|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-01-25, 16:42 | #931 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
interwał z Moniką Kołakowską
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2018-01-25, 20:23 | #932 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 549
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Pump 50 minut
|
2018-01-25, 22:58 | #933 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś godzinka aerobów.
|
2018-01-26, 09:50 | #934 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Jak Ci się ćwiczy z Moniką?Polecasz?
U mnie dziś Hot Body, bardzo go lubię |
2018-01-27, 16:23 | #935 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Polecam! Bardzo szybko mi z nią czas leci, ćwiczenia nie są nudne, nie patrzę co 5 min na zegarek jak u innych Fajna energia od niej bije i to, że sama się męczy na swoich treningach też jakoś dobrze na mnie działa, bo np Chodakowskiej słuchać nie mogę. Ona jest dla mnie jakimś robotem -.-
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
2018-01-28, 13:09 | #936 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 549
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
STRONG by Zumba 50 min.
|
2018-01-28, 22:21 | #937 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś trening siłowy i krótka tabata.
|
2018-01-29, 10:11 | #938 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
U mnie dziś bieg 12 km |
|
2018-01-30, 09:58 | #939 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 11,2 km
|
2018-01-30, 10:59 | #940 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
35 minut Power Jogi
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-01-30, 13:00 | #941 |
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Rano, przed pracą, byłam na squashu. A jeśli wieczorem mi się uda, to chce iść na tabatę.
|
2018-01-30, 18:59 | #942 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
hot body z Kołakowską + sztanga
__________________
"Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..." Książki 2019: 2
|
2018-01-30, 20:19 | #943 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 549
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
poszłam na wycisk na fat killer 50 min.
|
2018-01-30, 20:32 | #944 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 831
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
__________________
Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3 |
|
2018-01-31, 09:39 | #945 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-01-31, 11:12 | #946 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-01
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj rano przebiegłam 8km i polecam bieganie z rana a nie wieczorem, bo daje energię na cały dzień . Zdaje sobie sprawę, że nie zawsze się da, ale na weekend to zawsze dobre rozpoczęcie dnia.A po pracy wieczorem idę na trening Krav Magi
__________________
Im jaśniej człowiek płonął za życia, tym mocniej jego gwiazda świeci w ciemności. George R.R. Martin – Gra o tron |
2018-01-31, 12:00 | #947 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 27
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Basen z rana zaliczony
|
2018-01-31, 17:42 | #948 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
Cytat:
Też tak sądze Moją ulubioną porą na bieganie jest poranek, energia na resztę dnia U mnie dziś Rewolucja |
||
2018-01-31, 20:19 | #949 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 339
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
sztanga
__________________
"Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..." Książki 2019: 2
|
2018-02-01, 20:31 | #950 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś trening fbw+ rozciąganie.
|
2018-02-02, 09:24 | #951 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Hot Body
|
2018-02-02, 18:55 | #952 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 9 549
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Shape 50 min
|
2018-02-02, 21:37 | #953 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
.
Nogi, max obciazenie, na koniec 10 min interwaly (30s/30s 20 km/h przeplatane odpoczynkiem) Kocham silke!!! . |
2018-02-02, 22:56 | #954 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Brzuch/uda/pośladki z Codziennie Fit /dało popalić ;o/
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING! |
2018-02-03, 19:09 | #955 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 612
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzieczyny z kim polecacię ćwiczyć w domu?
Ja dzisiaj zrobiłam trening dla osób bez kondycji + trening na nogi i pośladki z codzinnie fit. |
2018-02-05, 09:56 | #956 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12 km
|
2018-02-05, 13:40 | #957 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj była siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-02-05, 14:07 | #958 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Aktualnie jestem u koleżanki nad morzem więc rano poszłam pobiegać nad morzem, ale nie na długo bo zaczęła się śnieżyca . Wróciłam do domu i skończyłam się rozciągać, więc poranek uważam za udany. Jeżeli będziecie nad morzem idzcie pobiegać, na pewno przyjemniej jest latem niż zimą
__________________
Wiedziałem, że rozumieją.I nie chodziło tu o nic szczególnego.Po prostu rozumieli i myślę, że od przyjaciół nie można oczekiwać niczego więcej. |
2018-02-06, 13:00 | #959 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj dwie godzinki jazdy na nartach zjazdowych
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2018-02-06, 13:51 | #960 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieg 12 km
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:53.