Wsparcia potrzebuję bo chudsze ciało mieć spróbuję

[sQuaara]

lod spoko ale po co ta poleeewa?
mnie wczoraj brat ciagnal na lody po silowni..tzn zarty zarty bo by mi nie pozwolil jednak.
aczkolwiek od tego therm mi wiecnzie goraco wiec musze jakies sorbety sama porobic bo inaczej nie dam rady!

[diana171615]

Napisane przez sQuaara

lod spoko ale po co ta poleeewa?
mnie wczoraj brat ciagnal na lody po silowni..tzn zarty zarty bo by mi nie pozwolil jednak.
aczkolwiek od tego therm mi wiecnzie goraco wiec musze jakies sorbety sama porobic bo inaczej nie dam rady!

sorbeciki sa pyszneeeeee

[anullka1918]

Napisane przez emilka773

WitajcieJ

Moje imię: Emilia
Wiek: 23 lata
Waga: 70kg
Wzrost: 172 cm
Najwięcej ważyłam: 85kg
Mój cel: 60kg
Ruch: całkiem sporo( mam 2letniego synka)
Słabości: trzy-słodycze, słodycze i jeszcze raz słodycze

Mój plan:

- lubię gotować więc z pewnością przetestuję dużo przepisów a dietetyczne dania
- 3 razy w tygodniu biegać( mam możliwość tylko zanim mąż wyjdzie do pracy czyli o 6 rano-masakra-)
- regularnie zażywać Therm Line Forte
- całkowicie zrezygnować ze słodyczy
- jeść ostatni posiłek 2 godziny przed snem
-pić nie mniej niż 1,5l wody dziennie
-chce jednocześnie dbać o kondycje mojej skóry więc wariacje na temat pilingów i maseczek też się znajdą-możecie liczyć na fotorelację
- nie mam zamiaru przechodzić na drastyczną dietę bo przecież jesteśmy tu aby sprawdzić działanie tabletek

Witam kolejną mamusie ja tez nie robie wariacji i drastycznych diet nie stosuje trzymam kciuki

[emilka773]

Napisane przez sQuaara

lod spoko ale po co ta poleeewa?
mnie wczoraj brat ciagnal na lody po silowni..tzn zarty zarty bo by mi nie pozwolil jednak.
aczkolwiek od tego therm mi wiecnzie goraco wiec musze jakies sorbety sama porobic bo inaczej nie dam rady!

no bo właśnie polewa jest najlepsza


sorbety? nie próbowałam ... a mogę poprosić małą instrukcję?

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:58 ----------

witaj anullka1918

[Karrla]

sorbet możesz kupić w sklepie albo zrobić sama-wtedy masz pewnośc co w nim jest. najłatwiejszy sposób obierasz i kroisz na małe kawałki owoce i wrzucasz do zamrażalnika. Jak się porządnie zmrozi - na kośc wyjmujesz- rozmrażasz nieco i miksujesz np. w blenderze. Można dodac trochę jogurtu naturalnego -ale wtedy to już nei sorbet, tylko lody :P Polecam sorbet bananowy robiony w ten sposób!

[emilka773]

Napisane przez Karrla

sorbet możesz kupić w sklepie albo zrobić sama-wtedy masz pewnośc co w nim jest. najłatwiejszy sposób obierasz i kroisz na małe kawałki owoce i wrzucasz do zamrażalnika. Jak się porządnie zmrozi - na kośc wyjmujesz- rozmrażasz nieco i miksujesz np. w blenderze. Można dodac trochę jogurtu naturalnego -ale wtedy to już nei sorbet, tylko lody :P Polecam sorbet bananowy robiony w ten sposób!

bananowy:love : brzmi świetnie
jak wróce do domku to zrobie i zopiniuje
jak mi zasmakuje to juz nie moge się doczekać letnich wariacji w tym temacie(truskawki, arbuzy itd)

[diana171615]

Napisane przez Karrla

sorbet możesz kupić w sklepie albo zrobić sama-wtedy masz pewnośc co w nim jest. najłatwiejszy sposób obierasz i kroisz na małe kawałki owoce i wrzucasz do zamrażalnika. Jak się porządnie zmrozi - na kośc wyjmujesz- rozmrażasz nieco i miksujesz np. w blenderze. Można dodac trochę jogurtu naturalnego -ale wtedy to już nei sorbet, tylko lody :P Polecam sorbet bananowy robiony w ten sposób!

dokładnie, ja kroje np cytrynke w kosteczke bez skórki i zamrażam, po 2 h lub 1 wyjmuję, miksuję blenderem, zamrażam, znów miksuję dodaje słodzika i mmm;-) malinowy i truskawkowy tez jest the best.

[emilka773]

Napisane przez diana171615

dokładnie, ja kroje np cytrynke w kosteczke bez skórki i zamrażam, po 2 h lub 1 wyjmuję, miksuję blenderem, zamrażam, znów miksuję dodaje słodzika i mmm;-) malinowy i truskawkowy tez jest the best.

z pewnością wypróbuję
dziękuję Wam za pomysły i instrukcję

p.s. jestem u Mamusi, ledwo się powstrzymuję żeby nie rzucić się na jakieś smakołyki

w weekend postaram się nadrobić pamiętnikowe zaległości

[sQuaara]

cytrynowyyyy <3

[diana171615]

kombinowac z sorbetami możesz do woli, to jagódki, to maliny, truskawki wszystko. dziewczyny a nie wiecie czy na allegro moge dostać foremki do zamrażania lodów . Zrobiłabym sobie masę ale nie wiem gdzie kupic te foremki by wyszły mi lody na patyku ;-(

[Karrla]

powodzonka tam u mamy..wiem, ze z memusiowym jedzeniem bywa ciężko

[sQuaara]

eee gdzies kiedys widzialam takie... w tchibo? flo? w ktoryms z takich sklepow..
ikea?

ja tam robie z pojemniczkach po serkach wiejskich

[emilka773]

Napisane przez Karrla

powodzonka tam u mamy..wiem, ze z memusiowym jedzeniem bywa ciężko

nie poległam ale za to poległam w weekend szczególnie z nie pisaniem na mini-blogu(a miałam nadrobić)
niestety szkoła od 8-16 pózniej 18-24 praca i tak dwa dni pod rząd nie działa dobrze na dietkowanie. Szczególnie na przyjmowanie tabletek czy regularne jedzenie. Muszę jakoś to zaplanować bo przecież to sie będzie powtarzac co dwa tygodnie.
Może dobrym pomysłem byłoby przygotowywanie sobie posiłków w pojemniczkach na cały weekend...

dziś zaczełam dzień od tabletek i nie wchodze na wage, o nie

[diana171615]

Napisane przez sQuaara

eee gdzies kiedys widzialam takie... w tchibo? flo? w ktoryms z takich sklepow..
ikea?

ja tam robie z pojemniczkach po serkach wiejskich

właśnie ikea to na pewno tylko u mnie nie ma. Moze w jakimś sklepie internetowym?

[anullka1918]

Napisane przez emilka773

na górze strony na masz swój Nick, obok jest przycisk "ustawienia konta". Udajesz się w to miejsce i tam jest coś takiego jak "Edytuj swój podpis". Wystarczy że skopiujesz adres Twojego mini-blogu i tam go wkleisz włala

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:20 ----------

Dzień I

Therm Line Forte
Muszę się pochwalić, że z tego szczęścia i radości, że zostałam recenzentką Therm Line Forte tak doczytałam ulotkę(a raczej nie doczytałam), że przyjmowałam tylko po jednej tabletce dwa razy dziennie. Z tego też powodu mimo, że straciłam już troszeczkę na wadzę nie zamierzam moich wcześniejszych zmagań zaliczać do testu TLF.
Już jak tylko wstałam zażyłam tak jak Bóg przykazał 2 tableteczki i popiłam sporą ilością wody(ponad szklanka). Na pierwszy „rzut oka” mają spory rozmiar ale są wykonane w taki sposób(mam na myśli opływowy kształt i śliską powierzchnie otoczki), że nie ma żadnego problemu z ich przełknięciem.

I śniadanie
Pół godziny minęło i nie czując wielkiego głodu przygotowałam sobie śniadanie(zawsze pamiętam, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia)
2 kanapki pełnoziarnistego chleba
na kanapki odrobina serka twarogowego ze szczypiorkiem
1 ogórek kiszony(teściowej-najlepszy:lov e
pół marchewki(lubię coś pochrupać)

Będąc na diecie śniadanie staram się popijać jakimiś witaminkami. Niby jem sporo owoców i warzyw ale „dodatkowe zabezpieczenie” nigdy nie zaszkodzi. Tym razem wybrałam(a raczej TŻ mi wybrał bo akurat był w aptece) PLUSZA MULTIWITAMINĘ

II śniadanie
Przygotowałam sobie pomarańcz i jogurt z ziarnami zbóż(z Biedronki). Będzie o nim dalej…

POLECANE PRODUKTY
Mieszkam koło Biedronki więc naturalną siłą rzeczy jest, że często robie tam zakupy. Oto kilka wynalezionych przeze mnie produktów, wartych uwagi
1. Mleko 0,5%
2. Płatki pełnoziarniste
3. Ciemny chlebek( całkiem smaczny)
4. Jogurt z ziarnami( 0% tłuszczu, bez dodatku cukru). Opakowanie 200g ma TYLKO 80 KCAL.
Smaki: śliwka, brzoskwinia i truskawka Cena: 99gr

Waga
To jest mój start ale od kiedy dowiedziałam się, że biorę udział w programie TLF jestem na diecie. Moja obecna waga wynosi:

UPS... do góry nogami w takim razie dla ułatwienia odczytam a jutro zrobie już poprawnie 66,8

dziękuję za wsparcie

Zazdroszcze wagi

[sQuaara]

musze za Twoim przykładem pic magnez organizm sie domaga;-)
jak tam zmagania w tym tygodniu;>

[diana171615]

Napisane przez sQuaara

musze za Twoim przykładem pic magnez organizm sie domaga;-)
jak tam zmagania w tym tygodniu;>

ja magnez pije codziennie, a teraz kupiłam wapno pomarańczowe

[emilka773]

Napisane przez anullka1918

Zazdroszcze wagi

dziękuję jak na ten moment trzyma się uparcie 67 i ani troszkę mniej

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:14 ----------

Napisane przez sQuaara

musze za Twoim przykładem pic magnez organizm sie domaga;-)
jak tam zmagania w tym tygodniu;>

moja zmagania w tym tygodniu polegają na tym, że ani nie tyje ani nie chudne;(
do tego okazało się że mam problemy zdrowotne. O ile problemy z zębem mądroci, którego trzeba będzie usuwać chirurgicznie są do przeskoczenia to już wizyta u ginekologa w sprawie skierowania na mamografię mniej

[sQuaara]

ciesz sie ze jestes pod opieka lekarza

[emilka773]

no wlasciwie jeszcze nie jestem

[emilka773]

Dzień dobry
dziś moja waga pokazała 66,9
zjadłam pełnoziarniste śniadanko. Reguarnie przyjmuję Therm Line Forte i bardzo się cieszę, że chudne mimo, że nie czuję się głodna.

[emilka773]

zaczęłam wczoraj drugie opakowanie Therm Line Forte. Już całkowicie przyzwyczaiłam się do wielkości tabletek no i szczerze mówiąc trochę uzależniłam od tego kofeinowego kopa

własnie wylicytowałam sobie sukienkę(całkiem przypadkiem przynajmniej tak mówie mojemy TZowi )

Nada się na wesele albo chociaż poprawiny? jak sądzicie?

[sQuaara]

jesli bedzie na Ciebie wystarczajaco dluga i nie beda Ci cycki z niej wypadac, ze tak sobie pozwole to wg mnie jest git

super ze masz silna wole ze pomimo przestoju caly czas trzymasz sie jednego i słusznego!

ja nie wiem o co chodziz tymi talbetkami jak polykam 2TL+1CLA na raz i jest git :O

[emilka773]

Napisane przez sQuaara

jesli bedzie na Ciebie wystarczajaco dluga i nie beda Ci cycki z niej wypadac, ze tak sobie pozwole to wg mnie jest git

super ze masz silna wole ze pomimo przestoju caly czas trzymasz sie jednego i słusznego!

ja nie wiem o co chodziz tymi talbetkami jak polykam 2TL+1CLA na raz i jest git :O

no właśnie z tymi sukienkami kupionymi na odległość to tak z reguły jest że coś tam nie pasuję ale mam jeszcze opcję zapasową którą kupiłam normalnie w sklepie. Zresztą całkiem niedawno. AAA i nawet się nie pochwaliłam ale wbiłam się w rozmiar 38

[emilka773]

Witam dziewczyny po dłuższej nieobecności trochę zaniedbałam moją dietę ale już wracam na odpowiedni tor a jak Wam idzie?

[emilka773]

ojej jaka cisza moja dzisiejsza waga to 67,3kg.
Wzięłam dwie tableteczki z rana i zjadłam jogurt

[frezyjka85]

Napisane przez emilka773

ojej jaka cisza moja dzisiejsza waga to 67,3kg.
Wzięłam dwie tableteczki z rana i zjadłam jogurt

no cisza, cisza.... recenzentki przygotowują się do Świąt


czy jogurt dostarcza Ci wystarczająco dużo energii z rana???

ja to muszę albo dużo owsianki, albo jakąś porządną bułkę zjeść

[emilka773]

pierwszy raz zaserwowałam sobie jogurt na śniadanie i muszę przyznać, że po godzinie byłam już głodna

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

dodajesz coś do tej owsianki? w sensie owoce czy rodzynki?

[maja8210]

To kwestia przyzwyczajenia Ja jak przeszłam rano na jogurty też byłam głodna po godzinie ... dosypywałam płatków, musli, lub suszone owoce z czasem coraz mniej i organizm się przyzwyczaił ...

[frezyjka85]

Napisane przez emilka773

pierwszy raz zaserwowałam sobie jogurt na śniadanie i muszę przyznać, że po godzinie byłam już głodna

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

dodajesz coś do tej owsianki? w sensie owoce czy rodzynki?

ja same płatki owsiane uwielbiam ten smak czasem banan i jabłko przykładem boszenki69, ale to rzadko mi się zdarza