwa kabanosy, pomidor, ogórek, świeży sok z pomarańczy aktywności: -1,5 godzinny spacer z córcią -ćwiczenia: 8 min. buns, 8 min. legs  |
|
|
|
|
2012-03-09, 09:34
|
#27 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ełk
Wiadomości: 1 083
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Wiedziałam, wiedziałam, wiedziałam, że Cię znam! ;P Ty mamuśko moja, właśnie coś tak kojarzyłam i nick i avatara.
Mamusia majowo-czerwcowa 2009
|
|
|
|
2012-03-09, 10:08
|
#28 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
Miałam być mamuśką majowo-czerwcową, ale córcia troszkę się pośpieszyła i ostatecznie zostałam mamą kwietniową
|
|
|
|
|
2012-03-09, 12:19
|
#29 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: Ełk
Wiadomości: 1 083
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
No to we dwie byłyśmy w tym samym czasie w ciąży i we dwie teraz się odchudzamy. Musi się udać, nie ma bata.
|
|
|
|
|
2012-03-09, 21:41
|
#30 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 4 278
|
Dot.: ***Moje 8 tygodni z Therm Line***
Cytat:
9. marca-dzień 5. śniadanie: tost pełnoziarnisty z twarogiem, kakao drugie śniadanie: brak obiad: klopsiki i sałatka (patrz zdjęcie), butelka wody mineralnej podwieczorek: gruszka, pieczywo żytnie z humusem kolacja: owsianka z bananami i syropem klonowym, zielona herbata Aktywności: -kilkugodzinny maraton po sklepach -godzinny spacer z córcią -ćwiczenia: 8 min. buns, 8 min. legs Dzisiejszy obiadek (zjadłam klopsiki z sałatką, puree tylko spróbowałam )... Edytowane przez boszenka69 Czas edycji: 2012-03-09 o 21:44 |
|
|
|
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:25.
