Stabilizacja po diecie - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2022-02-13, 12:59   #1
annab33
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 1

Stabilizacja po diecie


Witam. Byłam na diecie 1000 kcal i z tego co wiem należy stopniowo dodawać 100 kcal do diety. To znaczy, że w pierwszym tygodniu dodając dziennie po 14 kcal, będę w następnym tygodniu mogła zacząć od 1100 kcal? czy od 1028?
annab33 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-05-29, 13:31   #2
sonia2003
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 132
Dot.: Stabilizacja po diecie

a co mówi Twój dietetyk? Ja jeszcze mam 2,5kg do zrzucenia i na razie dietetyk skupia się na utracie mojej wagi. Za miesiąc max 1,5 miesiąca będę wiedziała więcej jak wygląda etap stabilizacji. Poza tym mam znacznie więcej kcal do zjedzenia w ciągu dnia niż Ty.
__________________
www.czarodziejka.com
sonia2003 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-06-01, 08:26   #3
coco94
Przyczajenie
 
Avatar coco94
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 22
Dot.: Stabilizacja po diecie

Wychodząc z diety odchudzającej co tydzień powinnaś zwiększać o ok 100 kcal, czyli w kolejnym tygodniu będzie to 1100 kcal, w kolejnym 1200 kcal itd. aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania kalorycznego, kiedy masa ciała nie będzie ani spadać ani iść do góry 🙂
coco94 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2022-09-11, 16:56   #4
Kasandra25ww
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 34
Dot.: Stabilizacja po diecie

Jeżeli byłaś na diecie 100 kcal i schudłam to jakoś bardzo nie zwiększaj kaloryczności posiłków bo waga ci wróci. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i nie przekraczaj
Kasandra25ww jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2022-09-11 16:56:01


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:12.