|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2022-02-13, 12:59 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2022-02
Wiadomości: 1
|
Stabilizacja po diecie
Witam. Byłam na diecie 1000 kcal i z tego co wiem należy stopniowo dodawać 100 kcal do diety. To znaczy, że w pierwszym tygodniu dodając dziennie po 14 kcal, będę w następnym tygodniu mogła zacząć od 1100 kcal? czy od 1028?
|
2022-05-29, 13:31 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 132
|
Dot.: Stabilizacja po diecie
a co mówi Twój dietetyk? Ja jeszcze mam 2,5kg do zrzucenia i na razie dietetyk skupia się na utracie mojej wagi. Za miesiąc max 1,5 miesiąca będę wiedziała więcej jak wygląda etap stabilizacji. Poza tym mam znacznie więcej kcal do zjedzenia w ciągu dnia niż Ty.
__________________
www.czarodziejka.com |
2022-06-01, 08:26 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 22
|
Dot.: Stabilizacja po diecie
Wychodząc z diety odchudzającej co tydzień powinnaś zwiększać o ok 100 kcal, czyli w kolejnym tygodniu będzie to 1100 kcal, w kolejnym 1200 kcal itd. aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania kalorycznego, kiedy masa ciała nie będzie ani spadać ani iść do góry 🙂
|
2022-09-11, 16:56 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 34
|
Dot.: Stabilizacja po diecie
Jeżeli byłaś na diecie 100 kcal i schudłam to jakoś bardzo nie zwiększaj kaloryczności posiłków bo waga ci wróci. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i nie przekraczaj
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:12.